برازيل جي وزارت صحت پاران 2015 جي هڪ سروي جي نشاندهي ڪئي وئي آهي ته چئن مان هڪ برازيل هاءِ بلڊ پريشر جو شڪار آهي. هائپر ٽائونشن، جنهن جي نالي سان اها بيماري پڻ سڏيو وڃي ٿو، آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن پاران بلڊ پريشر جي مسلسل بلندي جي طور تي بيان ڪيو ويو آهي، جيڪا اها قوت آهي جيڪا رت کي استعمال ڪري ٿو جڏهن اهو اسان جي رت جي شريانن جي ڀتين جي خلاف دٻاء ڪري ٿو.

هائپر ٽائونشن جا ٻه قسم آهن: پرائمري هائپر ٽائونشن ۽ سيڪنڊري هائپر ٽائونشن. پهريون وقت سان گڏ ترقي ڪري ٿو ۽ محقق اڃا تائين واضح طور تي نه ٿا ڄاڻن ته ڪهڙي ميکانيزم کي دٻاء وڌائي ٿو. انهن عنصرن ۾ هاءِ بلڊ پريشر جو هڪ جينياتي اڳڪٿي، جسم ۾ ڪجهه قسم جي خرابي ۽ گهٽ معيار جي غذا سان گڏ غير صحت مند طرز زندگي ۽ جسماني سرگرمي جي گهٽتائي (وڌيڪ وزن يا ٿلهو هجڻ سان ان بيماريءَ جو خطرو وڌي ٿو).

ثانوي هائپر ٽائونشن ڪيترن ئي صحت جي حالتن ۽ عنصرن جي ڪري ٿي سگھي ٿو جهڙوڪ: گردئن جي بيماري، ننڊ ۾ رڪاوٽ، ٿائراڊ جا مسئلا، پيدائشي دل جي بيماري، دوائن جا ضمني اثرات، غير قانوني دوائن جو استعمال، غلط استعمال يا شراب جو دائمي استعمال ، ايڊينل غدود ۽ انڊوڪرين ٽيومر سان مسئلا.

5 آپشنزتيز، جلدي طبي مدد حاصل ڪريو.

ويڊيوز:

هي ٽوٽڪا پسند ڪريو؟

ڇا توهان ڪڏهن انهن مان ڪنهن چانهه جي ڪوشش ڪئي آهي؟ توهان ڇا ٿا سمجهو؟ ھيٺ ڏنل تبصرو!

هتي اهي 5 چانهه آهن جيڪي بلڊ پريشر جي استحڪام ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون:

توهان هيٺ ڏنل انهن مان هر هڪ جي خاصيتن بابت وڌيڪ سکندا، گڏوگڏ ڄاڻو ته انهن کي ڪيئن تيار ڪجي، ۽ احتياطي تدبيرون اختيار ڪيون وڃن.

1. سائي چانهه

2008 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو Inflammopharmacology (Inflammopharmacology، مفت ترجمو) اشارو ڪيو ته پيئڻ ۾ پوليفينول هاء بلڊ پريشر کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تنهن هوندي به، اهو ضروري آهي ته گرين چانهه جي ڊيڪفين ٿيل نسخن کي چونڊيو وڃي، ڇاڪاڻ ته پيئڻ ۾ موجود ڪيفين بلڊ پريشر جي دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿي ۽ بلڊ پريشر ۾ اضافو پيدا ڪري سگهي ٿي. ٽي کان چار پيالو سائي چانهه جي ڀيٽ ۾ خاص طور تي ڇاڪاڻ ته ان ۾ ڪيفين شامل آهي، جيڪا اضافي طور تي، بي خوابي، ٽڪي ڪارڊيا، سر درد، ۽ ٻين جي وچ ۾ مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. اهو اڃا به گهٽ ٿي سگهي ٿو، تنهن ڪري پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو سبز چانهه جي وڌ ۾ وڌ مقدار معلوم ڪريو جيڪا خاص طور تي توهان جي جسم لاءِ مثالي آهي.

