En undersøkelse fra 2015 fra det brasilianske helsedepartementet identifiserte at én av fire brasilianere lider av høyt blodtrykk. Hypertensjon, navnet som sykdommen også kalles, er definert av American Heart Association som den konstante økningen av blodtrykket, som er kraften som blodet utøver når det presser mot veggene i blodårene våre.

Det finnes to typer hypertensjon: primær hypertensjon og sekundær hypertensjon. Den første utvikler seg over tid og forskerne vet fortsatt ikke tydelig hvilke mekanismer som gjør at trykket sakte øker.

Det antas imidlertid at kombinasjonen av noen faktorer kan bidra til utviklingen av tilstanden. Blant disse faktorene er en genetisk disposisjon for høyt blodtrykk, en eller annen form for funksjonssvikt i kroppen og en usunn livsstil med et kosthold av lav kvalitet og mangel på fysisk aktivitet (overvekt eller fedme øker risikoen for å ha sykdommen).

Sekundær hypertensjon kan være forårsaket av en rekke helsetilstander og faktorer som: nyresykdom, obstruktiv søvnapné, skjoldbruskkjertelproblemer, medfødt hjertesykdom, bivirkninger av medisiner, bruk av ulovlige rusmidler, misbruk eller kronisk bruk av alkohol , problemer med binyrene og endokrine svulster.

5 alternativerhøy, søk raskt medisinsk hjelp.

Videoer:

Liker du disse tipsene?

Har du noen gang prøvd noen av disse teene? Hva tror du? Kommenter nedenfor!

Her er de 5 teene som kan bidra til å stabilisere blodtrykket:

• Grønn te;
• Hibiscus te;
• Nettle te;
• Ingefærte;
• Hawthorn te.

Du vil lære mer om egenskapene til hver av dem nedenfor, samt å vite hvordan de skal tilberedes, og hvilke forholdsregler som skal tas.

1. Grønn te

En studie utgitt i 2008 i publikasjonen Inflammopharmacology (Inflammopharmacology, fri oversettelse) indikerte at polyfenolene i drikken bidrar til å bekjempe høyt blodtrykk. Det er imidlertid nødvendig å velge de koffeinfrie versjonene av grønn te, da koffeinet som finnes i drikken kan samhandle med blodtrykksmedisiner og utløse en økning i blodtrykket.

Du bør ikke ta mer enn tre til fire kopper grønn te nettopp fordi den inneholder koffein som i overkant kan forårsake problemer som blant annet søvnløshet, takykardi, hodepine.

For de som har problemer med eller er følsomme overfor koffein, er denne doseringen det kan være enda mindre, så kontakt legen din for å finne ut den maksimale dosen av grønn te som er ideell for spesielt kroppen din.

– Hvordan lage grønn te

Ingredienser:

• 1 dessertskje grønn te;
• 1 kopp vann.

Fremgangsmåte av forberedelse:

1. Varm oppvann, men uten å la det koke – slik at fordelene opprettholdes og teen ikke blir bitter, må vanntemperaturen ikke være høyere enn 80ºC til 85ºC.
2. Ha den grønne teen i et krus og hell det varme vannet over;
3. Dekk til og la det dempe i tre minutter – ikke la det stå i bløt lenger slik at den grønne teen ikke mister egenskapene sine;
4. Sil teen og drikk det umiddelbart, uten sukker.

2. Hibiscus te

Fagfolk nevner også hibiskuste som et av de anbefalte tealternativene for de med høyt blodtrykk fordi en undersøkelse presentert i 2010 i The Journal of Nutrition (O Jornal da Nutrição , gratis oversettelse) antydet at drikken kan favorisere reduksjon av blodtrykket hos voksne med pre-hypertensjon.

I følge publikasjonen gjelder oppdagelsen også for voksne med mild hypertensjon. Det er imidlertid en advarsel: hvis den tas sammen med vanndrivende midler, kan hibiskuste forårsake økt blodtrykk.

Det bør heller ikke brukes av de som bruker medisiner for høyt blodtrykk eller lavt blodtrykk, det er kontraindisert for kvinner som er gravide og anses som mulig utrygge for kvinner som ammer.

