Tartalomjegyzék
A hashajtók olyan gyógyszerek, amelyek gyorsan megtisztítják a beleket és enyhítik a székrekedést, így a has kevésbé tűnik felpuffadtnak. Így egyesek úgy vélik, hogy a hashajtókkal fogyni lehet, és a fogyás egyik módjaként használják őket.
A hashajtókkal való visszaélés a fogyás érdekében azonban súlyosan károsíthatja a gyomor-bél traktust, hosszú távú mellékhatásokat okozhat, és akár függőséghez is vezethet.
Folytatódik a nyilvánosság utánHashajtók
A hashajtóknak számos típusa létezik, a leggyakrabban használtak a "tömegnövelő" és a "serkentő hashajtók".
A tömegnövelő hashajtók vizet juttatnak a székletbe, hogy nagyobb, puha székletet hozzanak létre, ami a WC-re járás szükségességének érzését okozza.
A serkentő hatású hashajtók viszont súlyosabbak, mivel nagyobb kárt okoznak, mivel összehúzzák a beleket.
A hashajtók nem szüntetik meg a kalóriákat
Bár elsőre a hashajtó segíthet a fogyásban azáltal, hogy megszünteti az ételt, fontos tudni, hogy a szervezet továbbra is felszívja a kalóriák nagy részét.
Ez tehát nem jelenti azt, hogy a hashajtó karcsúsít, és szabadkártyát jelent arra, hogy azt egyél, amit csak akarsz. Ami történik, az a karcsúsítás hamis benyomása, ezért ne hagyd magad becsapni a látszathatás által, ami egy sor egészségkárosodást eredményezhet.
Folytatódik a nyilvánosság utánHogyan lehet a hashajtók használatával fogyni?
A hashajtók használata utáni jó közérzet általában a víz- és folyadékveszteséggel függ össze, így a hashajtó használatával eltávolított folyadékmennyiség elfogyasztása után a testsúly visszatér.
Ezért a hashajtóknak kevés hatásuk van a kalóriák kiürítésére, és következésképpen nincs hatásuk a tényleges fogyásra. Ennek oka, hogy a hashajtók célpontja a belek, míg a kalóriák felszívódása az emésztőrendszer korábbi részeiben történik.
A hashajtók által okozott mellékhatások a fogyás érdekében
Görcsöket és hasmenést okozhat
A hashajtók hasi fájdalmat okozhatnak, és még a gyógyszer bevétele után is megmaradhat a kellemetlen érzés.
Fontos megjegyezni, hogy a hashajtók olyan gyógyszerek, amelyek a bélelzáródással küzdő emberek számára készültek, ezért használatuk csak ebben a helyzetben ajánlott.
Lásd még: 16 Vízben gazdag élelmiszerekKiszáradást okoz
A hashajtókkal való visszaélés nagy vízveszteséget okoz a hasmenés révén, ezért a szervezet működése károsodik.
Így a dehidratált szervezet többek között fejfájáshoz, görcsökhöz, elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet.
Folytatódik a nyilvánosság utánCsökkenti a tápanyagok és gyógyszerek felszívódását.
A hashajtók használatának tulajdonított másik aggasztó tényező az élelmiszerekből származó vitaminok elvesztése, amelyeket a szervezet természetellenesen választ ki. Ezért a hashajtók használata csökkentheti a szervezet azon képességét, hogy az egészséghez szükséges tápanyagokat felszívja.
Ezenkívül a hashajtók fogyás céljából történő használata nem kívánt terhességhez vezethet, mivel ronthatja a tablettából származó hormonok felszívódását.
Káliumveszteséghez vezet
A legtöbb hashajtóban használt hatóanyag a nátrium-foszfát, amelynek hatására a szervezet káliumot veszít, ami problémákat okozhat a vesék és a szív számára is.
Fontos tények a hashajtók használatáról a fogyás érdekében
Ez tisztítószer
Ne tévesszen meg senkit, hogy a hashajtók használata a fogyás "természetes" módja. Az ételek ilyen módon történő kiürítése a szervezetből a bulimiának tekinthető.
Ezért fontos, hogy tudjon egy keveset a bulimiáról és annak veszélyeiről, és gondolja meg kétszer is, mielőtt hashajtót választ a fogyás érdekében.
Függővé válhatsz
A túl sok hashajtó szedése függőséget okozhat a bélrendszer számára. Ez azért következik be, mert nagyobb mennyiségre van szükség a hatás eléréséhez, amint a szervezet toleranciát szerez.
Folytatódik a nyilvánosság utánEbben az értelemben az első dolog, ami történik, az a folyadékvesztés, amelyet a folyadékvisszatartás és a puffadás időszakai követhetnek. Ez arra készteti a felhasználót, hogy még többet akarjon fogyni, majd egyre több hashajtót szedjen.
Szélsőséges esetekben eltávolíthatják a vastagbelét
A hashajtóval való visszaélés szélsőséges eseteiben előfordulhat, hogy az egyénnek vastagbél-eltávolító műtétre van szüksége.
A túlzott hashajtóhasználat ugyanis problémás székrekedéshez vezethet, ami "vastagbéltelenséget" eredményezhet. Így a bél hosszának csökkentéséhez műtétre van szükség.
Természetes hashajtók karcsúsításhoz
A természetes hashajtók, például a gyógytea, vagy a rostban gazdag ételek fogyasztása a fogyás érdekében legalább kellemetlenséget okozhat, de nem okoz jelentős fogyást.
Ebben az értelemben fontos megjegyezni, hogy bármilyen élelmiszer vagy gyógyszer túlzott használata káros lehet a szervezetre. A természetes hashajtók választása a szükséges helyzetekben jó alternatíva, azonban mindig tanácsos orvosi tanácsot kérni.
Lásd még: A dupla sajt hizlal és egészséges? Kalóriák és elemzésVégső megfontolások
A testmozgás és az egészséges táplálkozás a legjobb és leghatékonyabb módja a fogyásnak. Sokan azonban azonnali eredményekre vágynak, és a gyógyszeres kezelést választják, például a hashajtókat.
A hashajtókkal való fogyás azonban különböző kellemetlen következményekkel jár a szervezet számára, és szélsőséges esetben akár halálhoz is vezethet.
Nézze meg az alábbi videót, amelyen táplálkozási szakértőnk megtanítja, hogyan készítsünk természetes hashajtó levet.