સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમે ક્યારેય સાઓ કેટેનો તરબૂચ વિશે સાંભળ્યું છે? આ વૈજ્ઞાનિક નામ મોમોર્ડિકા ચૅરેન્ટિયા ધરાવતો છોડ છે, જેને વેડ-ઓફ-સેન્ટ-કેટાનો, વોશરવૉર્ટ હર્બ, સાપનું ફળ અથવા નાનું તરબૂચ પણ કહી શકાય.
તે પૂર્વમાંથી આવે છે. ભારત અને દક્ષિણ ચીન, પરંતુ સમગ્ર બ્રાઝિલમાં હાજર હોવા ઉપરાંત, એમેઝોન, કેરેબિયન, એશિયા અને આફ્રિકાના ઉષ્ણકટિબંધીય વિસ્તારોમાં પણ મળી શકે છે.
જાહેરાત પછી ચાલુ રહે છેતરબૂચ સાઓ કેટેનો તરબૂચ વજન ઘટાડે છે?
ક્યોર જોય દ્વારા 2017 ના પ્રકાશન એ વિચારનો બચાવ કર્યો કે સાઓ કેટાનો તરબૂચ તમારું વજન ઓછું કરે છે અને સાઓ કેટેનો તરબૂચ કેટેનોના ફળ સાથેનો રસ વજન ઘટાડવામાં કેમ મદદ કરી શકે છે તેના કેટલાક કારણો લાવ્યા છે.
આમાંનો પહેલો એ છે કે તરબૂચ ડી સાઓ કેટેનોના રસમાં ઉત્સેચકો હોય છે જે ચરબીને તોડે છે, તેને મુક્ત ફેટી એસિડમાં પરિવર્તિત કરે છે અને પરિણામે, શરીરની ચરબી ઘટાડે છે. આના પરિણામે ફેટી એસિડના સંશ્લેષણ માટે જરૂરી ઉત્સેચકોના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે, જે ચરબીનું નીચું ઉત્પાદન કરે છે.
બીજું કારણ એ છે કે સાઓ કેટેનો તરબૂચ કહેવાતા રક્ષણ દ્વારા પાતળું થઈ જાય છે. સ્વાદુપિંડમાંથી કોષો બીટા, જે ઇન્સ્યુલિનને સંગ્રહિત કરે છે અને છોડે છે, જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે જવાબદાર હોર્મોન છે. આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જ્યારે તમારી પાસે વધુ પડતું ઇન્સ્યુલિન હોય છે, ત્યારે ખોરાકમાં વધારો સાથે ભૂખમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે,જે સ્થૂળતાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.
પ્રસ્તુત ત્રીજો મુદ્દો એ છે કે તરબૂચનો રસ પિત્તનો રસ સ્ત્રાવ કરવા માટે યકૃતને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ચરબીના ચયાપચયમાં મદદ કરે છે, એક પ્રક્રિયા જે સામાન્ય રીતે મેદસ્વી અથવા વધુ વજનવાળા લોકોમાં કમજોર હોય છે. .
અન્ય દલીલ ટાંકવામાં આવી છે કે તરબૂચ ડી સાઓ કેટેનો પણ સ્લિમિંગ છે કારણ કે તે 90% પાણીથી બનેલું છે, જે ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પાણી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે, જે એક પરિબળ છે જે વજનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.
જાહેરાત પછી ચાલુવધુમાં, કેટેનો તરબૂચ તેની રચનામાં લેકટીન ધરાવે છે તેવું માનવામાં આવે છે, એક પદાર્થ દબાવવામાં મદદ કરે છે. ભૂખ.
> બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે સાચું નથી કે તરબૂચ દ સાઓ કેટાનો તમને જાદુ દ્વારા વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેમ છતાં તે મદદ કરી શકે છે.જો તમે વજન ઘટાડવા માંગતા હો અથવા જરૂર હોય, તો અમારી સલાહ એ છે કે યોગ્ય, સ્વસ્થ અને સલામત આહારને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે સારા પોષણશાસ્ત્રી કે જેથી તમે તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકો. તમે તમારી પ્રક્રિયામાં સાઓ કેટેનો તરબૂચનો ઉપયોગ કેવી રીતે અને જો કરી શકો તે વિશે પણ તેની સાથે વાત કરોવજન ઘટાડવું.
કેલરી ખર્ચમાં વધારો કરવા અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે નિયમિતપણે શારીરિક વ્યાયામની પ્રેક્ટિસ કરવી પણ યોગ્ય છે, તાલીમની સલામતી અને અસરકારકતાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે હંમેશા શારીરિક શિક્ષકના સમર્થન પર આધાર રાખવો.<3
તેનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે – સાઓ કેટાનો તરબૂચના ફાયદા
- પોષક તત્વોનો સ્ત્રોત
સાઓ કેટાનો તરબૂચના ફળમાંથી તૈયાર કરવામાં આવતો રસ પોષક તત્વોના સ્ત્રોત તરીકે કામ કરે છે જેમ કે શરીર માટે પોટેશિયમ, વિટામિન B9, વિટામિન C અને વિટામિન K તરીકે.
