Obsah
Laxatíva sú lieky, ktoré dokážu rýchlo vyčistiť črevá a zmierniť zápchu, vďaka čomu sa brucho zdá byť menej nafúknuté. Niektorí ľudia sa preto domnievajú, že vďaka laxatívam sa chudne a používajú ich ako spôsob chudnutia.
Zneužívanie preháňadiel na chudnutie však môže vážne poškodiť tráviaci trakt, spôsobiť dlhodobé vedľajšie účinky a dokonca môže viesť k závislosti.
Pozri tiež: Kondenzované mlieko je tučné? a Light? Pokračovanie po zverejneníLaxatíva
Existuje mnoho druhov preháňadiel, pričom najčastejšie sa používajú "objemové" a "stimulačné preháňadlá".
Objemové preháňadlá privádzajú do stolice vodu, aby sa vytvorila väčšia, mäkká stolica, ktorá vyvoláva pocit potreby ísť na toaletu.
Na druhej strane, stimulačné laxatíva sú závažnejšie, pretože spôsobujú väčšie poškodenie, pretože spôsobujú sťahovanie čriev.
Laxatíva neodstraňujú kalórie
Hoci na začiatku môže preháňadlo pomôcť pri chudnutí tým, že odstráni jedlo, je dôležité vedieť, že telo stále absorbuje väčšinu kalórií.
Preto to neznamená, že preháňadlo zoštíhľuje a je voľnou kartou na to, aby ste jedli, čo chcete. Dochádza k falošnému dojmu zoštíhlenia, preto sa nenechajte oklamať iluzórnym účinkom, ktorý môže mať za následok rad poškodení vášho zdravia.
Pokračovanie po zverejneníAko sa chudne po užívaní preháňadiel?
Pocit pohody po užití preháňadiel je zvyčajne spojený so stratou vody a tekutín, takže po požití množstva tekutín odstránených užitím preháňadla sa hmotnosť vráti.
Preto majú preháňadlá malý vplyv na vylučovanie kalórií a následne nemajú žiadny vplyv na skutočné chudnutie. Je to preto, že cieľom preháňadiel sú črevá, zatiaľ čo vstrebávanie kalórií prebieha v skorších častiach tráviacej sústavy.
Vedľajšie účinky spôsobené preháňadlami na chudnutie
Môže spôsobiť kŕče a hnačku
Laxatíva môžu spôsobiť bolesť brucha a aj po užití lieku môže pocit nepohody pretrvávať.
Je dôležité si uvedomiť, že preháňadlá sú lieky pre ľudí so zaseknutým črevom, a preto sa ich používanie odporúča len v tejto situácii.
Spôsobuje dehydratáciu
Zneužívanie preháňadiel spôsobuje veľkú stratu vody hnačkou, a preto je ovplyvnené fungovanie organizmu.
Pozri tiež: 10 výhod jablčnej múky - ako vyrobiť, ako používať a receptyDehydratované telo tak môže viesť k bolestiam hlavy, kŕčom, nerovnováhe elektrolytov a ďalším poruchám.
Pokračovanie po zverejneníZhoršuje vstrebávanie živín a liekov
Ďalším znepokojujúcim faktorom, ktorý sa pripisuje používaniu preháňadiel, je strata vitamínov z potravy, ktoré sa neprirodzene vylučujú z tela. Používanie preháňadiel preto môže znížiť schopnosť tela absorbovať živiny potrebné pre zdravie.
Okrem toho môže používanie preháňadiel na chudnutie viesť k neželanému tehotenstvu, pretože môže zhoršiť vstrebávanie hormónov z tabletiek.
Vedie k strate draslíka
Účinnou zložkou väčšiny preháňadiel je fosforečnan sodný, ktorý spôsobuje, že telo stráca draslík. To môže spôsobiť problémy obličkám a tiež srdcu.
Dôležité fakty o používaní preháňadiel na chudnutie
Je to očistný prostriedok
Nenechajte sa oklamať tým, že používanie preháňadiel je "prirodzený" spôsob chudnutia. Vylučovanie potravy z tela týmto spôsobom možno považovať za formu bulímie.
Preto je dôležité, aby ste vedeli niečo o bulímii a jej nebezpečenstvách a dvakrát si premysleli, než sa rozhodnete používať preháňadlá na chudnutie.
Môžete sa stať závislými
Užívanie príliš veľkého množstva preháňadiel môže byť pre črevo návykové. Dochádza k tomu preto, lebo na dosiahnutie účinku sú potrebné väčšie množstvá, keď organizmus získa toleranciu.
Pokračovanie po zverejneníV tomto zmysle je prvou vecou, ktorá sa stane, strata tekutín, po ktorej môže nasledovať obdobie zadržiavania tekutín a nadúvanie. To vedie užívateľa k tomu, že chce schudnúť viac a potom užíva viac a viac preháňadiel.
V extrémnych prípadoch vám môžu odstrániť hrubé črevo
V extrémnych prípadoch zneužívania preháňadiel je možné, že jedinec bude musieť podstúpiť operáciu odstránenia hrubého čreva.
Dôvodom je, že nadmerné užívanie preháňadiel môže viesť k problematickej zápche, ktorá môže vyústiť do "zotrvačnosti hrubého čreva". Preto je potrebný chirurgický zákrok na skrátenie dĺžky čreva.
Prírodné preháňadlá na chudnutie
Používanie prírodných preháňadiel na chudnutie, ako je napríklad bylinkový čaj, alebo konzumácia potravín bohatých na vlákninu môže prinajmenšom spôsobiť nepríjemné pocity a nespôsobí výrazný úbytok hmotnosti.
V tomto zmysle je dôležité mať na pamäti, že nadmerné užívanie akýchkoľvek potravín alebo liekov môže byť pre organizmus škodlivé. Voľba prírodných preháňadiel v nevyhnutných situáciách je dobrou alternatívou, vždy je však vhodné vyhľadať lekársku pomoc.
Záverečné poznámky
Cvičenie a zdravá strava sú najlepšie a najúčinnejšie spôsoby chudnutia. Mnohí ľudia však hľadajú okamžité výsledky a rozhodnú sa pre užívanie liekov, napríklad preháňadiel.
Pokusy o chudnutie pomocou preháňadiel však majú pre organizmus rôzne nepríjemné následky a v extrémnych prípadoch môžu viesť až k smrti.
Pozrite si nasledujúce video, v ktorom vás náš odborník na výživu naučí, ako si pripraviť prírodnú preháňadlovú šťavu.