ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ 2015 ರ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ನಾಲ್ಕು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರೋಗವನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯುವ ಹೆಸರು, ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ನಿರಂತರ ಏರಿಕೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತವು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದಾಗ ಅದು ಬೀರುವ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಮೊದಲನೆಯದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ )

ದ್ವಿತೀಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅಕ್ರಮ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ , ದುರುಪಯೋಗ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆ , ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

5 ಆಯ್ಕೆಗಳುಹೆಚ್ಚು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ವೀಡಿಯೊಗಳು:

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಇಷ್ಟವೇ?

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಈ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ!

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ 5 ಚಹಾಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• ದಾಸವಾಳ ಚಹಾ;
• ನೆಟಲ್ ಟೀ;
• ಶುಂಠಿ ಚಹಾ;
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಟೀ.

ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಲಿಯುವಿರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

1. ಹಸಿರು ಚಹಾ

2008 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಇನ್‌ಫ್ಲಾಮೊಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ (ಇನ್‌ಫ್ಲಾಮೊಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ, ಉಚಿತ ಅನುವಾದ) ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿನ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೈಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಡಿಕಾಫಿನೇಟೆಡ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಳಷ್ಟು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ತಲೆನೋವು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ಡೋಸೇಜ್ ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

– ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

• 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• 1 ಕಪ್ ನೀರು.

ವಿಧಾನ ತಯಾರಿಕೆಯ:

1. ಶಾಖನೀರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡದೆ - ಇದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಕಹಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 80º C ನಿಂದ 85º C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.
2. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ;
3. ಕವರ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಮಫಿಲ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ - ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ;
4. ಚಹಾವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಕುಡಿಯಿರಿ.

2. ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ಟೀ

ವೃತ್ತಿಪರರು ಹೈಬಿಸ್ಕಸ್ ಟೀ ಅನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಚಹಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ 2010 ರಲ್ಲಿ ದ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ಓ ಜರ್ನಲ್ ಡ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೊ , ಉಚಿತ ಭಾಷಾಂತರ) ಪೂರ್ವ-ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾನೀಯವು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.

ಪ್ರಕಟಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇದೆ: ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವವರು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಾಯಶಃ ಅಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ, ಈಗಾಗಲೇ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದಾಸವಾಳವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಈ ಮಟ್ಟಗಳ ಅತಿಯಾದ ಕಡಿತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಯ್ಯುವ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮೂಲಕ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಸ್ಟಿರ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಹಾನಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ದಾಸವಾಳದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

– ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

• 2 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ದಾಸವಾಳ ಹೂವುಗಳು;
• 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರು.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

1. ಕುದಿಯುವ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀರಿಗೆ ದಾಸವಾಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
2. ಮುಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷ ಬಿಡಿ. ;
3. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಸರ್ವ್ ಮಾಡಿ.

3. ನೆಟಲ್ ಟೀ

ಪಾನೀಯವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಗಿಡವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಪಾನೀಯಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಗಿಡದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಊತ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಗಿಡದ ಚಹಾವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತಾಜಾ ಗಿಡದ ಎಲೆಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಬಾರದು.

– ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು ನೆಟಲ್ ಟೀ

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

• 1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು;
• 1 ಲೀ ನೀರು.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

1. ನೀರನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಗೆ ತನ್ನಿ;
2. ಅದು ತಲುಪಿದ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ;
3. ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಸರಿಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ;
4. ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವಿಸಿ. 6>

4. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಹ ಇನ್ನೂ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಎಂದು ಹೇಳುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಎಂದು ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರವು ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ ( ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಘಟಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ) ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಮೋದನೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವವರು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು.

ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮೈಗ್ರೇನ್, ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಇರುವವರು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬಾರದು. ಮೂಲ.

– ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

• 2 ಸೆಂ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ;
• 2 ಕಪ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:

1. ನೀರು ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆಕುದಿಯಲು;
2. ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ;
3. ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಿ.

5. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಚಹಾ (ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಕ್ರೇಟೇಗಸ್ ಮೊನೊಜಿನಾ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು, ಎಸ್ಪಿನ್ಹೈರಾ-ಸಾಂಟಾದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು)

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಹಾವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಸಾರಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಂಶಕಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಚುಲರ್ ಆಫ್ ಜರ್ನಲಿಸಂ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ತಾರಾ ಕಾರ್ಸನ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಪಾನೀಯವು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಆಯಾಸ, ಬೆವರುವುದು, ತಲೆನೋವು, ಬಡಿತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆಂದೋಲನ, ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಡುವೆ ಶಿಶುಗಳು, ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸಸ್ಯದಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

– ಹಾಥಾರ್ನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು:

• 1 ಚಮಚ ಒಣಗಿದ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• 2 ಕಪ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು:

1. ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
2. 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ;
3. ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಸರ್ವ್.

ತಯಾರಿಕೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಉತ್ತಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಾದ ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ), ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ನಂತರ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ನಷ್ಟಗಳು ಗಣನೀಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಹಾದ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇವೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಉತ್ತಮ ಮೂಲದ, ಸಾವಯವ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಅವಲೋಕನಗಳು:

ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ದೈನಂದಿನ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದುನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ವೈದ್ಯರು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಸೆರೆಬ್ರೊವಾಸ್ಕುಲರ್ ಅಪಘಾತ (CVA) ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಚಹಾಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಈ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ (ಇದು ಹಲವಾರು ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು) ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ನೀವು ಬಳಸುವ ಇತರ ಔಷಧಿ, ಪೂರಕ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ.

ಚಹಾಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಹಲವಾರು ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಔಷಧಿಗಳು, ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ.

ಈ ಆರೈಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು, ವೃದ್ಧರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