જાહેરાત પછી ચાલુ રહે છે– ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને કોલેસ્ટ્રોલ
જૈવિક વિજ્ઞાન વિભાગ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલ એક સર્વેક્ષણ બોત્સ્વાના યુનિવર્સિટીએ સૂચવ્યું છે કે તરબૂચનું ફળ ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડનું સ્તર ઘટાડવામાં, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ (LDL)ના દરને ઘટાડવામાં અને સારા કોલેસ્ટ્રોલ (HDL)ને વધારવામાં અસરકારક છે.
જો કે, જો તમે ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડ અથવા કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પીડાતા હોવ તો તમારે આ ફળનું સેવન કરવું જોઈએ. આ અર્થમાં melon de são caetano નો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, કારણ કે તેનો ઉપયોગ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી દવાઓની જેમ જ ન થવો જોઈએ.
– એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર
સાઓ કેટેનો તરબૂચની ચામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, વિટામિન્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ હોય છે જે શરીરને મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરે છે, જે કોષોના તંદુરસ્ત ઉત્પાદનને નષ્ટ કરે છે.
ફ્રી રેડિકલ પણ પ્રક્રિયા સાથે સંકળાયેલા છે.શરીરનું વૃદ્ધત્વ અને કેન્સર અને સંધિવા જેવા રોગોની તરફેણ કરે છે.
જાહેરાત પછી ચાલુ રહે છે- કપડાં સાફ કરવા
એક નામ જેના દ્વારા છોડ કહી શકાય, જેમ આપણે ઉપર જોયું તેમ, તે "ધોબી મહિલાઓનું નીંદણ" છે. સાઓ કેટાનો તરબૂચને આ રીતે ઓળખવામાં આવે છે કારણ કે તેનો ઉપયોગ કપડાંને સફેદ કરવા અને ડાઘ દૂર કરવા માટે થાય છે.
સાઓ કેટાનો તરબૂચનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
તરબૂચનું ફળ são caetano નો ઉપયોગ પલ્પના રસ અથવા કોન્સન્ટ્રેટના સ્વરૂપમાં કરી શકાય છે. તેના પાંદડાઓનો ઉપયોગ ચાની તૈયારીમાં અથવા ત્વચા પર લગાવવા માટે કોમ્પ્રેસમાં કરી શકાય છે.
આ ઉપરાંત, પૂરકના રૂપમાં સાઓ કેટેનો તરબૂચ શોધવાનું પણ શક્ય છે.
સાઓ કેટાનો તરબૂચ સાથેની વાનગીઓ
– સાઓ કેટાનો તરબૂચની ચા
સામગ્રી:
- 1 લીટર પાણી;
- 2 ટેબલસ્પૂન તરબૂચ ડી સાઓ કેટાનો જડીબુટ્ટી.
તૈયારીની પદ્ધતિ:
પાણીને યોગ્ય કન્ટેનરમાં મૂકો અને તેને બોઇલમાં લાવો; તરબૂચની વનસ્પતિ ઉમેરો અને તેને ઉકળવા દો; જલદી ઉકળવા શરૂ થાય છે, તાપ બંધ કરો અને કન્ટેનરને ઢાંકી દો. ચાને લગભગ 10 મિનિટ માટે મફલ થવા દો; તાણ અને તરત જ પીરસો.
આદર્શ એ છે કે ચા તૈયાર થયા પછી તરત જ પીવો (આખું પીચર નહીં, હંમેશા દૈનિક માત્રાની મર્યાદાને માન આપવું) હવામાંનો ઓક્સિજન તેના સંયોજનોનો નાશ કરે તે પહેલાં.સક્રિય ચા સામાન્ય રીતે બનાવ્યા પછી 24 કલાક સુધી મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોને સાચવે છે, જો કે, તે સમયગાળા પછી, નુકસાન નોંધપાત્ર છે.
વધુમાં, તે ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે કે ચા માટે પસંદ કરેલ ઘટકો ખૂબ કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવામાં આવે છે. સાવચેત, સારી મૂળની, સારી ગુણવત્તાની અને જે ચેપ કે નુકસાન ન થાય.
– સાઓ કેટેનો તરબૂચનો રસ
ઘટકો:
- સાઓ કેટાનો તરબૂચ મક્કમ અને ડાઘ વગરના હોય છે, હળવા લીલા રંગ સાથે, કોઈપણ પીળા કે નારંગી સંકેતો વગર;
- ગૌ.