- سائي چانهه ڪيئن ٺاهيو

اجزاء:

• سائي چانهه جو 1 مٺائي چمچو؛
5>1 پيالو پاڻي.

طريقي تياري جو:

2. Hibiscus tea

Professionals hibiscus tea جو ذڪر انهن ماڻهن لاءِ سفارش ڪيل چانهه جي اختيارن مان هڪ آهي جيڪي هاءِ بلڊ پريشر آهن ڇو ته هڪ سروي 2010 ۾ The Journal of Nutrition ۾ پيش ڪيو ويو (O Jornal da Nutrição , free ترجمو) تجويز ڪيو ته اهو مشروب اڳي هائپر ٽائونشن سان بالغن ۾ بلڊ پريشر جي گھٽتائي جي حق ۾ ٿي سگھي ٿو.

پبليڪيشن جي مطابق، دريافت پڻ بالغن تي لاڳو ٿئي ٿو جيڪي ٿلهي هائپر ٽائونشن سان گڏ آهن. تنهن هوندي به، اتي هڪ ڊيڄاريندڙ آهي: جيڪڏهن diuretics سان گڏ ورتو وڃي ته، hibiscus چانهه بلڊ پريشر ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.

ان کي پڻ استعمال نه ڪرڻ گهرجي جيڪي هاء بلڊ پريشر يا گهٽ بلڊ پريشر لاء دوائون استعمال ڪن ٿا. انهن عورتن لاءِ متضاد آهي جيڪي حامله آهن ۽ انهن عورتن لاءِ ممڪن طور تي غير محفوظ سمجهي وينديون آهن جيڪي کير پيارينديون آهن.

ڇاڪاڻ ته ان جو رت جي شگر جي سطح تي گهٽ اثر پوي ٿو، انهن ماڻهن کي جيڪي اڳ ۾ ئي ذیابيطس جي مرض ۾ مبتلا آهن.گلوڪوز جي سطح کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ علاج ھبسڪس استعمال ڪرڻ وقت انھن سطحن جي گھڻي گھٽتائي جي خطري کي وڌائي ٿو، جنھن کي ھائيپوگليسيميا سڏيو وڃي ٿو.

تنھنڪري چانهه پيئڻ کان گھٽ ۾ گھٽ ٻه ھفتا اڳ پيئڻ بند ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آھي. هڪ سرجري، هميشه آپريشن لاءِ ذميوار ڊاڪٽر جي هدايتن تي عمل ڪندي، واضح طور تي.

ان کان علاوه، ڪجهه ضمني اثرات جهڙوڪ رت جي شريانن کي کولڻ ۽ وڌائڻ، جيڪي دل جي بيمارين جي ترقي جي حمايت ڪن ٿا، ۽ ڌيان ۽ ڪنسنٽريشن کي نقصان اڳ ۾ ئي هبسڪس سان جڙيل آهي، بيسٽير سينٽر فار نيچرل هيلٿ جي معلومات مطابق، پينسلوانيا يونيورسٽي، آمريڪا ۾. 11>

اجزاء:

• 2 چمچ خشڪ هبسڪس گلن جا؛
• 1 ليٽر ٽمندڙ پاڻي.

10>طريقي تياري:

3. نيٽل چانهه

پيئڻ لسٽ تي ظاهر ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته نيٽل بلڊ پريشر جي سطح کي گهٽائڻ سان جڙيل معلوم ٿئي ٿو. تنهن هوندي، جيئن ته اهو بلڊ پريشر جي دوائن جي عمل کي متاثر ڪري سگهي ٿو، اهو ضروري آهي ته ڪنهن ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لاء چانهه جي صحيح مقدار کي استعمال ڪرڻ لاء.

