کیا آپ نے کبھی São Caetano خربوزے کے بارے میں سنا ہے؟ یہ ایک پودا ہے جس کا سائنسی نام Momordica charantia ہے، جسے Weed-of-Saint-caetano، washerwort herb، سانپ کا پھل یا چھوٹا تربوز بھی کہا جا سکتا ہے۔

یہ مشرقی علاقوں سے آتا ہے۔ بھارت اور جنوبی چین، بلکہ پورے برازیل میں موجود ہونے کے علاوہ ایمیزون، کیریبین، ایشیا اور افریقہ کے اشنکٹبندیی علاقوں میں بھی پایا جا سکتا ہے۔

کیا خربوزہ ساؤ کیٹانو خربوزہ وزن کم کرتا ہے؟

Cure Joy کی 2017 کی اشاعت نے اس خیال کا دفاع کیا کہ ساو کیٹانو خربوزہ آپ کا وزن کم کرتا ہے اور کچھ وجوہات سامنے لایا ہے کہ ساؤ کیٹانو خربوزہ کیٹانو کے پھل کے ساتھ جوس وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ان میں سے پہلا یہ ہے کہ خربوزے کے جوس میں ایسے خامرے ہوتے ہیں جو چکنائی کو توڑتے ہیں، اسے مفت فیٹی ایسڈز میں تبدیل کرتے ہیں اور نتیجتاً جسم کی چربی کو کم کرتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں فیٹی ایسڈز کی ترکیب کے لیے درکار ضروری خامروں کی سطح میں کمی واقع ہوتی ہے، جو چربی کی کم پیداوار پیدا کرتی ہے۔

دوسری وجہ یہ بتائی گئی ہے کہ São Caetano خربوزہ نام نہاد کی حفاظت کرکے پتلا ہوجاتا ہے۔ لبلبہ سے خلیات بیٹا، جو انسولین کو ذخیرہ اور جاری کرتا ہے، خون میں گلوکوز کی سطح کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہارمون۔ یہ ضروری ہے کیونکہ جب آپ کے پاس بہت زیادہ انسولین ہوتی ہے، تو کھانے کی مقدار میں اضافے کے ساتھ بھوک میں اچانک اضافہ ہو سکتا ہے،جو کہ موٹاپے کی ایک اہم وجہ ہے۔

تیسرا نکتہ جو پیش کیا گیا ہے وہ یہ ہے کہ خربوزے کا جوس جگر کو پتوں کا رس نکالنے کے لیے متحرک کرتا ہے، جس سے چربی کے تحول میں مدد ملتی ہے، یہ ایک ایسا عمل ہے جو عام طور پر موٹے یا زیادہ وزن والے افراد میں کمزور ہوتا ہے۔ .

ایک اور دلیل کا حوالہ دیا گیا ہے کہ خربوزہ ڈی ساو کیٹانو بھی پتلا ہوتا ہے کیونکہ یہ 90% پانی پر مشتمل ہوتا ہے، جو بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ پانی جسم سے زہریلے مادوں کو نکالنے میں بھی مدد کرتا ہے، جو کہ وزن میں اضافے کا باعث بننے والے عوامل میں سے ایک ہیں۔

مزید برآں، خیال کیا جاتا ہے کہ کیٹانو خربوزہ اپنی ساخت میں لیکٹین پر مشتمل ہے، یہ ایک مادہ ہے جو دبانے میں مدد کرتا ہے۔ بھوک۔

ان سب کے سامنے بھی، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ کوئی پھل، پودے، جوس، چائے یا کسی بھی دوسری قسم کی مصنوعات اور مادے نہیں ہیں جو جادوئی طور پر وزن کم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہوں۔ دوسرے لفظوں میں، یہ درست نہیں ہے کہ خربوزہ آپ کا وزن کم کرتا ہے گویا جادو کے ذریعے، حالانکہ یہ مدد کر سکتا ہے۔

اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا ضرورت ہے، تو ہمارا مشورہ ہے کہ ایک مناسب، صحت مند اور محفوظ خوراک کی وضاحت کرنے کے لیے اچھا غذائیت کا ماہر تاکہ آپ اپنے مقاصد حاصل کر سکیں۔ اس سے اس کے بارے میں بھی بات کریں کہ آپ اپنے عمل میں São Caetano خربوزے کو کس طرح اور اگر استعمال کرسکتے ہیں۔وزن میں کمی۔

حرارتی اخراجات کو بڑھانے اور وزن میں کمی میں مدد کے لیے باقاعدگی سے جسمانی مشقیں کرنا بھی قابل قدر ہے، تربیت کی حفاظت اور تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے ہمیشہ جسمانی معلم کے تعاون پر بھروسہ کرنا چاہیے۔

اس کا استعمال کس چیز کے لیے کیا جاتا ہے – ساؤ کیٹانو خربوزے کے فوائد

– غذائی اجزاء کا ذریعہ

ساؤ کیٹانو خربوزے کے پھل سے تیار کیا جانے والا جوس غذائی اجزاء کے ذریعہ کام کرتا ہے۔ جسم کے لیے پوٹاشیم، وٹامن بی 9، وٹامن سی اور وٹامن کے کے طور پر۔

– ٹرائگلیسرائڈز اور کولیسٹرول

بیولوجیکل سائنسز کے شعبہ کی طرف سے ایک سروے بوٹسوانا یونیورسٹی نے اشارہ کیا کہ تربوز کا پھل ٹرائیگلیسرائیڈ کی سطح کو کم کرنے، برے کولیسٹرول (LDL) کی شرح کو کم کرنے اور اچھے کولیسٹرول (HDL) کو بڑھانے میں موثر ہے۔ اس لحاظ سے خربوزہ ڈی ساو کیٹانو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، اس لیے بھی کہ اسے کولیسٹرول کو کم کرنے والی دوائیوں کے ساتھ ساتھ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

– اینٹی آکسیڈینٹ اثر

ساؤ کیٹانو خربوزے کی چائے میں فلیوونائڈز، وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جسم کو آزاد ریڈیکلز سے بچانے میں مدد دیتے ہیں جو کہ خلیوں کی صحت کو تباہ کر دیتے ہیں۔

فری ریڈیکلز بھی اس عمل سے وابستہ ہیں۔جسم کا بڑھاپا اور کینسر اور گٹھیا جیسی بیماریوں کو پسند کرتا ہے۔

- کپڑے صاف کرنا

ان ناموں میں سے ایک نام جس سے پودے کو کہا جا سکتا ہے، جیسا کہ ہم نے اوپر دیکھا، یہ "دھوبی خواتین کی گھاس" ہے۔ São Caetano خربوزے کو اس طرح سے جانا جاتا ہے کیونکہ یہ کپڑے کو سفید کرنے اور داغ دھبوں کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

São Caetano خربوزے کو کیسے استعمال کیا جائے

خربوزے کا پھل são caetano کے گودے کے رس یا توجہ مرکوز کی شکل میں استعمال کیا جا سکتا ہے. اس کے پتوں کو چائے کی تیاری میں یا جلد پر لگانے کے لیے کمپریسس میں استعمال کیا جا سکتا ہے۔

اس کے علاوہ، سپلیمنٹس کی شکل میں São Caetano خربوزہ تلاش کرنا بھی ممکن ہے۔

São Caetano خربوزے کے ساتھ ترکیبیں

– São Caetano خربوزے کی چائے

اجزاء:

