सामग्री तालिका
रेचक एक औषधि हो जसले आन्द्रालाई छिट्टै सफा गर्न सक्छ र कब्जियत कम गर्छ, पेट कम फुलेको देखिन्छ। तसर्थ, केही मानिसहरू विश्वास गर्छन् कि रेचकहरूले तपाईंलाई तौल घटाउँछ र तिनीहरूलाई वजन कम गर्ने तरिकाको रूपमा प्रयोग गर्दछ।
यद्यपि, तौल घटाउनको लागि रेचकहरूको अत्यधिक प्रयोगले तपाईंको ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्र्याक्टलाई गम्भीर रूपमा क्षति पुर्याउन सक्छ र दीर्घकालीन साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, र लत पनि निम्त्याउन सक्छ।
विज्ञापन पछि जारीरेचकहरू <4
त्यहाँ धेरै प्रकारका रेचकहरू छन्, जसमा "बल्क-फर्मिङ" र "उत्तेजक रेचकहरू" सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिन्छ।
भोल्युम-फर्मिङ लैक्सेटिभ्सले मलमा पानी निकाल्छ। ठूला, नरम मल, जसले बाथरुम जानु पर्ने अनुभूति गराउँछ।
उत्तेजक जुलाबहरू बढी गम्भीर हुन्छन् किनभने तिनीहरूले आन्द्राहरू संकुचित गर्ने तरिकाले बढी क्षति पुर्याउँछन्।
रेचकले क्यालोरीहरू हटाउँदैन
यद्यपि, सुरुमा, रेचकले खानाको उन्मूलनबाट वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ, यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि शरीरले अझै धेरै क्यालोरीहरू अवशोषित गर्नेछ
त्यसोभए यसको मतलब यो होइन कि रेचकले तपाईलाई पातलो बनाउँछ र तपाईले जे चाहानु हुन्छ खानको लागि यो नि:शुल्क पास हो। के हुन्छ तौल घटाउने झूटो धारणा हो, त्यसैले भ्रमपूर्ण प्रभावबाट मूर्ख नबन्नुहोस्, जसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई धेरै हानि पुर्याउन सक्छ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छलेक्सेटिभ्सको प्रयोगले तपाईलाई कसरी वजन घटाउँछ?
जुलाब प्रयोग गरेपछि राम्रो हुने अनुभूति सामान्यतया पानी र तरल पदार्थको कमीसँग सम्बन्धित हुन्छ। यसरी, रेचकको प्रयोगबाट हटाइएको तरल पदार्थको मात्रा इन्जेष्ट गरेपछि, तौल फर्किनेछ।
त्यसैले, जुलाबले क्यालोरीको उन्मूलनमा कम प्रभाव पार्छ र फलस्वरूप, वास्तविक तौल घटाउनमा कुनै असर पर्दैन। यो किनभने जुलाबको लक्ष्य आन्द्रा हो, जबकि क्यालोरीको अवशोषण पाचन प्रणालीको अगाडिका भागहरूमा हुन्छ।
तौल घटाउनका लागि जुलाबका कारण हुने साइड इफेक्ट
ऐंठन र पखाला निम्त्याउन सक्छ
जुलाबले पेट दुख्न सक्छ, र औषधि खाएपछि पनि असुविधाको अनुभूति रहन्छ।
यो यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि जुलाबहरू कब्जियत भएको आन्द्रा भएकाहरूका लागि उपचार हुन् र त्यसकारण, तिनीहरूको प्रयोग यस अवस्थाको लागि मात्र सिफारिस गरिन्छ। रेचकहरूले पखाला मार्फत पानीको ठूलो क्षति निम्त्याउँछ र, त्यसैले, जीवको कार्यप्रणाली प्रभावित हुन्छ।
यस प्रकारले, निर्जलित जीवले टाउको दुखाइ, क्र्याम्प, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, अन्य विकारहरू लगायतका समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
विज्ञापन पछि जारी रहन्छयसले पोषक तत्व र औषधिहरूको अवशोषणमा बाधा पुर्याउँछ
अर्को चिन्ताजनक कारक जुलाबको प्रयोगको श्रेय हानि हो।खानाबाट भिटामिनहरू, जुन शरीर द्वारा अस्वाभाविक रूपमा हटाइन्छ। तसर्थ, जुलाबको प्रयोगले स्वास्थ्यको लागि आवश्यक पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्ने शरीरको क्षमतालाई कम गर्न सक्छ।
यसबाहेक, तौल घटाउन लक्सेटिभको प्रयोगले अनिच्छित गर्भाधान निम्त्याउन सक्छ, किनकि यसले चक्कीबाट हर्मोनको अवशोषणमा असर पार्न सक्छ। .