پيئڻاهو شايد ذیابيطس ۽ رت پتلي دوائن سان پڻ رابطو ڪري سگهي ٿو. يونيورسٽي آف ميري لينڊ ميڊيڪل سينٽر جي مطابق، جڏهن نيٽل چانهه پيئڻ گهرجي، هڪ شخص کي پنهنجي پاڻي جي واپرائڻ کي وڌائڻ گهرجي.

ان کان علاوه، نيٽل چانهه دل جي بيماري يا خراب بڪين جي ڪم جي سببن جي سوز جي ڪيسن لاء متضاد آهي.

تازا ٻرندڙ پنن جي ڪري جلن ۽ چمڙي تي الرجڪ رد عمل پيدا ٿي سگهي ٿو، جنهن لاءِ ضروري آهي ته ٻوٽي کي هر وقت دستانن سان هٿ ڪيو وڃي ۽ جڙي ٻوٽي کي خام استعمال نه ڪيو وڃي.

- ڪيئن ٺاهيو وڃي نيٽل چانهه

اجزاء:

5> 1 چمچ خشڪ نيٽل پنن جو؛ <6
• 1 ليٽر پاڻي.
7>

تياري جو طريقو:

5>پاڻيءَ کي ٿانو ۾ وجهي، ان ۾ جڙي ٻوٽي شامل ڪريو ۽ باهه تي آڻيو؛
1. جيئن ئي پهچندو. هڪ اُبلو، ان کي وڌيڪ ٽن کان چار منٽن لاءِ پچائڻ ڏيو ۽ گرميءَ کي بند ڪريو؛
2. لڪڻ کي ڍڪيو ۽ تقريباً 10 منٽن لاءِ آرام ڪرڻ ڏيو؛
3. چانهه کي فوري طور دٻايو ۽ کائو.
13> 2> 4. ادرک جي چانهه

اهو ممڪن آهي ته ادرک بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ڇاڪاڻ ته جانورن جي مطالعي ۾ اهو ڏيکاريو ويو آهي ته اهو رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو ۽ رت جي شريانن جي آس پاس جي عضون کي آرام ڏئي ٿو، بلڊ پريشر کي گهٽ ڪري ٿو، جيتوڻيڪ اهي اڀياس انسانن تي ڪيا ويا آهن. اڃا به اڻڄاتل سمجهيا وڃن ٿا.

ٻئي طرف، اهڙا به آهن جيڪي چون ٿا ته ادرک جي چانهههاء بلڊ پريشر ۾ مبتلا ماڻهن کان بچڻ گهرجي. تنهن ڪري اهو هڪ وڌيڪ سبب آهي ته توهان جي ڊاڪٽر کي استعمال ڪرڻ کان پهريان توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء مشروبات استعمال ڪرڻ کان اڳ هاء بلڊ پريشر ۾ مدد ڪن.

ان کان علاوه، ميري لينڊ ميڊيڪل سينٽر يونيورسٽي خبردار ڪيو آهي ته ادرک رت جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو، دوائن سان رابطو ڪري ٿو ( جيڪڏهن توهان دوا استعمال ڪريو ٿا، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا اهي جزو سان لهه وچڙ ۾ نه آهن) ۽ جيڪي دل جي مسئلن ۾ آهن انهن کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

حامله عورتن کي صرف طبي منظوري کان پوءِ ادرک استعمال ڪرڻ گهرجي. ۽ جيڪي کير پياري رهيا آهن انهن کي حفاظتي سببن لاءِ جزو استعمال نه ڪرڻ گهرجي.

اهو انسولين جي سطح وڌائي سگهي ٿو يا رت جي شگر کي گهٽائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، جن کي ذیابيطس آهي انهن کي دوائن جي مدد جي ضرورت آهي جيڪي اهي حالت جي علاج لاء استعمال ڪندا آهن. تنهن ڪري، ادرک جي چانهه پيئڻ کان اڳ، ذیابيطس جي مريضن کي پنهنجي ڊاڪٽر سان گڏ چيڪ ڪرڻ گهرجي.

