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巴西卫生部2015年的一项调查确定，每四个巴西人中就有一个患有高血压。 高血压，这个疾病也被称为，美国心脏协会将其定义为血压的持续升高，血压是血液压迫我们血管壁时产生的力量。
高血压有两种类型：原发性高血压和继发性高血压。 前者随着时间的推移而发展，研究人员仍然不清楚是什么机制导致压力缓慢上升。
宣传后继续然而，人们认为一些因素的结合可能会导致病情的发展。 这些因素包括高血压的遗传倾向、身体的某种功能障碍以及低质量饮食和缺乏体育活动的不健康生活方式（超重或肥胖会增加患该病的风险）。
继发性高血压可由一些健康状况和因素引起，如肾脏疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、甲状腺问题、先天性心脏病、药物的副作用、使用非法药物、酗酒或长期使用、肾上腺问题和内分泌肿瘤。
5种治疗高血压的茶选择
以下是有助于稳定血压的5种茶叶：
- 绿茶；
- 木槿花茶；
- 荨麻茶；
- 姜茶；
- 山楂茶。
下面你将了解更多关于它们各自的特性，以及如何准备它们，还有你应该采取的预防措施。
1.绿茶
2008年发表在出版物上的一项研究 炎症药理学 (Inflamopharmacology）指出，饮料中的多酚类物质有助于对抗高血压。 然而，有必要选择无咖啡因版本的绿茶，因为饮料中的咖啡因会与血压药物相互作用，引发血压飙升。
宣传后继续一个人不应该喝超过三到四杯的绿茶，正是因为它含有咖啡因，过量的咖啡因会导致失眠、心动过速和头痛等问题。
对于那些有咖啡因问题或敏感的人来说，这个剂量可能更低，所以要咨询医生，找出特别适合你身体的绿茶最大剂量。
- 如何制作绿茶
成分：
- 1个甜点勺的绿茶；
- 1杯水。
方向：
- 加热水，但不要让它沸腾--这样才能保持茶叶的益处，使其不至于变苦，水温不应高于80ºC至85ºC。
- 将绿茶放在杯子里，并将热水倒在上面；
- 盖上盖子，浸泡三分钟 - 不要浸泡更长时间，以免绿茶失去其特性；
- 滤出茶水并立即饮用，不加糖。
2.木槿花茶
专业人士还提到，木槿花茶是适合高血压患者的茶叶选择之一，因为2010年提出的研究在 营养学杂志 (营养学杂志》，免费翻译）建议，这种饮料可能促进高血压前期的成年人降低血压。
宣传后继续根据该出版物，这一发现也适用于患有轻度高血压的成年人。 然而，有一个警告：如果与利尿剂一起服用，木槿花茶可能导致血压升高。
使用高血压或低血压药物的人也不应该使用它，怀孕的妇女禁用，并认为哺乳期的妇女可能不安全。
由于它具有降低血糖水平的作用，被诊断为糖尿病的人如果已经在接受控制血糖水平的治疗，在使用木槿花时就有可能遭受这些水平的过度降低，导致低血糖症。
See_also: 明胶会使你发胖或减肥吗？因此，建议在手术前至少两周停止喝茶，当然要始终遵循负责手术的医生的指导。
See_also: 喉咙里的气泡--原因和如何处理此外，根据美国宾夕法尼亚大学巴斯蒂尔自然健康中心的信息，一些副作用，如血管的开放和扩张，有利于心脏病的发展，以及注意力和集中度的损害，已经与木槿花有关。
- 如何制作木槿花茶
宣传后继续成分：
- 2汤匙干燥的木槿花；
- 在开始沸腾的时候，1升水。
方向：
- 将木槿花加入沸水中；
- 盖上盖子，静置10分钟；
- 滤清并立即饮用。
3. 荨麻茶
这种饮料出现在名单上是因为已知荨麻与降低血压水平有关。 然而，由于它可以影响血压药物的作用，因此必须咨询医生以正确了解应使用的茶量。
这种饮料还可能与糖尿病和血液稀释药物发生相互作用。 根据马里兰大学医学中心的说法，在饮用荨麻茶时，人应该增加水的摄入量。
此外，荨麻茶在由心脏病或肾功能受损引起的肿胀情况下是禁忌的。
新鲜的荨麻叶会对皮肤造成刺激和过敏反应，这就要求在处理这种植物时一定要戴手套，而且不能生吃这种草药。
