Enketo de 2015 de la Brazila Ministerio pri Sano identigis, ke unu el kvar brazilanoj suferas de alta sangopremo. Hipertensio, la nomo per kiu la malsano ankaŭ estas nomata, estas difinita de la Usona Kora Asocio kiel la konstanta altiĝo de sangopremo, kiu estas la forto, kiun la sango faras kiam ĝi premas kontraŭ la muroj de niaj sangaj glasoj.

Estas du specoj de hipertensio: primara hipertensio kaj malĉefa hipertensio. La unua disvolviĝas laŭlonge de la tempo kaj esploristoj ankoraŭ ne klare scias, kiaj mekanismoj faras la premon malrapide pliiĝi.

Tamen oni kredas, ke la kombinaĵo de iuj faktoroj povas kontribui por la disvolviĝo de la kondiĉo. Inter ĉi tiuj faktoroj estas genetika dispozicio al alta sangopremo, iu speco de misfunkcio en la korpo kaj malsana vivstilo kun malaltkvalita dieto kaj manko de fizika aktiveco (esti troa pezo aŭ obeso pliigas la riskojn havi la malsanon).

Sekundara hipertensio povas esti kaŭzita de kelkaj sankondiĉoj kaj faktoroj kiel ekzemple: rena malsano, malhelpa dormapneo, tiroidaj problemoj, denaska kormalsano, kromefikoj de medikamentoj, uzo de kontraŭleĝaj drogoj, misuzo aŭ kronika uzo de alkoholo. , problemoj kun la adrena glando kaj endokrinaj tumoroj.

5 opciojalta, rapide serĉu medicinan helpon.

Videoj:

Ŝati ĉi tiujn konsiletojn?

Ĉu vi iam provis iun el ĉi tiuj teoj? Kion vi pensas? Komentu sube!

Jen la 5 teoj, kiuj povas kontribui al la stabiligo de sangopremo:

• Verda teo;
• Hibiska teo;
• Urtika teo;
• Zingibra teo;
• Kretaĝa teo.

Vi lernos pli pri la propraĵoj de ĉiu el ili ĉi-sube, kaj ankaŭ pri sciante kiel prepari ilin, kaj la antaŭzorgojn preni.

1. Verda teo

Studo publikigita en 2008 en la publikigo Inflammopharmacology (Inflammopharmacology, libera traduko) indikis, ke la polifenoloj en la trinkaĵo helpas batali altan sangopremon. Tamen, necesas elekti la senkafeinitajn versiojn de verda teo, ĉar la kafeino trovita en la trinkaĵo povas interagi kun sangopremaj medikamentoj kaj deĉenigi pikilon en sangopremo.

Vi ne devas preni pli. ol tri ĝis kvar tasoj da verda teo ĝuste ĉar ĝi enhavas kafeinon kiu, en troo, povas kaŭzi problemojn kiel sendormeco, takikardio, kapdoloroj, inter aliaj.

Por tiuj, kiuj havas problemojn aŭ sentemon al kafeino, ĉi tiu dozo. ĝi povas esti eĉ malpli, do konsultu vian kuraciston por ekscii la maksimuman dozon de verda teo, kiu estas ideala por via korpo precipe.

– Kiel fari verdan teon

Ingrediencoj:

• 1 deserta kulero da verda teo;
• 1 taso da akvo.

Metodo. de preparado:

1. Varmi laakvo tamen sen lasi ĝin boli - por ke la profitoj estu konservitaj kaj la teo ne amara, la akvotemperaturo ne devas esti pli alta ol 80º C ĝis 85º C.
2. Metu la verdan teon en tason. kaj verŝu sur ĝin la varman akvon;
3. Kovru kaj lasu ĝin muĉi tri minutojn – ne lasu ĝin trempi pli longe, por ke la verda teo ne perdu siajn ecojn;
4. Stremu la teon; kaj trinku ĝin tuj, sen sukero.

2. Hibiska teo

Profesiuloj ankaŭ mencias hibiskan teon kiel unu el la rekomendindaj teo-ebloj por tiuj kun alta sangopremo ĉar enketo prezentita en 2010 en The Journal of Nutrition (O Jornal da Nutrição , senpage traduko) sugestis, ke la trinkaĵo povas favori la redukton de sangopremo ĉe plenkreskuloj kun antaŭ-hipertensio.

Laŭ la publikigo, la malkovro validas ankaŭ por plenkreskuloj kun milda hipertensio. Tamen, estas averto: se prenita kune kun diuretikoj, hibiska teo povas kaŭzi pliiĝon de sangopremo.

Ĝi ankaŭ ne devus esti uzata de tiuj, kiuj uzas drogojn por alta sangopremo aŭ malalta sangopremo, ĝi estas kontraŭindikata por gravedaj virinoj kaj konsiderataj eble nesekuraj por virinoj, kiuj mamnutrantas.