• 1 لیٹر پانی؛
• 2 کھانے کے چمچ خربوزہ ڈی ساو کیٹانو جڑی بوٹی۔

تیار کرنے کا طریقہ:<7

اچھا یہ ہے کہ چائے تیار ہونے کے فوراً بعد پی لیں (پورا گھڑا نہیں، ہمیشہ روزانہ خوراک کی حد کا احترام کرتے ہوئے) اس سے پہلے کہ ہوا میں موجود آکسیجن اس کے مرکبات کو تباہ کر دے۔فعال. چائے عام طور پر تیاری کے 24 گھنٹے تک اہم مادوں کو محفوظ رکھتی ہے، تاہم، اس مدت کے بعد، نقصانات کافی ہوتے ہیں۔

اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ چائے کے لیے چنے گئے اجزا کا انتخاب بہت احتیاط سے کیا جائے۔ محتاط، اچھی اصل، اچھی کوالٹی کی اور جو متاثر یا خراب نہ ہوں۔

– ساؤ کیٹانو خربوزے کا رس

اجزاء:

• ساؤ کیٹانو خربوزے مضبوط اور داغ کے بغیر ہوتے ہیں، ہلکے سبز رنگ کے ساتھ، بغیر کسی پیلے یا نارنجی اشارے کے؛
• گاو۔

تیار کرنے کا طریقہ:

خربوزے کو کھولیں اور بیج نکال دیں۔ خربوزے کو جلد کے ساتھ 2 سینٹی میٹر کیوبز میں کاٹ لیں۔ کیوبز کو پلسر فنکشن میں پروسیسر پر لے جائیں جب تک کہ São Caetano خربوزہ مائع نہ ہو جائے۔ اگر آپ کے آلے میں یہ فنکشن نہیں ہے، تو ہر چند سیکنڈ میں زیادہ سے زیادہ رفتار سے چلائیں۔ گوج کو ایک پیالے میں رکھیں اور اس میں سے رس ڈالیں تاکہ اس کے ٹھوس حصے الگ ہو جائیں، اس وقت تک نچوڑتے رہیں جب تک کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ رس نہ مل جائے۔ فوری طور پر سرو کریں اور بقیہ جوس کو مضبوطی سے بند پلاسٹک یا شیشے کے برتن میں فریج میں رکھیں، جہاں یہ ایک ہفتہ تک چلے گا۔

توجہ: جوس پینا ضروری ہے۔ São Caetano خربوزے کو اس کی تیاری کے فوراً بعد کیونکہ مشروب جلد ہی اپنی غذائیت کی خصوصیات کھو سکتا ہے اور اس لیے اس کے فوائد۔نام نہاد آکسیڈیشن کا عمل جو گرمی اور آکسیجن اور روشنی کی نمائش کے ذریعے ہوتا ہے اس کی وجہ سے بعض غذائی اجزاء اپنی تاثیر کھو سکتے ہیں۔ اس لیے، جب جوس بنائے جانے کے وقت پینا ممکن نہ ہو، تو تجویز یہ ہے کہ اسے اچھی طرح سے بند سیاہ بوتلوں میں محفوظ کر لیا جائے تاکہ اس عمل سے بچنے یا اس میں تاخیر ہو سکے۔

متضاد، مضر اثرات اور احتیاط melon de são caetano

melon de são caetano کے استعمال کے لیے بہت سے تضادات ہیں - یہ بچوں، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین، بچے پیدا کرنے کے خواہشمند افراد، ذیابیطس کے مریض استعمال نہیں کر سکتے۔ اور وہ افراد جو دائمی اسہال کا شکار ہوتے ہیں۔

اس حقیقت کی بدولت کہ یہ سرجری کے دوران اور اس کے بعد خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مداخلت کرتا ہے، ایک اور عزم یہ ہے کہ وہ شخص کیٹانو خربوزے کا استعمال کم از کم دو ہفتے پہلے چھوڑ دیتا ہے۔ ایک طے شدہ سرجری کی تاریخ۔

سان کیٹانو خربوزے کا زیادہ استعمال اسہال، پیٹ میں تکلیف یا پیٹ میں درد جیسے مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ بلیک بیری تربوز کی جڑی بوٹی کو طویل عرصے تک استعمال کرنے سے جگر میں سوزش پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

