Një studim i vitit 2015 nga Ministria braziliane e Shëndetësisë identifikoi se një në katër brazilianë vuan nga presioni i lartë i gjakut. Hipertensioni, emri me të cilin quhet edhe sëmundja, përkufizohet nga Shoqata Amerikane e Zemrës si ngritja e vazhdueshme e presionit të gjakut, që është forca që gjaku ushtron kur shtyp muret e enëve tona të gjakut.

Ka dy lloje të hipertensionit: hipertensioni primar dhe hipertensioni sekondar. E para zhvillohet me kalimin e kohës dhe studiuesit ende nuk e dinë qartë se cilat mekanizma e bëjnë presionin të rritet ngadalë.

Megjithatë, besohet se kombinimi i disa faktorëve mund të kontribuojë në zhvillimin e gjendjes. Ndër këta faktorë janë një predispozicion gjenetik për presionin e lartë të gjakut, një lloj mosfunksionimi në trup dhe një mënyrë jetese jo e shëndetshme me një dietë të cilësisë së ulët dhe mungesë aktiviteti fizik (të qenit mbipeshë ose obez rrit rrezikun për të pasur sëmundje).

Hipertensioni sekondar mund të shkaktohet nga një sërë gjendjesh dhe faktorësh shëndetësorë si: sëmundja e veshkave, apnea obstruktive e gjumit, problemet e tiroides, sëmundjet kongjenitale të zemrës, efektet anësore të ilaçeve, përdorimi i drogave ilegale, abuzimi ose përdorimi kronik i alkoolit. , probleme me gjëndrën mbiveshkore dhe tumoret endokrine.

5 opsionelartë, kërkoni shpejt ndihmë mjekësore.

Video:

Pëlqejnë këto këshilla?

A keni provuar ndonjëherë ndonjë nga këto çajra? Çfarë mendoni ju? Komentoni më poshtë!

Këtu janë 5 çajrat që mund të kontribuojnë në stabilizimin e presionit të gjakut:

• Çaji jeshil;
• Çaj Hibiscus;
• Çaj hithre;
• Çaj xhenxhefil;
• Çaj murriz.

Më poshtë do të mësoni më shumë për vetitë e secilit prej tyre, si dhe duke ditur se si t'i përgatisni dhe masat paraprake që duhen marrë.

1. Çaji jeshil

Një studim i publikuar në vitin 2008 në botimin Inflammopharmacology (Inflammopharmacology, përkthim falas) tregoi se polifenolet në pije ndihmojnë në luftimin e presionit të lartë të gjakut. Megjithatë, është e nevojshme të zgjidhni versionet pa kafeinë të çajit jeshil, pasi kafeina që gjendet në pije mund të ndërveprojë me ilaçet për presionin e gjakut dhe të shkaktojë një rritje të presionit të gjakut.

Nuk duhet të merrni më shumë se tre deri në katër filxhanë çaj jeshil pikërisht sepse përmban kafeinë, e cila me tepricë mund të shkaktojë probleme si pagjumësi, takikardi, dhimbje koke, ndër të tjera.

Për ata që kanë probleme ose ndjeshmëri ndaj kafeinës, kjo dozë mund të jetë edhe më pak, prandaj konsultohuni me mjekun tuaj për të gjetur dozën maksimale të çajit jeshil që është ideal për trupin tuaj në veçanti.

– Si të bëni çaj jeshil

Përbërësit:

• 1 lugë ëmbëlsirë çaj jeshil;
• 1 filxhan ujë.

Metoda e përgatitjes:

1. Ngrohniuji, megjithatë, pa e lënë të ziejë - në mënyrë që të ruhen përfitimet dhe çaji të mos bëhet i hidhur, temperatura e ujit nuk duhet të jetë më e lartë se 80º C deri në 85º C.
2. Çajin jeshil hidheni në një filxhan dhe mbi të hidhet uji i nxehtë;
3. Mbulojeni dhe lëreni të mbytet për tre minuta – mos e lini të njomet më gjatë që çaji jeshil të mos humbasë vetitë e tij;
4. Kuleni çajin dhe pini menjëherë, pa sheqer.

