'n Opname van 2015 deur die Brasiliaanse Ministerie van Gesondheid het geïdentifiseer dat een uit elke vier Brasiliane aan hoë bloeddruk ly. Hipertensie, die naam waarmee die siekte ook genoem word, word deur die American Heart Association gedefinieer as die konstante verhoging van bloeddruk, wat die krag is wat die bloed uitoefen wanneer dit teen die wande van ons bloedvate druk.

Daar is twee tipes hipertensie: primêre hipertensie en sekondêre hipertensie. Die eerste ontwikkel met verloop van tyd en navorsers weet steeds nie duidelik watter meganismes die druk stadig laat toeneem nie.

Daar word egter geglo dat die kombinasie van sommige faktore kan bydra tot die ontwikkeling van die toestand. Onder hierdie faktore is 'n genetiese aanleg vir hoë bloeddruk, 'n soort wanfunksie in die liggaam en 'n ongesonde leefstyl met 'n lae-gehalte dieet en 'n gebrek aan fisiese aktiwiteit (oorgewig of vetsugtig verhoog die risiko's om die siekte te hê).

Sekondêre hipertensie kan veroorsaak word deur 'n aantal gesondheidstoestande en faktore soos: niersiekte, obstruktiewe slaapapnee, skildklierprobleme, aangebore hartsiekte, newe-effekte van medikasie, gebruik van onwettige dwelms, misbruik of chroniese gebruik van alkohol , probleme met die bynier en endokriene gewasse.

5 opsieshoog, soek vinnig mediese hulp.

Video's:

Hou jy van hierdie wenke?

Het jy al ooit enige van hierdie tee probeer? Wat dink jy? Lewer kommentaar hieronder!

Hier is die 5 tee wat kan bydra tot die stabilisering van bloeddruk:

• Groen tee;
• Hibiscus tee;
• Netteltee;
• Gemmertee;
• Hawthorn-tee.

Jy sal hieronder meer oor die eienskappe van elk van hulle leer, asook weet hoe om dit voor te berei, en die voorsorgmaatreëls wat getref moet word.

1. Groen tee

'n Studie wat in 2008 in die publikasie Inflammopharmacology (Inflammopharmacology, vrye vertaling) vrygestel is, het aangedui dat die polifenole in die drank help om hoë bloeddruk te beveg. Dit is egter nodig om die kafeïenvrye weergawes van groen tee te kies, aangesien die kafeïen wat in die drank voorkom, met bloeddrukmedikasie kan interaksie hê en 'n styging in bloeddruk kan veroorsaak.

Jy moet nie meer neem nie. as drie tot vier koppies groen tee juis omdat dit kafeïen bevat wat, in oormaat, probleme soos onder andere slapeloosheid, tagikardie, hoofpyne kan veroorsaak.

Vir diegene wat probleme of sensitiwiteit vir kafeïen het, is hierdie dosis dit kan selfs minder wees, so raadpleeg jou dokter om uit te vind die maksimum dosis groen tee wat ideaal is vir veral jou liggaam.

– Hoe om groen tee te maak

Bestanddele:

• 1 dessertlepel groen tee;
• 1 koppie water.

Metode van voorbereiding:

1. Verhit diewater egter sonder om dit te laat kook – sodat die voordele behou word en die tee nie bitter word nie, moet die watertemperatuur nie hoër as 80º C tot 85º C wees nie.
2. Sit die groen tee in 'n beker en gooi die warm water daaroor;
3. Bedek en laat dit vir drie minute demp – moenie dit langer laat week sodat die groen tee nie sy eienskappe verloor nie;
4. Syf die tee en drink dit dadelik, sonder suiker.

2. Hibiscus tee

Professionele mense noem ook hibiskustee as een van die aanbevole tee-opsies vir diegene met hoë bloeddruk omdat 'n opname wat in 2010 in The Journal of Nutrition (O Jornal da Nutrição , gratis aangebied is) vertaling) het voorgestel dat die drank die verlaging van bloeddruk by volwassenes met pre-hipertensie kan bevoordeel.

Volgens die publikasie is die ontdekking ook van toepassing op volwassenes met ligte hipertensie. Daar is egter 'n waarskuwing: as dit saam met diuretika geneem word, kan hibiskustee 'n toename in bloeddruk veroorsaak.

Dit moet ook nie gebruik word deur diegene wat dwelms gebruik vir hoë bloeddruk of lae bloeddruk nie, dit is teenaangedui vir vroue wat swanger is en word as moontlik onveilig beskou vir vroue wat borsvoed.

