ဘရာဇီးလ်ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၏ 2015 စစ်တမ်းတစ်ခုအရ ဘရာဇီးနိုင်ငံသား လေးဦးတွင် တစ်ဦးသည် သွေးတိုးရောဂါကို ခံစားနေရကြောင်း ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ သွေးတိုးရောဂါဟုလည်း ခေါ်ဝေါ်ကြသည့် အမည်မှာ အမေရိကန်နှလုံးအဖွဲ့အစည်းမှ သွေးပေါင်ချိန်ကို အဆက်မပြတ် မြင့်တက်စေခြင်းဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောနံရံများကို ဖိမိသောအခါတွင် သွေးသည် ထွက်လာသည့် တွန်းအားဖြစ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်- မူလသွေးတိုးနှင့် ဒုတိယသွေးတိုး။ ပထမအကြိမ်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာကာ သုတေသီများသည် ဖိအားများကို ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးလာစေသည့် ယန္တရားများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိကြသေးပါ။

သို့သော် အချို့သောအချက်များ၏ ပေါင်းစပ်မှုသည် အခြေအနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဤအချက်များထဲတွင် သွေးတိုးရောဂါ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း ၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ချို့ယွင်းချက် အမျိုးအစား အချို့ နှင့် အရည်အသွေး နိမ့်သော အစားအသောက် နှင့် ကိုယ်လက် လှုပ်ရှားမှု မရှိခြင်း တို့ ဖြစ်သည် ( အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း သည် ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးစေသည် )။

ဒုတိယသွေးတိုးရောဂါသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ အိပ်မပျော်ဘဲ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ၊ မွေးရာပါနှလုံးရောဂါ၊ ဆေးဝါးများ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ တရားမဝင် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု၊ အလွဲသုံးစားမှု သို့မဟုတ် နာတာရှည်သုံးစွဲမှုကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၊ adrenal gland နှင့် endocrine အကျိတ်များနှင့် ပြဿနာများ။

ရွေးချယ်စရာ ၅ ခုမြင့်မားပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီကို အမြန်ရှာပါ။

ဗီဒီယိုများ-

ဤအကြံပြုချက်များကဲ့သို့ပင်။

ဤလက်ဖက်ရည်များထဲမှ တစ်ခုခုကို စမ်းသုံးဖူးပါသလား။ သင်ဘယ်လိုထင်ပါလဲ? အောက်တွင်မှတ်ချက်ပေးပါ။

ဤသည်မှာ သွေးပေါင်ချိန်ကို တည်ငြိမ်အောင် ကူညီပေးနိုင်သော လက်ဖက်ရည် ၅ မျိုး ဖြစ်သည်-

• Green tea;
• Hibiscus tea;
• ဆူးပင်လက်ဖက်ရည်၊
• ဂျင်းလက်ဖက်ရည်၊
• Hawthorn လက်ဖက်ရည်။

၎င်းတို့တစ်ခုစီ၏ ဂုဏ်သတ္တိများအပြင် အောက်တွင် သင်ပိုမိုလေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကို သိရှိခြင်းနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ ပြုလုပ်ရမည်။

၁။ လက်ဖက်စိမ်း

ထုတ်ဝေမှု ရောင်ရမ်းခြင်း (Inflammopharmacology၊ အခမဲ့ဘာသာပြန်) တွင် 2008 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ပြန်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ဖျော်ရည်များတွင် ပိုလီဖီနောများသည် သွေးတိုးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။ သို့သော် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် ကဖင်းဓာတ်ပါသော ကဖင်းဓာတ်သည် သွေးပေါင်ကျဆေးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေသောကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၏ ကဖင်းဓာတ်မပါသော ဗားရှင်းများကို ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရေနွေးကြမ်းသုံးခွက်မှ လေးခွက်ထက် အတိအကျ ကဖိန်းဓာတ်ပါ၀င်သောကြောင့် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ tachycardia၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းစသည့် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည် ။

ကဖိန်းဓာတ်ကို အာရုံမခံနိုင်သော သူများအတွက် ဤပမာဏ ပိုနည်းနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထူးသင့်လျော်သော လက်ဖက်ရည်ကြမ်း၏ အများဆုံးသောက်သုံးမှုကို သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

- လက်ဖက်စိမ်းပြုလုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• လက်ဖက်ရည်ကြမ်း အချိုပွဲ 1 ဇွန်း၊
• ရေ 1 ခွက်။