2. Çaji Hibiscus

Profesionistët e përmendin gjithashtu çajin e hibiscusit si një nga opsionet e rekomanduara të çajit për ata me presion të lartë të gjakut, sepse një studim i paraqitur në vitin 2010 në The Journal of Nutrition (O Jornal da Nutrição, falas përkthimi) sugjeroi se pija mund të favorizojë uljen e presionit të gjakut tek të rriturit me hipertension.

Sipas publikimit, zbulimi vlen edhe për të rriturit me hipertension të lehtë. Megjithatë, ekziston një paralajmërim: nëse merret së bashku me diuretikët, çaji hibiscus mund të shkaktojë rritje të presionit të gjakut.

Ai gjithashtu nuk duhet të përdoret nga ata që përdorin ilaçe për presionin e lartë të gjakut ose presionin e ulët të gjakut. është kundërindikuar për gratë shtatzëna dhe konsiderohet ndoshta e pasigurt për gratë që ushqehen me gji.

Për shkak se ka një efekt ulës në nivelet e sheqerit në gjak, njerëzit e diagnostikuar me diabet që tashmë kanë njëtrajtimi për të kontrolluar nivelet e glukozës rrezikon të vuani nga një ulje e tepruar e këtyre niveleve kur përdorni hibiscus, duke shkaktuar të ashtuquajturën hipoglicemi.

Prandaj rekomandohet të ndërpritet marrja e çajit të paktën dy javë përpara bartjes. jashtë një operacioni, duke ndjekur gjithmonë udhëzimet e mjekut përgjegjës për operacionin, padyshim.

Përveç kësaj, disa efekte anësore si hapja dhe zgjerimi i enëve të gjakut, që favorizon zhvillimin e sëmundjeve të zemrës dhe dëmtimi i fokusit dhe përqendrimit tashmë është shoqëruar me hibiskusin, sipas informacionit nga Qendra Bastyr për Shëndetin Natyror, në Universitetin e Pensilvanisë, në Shtetet e Bashkuara.

– Si të bëni çaj hibiskus

Përbërësit:

• 2 lugë lule të thata hibiskusi;
• 1 litër ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes:

1. Shtoni hibiscusin në ujë në fillim të zierjes;
2. Mbulojeni dhe lëreni të pushojë për 10 minuta. ;
3. Skulloni dhe shërbejeni menjëherë.

3. Çaji i hithrës

Pija shfaqet në listë sepse hithra dihet se lidhet me uljen e niveleve të presionit të gjakut. Megjithatë, pasi mund të ndikojë në veprimin e medikamenteve për presionin e gjakut, është thelbësore të konsultoheni me një mjek për të ditur sasinë e duhur të çajit që duhet përdorur.

Pijamund të ndërveprojë edhe me diabetin dhe medikamentet për hollimin e gjakut. Sipas Qendrës Mjekësore të Universitetit të Maryland, kur pini çaj hithre, një person duhet të rrisë marrjen e ujit.

Përveç kësaj, çaji i hithrës është kundërindikuar për rastet e ënjtjeve të shkaktuara nga sëmundjet e zemrës ose funksioni i dëmtuar i veshkave.

Gjethet e freskëta të hithrës mund të shkaktojnë acarim dhe një reaksion alergjik në lëkurë, gjë që kërkon që bima të trajtohet gjithmonë me doreza dhe bari të mos konsumohet i papërpunuar.

– Si ta bëni çaj hithre

Përbërësit:

• 1 lugë gjelle gjethe hithre të thata;
• 1 l ujë.
• 7>

  Mënyra e përgatitjes:

  1. Vendosni ujin në një tigan, shtoni barin dhe vendoseni në zjarr;
  2. Sapo të arrijë një valë, lëreni të ziejë edhe për tre deri në katër minuta dhe fikeni zjarrin;
  3. Mbuloni kapakun dhe lëreni të pushojë përafërsisht 10 minuta;
  4. Kullojeni dhe konsumoni çajin menjëherë.