هائپرٿايرائڊزم ۽ پيٽ جي پٿري ۾ مبتلا ماڻهن ۽ ٻارن کي، دل جي بيمارين، مائيگرين، السر ۽ الرجي وارن ماڻهن کي پڻ ادرک استعمال نه ڪرڻ گهرجي. جڙ.

- ادرک جي چانهه ڪيئن ٺاهيو

10>اجزاء:

• ادرک جي چانهه جا 2 سينٽي ميٽر، سلائسن ۾ ڪٽ ڪريو؛
• 2 پيالو پاڻي.

تيار ڪرڻ جو طريقو:

1. پاڻيءَ ۾ پاڻي ۽ ادرک جي پاڙ وجھي ۽ جوش آڻيوابلڻ لاءِ؛
2. اُبلڻ کان پوءِ، گرميءَ کي بند ڪريو، ٿانءَ کي ڍڪيو ۽ ان کي گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽن لاءِ آرام ڪرڻ ڏيو؛
3. ادرک جا ٽڪرا ڪڍو ۽ خدمت ڪريو.

5. Hawthorn tea (Hawthorn or Crataegus monogyna، سائنسي نالو، نه سمجھڻ سان espinheira-santa)

Hawthorn ھڪڙو چانهه آھي جيڪو ھاء بلڊ پريشر جي صورتن ۾ فائدي سان ڳنڍيل آھي، جيڪو ھزارين سالن کان دوا ۾ استعمال ٿيندو رھيو آھي روايتي چيني. اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هاٿورن جو عرق دل جي صحت لاءِ فائديمند ڏيکاريو ويو آهي جيئن ته ڪهاڙين ۾ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

بيچلر آف جرنلزم اينڊ نيوٽريشن، تارا ڪارسن جي مطابق، هاٿورن چانهه استعمال نه ڪرڻ گهرجي جڏهن ساڳئي وقت ڊاڪٽر جي نگراني کان سواءِ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ لاءِ دوائون استعمال ڪيون وڃن ٿيون ڇاڪاڻ ته پيئڻ سان انهن دوائن جي ڪارڪردگيءَ ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو.

ان کان علاوه، اهو ڄاڻڻ به ضروري آهي ته، ڪجهه ماڻهن ۾، هاٿورن جا ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ. متلي، پيٽ جي خرابي، ٿڪڻ، پسڻ، سر درد، ڌڙڪڻ، ورٽيگو، نڪ مان رت وهڻ، بي خوابي، ايزيٽيشن، ٻين مسئلن جي وچ ۾. ٻارن لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ته هو محفوظ طريقي سان عمل ڪن ۽ ٻوٽي کان پاسو ڪن.

هٿورن دل جي بيماري لاءِ استعمال ٿيندڙ دوائن سان رابطو ڪري سگهي ٿو.تنهن ڪري، جيڪي دل جي مسئلن ۾ مبتلا آهن، انهن کي ٻوٽي جي چانهه پيئڻ شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.

• 1 چمچو خشڪ هاٿورن ٻير جو؛
• 2 پيالو پاڻي.

ڪيئن استعمال ڪجي تياري:

1. هڪ پان کي پاڻي سان ڀريو ۽ سڪل هاٿورن ٻير شامل ڪريو؛
5>گهٽ گرمي تي 10 کان 15 منٽن تائين پچايو؛
2. گرميءَ کي بند ڪريو، دٻايو ۽ خدمت ڪريو.

تيار ڪرڻ جون صلاحون ۽ اجزاء

مثالي اهو آهي ته هاءِ بلڊ پريشر لاءِ چانهه تيار ٿيڻ کان پوءِ ئي پيئجي (ضروري نه آهي ته سڀ تيار ڪيل مواد هڪ ئي وقت وٺو)، اڳ هوا ۾ آڪسيجن ان جي فعال مرکبات کي تباهه ڪري ٿي. چانهه عام طور تي تيار ٿيڻ کان پوءِ 24 ڪلاڪن تائين اهم مادو محفوظ رکي ٿي، جڏهن ته ان عرصي کان پوءِ، نقصان تمام گهڻو ٿئي ٿو.