နည်းလမ်း ပြင်ဆင်မှု-

1. အပူပေးပါ။သို့သော် ရေဆူမနေစေဘဲ - အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေရန်နှင့် လက်ဖက်ရည်သည် ခါးမဖြစ်စေရန်၊ ရေအပူချိန် 80°C မှ 85°C ထက် မမြင့်ရပါ။
2. လက်ဖက်စိမ်းကို ဖန်ခွက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ ရေနွေးပူပူကို လောင်းချပါ။
3. အဖုံးအုပ်ပြီး သုံးမိနစ်ခန့်ထားလိုက်ပါ - လက်ဖက်စိမ်း၏ဂုဏ်သတ္တိများ မဆုံးရှုံးစေရန်အတွက် လက်ဖက်စိမ်းကို ကြာကြာစိမ်မထားပါနှင့်။
4. လက်ဖက်ရည်ကို ရေစစ်ထားပါ။ သကြားမပါဘဲ ချက်ချင်းသောက်ပါ။

၂။ Hibiscus လက်ဖက်ရည်

ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကလည်း ခေါင်ရမ်းလက်ဖက်ရည်ကို 2010 တွင်ပြသခဲ့သော စစ်တမ်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် သွေးတိုးရောဂါရှိသူများအတွက် အကြံပြုထားသောလက်ဖက်ရည်ရွေးချယ်စရာများထဲမှတစ်ခုအဖြစ် hibiscus tea ကိုလည်းဖော်ပြထားသည် (O Jornal da Nutrição , free ဘာသာပြန်) အသောက်သည် သွေးတိုးရောဂါအကြိုသွေးတိုးရှိသော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

ထုတ်ဝေမှုအရ၊ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် အပျော့စား သွေးတိုးရောဂါရှိသူများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ သတိပေးချက်တစ်ခုရှိသည်- ဆီးဆေးနှင့် တွဲသောက်ပါက၊ hibiscus လက်ဖက်ရည်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

၎င်းကို သွေးတိုးကျစေသော သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ကျစေသော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုသူများလည်း မသုံးသင့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့် နို့တိုက်မိခင်များအတွက် အန္တရာယ်မကင်းဟု ယူဆရသည့် အမျိုးသမီးများအတွက် တားမြစ်ထားသည်။

၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို လျော့ကျစေသောကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိပြီးသား ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၊ဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ရန် ကုသမှုသည် hibiscus ဟုခေါ်သော hypoglycemia ကိုဖြစ်စေပြီး ဤအဆင့်များအလွန်အကျွံလျော့ပါးသွားသည့်အန္တရာယ်ကို ခံစားရစေသည်။

ထို့ကြောင့် သယ်မဆောင်မီ အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်အလိုတွင် လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အကြံပြုထားသည်။ ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန်၊ ခွဲစိတ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်ကို အမြဲလိုက်နာခြင်းမှာ သိသာထင်ရှားပါသည်။

ထို့ပြင်၊ အချို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့် နှလုံးရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်နှင့် နှလုံးရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည့် သွေးကြောများပွင့်ခြင်းနှင့် ချဲ့ထွင်ခြင်း၊ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၊ Pennsylvania တက္ကသိုလ်ရှိ Bastyr Center for Natural Health မှ အချက်အလက်များအရ ဆီးသီးနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှု ပျက်စီးခြင်းတို့သည် hibiscus နှင့် ဆက်စပ်နေပြီးဖြစ်သည်။

- hibiscus လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ခေါင်ရမ်းပန်းခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 လီတာ

ပြင်ဆင်နည်း-

1. ပွက်ပွက်ဆူသည့်အစတွင် ရေထဲသို့ ခေါင်ရမ်းသီးထည့်ပါ။
2. အဖုံးအုပ်ပြီး 10 မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ ;
3. စိမ်ထားပြီး ချက်ခြင်းကျွေးပါ။

၃။ Nettle tea

ဆူးပင်သည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ကျဆင်းစေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု သိရှိသောကြောင့် အဆိုပါအရက်သည် စာရင်းတွင် ပေါ်နေပါသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ကျဆေးများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သောကြောင့် အသုံးပြုရမည့် လက်ဖက်ရည်ပမာဏမှန်ကန်ကြောင်းကို သိရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အရက်သောက်ပါ။ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးကျဲဆေးများနှင့်လည်း ဓါတ်ပြုမှုများ ဖြစ်နိုင်သည်။ University of Maryland Medical Center ၏အဆိုအရ ဆူးပင်လက်ဖက်ရည်သောက်သည့်အခါ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ရေစားသုံးမှုကို တိုးပေးသင့်သည်။

ထို့ပြင် နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုချို့ယွင်းခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းများအတွက် တားမြစ်ထားသည်။

လတ်ဆတ်သောဆူးပင်ရွက်သည် အရေပြားကို ယားယံစေပြီး ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် အပင်ကို လက်အိတ်ဖြင့် အမြဲကိုင်တွယ်ပြီး အစိမ်းလိုက်မစားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။