- 如何制作荨麻茶
成分：
- 1汤匙干燥的荨麻叶；
- 1升的水。
方向：
- 将水放入锅中，加入草药并煮沸；
- 一旦达到沸点，让它再煮三到四分钟并关火；
- 盖上盖子，静置约10分钟；
- 滤清并立即饮用该茶。
4. 姜茶
生姜可能有助于控制血压，因为在动物研究中，它被证明可以改善血液循环，放松血管周围的肌肉，降低血压，尽管人类研究仍被认为是不确定的。
另一方面，有人说，患有高血压的人应该避免喝姜茶，所以在使用这种饮料帮助治疗高血压之前，还有一个理由要咨询医生。
此外，马里兰大学医学中心警告说，生姜可能会增加出血的风险，与药物发生相互作用（如果你使用药物，请与你的医生讨论，以确保它们不会与该成分发生相互作用），有心脏问题的人在使用前应咨询医生。
孕妇只有在获得医疗许可后才能使用生姜，而哺乳期的妇女出于安全考虑不应使用这种成分。
它可以提高胰岛素水平或降低血糖，因此糖尿病患者可能需要帮助他们使用的治疗药物，所以在服用姜茶之前，糖尿病患者应向医生咨询。
患有甲状腺功能亢进症和胆囊结石的人也不应该使用生姜，儿童、患有心脏病、偏头痛、溃疡和过敏症的人也不应该滥用这种根。
- 如何制作姜茶
成分：
- 2厘米的姜根切片；
- 2杯水。
方向：
- 将水和姜根放入锅中并煮沸；
- 一旦沸腾，关上火，盖上锅盖，静置至少30分钟；
- 去掉姜片，然后上桌。
5.山楂茶（山楂或Crataegus monogyna，学名，不要与山楂混淆）。
山楂是一种与高血压病例有关的茶，在传统中医中已经使用了数千年。 显然，山楂提取物已被证明具有心血管健康的好处，如帮助降低啮齿动物的血压。
根据新闻学和营养学学士塔拉-卡森的说法，在没有医生的指导下，山楂茶不应与降压药同时使用，因为这种饮料可以增加这些药物的性能。
另外，需要知道的是，在某些人身上，山楂会引起副作用，如恶心、胃部不适、疲劳、出汗、头痛、心悸、头晕、流鼻血、失眠、烦躁等问题。
由于关于山楂对怀孕或哺乳期妇女的使用信息不足，建议她们安全行事，避免使用这种植物。
山楂会与治疗心脏病的药物发生相互作用，因此患有心脏疾病的人在开始服用山楂茶之前应咨询医生。
- 如何制作山楂茶
成分：
- 1汤匙干燥的山楂果实；
- 2杯水。
方向：
- 在锅里装满水，加入干山楂果；
- 在小火上煮10至15分钟；
- 关上火，过滤并食用。
准备工作的提示和有关成分
在空气中的氧气破坏其活性化合物之前，最好在准备好后立即饮用治疗高血压的茶（不一定一次准备好所有内容）。 茶通常在准备好后保留重要物质达24小时，但过了这段时间损失就很大。
还有必要确保你在制备茶叶时使用的原料质量好，来源好，是有机的，经过良好的清洗和消毒，没有添加任何可能损害你健康的物质或产品。
护理和观察：
除了使用药物治疗，治疗高血压还需要改变生活方式，如减肥、戒烟、遵循健康饮食、限制每日钠的摄入量、定期锻炼和减少饮酒。
必须遵循医生给出的有关治疗的指示，尤其是因为高血压会导致肾脏疾病、心脏病发作、中风和心力衰竭。 有人说，上述茶叶对患有这种疾病的人有帮助。
然而，我们警告你，你应该在咨询医生并与他/她确认这种饮料是否真的适用于你的情况，是否不会对你造成伤害，可以使用的剂量和频率，以及是否不会与你正在使用的治疗压力的药物发生相互作用（几种茶都可能发生这种情况）或与任何其他药物发生相互作用后，才使用这些茶、你使用的补充剂或天然产品。
即使是茶等天然饮料，也可能是一些人的禁忌，与药物、补充剂或药用植物相互作用，并引起副作用，特别是在使用不当的情况下。
这些护理建议对每个人都很重要，特别是对儿童、青少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女以及患有特定疾病或健康状况的人。
如果你在饮用高血压茶时遇到任何种类的副作用，请迅速寻求医疗帮助。
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