  4. Çaji me xhenxhefil

  Është e mundur që xhenxhefili të ndihmojë në kontrollin e presionit të gjakut, sepse në studimet e kafshëve është treguar se përmirëson qarkullimin e gjakut dhe relakson muskujt rreth enëve të gjakut, duke ulur presionin e gjakut, madje edhe studimet e kryera tek qeniet njerëzore ende konsiderohet jopërfundimtare.

  Nga ana tjetër, ka nga ata që thonë se çaji i xhenxhefilitDuhet të shmanget nga personat që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut. Pra, kjo është një arsye më shumë për të parë mjekun tuaj përpara se të përdorni pijen për të ndihmuar me presionin e lartë të gjakut.

  Përveç kësaj, Qendra Mjekësore e Universitetit të Marylandit ka paralajmëruar se xhenxhefili mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes, të ndërveprojë me medikamente ( nëse përdorni medikamente, bisedoni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse ato nuk ndërveprojnë me përbërësin) dhe se njerëzit me probleme të zemrës duhet të konsultohen me një mjek përpara se ta përdorin atë.

  Gratë shtatzëna duhet të përdorin xhenxhefil vetëm pas miratimit mjekësor dhe ata që ushqehen me gji nuk duhet ta përdorin këtë përbërës për arsye sigurie.

  Mund të rrisë nivelet e insulinës ose të ulë sheqerin në gjak. Prandaj, ata që kanë diabet mund të kenë nevojë për ndihmë nga medikamentet që përdorin për të trajtuar gjendjen. Prandaj, para se të pinë çaj xhenxhefili, diabetikët duhet të kontrollojnë me mjekun e tyre.

  Gjithashtu, xhenxhefili nuk duhet të përdoret nga ata që vuajnë nga hipertiroidizmi dhe gurët në tëmth dhe fëmijët, personat me sëmundje të zemrës, migrenë, ulçera dhe alergji nuk duhet të abuzojnë rrënja.

  – Si të bëni çaj xhenxhefili

  Shiko gjithashtu: Djathi mban apo çliron zorrët?

  Përbërësit:

  • 2 cm rrënjë xhenxhefili, prerë në feta;
  • 2 gota me ujë.

  Mënyra e përgatitjes:

  1. Vendosni ujin dhe rrënjën e xhenxhefilit në një tigan. dhe lëreni të ziejëpër të zier;
  2. Pasi të vlojë fikeni zjarrin, mbulojeni tiganin dhe lëreni të pushojë për të paktën 30 minuta;
  3. Hiqni copat e xhenxhefilit dhe shërbejeni.

  5. Çaji i murrizit (Hawthorn or Crataegus monogyna, emri shkencor, që nuk duhet ngatërruar me espinheira-santa)

  Murrizi është një çaj i lidhur me përfitimet në rastet e presionit të lartë të gjakut, i cili përdoret për mijëra vjet në mjekësi. Kineze Tradicionale. Duket se ekstraktet e murrizit janë treguar të kenë përfitime për shëndetin kardiovaskular, si për shembull ndihma në uljen e presionit të gjakut tek brejtësit.

  Sipas Bachelor of Journalism and Nutrition, Tara Carson, çaji i murrizit nuk duhet të përdoret kur jeni në në të njëjtën kohë me ilaçet për uljen e presionit të gjakut pa mbikëqyrjen e mjekut sepse pija mund të rrisë performancën e këtyre barnave.

  Përveç kësaj, është e rëndësishme të dini se, te disa njerëz, murrizi mund të shkaktojë efekte anësore si p.sh. nauze, shqetësime stomaku, lodhje, djersitje, dhimbje koke, palpitacione, marramendje, gjakderdhje nga hundët, pagjumësi, agjitacion, mes problemeve të tjera.

