Indholdsfortegnelse
Afføringsmidler er lægemidler, der hurtigt kan rense tarmene og lindre forstoppelse, hvilket får maven til at virke mindre oppustet. Derfor tror nogle mennesker, at afføringsmidler taber sig og bruger dem som en måde at tabe sig på.
Misbrug af afføringsmidler til vægttab kan imidlertid skade dit mave-tarmkanalen alvorligt og forårsage langsigtede bivirkninger og kan endda føre til afhængighed.
Fortsat efter offentliggørelseAfføringsmidler
Der findes mange typer af afføringsmidler, hvoraf de mest almindeligt anvendte er "bulk-formende" og "stimulerende afføringsmidler".
Bulk-formende afføringsmidler tilfører vand til afføringen for at skabe større, bløde afføringer, hvilket giver en følelse af at skulle på toilettet.
Stimulerende afføringsmidler er på den anden side mere alvorlige, da de forårsager større skader på grund af den måde, de får tarmene til at trække sig sammen på.
Afføringsmidler fjerner ikke kalorier
Selv om afføringsmidlet i første omgang kan hjælpe med vægttab ved at fjerne maden, er det vigtigt at vide, at kroppen stadig vil optage de fleste kalorier.
Det betyder derfor ikke, at afføringsmidlet slanker og er et fripas til at spise, hvad du vil. Det, der sker, er det falske indtryk af slankning, så lad dig ikke narre af den illusoriske effekt, som kan resultere i en række skader på dit helbred.
Fortsat efter offentliggørelseHvordan kan brugen af afføringsmidler få dig til at tabe dig?
Følelsen af velvære efter brug af afføringsmidler er normalt forbundet med tab af vand og væske, så efter indtagelse af den mængde væske, der er fjernet ved brug af afføringsmidlet, vil vægten vende tilbage.
Derfor har afføringsmidler kun en ringe effekt på udskillelsen af kalorier og dermed ingen effekt på det faktiske vægttab, fordi afføringsmidlerne kun er rettet mod tarmene, mens optagelsen af kalorier sker i tidligere dele af fordøjelsessystemet.
Bivirkninger forårsaget af afføringsmidler til vægttab
Kan forårsage kramper og diarré
Afføringsmidler kan forårsage mavesmerter, og selv efter indtagelse af medicinen kan følelsen af utilpashed forblive.
Det er vigtigt at huske, at afføringsmidler er medicin til personer med en fastsiddende tarm, og derfor anbefales det kun at bruge dem i denne situation.
Forårsager dehydrering
Misbrug af afføringsmidler medfører et stort vandtab gennem diarré, og derfor påvirkes kroppens funktion.
En dehydreret krop kan således føre til hovedpine, kramper, ubalance i elektrolytterne og andre lidelser.
Fortsat efter offentliggørelseForringer optagelsen af næringsstoffer og medicin
En anden foruroligende faktor, der tilskrives brugen af afføringsmidler, er tabet af vitaminer fra maden, som kroppen på unaturlig vis udskiller. Derfor kan brugen af afføringsmidler reducere kroppens evne til at optage de næringsstoffer, der er nødvendige for sundheden.
Se også: 5 opskrifter på grønt jackfrugtkød - hvordan man laver og fordeleDesuden kan brugen af afføringsmidler for at tabe sig føre til uønsket graviditet, da det kan forringe optagelsen af hormoner fra p-piller.
Fører til tab af kalium
Det aktive stof i de fleste afføringsmidler er natriumfosfat, som får kroppen til at miste kalium, hvilket kan give problemer for nyrerne og også for hjertet.
Vigtige fakta om brugen af afføringsmidler til at tabe sig
Det er rensende
Lad dig ikke narre til at tro, at det er en "naturlig" måde at tabe sig på, hvis du bruger afføringsmidler. Det kan betragtes som en form for bulimi at uddrive mad fra din krop på denne måde.
Se også: Får du gas af melon?Derfor er det vigtigt, at du ved lidt om bulimi og dens farer, og at du tænker dig godt om, før du vælger at bruge afføringsmidler for at tabe dig.
Du kan blive afhængig
Hvis man tager for mange afføringsmidler, kan tarmen blive afhængig af dem, da der skal større mængder til for at virke, når organismen opnår en tolerance.
Fortsat efter offentliggørelseI denne forstand er det første, der sker, væsketab, som kan efterfølges af perioder med væskeophobning og oppustethed, hvilket får brugeren til at ønske at tabe sig mere og mere, og derefter tage flere og flere afføringsmidler.
I ekstreme tilfælde kan du få fjernet din tyktarm
I ekstreme tilfælde af misbrug af afføringsmidler er det muligt, at den enkelte kan blive nødt til at gennemgå en operation for fjernelse af tyktarmen.
Dette skyldes, at overdreven brug af afføringsmidler kan føre til problematisk forstoppelse, hvilket kan resultere i "tarmtræghed". Det er derfor nødvendigt at foretage en operation for at reducere tarmens længde.
Naturlige afføringsmidler til slankning
Brug af et naturligt afføringsmiddel til vægttab, såsom urtete, eller spisning af fiberrige fødevarer kan i det mindste forårsage ubehag og vil ikke medføre et betydeligt vægttab.
I denne forbindelse er det vigtigt at huske, at overdreven brug af fødevarer eller medicin kan være skadeligt for organismen. At vælge naturlige afføringsmidler i nødvendige situationer er et godt alternativ, men det er altid tilrådeligt at søge lægehjælp.
Afsluttende overvejelser
Motion og sund mad er de bedste og mest effektive måder at tabe sig på, men mange mennesker søger øjeblikkelige resultater og vælger at tage medicin, f.eks. afføringsmidler.
Forsøg på at tabe sig med afføringsmidler medfører imidlertid forskellige ubehagelige konsekvenser for organismen og kan i ekstreme tilfælde endog føre til døden.
Se videoen nedenfor, hvor vores ernæringsekspert viser, hvordan man laver en naturlig afføringsjuice.