Ĉar ĝi havas malpliigan efikon sur sanga sukero, homoj diagnozitaj kun diabeto, kiuj jam havastraktado por kontroli glukozo-nivelojn riskas suferi troan redukton de ĉi tiuj niveloj kiam oni uzas hibiskon, kaŭzante la tiel nomatan hipoglikemion.

Oni rekomendas ĉesi ingesti la teon almenaŭ du semajnojn antaŭ la portado. eliri kirurgion, ĉiam sekvante la instrukciojn de la kuracisto respondeca pri la operacio, evidente.

Krome, kelkaj kromefikoj kiel la malfermo kaj ekspansio de sangaj glasoj, kiu favoras la disvolviĝon de kormalsanoj, kaj la damaĝo al fokuso kaj koncentriĝo jam estis asociita kun hibisko, laŭ informoj de la Bastyr Center for Natural Health, ĉe la Universitato de Pensilvanio, en Usono.

– Kiel fari hibiskteon

Ingrediencoj:

• 2 kuleroj da sekigitaj hibiskaj floroj;
• 1 litro da bolanta akvo.

Prepara metodo:

1. Aldonu la hibiskon al la akvo komence de bolado;
2. Kovru kaj lasu ripozi 10 minutojn. ;
3. Stremu kaj servu tuj.

3. Urtika teo

La trinkaĵo aperas en la listo, ĉar oni scias, ke urtiko estas ligita al malaltiĝo de la sangopremo. Tamen, ĉar ĝi povas influi la agadon de medikamentoj pri sangopremo, estas esence konsulti kuraciston por scii la ĝustan kvanton da teo uzota.

La trinkaĵo.ĝi ankaŭ povas interagi kun diabeto kaj sangomaldikiĝantaj medikamentoj. Laŭ la Medicina Centro de la Universitato de Marilando, kiam oni trinkas urtikan teon, homo devas pliigi sian akvokonsumon.

Krome, urtika teo estas kontraŭindikata por kazoj de ŝvelaĵo kaŭzita de kormalsano aŭ difektita rena funkcio.

Freŝaj urtikaj folioj povas kaŭzi koleron kaj alergian reagon al la haŭto, kio postulas, ke la planto estu ĉiam manipulita per gantoj kaj la herbo ne konsumita kruda.

– Kiel fari urtika teo

Ingrediencoj:

• 1 kulero da sekaj urtikaj folioj;
• 1 l da akvo.

Prepara metodo:

1. Metu la akvon en paton, aldonu la herbon kaj alportu al la fajro;
2. Tuj kiam ĝi atingas; boli, lasu ĝin kuiri dum aliaj tri ĝis kvar minutoj kaj malŝaltu la fajron;
3. Kovru la kovrilon kaj lasu ĝin ripozi proksimume 10 minutojn;
4. Streĉi kaj konsumi la teon tuj.

4. Zingibra teo

Eblas, ke zingibro helpas kontroli sangopremon, ĉar en bestostudoj pruviĝis plibonigi sangan cirkuladon kaj malstreĉigi la muskolojn ĉirkaŭ sangaj glasoj, malaltigante sangopremon, eĉ ke studoj faritaj sur homoj estas. ankoraŭ konsiderata nekonkludebla.

Aliflanke, estas tiuj, kiuj diras, ke zingibra teoĜi devus esti evitita de homoj suferantaj de alta sangopremo. Do tio estas unu plia kialo por vidi vian kuraciston antaŭ ol uzi la trinkaĵon por helpi kun alta sangopremo.

Krome, la Universitato de Marilanda Medicina Centro avertis, ke zingibro povas pliigi la riskon de sangado, interagi kun medikamentoj ( se vi uzas medikamentojn, parolu kun via kuracisto por ekscii, ĉu ili ne interagas kun la ingredienco) kaj ke homoj kun korproblemoj devus konsulti kuraciston antaŭ ol uzi ĝin.

Gravidaj virinoj devas uzi zingibron nur post medicina aprobo. kaj tiuj, kiuj mamnutras, ne uzu la ingrediencon pro sekurecaj kialoj.

Ĝi povas pliigi insulinnivelojn aŭ malaltigi sangan sukeron. Tial tiuj, kiuj havas diabeton, eble bezonas helpon de la medikamentoj, kiujn ili uzas por trakti la kondiĉon. Tial antaŭ ol trinki zingibra teo, diabetuloj devus konsulti sian kuraciston.

Zingibro ankaŭ ne devas esti uzata de tiuj, kiuj suferas hipertiroidismon kaj galvezikaj ŝtonoj kaj infanoj, homoj kun kormalsanoj, migrenoj, ulceroj kaj alergioj ne misuzu. la radiko.

– Kiel fari zingibra teo

Ingrediencoj:

• 2 cm da zingibra radiko, tranĉi en tranĉaĵojn;
• 2 tasoj da akvo.

