Melon ຂອງ São Caetano ຫຼຸດ ລົງ? ມັນແມ່ນຫຍັງ, contraindications ແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນ

Rose Gardner 31-05-2023
Rose Gardner

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນເລື່ອງໝາກໂມ São Caetano ບໍ? ນີ້ແມ່ນພືດທີ່ມີຊື່ທາງວິທະຍາສາດ Momordica charantia , ເຊິ່ງຍັງສາມາດເອີ້ນວ່າ weed-of-Saint-caetano, ພືດສະຫມຸນໄພຊັກຟອກ, ໝາກງູ ຫຼືໝາກໂມ.

ມັນມາຈາກພາກຕາເວັນອອກ. ອິນເດຍແລະພາກໃຕ້ຂອງຈີນ, ແຕ່ຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນຂອງ Amazon, Caribbean, ອາຊີແລະອາຟຣິກາ, ນອກເຫນືອໄປຈາກປະຈຸບັນໃນທົ່ວ Brazil.

ການພິມຈຳໜ່າຍປີ 2017 ໂດຍ Cure Joy ໄດ້ປ້ອງກັນຄວາມຄິດທີ່ວ່າ ໝາກໂມ são caetano ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ໄດ້ນຳເອົາບາງເຫດຜົນວ່າ ນ້ຳໝາກໄມ້ຂອງ são caetano melon caetano ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້.

ອັນທຳອິດຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າ ນ້ຳໝາກໂມ ມີເອນໄຊທີ່ທຳລາຍໄຂມັນ, ປ່ຽນເປັນກົດໄຂມັນຟຣີ ແລະ ສົ່ງຜົນໃຫ້ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ອັນນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຂອງເອນໄຊທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສັງເຄາະອາຊິດໄຂມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດໄຂມັນຕ່ໍາ.

ເຫດຜົນທີສອງແມ່ນຫມາກໂມ São Caetano ຫຼຸດລົງໂດຍການປົກປ້ອງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ. ຈຸລັງ beta ຈາກ pancreas, ເຊິ່ງເກັບຮັກສາແລະປ່ອຍ insulin, ຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າເມື່ອທ່ານມີ insulin ຫຼາຍເກີນໄປ, ອາດຈະມີຄວາມອຶດຫິວເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນດ້ວຍການກິນອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ,ເຊິ່ງເປັນໜຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໂລກອ້ວນ.

ຈຸດທີ່ສາມທີ່ສະເໜີມານັ້ນກໍຄື ນໍ້າໝາກໂມຊ່ວຍກະຕຸ້ນຕັບໃຫ້ຫຼັ່ງນໍ້າບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ເຊິ່ງເປັນຂະບວນການທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຕຸ້ຍ ຫຼືນໍ້າໜັກເກີນປົກກະຕິ. .

ຂໍ້ໂຕ້ແຍ້ງອີກອັນໜຶ່ງທີ່ກ່າວມານັ້ນກໍຄື ໝາກໂມທີ່ຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ເຊັ່ນກັນ ເພາະມີນ້ຳ 90% ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານໄດ້. ນ້ຳຍັງຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈໜຶ່ງທີ່ນຳໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ຳໜັກໄດ້. ຄວາມຢາກອາຫານ.

ແມ້ແຕ່ຢູ່ຕໍ່ໜ້າສິ່ງທັງໝົດນີ້, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຫມາກໄມ້, ພືດ, ນ້ໍາ, ຊາຫຼືປະເພດອື່ນໆຂອງຜະລິດຕະພັນແລະສານທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາ magically. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ melon de são caetano ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຄືກັບ magic, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກ, ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາແມ່ນຊອກຫາ ນັກໂພຊະນາການທີ່ດີເພື່ອກໍານົດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ສຸຂະພາບດີແລະປອດໄພເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສົນທະນາກັບເຂົາກ່ຽວກັບວິທີການແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ São Caetano melon ໃນຂະບວນການຂອງທ່ານການສູນເສຍນໍ້າໜັກ.