Omdat dit 'n verlagende effek op bloedsuikervlakke het, kan mense wat met diabetes gediagnoseer is wat reeds 'nbehandeling om glukosevlakke te beheer loop die risiko om aan 'n oormatige verlaging van hierdie vlakke te ly wanneer hibiskus gebruik word, wat die sogenaamde hipoglukemie veroorsaak.

Dit word dus aanbeveel om op te hou om die tee in te neem ten minste twee weke voor die dra 'n operasie, natuurlik altyd volgens die instruksies van die dokter wat verantwoordelik is vir die operasie.

Daarbenewens is sommige newe-effekte soos die opening en uitsetting van bloedvate, wat die ontwikkeling van hartsiektes bevoordeel, en die skade aan fokus en konsentrasie is reeds met hibiskus geassosieer, volgens inligting van die Bastyr Centre for Natural Health, aan die Universiteit van Pennsylvania, in die Verenigde State.

– Hoe om hibiskustee te maak

Bestanddele:

• 2 eetlepels gedroogde hibiskusblomme;
• 1 liter kookwater.

Methode van voorbereiding:

1. Voeg die hibiskus by die water aan die begin van kook;
2. Bedek en laat rus vir 10 minute ;
3. Syf en sit dadelik voor.

3. Brandneteltee

Die drankie verskyn op die lys omdat dit bekend is dat brandnetel gekoppel word aan die verlaging van bloeddrukvlakke. Aangesien dit egter die werking van bloeddrukmedikasie kan beïnvloed, is dit noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg om te weet wat die korrekte hoeveelheid tee is wat gebruik moet word.

Die drankiedit kan ook interaksie hê met diabetes en bloedverdunningsmedikasie. Volgens die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum, wanneer 'n persoon brandnetel tee drink, moet 'n persoon hul water inname verhoog.

Daarbenewens is brandnetel tee teenaangedui vir gevalle van swelling wat veroorsaak word deur hartsiektes of verswakte nierfunksie.

Vars brandnetelblare kan irritasie en 'n allergiese reaksie op die vel veroorsaak, wat vereis dat die plant te alle tye met handskoene hanteer word en die kruie nie rou verteer word nie.

– Hoe om te maak brandnetel tee

Bestanddele:

• 1 eetlepel gedroogde brandnetelblare;
• 1 l water.

Voorbereidingsmetode:

1. Plaas die water in 'n pan, voeg die kruie by en bring op die vuur;
2. Sodra dit bereik kook, laat dit vir nog drie tot vier minute kook en skakel die hitte af;
3. Bedek die deksel en laat dit vir ongeveer 10 minute rus;
4. Dreineer en eet die tee dadelik.

4. Gemmertee

Dit is moontlik dat gemmer help om bloeddruk te beheer, want in dierestudies is getoon dat dit bloedsirkulasie verbeter en die spiere rondom bloedvate ontspan, bloeddruk verlaag, selfs dat studies wat op mense gedoen is, steeds as onoortuigend beskou.

Aan die ander kant is daar diegene wat sê dat gemmerteeDit moet vermy word deur mense wat aan hoë bloeddruk ly. So dit is nog 'n rede om jou dokter te sien voordat jy die drank gebruik om te help met hoë bloeddruk.

Daarbenewens het die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum gewaarsku dat gemmer die risiko van bloeding kan verhoog, interaksie met medikasie ( as jy medikasie gebruik, praat met jou dokter om uit te vind of hulle nie interaksie het met die bestanddeel nie) en dat mense met hartprobleme 'n dokter moet raadpleeg voordat hulle dit gebruik.

Swanger vroue moet slegs gemmer gebruik na mediese goedkeuring en diegene wat borsvoed moet om veiligheidsredes nie die bestanddeel gebruik nie.

Dit kan insulienvlakke verhoog of bloedsuiker verlaag. Daarom kan diegene wat diabetes het dalk hulp nodig hê van die medikasie wat hulle gebruik om die toestand te behandel. Daarom, voordat hulle gemmertee drink, moet diabete met hul dokter raadpleeg.

Gemmer moet ook nie gebruik word deur diegene wat aan hipertireose en galblaasstene ly nie en kinders, mense met hartsiektes, migraine, maagsere en allergieë moet nie misbruik nie die wortel.

– Hoe om gemmertee te maak

Bestanddele:

• 2 cm gemmerwortel, in skywe gesny;
• 2 koppies water.

Bereidingsmetode:

1. Sit water en gemmerwortel in 'n pan en bring tot kookpuntom te kook;
2. Na kook, skakel die hitte af, bedek die pan en laat rus vir ten minste 30 minute;
3. Verwyder die stukkies gemmer en bedien.