पोटासियम हानि निम्त्याउँछ
धेरै रेचकहरूमा प्रयोग हुने सक्रिय तत्व सोडियम फस्फेट हो, जसले शरीरमा पोटासियम गुमाउँछ। तसर्थ, यो तथ्यले मृगौला र मुटुको लागि पनि समस्या निम्त्याउन सक्छ।
तौल घटाउन जुलाबको प्रयोग सम्बन्धी महत्त्वपूर्ण तथ्यहरू
यो शुद्धिकरण हो
तौल घटाउने "प्राकृतिक" तरिका हो रेचकहरू प्रयोग गर्नु हो भनी सोचेर मूर्ख नहुनुहोस्। यसरी आफ्नो शरीरबाट खाना फ्याँक्नुलाई बुलिमियाको रूप मान्न सकिन्छ।
यसैले यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले बुलिमिया र यसका खतराहरू बारे अलिकति जान्नुपर्छ, र तौल घटाउनका लागि जुलाब प्रयोग गर्नुअघि दुई पटक सोच्नुहोस्।
तपाई लत लाग्न सक्नुहुन्छ
धेरै रेचक खाँदा आन्द्रा लत लाग्न सक्छ। जीवले सहिष्णुता प्राप्त गरिसकेपछि ठूलो मात्रामा प्रभाव पार्न आवश्यक हुन्छ।
विज्ञापन गरिसकेपछि जारी रहन्छयस अर्थमा, पहिलो कुरा भनेको तरल पदार्थको हानि हो, जुन अवधिको लागि पछ्याउन सकिन्छ। तरल अवधारण रसुन्निने। यसले प्रयोगकर्तालाई बढी तौल घटाउन र त्यसपछि धेरैभन्दा धेरै रेचकहरू लिन खोज्छ।
अत्यधिक अवस्थामा तपाईंले आफ्नो बृहदान्त्र हटाउन सक्नुहुन्छ
चरम अवस्थामा रेचक दुर्व्यवहारको कारण यो सम्भव छ कि व्यक्तिले कोलोनिक हटाउने शल्यक्रिया गर्नु पर्ने हुन्छ।
यसको कारणले गर्दा अत्यधिक रेचक प्रयोगले समस्याग्रस्त कब्जियत निम्त्याउन सक्छ, जसले "बृहदान्त्र जड़ता" निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, आन्द्राको लम्बाइ घटाउनको लागि शल्यक्रिया आवश्यक हुन्छ।
प्राकृतिक रेचकहरू तौल घटाउनका लागि
तौल घटाउन प्राकृतिक रेचकहरूको प्रयोग, जस्तै चिया जडिबुटी, वा उच्च फाइबर खाना खाने, कम्तिमा असुविधा हुन सक्छ र महत्त्वपूर्ण वजन घटाउने कारण हुनेछैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: सामन छाला खराब वा स्वस्थ छ?यस अर्थमा, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि खाना वा औषधिको अत्यधिक प्रयोग शरीरको लागि हानिकारक हुन सक्छ। आवश्यक परिस्थितिहरूमा प्राकृतिक रेचकहरू छनौट गर्नु राम्रो विकल्प हो, यद्यपि यो सधैं चिकित्सकको सल्लाह लिनु उपयुक्त हुन्छ।
अन्तिम विचारहरू
व्यायाम अभ्यास र स्वस्थ खाना खाने वजन कम गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो र अधिक कुशल तरिका। यद्यपि, धेरै मानिसहरूले तुरुन्तै नतिजा खोज्छन् र रेचक जस्ता औषधिहरू लिन रोज्छन्।
तथापि, रेचक प्रयोग गरेर तौल घटाउने प्रयास गर्दा शरीरका लागि धेरै अप्रिय परिणामहरू हुन्छन्, र परिणामहरू पनि हुन सक्छ।चरम अवस्थामा मृत्यु।
प्राकृतिक रेचक जुस कसरी बनाउने भनेर सिकाउने हाम्रो पोषण विशेषज्ञको तलको भिडियो हेर्नुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: ग्लुटेन समावेश गर्ने खानाहरूको सूची