ມັນຍັງຄຸ້ມຄ່າກັບການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາເພື່ອເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ສະເໝີກັບການສະໜັບສະໜູນຂອງນັກສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ ແລະປະສິດທິພາບຂອງການຝຶກອົບຮົມ.

ມັນໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ – ປະໂຫຍດຂອງໝາກໂມ São Caetano

– ແຫຼ່ງສານອາຫານ

ນ້ຳທີ່ກຽມຈາກໝາກໂມ São Caetano ເປັນແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານເຊັ່ນ: ເປັນໂພແທດຊຽມ, ວິຕາມິນ B9, ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນ K ສໍາລັບຮ່າງກາຍ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

– Triglycerides ແລະ cholesterol

ການສໍາຫຼວດທີ່ດໍາເນີນໂດຍກົມວິທະຍາສາດຊີວະພາບຈາກ ມະຫາວິທະຍາໄລ Botswana ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກ ໂມມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດລະດັບ triglyceride, ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ (LDL) ແລະເພີ່ມ cholesterol ດີ (HDL).

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກບັນຫາ triglyceride ຫຼື cholesterol, ທ່ານຄວນ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ melon de são caetano ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນເວລາດຽວກັນກັບຢາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol.

– ຜົນກະທົບ Antioxidant

ຊາໝາກໂມມີສານ flavonoids, ວິຕາມິນ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງທຳລາຍການສ້າງເຊລໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ອະນຸມູນອິດສະລະຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການຂອງອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍແລະພະຍາດທີ່ມັກເຊັ່ນ: ມະເຮັງແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກການໂຄສະນາ

– ເຮັດຄວາມສະອາດເຄື່ອງນຸ່ງ

ຫນຶ່ງໃນຊື່ທີ່ ພືດສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນຂ້າງເທິງ, ມັນແມ່ນ "ຫຍ້າຂອງແມ່ຍິງຊັກ". ໝາກໂມ São Caetano ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນລັກສະນະນີ້ ເພາະໃຊ້ໃນການເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຂາວໃສ ແລະ ກຳຈັດຮອຍເປື້ອນ.

ວິທີໃຊ້ໝາກໂມ São Caetano

ໝາກໂມ ຂອງ são caetano ສາ ມາດ ນໍາ ໃຊ້ ໃນ ຮູບ ແບບ ຂອງ ນ ້ ໍ າ ເນື້ອ ເຍື່ອ ຫຼື ສຸມ. ໃບຂອງມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກະກຽມຊາຫຼືໃນ compresses ເພື່ອນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ> ສູດກັບໝາກໂມ São Caetano

– ຊາໝາກໂມ São Caetano

ສ່ວນປະກອບ:

  • ນ້ຳ 1 ລິດ;
  • 2 ບ່ວງແກງຂອງສະໝຸນໄພ melon de são caetano.

ວິທີກະກຽມ:

ເອົານ້ໍາໃສ່ໃນຖັງທີ່ເຫມາະສົມແລະນໍາໄປຕົ້ມ; ຕື່ມພືດສະຫມຸນໄພ melon ແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມ; ທັນທີທີ່ຕົ້ມເລີ່ມຕົ້ນ, ປິດຄວາມຮ້ອນແລະກວມເອົາຖັງ. ໃຫ້ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຊາ muffled ປະມານ 10 ນາທີ; ເມື່ອຍ ແລະ ຮັບໃຊ້ທັນທີ.

