Könnun frá brasilíska heilbrigðisráðuneytinu árið 2015 leiddi í ljós að einn af hverjum fjórum Brasilíumönnum þjáist af háum blóðþrýstingi. Háþrýstingur, nafnið sem sjúkdómurinn er einnig kallaður, er skilgreindur af American Heart Association sem stöðug hækkun blóðþrýstings, sem er krafturinn sem blóðið beitir þegar það þrýstir á veggi æða okkar.

Það eru tvær tegundir af háþrýstingi: frumháþrýstingur og afleiddur háþrýstingur. Sú fyrsta þróast með tímanum og vísindamenn vita enn ekki greinilega hvaða aðferðir gera það að verkum að þrýstingurinn eykst hægt og rólega.

Hins vegar er talið að samsetning sumra þátta geti stuðlað að þróun sjúkdómsins. Meðal þessara þátta eru erfðafræðileg tilhneiging til háþrýstings, einhvers konar bilun í líkamanum og óheilbrigður lífsstíll með lággæða mataræði og skort á hreyfingu (of þung eða of feit eykur hættuna á að fá sjúkdóminn).

Afriður háþrýstingur getur stafað af ýmsum heilsufarslegum aðstæðum og þáttum eins og: nýrnasjúkdómum, kæfisvefn, skjaldkirtilsvandamálum, meðfæddum hjartasjúkdómum, aukaverkunum lyfja, notkun ólöglegra lyfja, misnotkun eða langvarandi áfengisneyslu. , vandamál með nýrnahettu og innkirtlaæxli.

5 valkostirhátt, leitaðu fljótt læknishjálpar.

Myndbönd:

Líkar þessar ráðleggingar?

Hefurðu prófað eitthvað af þessum teum? Hvað finnst þér? Athugaðu hér að neðan!

Hér eru 5 te sem geta stuðlað að stöðugleika blóðþrýstings:

• Grænt te;
• Hibiscus te;
• Nettle te;
• Engifer te;
• Hawthorn te.

Þú munt læra meira um eiginleika hvers þeirra hér að neðan, sem og að vita hvernig á að undirbúa þær og þær varúðarráðstafanir sem þarf að gera.

1. Grænt te

Rannsókn sem gefin var út árið 2008 í ritinu Inflammopharmacology (Inflammopharmacology, frjáls þýðing) gaf til kynna að pólýfenólin í drykknum hjálpi til við að berjast gegn háum blóðþrýstingi. Hins vegar er nauðsynlegt að velja koffínlausu útgáfurnar af grænu tei, þar sem koffínið sem er í drykknum getur haft samskipti við blóðþrýstingslyf og komið af stað blóðþrýstingshækkun.

Þú ættir ekki að taka meira en þrír til fjórir bollar af grænu tei einmitt vegna þess að það inniheldur koffín sem, umfram það, getur valdið vandamálum eins og svefnleysi, hraðtakti, höfuðverk o.fl. það gæti verið enn minna, svo ráðfærðu þig við lækninn þinn til að finna út hámarksskammt af grænu tei sem er tilvalið fyrir líkama þinn sérstaklega.

– Hvernig á að búa til grænt te

Hráefni:

• 1 eftirréttarskeið af grænu tei;
• 1 bolli af vatni.

Aðferð undirbúnings:

1. Hitaðuvatn, þó án þess að það sé látið sjóða – svo að ávinningurinn haldist og teið verði ekki beiskt, má hitastig vatnsins ekki vera hærra en 80ºC til 85ºC.
2. Settu græna teið í krús og hella heita vatninu yfir það;
3. Látið þekjast í þrjár mínútur – ekki láta það liggja í bleyti lengur svo græna teið missi ekki eiginleika sína;
4. Síið teið og drekktu það strax, án sykurs.

2. Hibiscus te

Fagmenn nefna einnig hibiscus te sem einn af ráðlögðum tevalkostum fyrir þá sem eru með háan blóðþrýsting vegna þess að könnun sem kynnt var árið 2010 í The Journal of Nutrition (O Jornal da Nutrição , ókeypis þýðing) benti til þess að drykkurinn gæti stuðlað að lækkun blóðþrýstings hjá fullorðnum með forháþrýsting.

Samkvæmt ritinu á uppgötvunin einnig við um fullorðna með vægan háþrýsting. Hins vegar er viðvörun: ef það er tekið ásamt þvagræsilyfjum getur hibiscus te valdið hækkun á blóðþrýstingi.

Það ætti heldur ekki að nota af þeim sem nota lyf við háþrýstingi eða lágum blóðþrýstingi, það er er frábending fyrir konur sem eru barnshafandi og talið hugsanlega hættulegt fyrir konur sem eru með barn á brjósti.

