د برازیل د روغتیا وزارت لخوا د 2015 سروې معلومه کړه چې په هرو څلورو برازیلیانو کې یو یې د وینې لوړ فشار سره مخ دی. لوړ فشار، هغه نوم چې دا ناروغي یې هم ویل کیږي، د امریکا د زړه ټولنې لخوا د وینې فشار دوامداره لوړوالی په توګه تعریف شوی، دا هغه ځواک دی چې وینه زموږ د وینې رګونو دیوالونو په وړاندې فشار راوړي. 0> د لوړ فشار دوه ډوله دي: لومړنی لوړ فشار او ثانوي لوړ فشار. لومړی د وخت په تیریدو سره وده کوي او څیړونکي لاهم په روښانه توګه نه پوهیږي چې کوم میکانیزمونه فشار ورو ورو زیاتوي.

په هرصورت، داسې انګیرل کیږي چې د ځینو فکتورونو ترکیب ممکن د حالت په پراختیا کې مرسته وکړي. د دې فکتورونو له جملې څخه د وینی لوړ فشار لپاره جنیټیک وړاندوینه ، په بدن کې یو ډول نیمګړتیا او د ټیټ کیفیت لرونکي رژیم سره غیر صحي ژوند کول او د فزیکي فعالیت نشتوالی (د ډیر وزن یا چاقۍ درلودل د ناروغۍ خطر ډیروي)<1

ثانوي لوړ فشار د یو شمیر روغتیایی شرایطو او فکتورونو له امله رامینځته کیدی شي لکه: د پښتورګو ناروغي ، د خوب مخنیوی ، د تایرایډ ستونزې ، د زړه زیږون ناروغي ، د درملو اړخیزې اغیزې ، د غیرقانوني درملو کارول ، ناوړه ګټه اخیستنه یا د الکول اوږدمهاله کارول د اډرینل غدې او انډروکرین تومورونو سره ستونزې.

5 اختیارونهلوړ، ژر تر ژره طبي مرسته وغواړئ.

ویډیوګانې:

دا لارښوونې خوښې کړئ؟

ایا تاسو کله هم له دې چایونو څخه یو هڅه کړې؟ ته څه فکر کوی؟ لاندې تبصره وکړئ!

دلته هغه پنځه چای دي چې کولی شي د وینې فشار په ثبات کې مرسته وکړي:

تاسو به لاندې د هر یو د ځانګړتیاوو په اړه نور معلومات زده کړئ، او همدارنګه پدې پوهیدل چې څنګه یې چمتو کول، او احتیاطي تدابیر باید ونیول شي.

1. شنه چای

یوه څیړنه چې په 2008 کې په خپرونه کې خپره شوه Inflammopharmacology (Inflammopharmacology, وړیا ژباړه) ښودلې چې په څښاک کې پولیفینول د وینې لوړ فشار سره مبارزه کې مرسته کوي. په هرصورت، دا اړینه ده چې د شین چای ډیکافین شوي نسخې غوره کړئ، ځکه چې په څښاک کې موندل شوي کافین کولی شي د وینې فشار درملو سره اړیکه ونیسي او د وینې فشار کې زیاتوالی راولي. له درې څخه تر څلورو ګیلاسه شین چای دقیقا ځکه چې دا کافین لري چې په زیاته کچه کولی شي د بې خوبۍ ، ټکي کارډیا ، سر درد او نورو په مینځ کې ستونزې رامینځته کړي. دا ممکن حتی لږ وي، نو له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو د شین چای اعظمي اندازه معلومه کړئ کوم چې ستاسو د بدن لپاره په ځانګړې توګه مناسب دی.

- څنګه شنه چای جوړ کړئ

• 1 د شین چای یوه کاشوغه؛
5> 1 پیاله اوبه.

طریقه د چمتو کولو طریقه:

1. ګرم کړئاوبه، په هرصورت، پرته له دې چې جوش پریږدي - د دې لپاره چې ګټې ساتل کیږي او چای تریخ نه وي، د اوبو تودوخه باید د 80ºC څخه تر 85ºC څخه زیاته نه وي.
2. شین چای په یو مګ کې واچوئ. او په هغې باندې ګرمې اوبه واچوئ؛
3. پوښ یې کړئ او د دریو دقیقو لپاره یې پریږدئ - د اوږدې مودې لپاره یې مه پریږدئ ترڅو شین چای خپل ځانګړتیاوې له لاسه ورنکړي.
4. چای فشار ورکړئ او سمدستي یې وڅښئ، پرته له بورې.