ທີ່ເໝາະສົມແມ່ນດື່ມຊາທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມແລ້ວ (ບໍ່ແມ່ນທັງ pitcher, ສະເຫມີເຄົາລົບຂອບເຂດຈໍາກັດປະລິມານປະຈໍາວັນ) ກ່ອນທີ່ອົກຊີເຈນທີ່ຢູ່ໃນອາກາດຈະທໍາລາຍທາດປະສົມຂອງມັນ.ເຄື່ອນໄຫວ. ຊາມັກຈະຮັກສາສານທີ່ສໍາຄັນເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການກະກຽມ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລານັ້ນ, ການສູນເສຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ເລືອກສໍາລັບຊາໄດ້ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງ. . ລະວັງ, ມີຕົ້ນກຳເນີດດີ, ມີຄຸນນະພາບດີ ແລະ ບໍ່ຕິດເຊື້ອ ຫຼື ເສຍຫາຍ. ສ່ວນປະກອບ:

  • ໝາກໂມ Sao caetano ແມ່ນແຂງ ແລະບໍ່ມີຈຸດດ່າງດຳ, ມີສີຂຽວອ່ອນ, ບໍ່ມີສີເຫຼືອງ ຫຼືສີສົ້ມ;
  • Gaue.

ວິທີການກະກຽມ:

ເປີດໝາກໂມ ແລະເອົາແກ່ນອອກ; ຟັກຫມາກໂມດ້ວຍຜິວຫນັງເປັນ cubes 2 ຊຕມ; ເອົາ cubes ກັບໂຮງງານຜະລິດໃນການເຮັດວຽກຂອງ pulsar ຈົນກ່ວາ melon São Caetano ກາຍເປັນຂອງແຫຼວ. ຖ້າອຸປະກອນຂອງທ່ານບໍ່ມີຟັງຊັນນີ້, ແລ່ນດ້ວຍຄວາມໄວສູງສຸດທຸກໆສອງສາມວິນາທີ; ວາງ gauze ໃນໂຖປັດສະວະແລະນ້ໍາຜ່ານມັນເພື່ອໃຫ້ພາກສ່ວນແຂງຂອງມັນຖືກແຍກອອກ, ບີບຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້; ໃຫ້ບໍລິການທັນທີແລະເກັບຮັກສານ້ໍາສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນຖັງຢາງຫຼືແກ້ວປິດແຫນ້ນໃນຕູ້ເຢັນ, ບ່ອນທີ່ມັນຈະຢູ່ໄດ້ຫນຶ່ງອາທິດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ Bezafibrate? ມັນແມ່ນຫຍັງແລະມັນແມ່ນຫຍັງ

ເອົາໃຈໃສ່: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ. ຂອງຫມາກໂມ São Caetano ທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມຂອງມັນເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມທັນທີສາມາດສູນເສຍຄຸນສົມບັດທາງໂພຊະນາການຂອງມັນແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ.ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຂະບວນການຜຸພັງທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍຜ່ານຄວາມຮ້ອນແລະການສໍາຜັດກັບອົກຊີເຈນແລະແສງສະຫວ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ສານອາຫານບາງຢ່າງສູນເສຍປະສິດທິພາບ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ສາມາດດື່ມນ້ໍາໃນເວລາທີ່ເຮັດ, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນເພື່ອເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຂວດຊ້ໍາປິດແຫນ້ນດີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼືຊັກຊ້າຂະບວນການ.

ຂໍ້ຫ້າມ, ຜົນຂ້າງຄຽງແລະການດູແລດ້ວຍ. melon de são caetano

ມີຂໍ້ຫ້າມຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການນໍາໃຊ້ melon de são caetano - ມັນບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ, ໂດຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມີລູກ, ຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ແລະບຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກການຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ.

ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຂັດຂວາງການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງການຜ່າຕັດ, ການຕັດສິນໃຈອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນບຸກຄົນທີ່ຢຸດເຊົາການບໍລິໂພກຫມາກໂມ caetano ຢ່າງຫນ້ອຍສອງອາທິດກ່ອນການກິນ. ວັນທີຂອງການຜ່າຕັດທີ່ກຳນົດໄວ້.

ການບໍລິໂພກໝາກໂມ san caetano ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ຖອກທ້ອງ, ບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ ຫຼື ເຈັບທ້ອງ. ການນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ blackberry melon ເປັນເວລາດົນນານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດການອັກເສບໃນຕັບ.

ມັນຍັງສາມາດປະສົບກັບອາການແພ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ favism ເມື່ອໃຊ້ blackberry melon. Favism ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທ້ອງຫຼືຫຼັງ,ຍ່ຽວມີສີເຂັ້ມ, ເຫຼືອງ (ເຫຼືອງ), ປວດຮາກ, ຮາກ, ຊັກ ແລະ coma.

ອາການທາງລົບອື່ນໆທີ່ອາດຈະຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການໃຊ້ໝາກໂມ São Caetano ປະກອບມີ: ແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ປະຈຳເດືອນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ, ເຈັບຫົວ, ຫຼຸດການຈະເລີນພັນ. , ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ ແລະນໍ້າຕາໄຫຼ.

ແກ່ນຂອງໝາກໂມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ ແລະຖອກທ້ອງໃນບາງຄົນ. ພວກມັນບັນຈຸສານທີ່ເປັນພິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເອົາລູກອອກແລະມີການປະຕິບັດ teratogenic.

ຕົວແທນ teratogenic ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່, ເມື່ອມີຊີວິດຂອງ embryonic ຫຼື fetal, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນໂຄງສ້າງຫຼື. ຫນ້າທີ່ຂອງລູກຫລານ, ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກລະບົບຂໍ້ມູນຂ່າວສານກ່ຽວກັບຕົວແທນ Teratogenic (SIAT) ຂອງ Federal University of Bahia (UFBA). ຂອງທ່ານຫມໍ.

ເບິ່ງ_ນຳ: 3 ຢາລະບາຍທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການລຸດທ້ອງ

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ melon de são caetano ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ, ເພື່ອຊອກຫາວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງມັນໄດ້ຖືກຊີ້ບອກສໍາລັບກໍລະນີຂອງເຈົ້າແທ້ໆແລະຖ້າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. . ນີ້ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄວລຸ້ນ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຫຼືສະພາບສຸຂະພາບໃດໆ.ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ມັນຍັງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຊາບກ່ຽວກັບຢາ, ອາຫານເສີມ ຫຼືພືດຊະນິດໃດນຶ່ງທີ່ເຈົ້າກຳລັງໃຊ້ ເພື່ອໃຫ້ລາວສາມາດກວດສອບໄດ້ວ່າບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໂຕ້ຕອບລະຫວ່າງໝາກໂມຂອງ san caetano. ແລະສານທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຄໍາຖາມ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ຫມາກໂມ São Caetano ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກພ້ອມໆກັນກັບການໃຊ້ຢາເພື່ອການຈະເລີນພັນ, chlorpropamide (ຢາຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນກໍລະນີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2), ຢາຕ້ານພະຍາດເບົາຫວານແລະ ຢາຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນ.

ຂໍ້ມູນທີ່ກ່າວມານີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ ແລະບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານໝໍໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສານ ຫຼືຜະລິດຕະພັນໃດນຶ່ງເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກ ຫຼືສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເຈົ້າໄດ້ລອງໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ບໍ? ເຈົ້າຢາກຮູ້ຢາກເຫັນບໍ? ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!

Rose Gardner

Rose Gardner ເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນແລະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າສິບປີໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບ. ນາງເປັນ blogger ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໂດຍຜ່ານການປະສົມປະສານຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ບລັອກຂອງ Rose ໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນໂລກຂອງການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາຫານການກິນ, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ເປັນພິເສດກ່ຽວກັບໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວ, ການກິນອາຫານທີ່ສະອາດ, ແລະເຄັດລັບໃນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜ່ານ blog ຂອງນາງ, Rose ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງແຮງບັນດານໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງນາງມີທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະຮັບເອົາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຍືນຍົງ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືພຽງແຕ່ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ, Rose Gardner ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການຂອງທ່ານ.