  Pasi nuk ka informacion të mjaftueshëm në lidhje me përdorimin e murrizit tek gratë shtatzëna ose që ushqejnë me gji foshnjat, rekomandohet që të veprojnë në mënyrë të sigurt dhe të shmangin bimën.

  Mrizri mund të ndërveprojë me medikamentet që përdoren për sëmundjet e zemrës.Prandaj, ata që vuajnë nga problemet e zemrës duhet të konsultohen me mjekun e tyre përpara se të fillojnë të pinë çaj nga bima.

  – Si të bëni çajin e murrizit

  Përbërësit:

  • 1 lugë gjelle kokrra të thata murrizi;
  • 2 gota ujë.

  Si të përdorni përgatitjen:

  1. Mbusheni një tigan me ujë dhe shtoni manaferrat e thata të murrizit;
  2. I ziejini në zjarr të ulët për 10 deri në 15 minuta;
  3. Fikni zjarrin, kullojini dhe shërbejeni.

  Këshillat dhe përbërësit e përgatitjes

  Idealja është të pini një çaj për tensionin e lartë menjëherë pasi të jetë përgatitur (jo domosdoshmërisht të merrni të gjitha përmbajtjet e përgatitura menjëherë), përpara oksigjeni në ajër shkatërron përbërjet e tij aktive. Një çaj zakonisht ruan substanca të rëndësishme deri në 24 orë pas përgatitjes, megjithatë, pas kësaj periudhe, humbjet janë të konsiderueshme.

  Është gjithashtu e nevojshme të siguroheni që përbërësit që përdorni në përgatitjen e çajit tuaj janë të cilësi të lartë, cilësi të mirë, me origjinë të mirë, organike, janë pastruar dhe dezinfektuar mirë dhe nuk kanë asnjë substancë ose produkt që mund të dëmtojë shëndetin tuaj.

  Kujdes dhe vëzhgime:

  Përveç përdorimit të medikamenteve, trajtimi i presionit të lartë të gjakut kërkon ndryshime në stilin e jetës si humbja e peshës, ndalimi i pirjes së duhanit, ndjekja e një diete të shëndetshme, kufizimi i marrjes ditore të natriumit, ushtrimet fizike.rregullisht dhe reduktoni konsumin e pijeve alkoolike.

  Shiko gjithashtu: A është sheqeri invert i dëmshëm për shëndetin?

  Është thelbësore të ndiqni udhëzimet në lidhje me trajtimin e dhënë nga mjeku, edhe sepse hipertensioni mund të rezultojë në sëmundje të veshkave, sulm në zemër, aksident cerebrovaskular (CVA) dhe dështim të zemrës. . Ka nga ata që thonë se çajrat e përmendur më lart mund të jenë të dobishëm për ata që vuajnë nga kjo gjendje.

  Megjithatë, ne ju paralajmërojmë se duhet të përdorni ndonjë nga këto çajra vetëm pasi të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të verifikoni me të se pija është me të vërtetë e indikuar për rastin tuaj, nëse nuk mund t'ju dëmtojë, në çfarë doze dhe frekuencë mund të përdoret dhe nëse nuk mund të ndërveprojë me ilaçin për presionin e gjakut që përdorni (që mund të jetë rasti me disa çajra) ose me ndonjë ilaç tjetër, suplement ose produkt natyral që përdorni.

  Edhe pijet natyrale si çajrat mund të kundërindikohen për një numër njerëzish, të ndërveprojnë me ilaçe, suplemente ose bimë mjekësore dhe të shkaktojnë efekte anësore, veçanërisht kur përdoren në mënyrë jo të duhur.

  Këto rekomandime për kujdesin janë të rëndësishme për të gjithë, veçanërisht për fëmijët, adoleshentët, të moshuarit, gratë që janë shtatzëna ose ushqehen me gji dhe njerëzit që vuajnë nga ndonjë sëmundje ose ndonjë lloj gjendjeje specifike shëndetësore.

  Nëse përjetoni ndonjë lloj efekti anësor kur konsumoni një çaj për presionin e gjakut