2. د هیبسکوس چای

مسلکي هم د هیبسکوس چای د هغو کسانو لپاره د وړاندیز شوي چای انتخابونو په توګه یادوي چې د وینې لوړ فشار لري ځکه چې یوه سروې په 2010 کې د د تغذیې ژورنال (O Jornal da Nutrição , free ژباړه) وړاندیز وکړ چې څښاک کولی شي د لوړ فشار دمخه په لویانو کې د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي.

د خپرونې په وینا، کشف د لږ لوړ فشار لرونکي لویانو لپاره هم پلي کیږي. په هرصورت، یو خبرداری شتون لري: که چیرې د ډیوریتیکس سره یوځای وڅښل شي، د هیبسکوس چای کولی شي د وینې فشار لوړ کړي.

دا باید د هغو کسانو لخوا ونه کارول شي چې د وینې لوړ فشار یا ټیټ فشار لپاره درمل کاروي. دا د هغو میرمنو لپاره چې امیندواره وي او د شیدو تغذیه کونکو میرمنو لپاره احتمالي ناامنه ګڼل کیږي منع دي.

ځکه چې دا د وینې د شکر کچه ټیټه اغیزه لري، هغه خلک چې د شکر ناروغۍ تشخیص شوي ويد ګلوکوز کچه کنټرولولو لپاره درملنه د هیبسکوس کارولو په وخت کې د دې کچې د ډیر کمیدو خطر رامینځته کوي چې د هایپوګلیسیمیا لامل کیږي.

له دې امله سپارښتنه کیږي چې لږترلږه دوه اونۍ مخکې د چای څښل ودروي. جراحي ترسره کول، تل د ډاکټر لارښوونې تعقیبوي چې د عملیاتو لپاره مسؤل دي.

سربیره پردې، ځینې اړخیزې اغیزې لکه د وینې رګونو پرانیستل او پراخول، چې د زړه د ناروغیو پراختیا سره مرسته کوي، او تمرکز او تمرکز ته زیان لا دمخه د هیبسکوس سره تړاو لري، د طبیعي روغتیا لپاره د باسټیر مرکز د معلوماتو له مخې، په متحده ایالاتو کې د پنسلوانیا په پوهنتون کې. 11>

اجزا:

• د وچو هیبسکوس ګلونو 2 چمچونه؛
• یو لیتر جوش اوبه.

10>د چمتو کولو طریقه:

5>د جوش کولو په پیل کې په اوبو کې هیبسکوس اضافه کړئ؛ 5>پوښ کړئ او د 10 دقیقو لپاره آرام کړئ ؛
1. سبب فشار ورکړئ او خدمت وکړئ.

3. د نټل چای

څښاک په لیست کې ښکاري ځکه چې نټل د وینې فشار کمولو سره تړاو لري. په هرصورت، لکه څنګه چې دا د وینې فشار درملو عمل اغیزه کولی شي، نو دا اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو پوه شي چې د چای سمه اندازه باید وکارول شي.

څښاکدا ممکن د شکر ناروغۍ او د وینې کمولو درملو سره هم اړیکه ونیسي. د میریلینډ پوهنتون د طبي مرکز په وینا، کله چې د نټل چای وڅښل شي، یو څوک باید د اوبو مصرف زیات کړي.

سربیره پردې، د نټل چای د زړه د ناروغۍ یا د پښتورګو د ضعیف فعالیت له امله د پړسوب په صورت کې مخنیوی کیږي.

تازه جالۍ پاڼې کولی شي د پوستکي د خارښ او الرجیک عکس العمل لامل شي، کوم چې دا اړتیا لري چې نبات هر وخت د دستکشو سره سمبال شي او بوټي خام نه مصرف شي.

- څنګه جوړ کړئ د نټل چای

اجزاوې:

• 1 چمچ وچې پاڼې؛ <6
• 1 لیتره اوبه.
7>

د چمتو کولو طریقه:

1. اوبه په یوه پین ​​​​کې واچوئ، بوټي پکې واچوئ او اور ته یې واچوئ؛
2. څومره ژر چې راورسیږي یو جوش کړئ، پریږدئ چې د نورو دریو څخه تر څلورو دقیقو لپاره پخه کړئ او تودوخه یې بنده کړئ؛
3. پوښ پوښ کړئ او شاوخوا 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ؛
5> چای ژر تر ژره فشار کړئ او وخورئ.