Vegna þess að það hefur lækkandi áhrif á blóðsykursgildi, fólk sem greinist með sykursýki sem þegar er meðmeðferð til að stjórna glúkósagildum á hættu á að þjást af óhóflegri lækkun á þessu magni þegar hibiscus er notað, sem veldur svokölluðu blóðsykursfalli.

Því er mælt með því að hætta inntöku tesins að minnsta kosti tveimur vikum fyrir burðinn. fara í aðgerð, alltaf að fylgja fyrirmælum læknisins sem ber ábyrgð á aðgerðinni, augljóslega.

Auk þess geta nokkrar aukaverkanir eins og opnun og stækkun æða, sem stuðlar að þróun hjartasjúkdóma, og skemmdir á einbeitingu og einbeitingu hafa þegar verið tengdar hibiscus, samkvæmt upplýsingum frá Bastyr Center for Natural Health, við háskólann í Pennsylvaníu, í Bandaríkjunum.

– Hvernig á að búa til hibiscus te

Hráefni:

• 2 matskeiðar af þurrkuðum hibiscusblómum;
• 1 lítri af sjóðandi vatni.

Undirbúningsaðferð:

1. Bætið hibiscus við vatnið í upphafi suðu;
2. Heldu og láttu hvíla í 10 mínútur ;
3. Síið og berið fram strax.

3. Nettle te

Drykkurinn birtist á listanum vegna þess að vitað er að netla tengist blóðþrýstingslækkandi. Hins vegar, þar sem það getur haft áhrif á verkun blóðþrýstingslyfja, er nauðsynlegt að ráðfæra sig við lækni til að vita rétt magn af tei sem á að nota.

Drykkurinnþað getur einnig haft samskipti við sykursýki og blóðþynnandi lyf. Samkvæmt læknastöð háskólans í Maryland, ætti einstaklingur að auka vatnsneyslu sína þegar hann drekkur brenninetlute.

Að auki má ekki nota brenninetlute við tilfellum bólgu af völdum hjartasjúkdóma eða skertrar nýrnastarfsemi.

Fersk brenninetlublöð geta valdið ertingu og ofnæmisviðbrögðum í húðinni, sem krefst þess að alltaf sé meðhöndlað plöntuna með hönskum og jurtinni ekki neytt hrár.

– Hvernig á að gera brenninetlute

Hráefni:

• 1 matskeið af þurrkuðum brenninetlulaufum;
• 1 l af vatni.

Undirbúningsaðferð:

1. Setjið vatnið á pönnu, bætið jurtinni út í og ​​hitið á eldinn;
2. Um leið og það nær suðu, láttu það sjóða í þrjár til fjórar mínútur í viðbót og slökktu á hitanum;
3. Látið lokið yfir og látið það hvíla í um það bil 10 mínútur;
4. Síið og neytið tesins strax.

4. Engifer te

Það er mögulegt að engifer hjálpi til við að stjórna blóðþrýstingi því í dýrarannsóknum hefur verið sýnt fram á að það bætir blóðrásina og slakar á vöðvum í kringum æðar, lækkar blóðþrýsting, jafnvel að rannsóknir sem gerðar hafa verið á mönnum eru enn taldir ófullnægjandi.

Á hinn bóginn eru þeir sem segja að engifer teFólk sem þjáist af háum blóðþrýstingi ætti að forðast það. Svo það er enn ein ástæðan til að leita til læknisins áður en þú notar drykkinn til að hjálpa við háan blóðþrýsting.

Að auki hefur læknastöð háskólans í Maryland varað við því að engifer geti aukið hættuna á blæðingum, haft samskipti við lyf ( ef þú notar lyf skaltu ræða við lækninn til að komast að því hvort þau hafi ekki samskipti við innihaldsefnið) og að fólk með hjartavandamál ætti að ráðfæra sig við lækni áður en það notar það.

Þungaðar konur ættu aðeins að nota engifer eftir læknissamþykki og þeir sem eru með barn á brjósti ættu ekki að nota innihaldsefnið af öryggisástæðum.

Það getur aukið insúlínmagn eða lækkað blóðsykur. Þess vegna gætu þeir sem eru með sykursýki þurft aðstoð frá lyfjunum sem þeir nota til að meðhöndla ástandið. Þess vegna ættu sykursjúkir að hafa samband við lækninn áður en þeir drekka engiferte.

Engifer ætti heldur ekki að nota af þeim sem þjást af ofstarfsemi skjaldkirtils og gallblöðrusteinum og börn, fólk með hjartasjúkdóma, mígreni, sár og ofnæmi ætti ekki að misnota rótina.

– Hvernig á að búa til engiferte

Hráefni:

• 2 cm af engiferrót, skorið í sneiðar;
• 2 bollar af vatni.

Undirbúningsaðferð:

1. Setjið vatn og engiferrót á pönnu og látið suðuna koma uppað sjóða;
2. Eftir suðuna skaltu slökkva á hitanum, setja lok á pönnuna og láta það hvíla í að minnsta kosti 30 mínútur;
3. Fjarlægðu engiferbitana og berið fram.