بلیک بیری تربوز کا استعمال کرتے وقت فیوزم نامی الرجی کا تجربہ کرنا اب بھی ممکن ہے۔ Favism ممکنہ طور پر مہلک ہے اور پیٹ یا کمر میں درد کا سبب بنتا ہے،گہرا پیشاب، یرقان (زرد ہونا)، متلی، الٹی، آکشیپ اور کوما۔

ساؤ کیٹانو خربوزے کے استعمال سے پیدا ہونے والے دیگر منفی ردعمل میں شامل ہیں: پیٹ کے السر، حیض، دل کی بے ترتیب دھڑکن، سر درد، زرخیزی میں کمی ، پٹھوں کی کمزوری اور لاپرواہی۔

تربوز کے پھل کے بیج کچھ لوگوں میں متلی اور اسہال کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان میں زہریلے مادے ہوتے ہیں جو خون میں گلوکوز کی سطح میں زبردست کمی کا باعث بن سکتے ہیں، اسقاط حمل کا سبب بن سکتے ہیں اور ٹیراٹوجینک اثر رکھتے ہیں۔

ٹیراٹوجینک ایجنٹ وہ ہوتا ہے جو جب برانن یا جنین کی زندگی کے دوران موجود ہوتا ہے تو ساخت میں تبدیلی پیدا کر سکتا ہے یا فیڈرل یونیورسٹی آف باہیا (UFBA) کے انفارمیشن سسٹم آن ٹیراٹوجینک ایجنٹس (SIAT) کی معلومات کے مطابق اولاد کا فعل۔ کسی بھی شکل میں خربوزے کا استعمال کرنے سے پہلے، یہ معلوم کرنے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے کہ آیا اس کا استعمال واقعی آپ کے کیس کے لیے اشارہ ہے اور کیا اس سے آپ کی صحت کو کوئی نقصان نہیں پہنچے گا۔ . یہ ہر ایک کے لیے ہے، خاص طور پر نوعمروں، بوڑھوں اور ان لوگوں کے لیے جو کسی بھی قسم کی بیماری یا صحت کی حالت میں مبتلا ہیں۔

اور کسی بھی بیماری یا صحت کی حالت کے علاج کے لیے اسے متبادل کے طور پر استعمال کرنے کے لیے کچھ بھی نہیں کیونکہ وہ کر سکتا ہے۔آپ کی صحت کو شدید نقصان پہنچتا ہے۔

یہ بھی ضروری ہے کہ آپ ڈاکٹر کو کسی بھی قسم کی دوا، سپلیمنٹ یا پلانٹ کے بارے میں مطلع کریں جو آپ استعمال کر رہے ہیں تاکہ وہ اس بات کی تصدیق کر سکے کہ سان کیٹانو کے خربوزے کے درمیان تعامل کا کوئی خطرہ نہیں ہے۔ اور زیر بحث مادہ۔

مثال کے طور پر، São Caetano خربوزے کو زرخیزی کی دوائیوں، کلورپروپیمائیڈ (ٹائپ 2 ذیابیطس کی صورت میں بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کی دوا)، ذیابیطس کے خلاف ادویات اور کولیسٹرول کم کرنے والی ادویات۔

یہاں دیا گیا ڈیٹا صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور ڈاکٹر کی رائے کی جگہ نہیں لے سکتا۔ وزن کم کرنے یا اپنی صحت کے لیے کوئی بھی چیز یا پروڈکٹ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

کیا آپ نے کبھی سنا ہے کہ São Caetano خربوزے کے استعمال سے آپ کا وزن کم ہوتا ہے؟ کیا آپ نے اس پھل کو کسی طرح آزمایا ہے؟ کیا آپ متجسس ہیں؟ ذیل میں تبصرہ کریں!