4. د زنجبیل چای

دا ممکنه ده چې زنجبیل د وینې فشار کنټرول کې مرسته وکړي ځکه چې د څارویو په مطالعاتو کې ښودل شوي چې دا د وینې جریان ښه کوي او د وینې رګونو شاوخوا عضلات آراموي ، د وینې فشار ټیټوي ، حتی هغه مطالعات چې په انسانانو کې ترسره شوي دي. بیا هم بې پایلې ګڼل کیږي.

له بلې خوا، داسې کسان هم شته چې وايي د زنجبیل چایدا باید د هغو خلکو څخه ډډه وشي چې د وینې لوړ فشار لري. نو دا یو بل دلیل دی چې د وینې لوړ فشار سره د مرستې لپاره د مشروب کارولو دمخه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.

سربیره پردې ، د میریلینډ پوهنتون طبي مرکز خبرداری ورکړی چې ادرک کولی شي د وینې جریان خطر ډیروي ، د درملو سره اړیکه لري ( که تاسو درمل کاروئ نو له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې ایا دوی د اجزا سره اړیکه نه لري) او هغه خلک چې د زړه ستونزې لري باید د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي.

امیدوارې میرمنې باید یوازې د طبي تایید وروسته ادرک وکاروي. او هغه څوک چې د مور شیدو تغذیه کوي باید د خوندیتوب دلایلو لپاره دا اجزا ونه کاروي.

دا کولی شي د انسولین کچه لوړه کړي یا د وینې شکر ټیټ کړي. له همدې امله ، هغه څوک چې د شکر ناروغي لري ممکن د درملو مرستې ته اړتیا ولري چې دوی د دې حالت درملنې لپاره کاروي. له همدې امله، د زنجبیل چای څښلو دمخه، د شکر ناروغۍ ناروغان باید خپل ډاکټر سره وګوري.

زنجبیل باید د هایپرتایرایډیزم او د تیږو تیږو لرونکي ماشومان او ماشومان، د زړه ناروغۍ، میګرین، السر او الرجی ولري باید ناوړه ګټه پورته نکړي. ریښه.

- د زنجبیل چای څنګه جوړ کړو

اجزا:

• د زنجبیل ریښه 2 سانتي متره، ټوټې ټوټې کړئ؛
• 2 پیالې اوبه.

د چمتو کولو طریقه:

1. اوبه او د ادرک ریښه په یوه کڅوړه کې واچوئ او جوش ته راوړوتر جوش کولو وروسته، تودوخه بنده کړئ، پین پوښ کړئ او لږ تر لږه د 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ؛
2. د زنجبیل ټوټې لرې کړئ او خدمت وکړئ.

5. Hawthorn چای (Hawthorn or Crataegus monogyna، ساینسي نوم، د اسپینیرا-سانټا سره ګډوډ نه وي)

هاوتورن یو چای دی چې د وینې لوړ فشار په حالت کې له ګټو سره تړاو لري چې د زرګونو کلونو راهیسې په درملو کې کارول کیږي. دودیز چینایي. داسې ښکاري چې د هانټورن استخراج د زړه روغتیا لپاره ګټورې ښودل شوي لکه په موږکانو کې د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي.

د ژورنالیزم او تغذیې د لیسانس ، تارا کارسن په وینا ، د هانټورن چای باید ونه کارول شي کله چې په ورته وخت کې د ډاکټر له څارنې پرته د وینې فشار ټیټولو لپاره درمل کارول کیدی شي ځکه چې څښاک کولی شي د دې درملو فعالیت زیات کړي.

هم وګوره: وینلافاکسین غوړ کول یا پتلی کول؟

سربیره پردې، دا مهمه ده چې پوه شئ چې په ځینو خلکو کې، حشره د اړخیزو اغیزو لامل کیدی شي لکه زړه بدوالی، د معدې خپګان، ستړیا، خوله کول، سر درد، زړه بدوالی، سر درد، د پزې وینه راتلل، بې خوبۍ، ستړیا، د نورو ستونزو په منځ کې.