انهي کي پڪ ڪرڻ به ضروري آهي ته توهان پنهنجي چانهه جي تياري ۾ جيڪي اجزا استعمال ڪندا آهيو انهن مان آهن. اعليٰ معيار. سٺي معيار، سٺي اصل، نامياتي، چڱيءَ طرح صاف ۽ صفائي ڪئي وئي آهي ۽ ان ۾ ڪنهن به مادو يا پراڊڪٽ جو اضافو نه آهي جيڪو توهان جي صحت کي نقصان پهچائي سگهي.

سنڀال ۽ مشاهدو:

دوائن جي استعمال کان علاوه، هاءِ بلڊ پريشر جي علاج لاءِ طرز زندگي ۾ تبديلين جي ضرورت آهي جهڙوڪ وزن گھٽائڻ، سگريٽ نوشي کي روڪڻ، صحتمند غذا تي عمل ڪرڻ، روزاني سوڊيم جي مقدار کي محدود ڪرڻ، ورزش ڪرڻ.باقاعدگيءَ سان ۽ الڪوحل مشروبات جو استعمال گھٽايو.

ڊاڪٽر جي ڏنل علاج جي حوالي سان ڏنل هدايتن تي عمل ڪرڻ ضروري آهي، ڇو ته هاءِ بلڊ پريشر جي نتيجي ۾ گردن جي بيماري، دل جو دورو، cerebrovascular حادثي (CVA) ۽ دل جي ناڪامي ٿي سگهي ٿي. . اهڙا ماڻهو آهن جيڪي چون ٿا ته مٿي ڄاڻايل چانهه انهن ماڻهن لاءِ ڪارائتو ٿي سگهي ٿي جيڪي هن مرض ۾ مبتلا آهن.

بهرحال، اسان توهان کي خبردار ڪريون ٿا ته توهان انهن مان ڪنهن به چانهه کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ ۽ ان جي تصديق ڪرڻ کان پوءِ ئي استعمال ڪريو. اهو مشروب واقعي توهان جي ڪيس لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي، جيڪڏهن اهو توهان کي نقصان نه پهچائي سگهي ته ان کي ڪهڙي مقدار ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ جيڪڏهن اهو بلڊ پريشر جي دوا سان رابطو نٿو ڪري سگهي جيڪا توهان استعمال ڪري رهيا آهيو (جيڪو ڪيترن ئي چانورن سان ٿي سگهي ٿو) يا ڪنهن سان ٻيون دوائون، سپليمنٽ يا قدرتي پراڊڪٽ جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو.

جيتوڻيڪ قدرتي مشروبات جهڙوڪ چانهه ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ متضاد ٿي سگهي ٿي، دوائن، سپليمنٽس يا دوائن جي ٻوٽن سان لهه وچڙ ۾ اچي ٿي ۽ ضمني اثرات پيدا ڪري ٿي، خاص ڪري جڏهن غلط استعمال ڪيو وڃي.

ڏسو_ پڻ: ڇا تمام گهڻو دار چینی خراب آهي؟

اهي سنڀال جون سفارشون هر ڪنهن لاءِ اهم آهن، خاص ڪري ٻارن، نوجوانن، بزرگن، عورتن لاءِ جيڪي حامله آهن يا کير پيارينديون آهن، ۽ اهي ماڻهو جيڪي ڪنهن به بيماري يا ڪنهن به قسم جي مخصوص صحت جي حالت ۾ مبتلا آهن.

جيڪڏهن توهان بلڊ پريشر چانهه پيئڻ دوران ڪنهن به قسم جي ضمني اثر جو تجربو ڪيو