- ပြုလုပ်နည်း ဆူးပင်လက်ဖက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ဆူးရွက်ခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊
• ရေ 1 လီတာ။

ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်း-

1. ဒယ်အိုးတစ်ခုထဲတွင် ရေထည့်ကာ ဟင်းရွက်များကိုထည့်ကာ မီးသို့ထည့်ပါ။
2. ပြီးသည်နှင့် ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် နောက်ထပ်သုံးမိနစ်မှ လေးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပြီး အပူကိုပိတ်လိုက်ပါ
3. အဖုံးအုပ်ပြီး 10 မိနစ်ခန့် ငြိမ်ထားလိုက်ပါ။
4. ရေစစ်ထားပြီး လက်ဖက်ရည်ကို ချက်ချင်းသောက်သုံးပါ။

၄။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်

ဂျင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ကြောင်း တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေကာ သွေးကြောတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေကာ သွေးပေါင်ချိန်ကို လျော့ကျစေကြောင်း တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများတွင် ပြသထားသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ခိုင်လုံစွာ မယူဆသေးပါ။

တစ်ဖက်တွင်၊ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ဟု ဆိုသူများ ရှိပါသည်။သွေးတိုးရောဂါရှိသူများ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့် သွေးတိုးရောဂါအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေဖို့ အဖျော်ယမကာအသုံးမပြုခင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်တဲ့ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့အပြင် University of Maryland Medical Center မှ ဂျင်းသည် သွေးထွက်နိုင်ခြေကို တိုးစေပြီး ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေနိုင်ကြောင်း သတိပေးထားသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ဆေးအသုံးပြုပါက ပါဝင်ပစ္စည်းနှင့် ဓါတ်မတည့်ခြင်းရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ) နှင့် နှလုံးပြဿနာရှိသူများသည် ၎င်းကိုအသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခွင့်ပြုချက်ရပြီးမှသာ ဂျင်းကို အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ နို့တိုက်နေသူများသည် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။

၎င်းသည် အင်ဆူလင်ပမာဏကို တိုးစေနိုင်သည် သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အခြေအနေကို ကုသရန် ၎င်းတို့အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများမှ အကူအညီ လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်မသောက်မီ ဆီးချိုသမားများသည် ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးသင့်ပါသည်။

Hyperthyroidism နှင့် သည်းခြေအိတ်ကျောက်တည်နေသူများနှင့် ကလေးငယ်များ၊ နှလုံးရောဂါရှိသူများ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ၊ အနာနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ ဂျင်းကို အသုံးမပြုသင့်ပါ။ အမြစ်။

– ဂျင်းလက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ဂျင်းအမြစ် 2 စင်တီမီတာ၊ အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ၊
• ရေ 2 ခွက်။

ပြင်ဆင်နည်း-

1. ရေနှင့် ဂျင်းအမြစ်ကို ဒယ်အိုးတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပါ ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။
2. ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက် မီးပိတ်ပြီး ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။
3. ဂျင်းအတုံးများကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ကျွေးပါ။

၅။ Hawthorn လက်ဖက်ရည် (Hawthorn သို့မဟုတ် Crataegus monogyna၊ သိပ္ပံအမည်၊ espinheira-santa နှင့် မရောထွေးစေလိုပါ)

Hawthorn သည် ဆေးပညာတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့သော သွေးတိုးရောဂါအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဆက်စပ်နေသော လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ တရုတ်ရိုးရာ။ ကြွက်များတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

Bachelor of Journalism and Nutrition အရ Tara Carson သည် hawthorn လက်ဖက်ရည်ကို ပွဲတက်ချိန်တွင် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ သောက်ဆေးများသည် ဤဆေးများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်၏ ကြီးကြပ်မှုမရှိဘဲ သွေးပေါင်ကျစေသော ဆေးဝါးများနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ အချို့သောလူများတွင် hawthorn ကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပျို့အန်ခြင်း၊ ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးလျှံခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်တုန်လှုပ်ခြင်း စသည့်ပြဿနာများကြားတွင် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သို့မဟုတ် နို့တိုက်ကျွေးနေသော အမျိုးသမီးများတွင် hawthorn အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ လုံလောက်သော အချက်အလက်များ မရှိသောကြောင့်၊ ကလေးများ၊ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်ကင်းစွာ ပြုမူကြပြီး အပင်ကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

Hawthorn သည် နှလုံးရောဂါအတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည် ။ထို့ကြောင့်၊ နှလုံးရောဂါခံစားရသူများသည် အပင်မှလက်ဖက်ရည်မသောက်မီ ၎င်းတို့၏ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။