لکه څنګه چې په امیندواره میرمنو کې یا د شیدو تغذیه کولو په برخه کې د حوض استعمال په اړه کافي معلومات شتون نلري. ماشومانو ته سپارښتنه کیږي چې په خوندي توګه عمل وکړي او د نبات څخه ډډه وکړي.

Hawthorn کولی شي د زړه ناروغۍ لپاره کارول شوي درملو سره اړیکه ونیسي.له همدې امله، هغه کسان چې د زړه په ناروغۍ اخته وي باید د نبات څخه د چای څښلو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړي.

• 1 چمچ وچه میوه؛
5> 2 پیالې اوبه. 7>

د چمتو کولو څرنګوالی:

1. یو پین د اوبو سره ډک کړئ او وچ شوي بیرونه اضافه کړئ؛
2. په ټیټ تودوخه د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره پخلی کړئ؛
5> تودوخه بنده کړئ، فشار ورکړئ خدمت وکړئ.

د چمتووالي لارښوونې او اجزاوې

غوره دا ده چې د وینې لوړ فشار لپاره چای له چمتو کولو وروسته سمدلاسه وڅښئ (ضروري نه ده چې ټول چمتو شوي مواد په یوځل وخورئ) په هوا کې اکسیجن خپل فعال مرکبات له منځه وړي. یو چای معمولا د چمتو کولو وروسته تر 24 ساعتونو پورې مهم مواد ساتي، په هرصورت، د دې مودې وروسته، زیانونه د پام وړ دي.

دا هم اړینه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د چای په چمتو کولو کې کاروئ کوم مواد دي. لوړ کیفیت. ښه کیفیت، د ښه اصل، عضوي، په ښه توګه پاک شوي او پاک شوي او هیڅ ډول ماده یا محصول نه لري چې ستاسو روغتیا ته زیان ورسوي.

هم وګوره: د سیریګیلا ګټې - دا د څه لپاره دی او څنګه یې کارول کیږي

پالنه او مشاهده:

د درملو کارولو سربیره، د وینی لوړ فشار درملنه د ژوند طرزالعمل کې بدلونونو ته اړتیا لري لکه د وزن له لاسه ورکول، د سګرټ څکول بندول، د صحي رژیم تعقیب، د ورځني سوډیم مصرف محدودول، تمرین کول.په منظمه توګه او د الکولي مشروباتو مصرف کم کړئ.

دا اړینه ده چې د ډاکټر لخوا ورکړل شوي درملنې په اړه لارښوونې تعقیب کړئ، ځکه چې لوړ فشار کولی شي د پښتورګو ناروغۍ، د زړه حملې، دماغي حادثې (CVA) او د زړه د ناکامۍ لامل شي. . داسې کسان شته چې وايي چې پورته ذکر شوي چای کولی شي د هغو کسانو لپاره ګټور وي چې په دې ناروغۍ اخته وي.

په هرصورت، موږ تاسو ته خبرداری ورکوو چې تاسو باید د دې چای څخه یوازې د خپل ډاکټر سره مشوره او د هغه سره د تصدیق کولو وروسته وکاروئ. څښاک واقعیا ستاسو د قضیې لپاره ښودل شوی ، که چیرې دا تاسو ته زیان نشي رسولی ، په کوم خوراک او فریکونسۍ کې کارول کیدی شي او که دا نشي کولی د وینې فشار درملو سره اړیکه ونیسي چې تاسو یې کاروئ (کوم چې د څو چایونو قضیه وي) یا کوم نور درمل، ضمیمه یا طبیعي محصول چې تاسو یې کاروئ.

حتی طبیعي څښاک لکه چای د یو شمیر خلکو لپاره مخنیوی کیدی شي، د درملو، ضمیمو یا درملو بوټو سره اړیکه لري او د اړخیزو اغیزو لامل کیږي، په ځانګړې توګه کله چې په ناسم ډول کارول کیږي.

دا د پاملرنې سپارښتنې د هرچا لپاره مهم دي، په ځانګړې توګه د ماشومانو، تنکي ځوانانو، بوډاګانو، میرمنو لپاره چې امیندواره وي یا د شیدو تغذیه کوي، او هغه خلک چې د هر ډول ناروغۍ یا کوم ځانګړي روغتیایي حالت سره مخ دي.

که تاسو د وینې فشار چای څښلو په وخت کې کوم ډول اړخیزې اغیزې تجربه کړئ