5. Hawthorn te (Hawthorn eða Crataegus monogyna, fræðiheiti, ekki að rugla saman við espinheira-santa)

Hawthorn er te sem tengist ávinningi í tilfellum háþrýstings, sem hefur verið notað í þúsundir ára í læknisfræði Hefðbundin kínverska. Sýnt hefur verið fram á að hagþyrniútdrætti hafi ávinning fyrir hjarta- og æðaheilbrigði eins og að hjálpa til við að lækka blóðþrýsting hjá nagdýrum.

Samkvæmt Bachelor of Journalism and Nutrition, Tara Carson, ætti ekki að nota hagþyrni te þegar á sama tíma og lyf til að lækka blóðþrýsting án eftirlits læknis því drykkurinn getur aukið virkni þessara lyfja.

Að auki er mikilvægt að vita að hjá sumum getur hagþyrnir valdið aukaverkunum s.s. ógleði, magaóþægindi, þreyta, sviti, höfuðverkur, hjartsláttarónot, svimi, blóðnasir, svefnleysi, æsingur, meðal annarra vandamála.

Þar sem ekki liggja fyrir nægar upplýsingar um notkun hagþyrni á meðgöngu eða sem eru með barn á brjósti börnum, er mælt með því að þau starfi á öruggan hátt og forðast plöntuna.

Hawthorn getur haft samskipti við lyf sem notuð eru við hjartasjúkdómum.Þess vegna verða þeir sem þjást af hjartavandamálum að ráðfæra sig við lækninn áður en byrjað er að drekka te úr plöntunni.

– Hvernig á að búa til hagþyrnate

Hráefni:

• 1 matskeið af þurrkuðum hagþyrniberjum;
• 2 bollar af vatni.

Hvernig á að nota undirbúning:

1. Fylltu pönnu af vatni og bætið þurrkuðum hagþyrniberjum út í;
2. Eldið við lágan hita í 10 til 15 mínútur;
3. Slökkvið á hitanum, síið og bera fram.

Undirbúningsráð og innihaldsefni

Tilvalið er að drekka te við háþrýstingi strax eftir að það hefur verið útbúið (ekki endilega taka allt tilbúið innihald í einu), fyrir súrefnið í loftinu eyðileggur virku efnasambönd þess. Te geymir venjulega mikilvæg efni allt að 24 klukkustundum eftir undirbúning, en eftir þetta tímabil er tapið töluvert.

Einnig þarf að ganga úr skugga um að innihaldsefnin sem þú notar við undirbúning tesins séu af hágæða. góð gæði, af góðum uppruna, lífræn, eru vel þrifin og sótthreinsuð og innihalda ekki nein efni eða vöru sem gæti skaðað heilsu þína.

Umhirða og athuganir:

Auk lyfjanotkunar krefst meðferð á háum blóðþrýstingi breytingar á lífsstíl eins og að léttast, hætta að reykja, fylgja heilbrigðu mataræði, takmarka daglega natríuminntöku, hreyfa sig.reglulega og draga úr neyslu áfengra drykkja.

Nauðsynlegt er að fylgja leiðbeiningum varðandi meðferð sem læknirinn gefur, einnig vegna þess að háþrýstingur getur leitt til nýrnasjúkdóma, hjartaáfalls, heilaæðaslysa (CVA) og hjartabilunar . Það eru þeir sem segja að teið sem nefnt er hér að ofan geti verið gagnlegt fyrir þá sem þjást af sjúkdómnum.

Við vörum þig hins vegar við því að þú ættir aðeins að nota eitthvað af þessum teum eftir að hafa ráðfært þig við lækninn þinn og staðfest með honum að drykkurinn er raunverulega ætlaður fyrir þitt tilvik, ef hann getur ekki skaðað þig, í hvaða skömmtum og tíðni er hægt að nota hann og ef hann getur ekki haft samskipti við blóðþrýstingslyfið sem þú notar (sem getur verið tilfellið með nokkrum teum) eða með einhverju annað lyf, bætiefni eða náttúruvöru sem þú notar.

Jafnvel náttúrulegir drykkir eins og te geta verið frábending fyrir fjölda fólks, hafa samskipti við lyf, bætiefni eða lyfjaplöntur og valdið aukaverkunum, sérstaklega þegar þeir eru notaðir á rangan hátt.

Þessar ráðleggingar um umönnun eru mikilvægar fyrir alla, sérstaklega fyrir börn, unglinga, aldraða, konur sem eru þungaðar eða með barn á brjósti og fólk sem þjáist af hvers kyns sjúkdómi eða hvers kyns sérstökum heilsufarsvandamálum.

Ef þú finnur fyrir hvers kyns aukaverkunum þegar þú neytir blóðþrýstingste