- Hawthorn လက်ဖက်ခြောက်လုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• hawthorn ဘယ်ရီသီးခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊
• ရေ 2 ခွက်။

ပြင်ဆင်နည်း-

1. ဒယ်အိုးတစ်လုံးကို ရေဖြည့်ပြီး hawthorn ဘယ်ရီသီးခြောက်များထည့်ပါ။
2. အပူနည်းနည်းဖြင့် ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ၊
3. မီးပိတ်ပါ၊ ဖိထားပြီး၊ ဝန်ဆောင်မှုပေးသည်။

ပြင်ဆင်မှု အကြံပြုချက်များနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ

အကောင်းဆုံးမှာ ပြင်ဆင်ပြီးသည်နှင့် သွေးတိုးအတွက် လက်ဖက်ရည်သောက်ရန် (ပြင်ဆင်ထားသည့် အကြောင်းအရာအားလုံးကို တစ်ကြိမ်တည်း မယူလိုပါ)၊ လေထဲတွင် အောက်ဆီဂျင်သည် ၎င်း၏ တက်ကြွသော ဒြပ်ပေါင်းများကို ဖျက်ဆီးသည်။ လက်ဖက်ခြောက်သည် ပုံမှန်အားဖြင့် အရေးကြီးသော အရာများကို ပြင်ဆင်ပြီးနောက် 24 နာရီအထိ ထိန်းသိမ်းထားသော်လည်း ဤကာလအတွင်း ဆုံးရှုံးမှုများ များပြားပါသည်။

သင်၏ လက်ဖက်ပြင်ဆင်မှုတွင် သင်အသုံးပြုသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ပါဝင်ကြောင်း သေချာစေရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ အရည်အသွေးမြင့်။ အရည်အသွေးကောင်း၊ ကောင်းသော မူရင်း၊ အော်ဂဲနစ်၊ ကောင်းမွန်စွာ သန့်စင်ပြီး ပိုးသတ်ထားပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် မည်သည့်အရာ သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်မှ ထပ်ထည့်ထားခြင်း မရှိပါ။

စောင့်ရှောက်မှုနှင့် လေ့လာတွေ့ရှိချက်များ-

ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းအပြင် သွေးတိုးရောဂါကို ကုသရာတွင် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ လိုက်နာခြင်း၊ နေ့စဉ် ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းစသည့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲရန် လိုအပ်သည်။မှန်မှန်သောက်ပြီး အရက်ယမကာ သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချပါ။

ဆရာဝန်မှပေးသော ကုသမှုဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးသည်၊ အကြောင်းမှာ သွေးတိုးရောဂါသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ မတော်တဆထိခိုက်မှု (CVA) နှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်၊ . အထက်ဖော်ပြပါ လက်ဖက်ခြောက်များသည် ရောဂါဝေဒနာခံစားနေရသူများအတွက် အသုံးဝင်သည်ဟု ဆိုကြသူများ ရှိပါသည်။

သို့သော် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး စစ်ဆေးပြီးနောက် အဆိုပါလက်ဖက်ရည်များကိုသာ အသုံးပြုသင့်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သတိပေးအပ်ပါသည်။ အချိုရည်ကို သင့်ကိစ္စအတွက် အမှန်တကယ် ညွှန်ပြထားပြီး၊ သင့်အား မထိခိုက်စေနိုင်ပါက မည်သည့်ပမာဏနှင့် အကြိမ်ရေသုံးနိုင်သနည်း၊ ၎င်းသည် သင်အသုံးပြုနေသော သွေးပေါင်ကျဆေးနှင့် ဓါတ်မတည့်ပါက (လက်ဖက်ရည်များစွာဖြင့်ဖြစ်စေ) သို့မဟုတ် တစ်ခုခုနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ခြင်း။ သင်အသုံးပြုသော အခြားဆေးဝါးများ၊ ဖြည့်စွက်စာ သို့မဟုတ် သဘာဝထုတ်ကုန်။

လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သော သဘာဝအချိုရည်များကိုပင် လူအတော်များများအတွက် တားမြစ်နိုင်ပြီး၊ ဆေးဝါးများ၊ ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် သင့်လျော်စွာအသုံးပြုသည့်အခါတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤစောင့်ရှောက်မှုအကြံပြုချက်များသည် လူတိုင်းအတွက် အရေးကြီးပါသည်၊ အထူးသဖြင့် ကလေးများ၊ ဆယ်ကျော်သက်များ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေသော အမျိုးသမီးများနှင့် မည်သည့်ရောဂါ သို့မဟုတ် သီးခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေမျိုးမဆို ခံစားနေရသူများဖြစ်သည်။

သွေးပေါင်ချိန် လက်ဖက်ရည်သောက်တဲ့အခါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်မျိုးမျိုး ခံစားရရင်၊