5. Hawthorn-tee (Hawthorn of Crataegus monogyna, wetenskaplike naam, nie te verwar met espinheira-santa nie)

Hawthorn is 'n tee wat gekoppel is aan voordele in gevalle van hoë bloeddruk, wat al duisende jare in medisyne gebruik word Tradisionele Sjinees. Dit blyk dat meidoornekstrakte voordele vir kardiovaskulêre gesondheid inhou, soos om bloeddruk by knaagdiere te help verlaag.

Volgens Bachelor of Journalism and Nutrition, Tara Carson, moet meidoorntee nie gebruik word wanneer by die dieselfde tyd as medisyne om bloeddruk te verlaag sonder die dokter se toesig omdat die drank die werkverrigting van hierdie medisyne kan verhoog.

Daarbenewens is dit belangrik om te weet dat, by sommige mense, meidoorn newe-effekte kan veroorsaak soos bv. naarheid, maagversteuring, moegheid, sweet, hoofpyn, hartkloppings, vertigo, neusbloeding, slapeloosheid, opwinding, onder andere probleme.

Aangesien daar nie genoeg inligting is oor die gebruik van meidoorn by swanger vroue of wat hulle borsvoed nie. babas, word dit aanbeveel dat hulle veilig optree en die plant vermy.

Hawthorn kan interaksie hê met medikasie wat vir hartsiektes gebruik word.Daarom moet diegene wat aan hartprobleme ly, hul dokter raadpleeg voordat hulle tee van die plant begin drink.

– Hoe om meidoorntee te maak

Bestanddele:

• 1 eetlepel gedroogde meidoornbessies;
• 2 koppies water.

Hoe om voorbereiding te gebruik:

1. Vul 'n pan met water en voeg die gedroogde meidoornbessies by;
2. Kook oor lae hitte vir 10 tot 15 minute;
3. Skakel die hitte af, syg deur en bedien.

Voorbereidingswenke en bestanddele

Die ideaal is om 'n tee te drink vir hoë bloeddruk direk nadat dit voorberei is (nie noodwendig alle voorbereide inhoud op een slag neem nie), voor die suurstof in die lug vernietig sy aktiewe verbindings. 'n Tee bewaar gewoonlik belangrike stowwe tot 24 uur na bereiding, maar na hierdie tydperk is die verliese aansienlik.

Dit is ook nodig om seker te maak dat die bestanddele wat jy gebruik in die voorbereiding van jou tee van hoë gehalte. goeie gehalte, van goeie oorsprong, organies, is goed skoongemaak en ontsmet en het nie die byvoeging van enige stof of produk wat jou gesondheid kan benadeel nie.

Sorg en waarnemings:

Benewens die gebruik van medikasie, vereis die behandeling van hoë bloeddruk veranderinge in lewenstyl soos om gewig te verloor, op te hou rook, 'n gesonde dieet te volg, daaglikse natrium-inname te beperk, te oefengereeld en verminder die verbruik van alkoholiese drank.

Dit is noodsaaklik om die instruksies te volg rakende die behandeling wat deur die dokter gegee word, ook omdat hipertensie kan lei tot niersiekte, hartaanval, serebrovaskulêre ongeluk (CVA) en hartversaking . Daar is diegene wat sê dat die tee wat hierbo genoem is nuttig kan wees vir diegene wat aan die toestand ly.

Ons waarsku jou egter dat jy slegs enige van hierdie tee moet gebruik nadat jy jou dokter geraadpleeg het en met hom verifieer het dat die drankie is regtig vir jou geval aangedui, as dit jou nie kan benadeel nie, in watter dosis en frekwensie kan dit gebruik word en as dit nie kan interaksie hê met die bloeddrukmedisyne wat jy gebruik nie (wat die geval kan wees met verskeie tee) of met enige ander medisyne, aanvulling of natuurlike produk wat jy gebruik.

Selfs natuurlike drankies soos tee kan teenaangedui word vir 'n aantal mense, interaksie met medisyne, aanvullings of medisinale plante en newe-effekte veroorsaak, veral wanneer dit onbehoorlik gebruik word.

Hierdie sorgaanbevelings is belangrik vir almal, veral vir kinders, adolessente, bejaardes, vroue wat swanger is of borsvoed, en mense wat aan enige siekte of enige tipe spesifieke gesondheidstoestand ly.

As jy enige tipe newe-effek ervaar wanneer jy 'n bloeddruktee inneem