Prepara metodo:

1. Metu akvon kaj zingibra radikon en paton. kaj boliguboli;
2. Post bolado, malŝaltu la fajron, kovru la paton kaj lasu ĝin ripozi almenaŭ 30 minutojn;
3. Forigi la pecojn de zingibro kaj servu.

5. Krataga teo ( Kratago aŭ Crataegus monogyna , scienca nomo, ne konfuzu kun espinheira-santa )

Kratago estas teo ligita al profitoj en kazoj de hipertensio, kiu estas uzata dum miloj da jaroj en medicino. Tradicia ĉino. Ŝajnas, ke kratagaj ekstraktoj pruviĝis havi avantaĝojn por kardiovaskula sano kiel helpi malpliigi sangopremon ĉe ronĝuloj.

Laŭ Ĵurnalismo kaj Nutrado, Tara Carson, krataga teo ne devus esti uzata kiam ĉe la sama tempo kiel medikamentoj por malaltigi sangopremon sen la superrigardo de la kuracisto ĉar la trinkaĵo povas pliigi la rendimenton de ĉi tiuj medikamentoj.

Krome, estas grave scii, ke, ĉe iuj homoj, kratago povas kaŭzi kromefikojn kiel ekzemple naŭzo, stomako malordo, laceco, ŝvitado, kapdoloro, palpitacioj, vertiĝo, nazsangoj, sendormeco, agitiĝo, inter aliaj problemoj.

Ĉar mankas sufiĉe da informoj pri la uzo de kratago ĉe gravedaj virinoj aŭ kiuj mamnutras sian beboj, oni rekomendas, ke ili agu sekure kaj evitu la planton.

Kretago povas interagi kun medikamentoj uzataj por kormalsano.Tial tiuj, kiuj suferas korproblemojn, devas konsulti sian kuraciston antaŭ ol komenci trinki teon el la planto.

– Kiel fari kratagan teon

Ingrediencoj:

• 1 kulero da sekigitaj kratagaj beroj;
• 2 tasoj da akvo.

Kiel uzi preparon:

1. Plenigu paton per akvo kaj aldonu la sekigitajn kratagajn berojn;
2. Kiru mallaŭte dum 10 ĝis 15 minutoj;
3. Malŝaltu la fajron, streĉu kaj servu.

Preparaj konsiletoj kaj ingrediencoj

La idealo estas trinki teon por alta sangopremo tuj post kiam ĝi estas preparita (ne nepre preni ĉiujn preparitajn enhavojn samtempe), antaŭ la oksigeno en la aero detruas ĝiajn aktivajn komponaĵojn. Teo kutime konservas gravajn substancojn ĝis 24 horoj post preparado, tamen, post ĉi tiu periodo, la perdoj estas konsiderindaj.

Necesas ankaŭ certigi, ke la ingrediencoj, kiujn vi uzas en la preparado de via teo, estas de altkvalita.bonkvalita, de bona origino, organikaj, estas bone purigitaj kaj sanigitaj kaj ne havas aldonadon de iu ajn substanco aŭ produkto, kiu povus damaĝi vian sanon.

Prizorgo kaj observoj:

Krom uzo de medikamentoj, la traktado de alta sangopremo postulas ŝanĝojn en vivstilo kiel perdi pezon, ĉesi fumadon, sekvi sanan dieton, limigi ĉiutagan konsumon de natrio, ekzercado.regule kaj redukti la konsumon de alkoholaj trinkaĵoj.

Necesas sekvi la instrukciojn pri la kuracado donita de la kuracisto, ankaŭ ĉar hipertensio povas rezultigi rena malsanon, koratakon, cerbovaskulan akcidenton (CVA) kaj korinsuficiencon. . Estas tiuj, kiuj diras, ke la supre menciitaj teoj povas esti utilaj por tiuj, kiuj suferas de la kondiĉo.

Tamen ni avertas vin, ke vi devas uzi iun ajn el ĉi tiuj teoj nur post konsulti kun via kuracisto kaj kontroli kun li tion. la trinkaĵo vere estas indikita por via kazo, se ĝi ne povas damaĝi vin, en kia dozo kaj ofteco ĝi povas esti uzata kaj se ĝi ne povas interagi kun la sangoprema medikamento, kiun vi uzas (kio povas esti la kazo kun pluraj teoj) aŭ kun iu ajn. alian medikamenton, suplementon aŭ naturan produkton, kiun vi uzas.

Eĉ naturaj trinkaĵoj kiel teoj povas esti kontraŭindikataj por kelkaj homoj, interagi kun medikamentoj, suplementoj aŭ kuracplantoj kaj kaŭzi kromefikojn, precipe se uzataj nedece.

Ĉi tiuj prizorgaj rekomendoj estas gravaj por ĉiuj, precipe por infanoj, adoleskantoj, maljunuloj, virinoj, kiuj estas gravedaj aŭ mamnutrantaj, kaj homoj, kiuj suferas de ia malsano aŭ ajna speco de specifa sano.

>Se vi spertas iun ajn kromefikon konsumante teon pri sangopremo