Fordi det har en senkende effekt på blodsukkernivået, kan personer diagnostisert med diabetes som allerede har enbehandling for å kontrollere glukosenivåene risikerer å lide av en overdreven reduksjon av disse nivåene ved bruk av hibiskus, noe som forårsaker såkalt hypoglykemi.

Det anbefales derfor å slutte å innta teen minst to uker før bæreren ut en operasjon, og alltid følge instruksjonene fra legen som er ansvarlig for operasjonen.

I tillegg kan noen bivirkninger som åpning og utvidelse av blodårer, som favoriserer utviklingen av hjertesykdommer, og skade på fokus og konsentrasjon har allerede blitt assosiert med hibiscus, ifølge informasjon fra Bastyr Center for Natural Health, ved University of Pennsylvania, i USA.

– Hvordan lage hibiskuste<1 11>

Ingredienser:

• 2 ss tørkede hibiskusblomster;
• 1 liter kokende vann.

Tilberedningsmetoder:

1. Tilsett hibiskusen i vannet ved begynnelsen av kokingen;
2. Dekk til og la hvile i 10 minutter ;
3. Sil og server umiddelbart.

3. Brennesle te

Drikken vises på listen fordi brennesle er kjent for å være knyttet til å senke blodtrykksnivået. Men siden det kan påvirke virkningen av blodtrykksmedisiner, er det viktig å konsultere en lege for å vite riktig mengde te som skal brukes.

Drikkendet kan også samhandle med diabetes og blodfortynnende medisiner. Ifølge University of Maryland Medical Center bør en person øke vanninntaket når man drikker brennesle-te.

I tillegg er brennesle-te kontraindisert for tilfeller av hevelse forårsaket av hjertesykdom eller nedsatt nyrefunksjon.

Friske nesleblader kan forårsake irritasjon og en allergisk reaksjon på huden, noe som krever at planten til enhver tid håndteres med hansker og at urten ikke konsumeres rå.

– Hvordan lages brennesle te

Ingredienser:

• 1 ss tørkede brennesleblader;
• 1 l vann.

Tilberedningsmetode:

1. Plasser vannet i en panne, tilsett urten og sett på bålet;
2. Så snart den når et oppkok, la det koke i ytterligere tre til fire minutter og slå av varmen;
3. Dekk til lokket og la det hvile i ca. 10 minutter;
4. Sil og drikk teen umiddelbart.

4. Ingefærte

Det er mulig at ingefær bidrar til å kontrollere blodtrykket fordi det i dyrestudier har vist seg å forbedre blodsirkulasjonen og slappe av musklene rundt blodårene, senke blodtrykket, til og med at studier utført på mennesker er fortsatt ansett som ufattelig.

På den annen side er det de som sier at ingefærteDet bør unngås av personer som lider av høyt blodtrykk. Så det er enda en grunn til å oppsøke legen din før du bruker drikken for å hjelpe med høyt blodtrykk.

I tillegg har University of Maryland Medical Center advart om at ingefær kan øke risikoen for blødninger, samhandle med medisiner ( hvis du bruker medisiner, snakk med legen din for å finne ut om de ikke samhandler med ingrediensen) og at personer med hjerteproblemer bør konsultere lege før de bruker det.

Gravide bør kun bruke ingefær etter medisinsk godkjenning og de som ammer bør ikke bruke ingrediensen av sikkerhetsgrunner.

Det kan øke insulinnivået eller senke blodsukkeret. Derfor kan de som har diabetes trenge hjelp fra medisinene de bruker for å behandle tilstanden. Derfor bør diabetikere sjekke med legen før de drikker ingefærte.

Ingefær bør heller ikke brukes av de som lider av hypertyreose og galleblærestein og barn, personer med hjertesykdommer, migrene, sår og allergier bør ikke misbruke roten.

– Hvordan lage ingefærte

Ingredienser:

• 2 cm ingefærrot, kuttet i skiver;
• 2 kopper vann.

