रेचक एक ऐसी दवा है जो आंतों को जल्दी साफ कर सकती है और कब्ज से राहत दिला सकती है, जिससे पेट कम फूला हुआ दिखाई देता है। इस प्रकार, कुछ लोगों का मानना ​​है कि जुलाब आपको वजन कम करने में मदद करता है और वजन कम करने के तरीके के रूप में उनका उपयोग करता है।

हालांकि, वजन घटाने के लिए जुलाब का अत्यधिक उपयोग आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है और दीर्घकालिक दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, और यहां तक ​​कि लत भी लग सकती है।

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कई प्रकार के जुलाब हैं, जिनमें "बल्क-फॉर्मिंग" और "उत्तेजक जुलाब" सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं।

वॉल्यूम बनाने वाले जुलाब पानी को मल के नीचे ले जाते हैं बड़ा, नरम मल, जो बाथरूम जाने की आवश्यकता का कारण बनता है।

उत्तेजक जुलाब अधिक गंभीर होते हैं क्योंकि वे आंतों को अनुबंधित करने के तरीके के कारण अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।

जुलाब कैलोरी को खत्म नहीं करते हैं

हालांकि, पहले, रेचक भोजन के उन्मूलन से वजन घटाने में मदद कर सकता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि शरीर अभी भी अधिकांश कैलोरी को अवशोषित करेगा

तो इसका मतलब यह नहीं है कि रेचक आपको पतला बना देता है और यह एक फ्री पास है कि आप जो चाहें खा सकते हैं। क्या होता है वजन घटाने की झूठी धारणा है, इसलिए भ्रामक प्रभाव से मूर्ख मत बनो, जिसके परिणामस्वरूप आपके स्वास्थ्य को कई नुकसान हो सकते हैं।

जुलाब के उपयोग से आपका वजन कैसे कम होता है?

जुलाब का उपयोग करने के बाद भलाई की भावना आमतौर पर पानी और तरल पदार्थ के नुकसान से जुड़ी होती है। इस प्रकार, रेचक के उपयोग से समाप्त तरल की मात्रा को ग्रहण करने के बाद, वजन वापस आ जाएगा।

इसलिए, जुलाब का कैलोरी के उन्मूलन पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है और परिणामस्वरूप, वास्तविक वजन घटाने पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जुलाब का लक्ष्य आंत है, जबकि कैलोरी का अवशोषण पाचन तंत्र के पूर्वकाल भागों में होता है।

वजन घटाने के लिए जुलाब के कारण होने वाले दुष्प्रभाव

ऐंठन और दस्त हो सकते हैं

जुलाब से पेट में दर्द हो सकता है और दवा लेने के बाद भी बेचैनी महसूस हो सकती है।

यह यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जुलाब कब्ज वाले लोगों के लिए उपचार हैं और इसलिए, केवल इस स्थिति के लिए उनके उपयोग की सिफारिश की जाती है।

निर्जलीकरण का कारण बनता है

अपमानजनक उपयोग जुलाब के कारण डायरिया के माध्यम से पानी की भारी हानि होती है और इसलिए, जीव की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है।

इस तरह, निर्जलित जीव अन्य विकारों के बीच सिरदर्द, ऐंठन, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन पैदा कर सकता है।

यह पोषक तत्वों और दवाओं के अवशोषण को बाधित करता है

जुलाब के उपयोग के लिए जिम्मेदार एक और चिंताजनक कारक हानि हैभोजन से विटामिन, जो शरीर द्वारा अस्वाभाविक रूप से समाप्त हो जाते हैं। इसलिए, जुलाब का उपयोग स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को कम कर सकता है।

इसके अलावा, वजन कम करने के लिए जुलाब का उपयोग करने से अवांछित गर्भधारण हो सकता है, क्योंकि यह गोली से हार्मोन के अवशोषण को बाधित कर सकता है। .

पोटेशियम की हानि होती है

ज्यादातर जुलाब में इस्तेमाल होने वाला सक्रिय संघटक सोडियम फॉस्फेट है, जिसके कारण शरीर से पोटेशियम की कमी हो जाती है। इस प्रकार, यह तथ्य गुर्दे और हृदय के लिए भी समस्याएं पैदा कर सकता है।

वजन कम करने के लिए जुलाब के उपयोग के बारे में महत्वपूर्ण तथ्य

यह रेचक है

यह सोचकर मूर्ख मत बनो कि जुलाब का उपयोग वजन कम करने का एक "प्राकृतिक" तरीका है। इस तरह से भोजन को अपने शरीर से बाहर फेंकना बुलिमिया का एक रूप माना जा सकता है।

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप बुलिमिया और इसके खतरों के बारे में थोड़ा जान लें, और वजन घटाने के लिए जुलाब का उपयोग करने से पहले दो बार सोचें।

आप इसके आदी हो सकते हैं

ज्यादा रेचक लेने से आंत की लत लग सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एक बार जब जीव सहनशीलता हासिल कर लेता है तो असर करने के लिए बड़ी मात्रा में आवश्यक हो जाता है। द्रव प्रतिधारण औरसूजन। इससे उपयोगकर्ता अधिक वजन कम करना चाहता है, और फिर अधिक से अधिक जुलाब लेना चाहता है। रेचक दुरुपयोग के मामले में यह संभव है कि व्यक्ति को कोलोनिक रिमूवल सर्जरी से गुजरना पड़े।

ऐसा इसलिए है क्योंकि अत्यधिक रेचक उपयोग से समस्याग्रस्त कब्ज हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप "कोलन जड़ता" हो सकती है। इस प्रकार, आंत की लंबाई कम करने के लिए सर्जरी आवश्यक हो जाती है।

प्राकृतिक जुलाब वजन घटाने के लिए

वजन घटाने के लिए प्राकृतिक जुलाब का उपयोग, जैसे चाय की जड़ी-बूटियाँ, या उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने से कम से कम असुविधा हो सकती है और इससे महत्वपूर्ण वजन कम नहीं होगा।

इस लिहाज से यह याद रखना जरूरी है कि किसी भी खाने या दवा का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। आवश्यक परिस्थितियों में प्राकृतिक जुलाब का विकल्प चुनना एक अच्छा विकल्प है, हालांकि हमेशा चिकित्सा सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

अंतिम विचार

व्यायाम का अभ्यास करना और स्वस्थ भोजन करना सबसे अच्छा है वजन कम करने के सर्वोत्तम और अधिक कुशल तरीके। हालांकि, बहुत से लोग तत्काल परिणाम चाहते हैं और रेचक जैसी दवाएं लेना पसंद करते हैं।अत्यधिक मामलों में मृत्यु।

नीचे दिया गया वीडियो देखें जिसमें हमारे पोषण विशेषज्ञ प्राकृतिक रेचक रस बनाना सिखाते हैं।

अतिरिक्त स्रोत और संदर्भ