سۈيدۈك ھەيدەش ئۈچەينى تېز تازىلاپ ، قەۋزىيەتنى پەسەيتەلەيدىغان دورا بولۇپ ، قورساق كۆپۈپ كەتمەيدۇ. شۇڭا ، بەزى كىشىلەر بوشاڭلىق سىزنى ئورۇقلىتىدۇ دەپ قارايدۇ ھەمدە ئۇلارنى ئورۇقلاشنىڭ ئۇسۇلى قىلىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئورۇقلاش ئۈچۈن بوشلاندۇرۇش دورىسى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ، ئاشقازان-ئۈچەي يولىڭىزغا ئېغىر زىيان سالىدۇ ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئەگەشمە كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەتتا خۇمارلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

دېمەك ، بۇ بوشاڭلىقنىڭ سىزنى ئورۇقلىتىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ ، خالىغان نەرسىنى يېيىش ھەقسىز يول. يۈز بەرگەن ئىش ئورۇقلاشنىڭ خاتا تەسىراتى ، شۇڭا خام خىيالغا ئالدىنىپ قالماڭ ، بۇ سالامەتلىكىڭىزگە بىر قاتار زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.

لەۋ سۇرۇخ ئىشلىتىش قانداق قىلغاندا ئورۇقلايدۇ؟

غىدىقلىغۇچى دورىلارنى ئىشلەتكەندىن كېيىنكى بەخت تۇيغۇسى ئادەتتە سۇ ۋە سۇيۇقلۇقنىڭ يوقىلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭا ، سۇيۇقلۇقنى ئىشلىتىش ئارقىلىق شاللىۋېتىلگەن سۇيۇقلۇقنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن ، ئېغىرلىق قايتىپ كېلىدۇ. چۈنكى ، غىدىقلىغۇچىنىڭ نىشانى ئۈچەي بولۇپ ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ سۈمۈرۈلۈشى ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ئالدىنقى قىسمىدا بولىدۇ.

تارتىشىپ قېلىش ۋە ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەككى ، مەزى بېزى ياللۇغى ئۈچەيگە گىرىپتار بولغانلارغا قارىتا دورا ، شۇڭلاشقا ، ئۇلارنى ئىشلىتىش پەقەت بۇ ئەھۋال ئۈچۈن تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

سۇسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ

ھاقارەتلەش غىدىقلىغۇچى ماددىلار ئىچ سۈرۈش ئارقىلىق سۇنىڭ زور دەرىجىدە يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭلاشقا ، ئورگانىزىمنىڭ ئىقتىدارى تەسىرگە ئۇچرايدۇ> ئېلاندىن كېيىنمۇ داۋاملىشىدۇ

ئۇ ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە دورىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە زىيان يەتكۈزىدۇيېمەكلىكتىكى ۋىتامىنلار ، بەدەن تەرىپىدىن تەبىئىي يوقىتىلىدۇ. شۇڭلاشقا ، غىدىقلىغۇچى دورىلارنى ئىشلىتىش بەدەننىڭ ساغلاملىققا كېرەكلىك ئوزۇقلۇق ماددىلارنى سۈمۈرۈش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ. .

كالىينىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ شۇڭا ، بۇ پاكىت بۆرەك ۋە يۈرەك ئۈچۈنمۇ مەسىلە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئورۇقلاش ئۈچۈن بوشلاندۇرۇش دورىسى ئىشلىتىشكە مۇناسىۋەتلىك مۇھىم پاكىتلار> ئۇ تازىلاش

بوشاشتۇرۇش دورىسى ئىشلىتىش ئورۇقلاشنىڭ «تەبىئىي» ئۇسۇلى دەپ ئويلىماڭ. بۇ خىل ئۇسۇلدا بەدىنىڭىزدىن يېمەكلىك تاشلاشنى بىر خىل بوغۇم ياللۇغى دەپ قاراشقا بولىدۇ.