Tilberedningsmetode:

1. Ha vann og ingefærrot i en panne og kok oppå koke;
2. Etter koking, skru av varmen, dekk til pannen og la den hvile i minst 30 minutter;
3. Fjern ingefærbitene og server.

5. Hagtorn-te (Hawthorn eller Crataegus monogyna, vitenskapelig navn, må ikke forveksles med espinheira-santa)

Hawthorn er en te knyttet til fordeler i tilfeller av høyt blodtrykk, som har blitt brukt i tusenvis av år i medisin Tradisjonell kinesisk. Det ser ut til at hagtornekstrakter har vist seg å ha fordeler for kardiovaskulær helse som å hjelpe til med å senke blodtrykket hos gnagere.

Ifølge Bachelor of Journalism and Nutrition, Tara Carson, bør ikke hagtornete brukes når samtidig med medisiner for å senke blodtrykket uten legens tilsyn fordi drikken kan øke ytelsen til disse medisinene.

I tillegg er det viktig å vite at hos noen kan hagtorn gi bivirkninger som f.eks. kvalme, magebesvær, tretthet, svette, hodepine, hjertebank, svimmelhet, neseblod, søvnløshet, agitasjon, blant andre problemer.

Fordi det ikke er nok informasjon om bruk av hagtorn hos gravide kvinner eller som ammer sine babyer, anbefales det at de opptrer trygt og unngår planten.

Hawthorn kan samhandle med medisiner som brukes mot hjertesykdom.Derfor må de som lider av hjerteproblemer konsultere legen sin før de begynner å drikke te fra planten.

– Hvordan lage hagtornete

Ingredienser:

• 1 ss tørkede hagtornbær;
• 2 kopper vann.

Slik bruker du preparatet:

1. Fyll en panne med vann og tilsett de tørkede hagtornbærene;
2. Kok over svak varme i 10 til 15 minutter;
3. Skru av varmen, sil og server.

Forberedelsestips og ingredienser

Det ideelle er å drikke en te mot høyt blodtrykk rett etter at den er tilberedt (ikke nødvendigvis ta alt tilberedt innhold på en gang), før oksygenet i luften ødelegger dets aktive forbindelser. En te bevarer vanligvis viktige stoffer opptil 24 timer etter tilberedning, men etter denne perioden er tapene betydelige.

Det er også nødvendig å sørge for at ingrediensene du bruker i tilberedningen av teen din er av høy kvalitet. god kvalitet, av god opprinnelse, økologisk, er godt rengjort og desinfisert og har ikke tilsetning av noe stoff eller produkt som kan skade helsen din.

Omsorg og observasjoner:

I tillegg til bruk av medisiner, krever behandling av høyt blodtrykk endringer i livsstil som å gå ned i vekt, slutte å røyke, følge et sunt kosthold, begrense daglig natriuminntak, treneregelmessig og redusere forbruket av alkoholholdige drikkevarer.

Det er viktig å følge instruksjonene angående behandlingen gitt av legen, også fordi hypertensjon kan føre til nyresykdom, hjerteinfarkt, cerebrovaskulær ulykke (CVA) og hjertesvikt . Det er de som sier at teene nevnt ovenfor kan være nyttige for de som lider av tilstanden.

Vi advarer deg imidlertid om at du kun bør bruke noen av disse teene etter å ha konsultert legen din og bekreftet med ham at drikken er virkelig indisert for ditt tilfelle, hvis den ikke kan skade deg, i hvilken dosering og hyppighet kan den brukes og hvis den ikke kan samhandle med blodtrykksmedisinen du bruker (som kan være tilfellet med flere teer) eller med evt. annen medisin, kosttilskudd eller naturprodukt som du bruker.

Selv naturlige drikker som te kan være kontraindisert for en rekke mennesker, samhandle med medisiner, kosttilskudd eller medisinske planter og forårsake bivirkninger, spesielt når de brukes feil.

Disse omsorgsanbefalingene er viktige for alle, spesielt for barn, ungdom, eldre, kvinner som er gravide eller ammer, og personer som lider av enhver sykdom eller en hvilken som helst type spesifikk helsetilstand.

Hvis du opplever noen form for bivirkning når du inntar en blodtrykkste