شۇڭا ، بوغۇم ياللۇغى ۋە ئۇنىڭ خەتىرىنى ئازراق بىلىشىڭىز ، ھەمدە ئورۇقلاش ئۈچۈن لەيلىمە ماددىلارنى ئىشلىتىشنى تاللاشتىن بۇرۇن ئىككى قېتىم ئويلىنىشىڭىز كېرەك.

سىز خۇمار بولۇپ قالىسىز

ھەددىدىن زىيادە بوشاڭلىق قىلىش ئۈچەيگە خۇمار بولۇپ قالىدۇ. ئورگانىزملار كەڭ قورساقلىقنى قولغا كەلتۈرگەندىن كېيىن ، تېخىمۇ كۆپ مىقداردا ئۈنۈمگە ئېھتىياجلىق بولغاندا ، بۇ يۈز بېرىدۇ.

ئېلان ئېلان قىلىنغاندىن كېيىنمۇ داۋاملىشىدۇ سۇيۇقلۇقنى ساقلاش ۋەئىششىق. بۇ ئىشلەتكۈچىنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئورۇقلاشنى ، ئاندىن تېخىمۇ كۆپ بوشاشتۇرۇش دورىلىرىنى ئىستېمال قىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

پەۋقۇلئاددە ئەھۋال ئاستىدا ، چوڭ ئۈچەينى ئېلىۋېتىشىڭىز مۇمكىن

پەۋقۇلئاددە ئەھۋاللاردا زەھەرلىك چېكىملىكنى قالايمىقان ئىشلىتىش بەلكىم شەخسنىڭ چوڭ ئۈچەينى ئېلىۋېتىش ئوپېراتسىيىسى قىلدۇرۇشى مۇمكىن. شۇڭا ، ئۈچەينىڭ ئۇزۇنلىقىنى قىسقارتىش ئۈچۈن ئوپېراتسىيە زۆرۈر بولۇپ قالىدۇ.

قاراڭ: گۇگۇل - پايدىسى ، نېمىگە پايدىسى ۋە قوشۇمچە تەسىرى

ئورۇقلاش ئۈچۈن تەبىئىي بوشاشتۇرۇش مەسىلەن چاي ئۆسۈملۈكلىرى ياكى يۇقىرى تالالىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش ھېچ بولمىغاندا بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، كۆرۈنەرلىك ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقارماسلىقى مۇمكىن.

بۇ مەنىدىن ئېيتقاندا ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىق كېرەككى ، ھەر قانداق يېمەكلىك ياكى دورىلارنى ھەددىدىن زىيادە ئىشلىتىش بەدەنگە زىيانلىق. زۆرۈر ئەھۋاللاردا تەبىئىي بوشاڭلىقنى تاللاش ياخشى تاللاش ، ئەمما ھەمىشە دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ئاخىرقى ئويلىنىش

چېنىقىش ۋە ساغلام يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئورۇقلاشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى. قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇن كىشىلەر دەرھال نەتىجىنى ئىزدەيدۇ ۋە دورىلارنى ئىستېمال قىلىشنى تاللايدۇ ، مەسىلەن غىدىقلىغۇچى دورىلار.پەۋقۇلئاددە ئەھۋاللاردا ئۆلۈم. 14>

ماگىستىرلىق دىسسېرتاتسىيەسى - تراس-ئوس-مونتېسنىڭ شەرقىي شىمالىدىكى دورىخانىدا غىدىقلىغۇچى دورىلارنى ئىستېمال قىلىش Centro Universitário Metodista de Porto Alegre / RS

ساغلاملىق لىنىيىسى - ئورۇقلاشنىڭ غىدىقلىغۇچىسى: ئۇلار ئىشلەمدۇ ۋە بىخەتەرمۇ؟ ئامېرىكا ، 1999 - 2013 - يىللىرى ئورۇقلاش ئۈچۈن بىخەتەر دورا بارمۇ؟