તૈયારીની પદ્ધતિ:
આ પણ જુઓ: ઓટ કેલરી - પ્રકારો, ભાગો અને ટીપ્સતરબૂચ ખોલો અને બીજ કાઢી નાખો; ત્વચા સાથે તરબૂચને 2 સેમી ક્યુબ્સમાં વિનિમય કરો; São Caetano તરબૂચ પ્રવાહી બને ત્યાં સુધી ક્યુબ્સને પલ્સર ફંક્શનમાં પ્રોસેસરમાં લઈ જાઓ. જો તમારા ઉપકરણમાં આ કાર્ય નથી, તો દર થોડી સેકંડમાં મહત્તમ ઝડપે ચલાવો; જાળીને બાઉલમાં મૂકો અને તેમાંથી રસ પસાર કરો જેથી તેના નક્કર ભાગો અલગ થઈ જાય, જ્યાં સુધી તમને શક્ય તેટલો રસ ન મળે ત્યાં સુધી સ્ક્વિઝિંગ કરો; તરત જ સર્વ કરો અને બાકીના રસને ચુસ્તપણે બંધ પ્લાસ્ટિક અથવા કાચના કન્ટેનરમાં રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત કરો, જ્યાં તે એક અઠવાડિયા સુધી ચાલશે.
ધ્યાન: રસ પીવો મહત્વપૂર્ણ છે. São Caetano તરબૂચ તેની તૈયારી પછી તરત જ કારણ કે પીણું ટૂંક સમયમાં તેના પોષક ગુણધર્મો ગુમાવી શકે છે અને તેથી, તેના ફાયદા.કહેવાતી ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયા કે જે ગરમી દ્વારા થાય છે અને ઓક્સિજન અને પ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે તે ચોક્કસ પોષક તત્વોની અસરકારકતા ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે. તેથી, જ્યારે રસ બનાવતા સમયે પીવું શક્ય ન હોય, ત્યારે પ્રક્રિયાને ટાળવા અથવા વિલંબિત કરવા માટે તેને ખૂબ જ સારી રીતે સીલબંધ ડાર્ક બોટલમાં સંગ્રહિત કરવાનું સૂચન છે.
વિરોધાભાસ, આડ અસરો અને કાળજી melon de são caetano
તરબૂચ ડી સાઓ કેટેનોના ઉપયોગ માટે સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે - તેનો ઉપયોગ બાળકો, સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, બાળકો ઇચ્છતા લોકો, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો દ્વારા કરી શકાતો નથી. અને જે વ્યક્તિઓ દીર્ઘકાલિન ઝાડાથી પીડાય છે.
આ હકીકત માટે આભાર કે તે સર્જરી દરમિયાન અને પછી બ્લડ સુગરના સ્તરના નિયંત્રણમાં દખલ કરે છે, બીજો નિર્ધાર એ છે કે વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડિયા પહેલા કેટેનો તરબૂચનું સેવન બંધ કરે છે. સુનિશ્ચિત શસ્ત્રક્રિયાની તારીખ.
સાન કેટેનો તરબૂચના વધુ પડતા સેવનથી ઝાડા, પેટમાં અગવડતા અથવા પેટમાં દુખાવો જેવી આડઅસરો થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી બ્લેકબેરી તરબૂચની વનસ્પતિનો ઉપયોગ કરવાથી યકૃતમાં બળતરા થવાનું જોખમ વધી શકે છે.
બ્લેકબેરી તરબૂચનો ઉપયોગ કરતી વખતે ફેવિઝમ નામની એલર્જીક પ્રતિક્રિયા અનુભવવી હજુ પણ શક્ય છે. ફેવિઝમ સંભવિત રૂપે જીવલેણ છે અને પેટ અથવા પીઠમાં દુખાવોનું કારણ બને છે,શ્યામ પેશાબ, કમળો (પીળો), ઉબકા, ઉલટી, આંચકી અને કોમા.
આ પણ જુઓ: H. pylori ના 7 લક્ષણો અને ડૉક્ટરને ક્યારે મળવુંસાઓ કેટેનો તરબૂચના ઉપયોગ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવતી અન્ય પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયાઓમાં સમાવેશ થાય છે: પેટમાં અલ્સર, માસિક સ્રાવ, અનિયમિત ધબકારા, માથાનો દુખાવો , પ્રજનન ક્ષમતામાં ઘટાડો , સ્નાયુઓની નબળાઈ અને લાળ.
તરબૂચના ફળના બીજ કેટલાક લોકોમાં ઉબકા અને ઝાડાનું કારણ બની શકે છે. તેમાં ઝેરી તત્ત્વો હોય છે જે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં તીવ્ર ઘટાડાનું કારણ બની શકે છે, ગર્ભપાતનું કારણ બની શકે છે અને ટેરેટોજેનિક ક્રિયા ધરાવે છે.
ટેરેટોજેનિક એજન્ટ એ છે જે જ્યારે ગર્ભના અથવા ગર્ભના જીવન દરમિયાન હાજર હોય, ત્યારે બંધારણમાં ફેરફાર કરી શકે છે અથવા ફેડરલ યુનિવર્સિટી ઓફ બાહિયા (UFBA) ના ટેરાટોજેનિક એજન્ટ્સ (SIAT) પરની માહિતી સિસ્ટમની માહિતી અનુસાર સંતાનનું કાર્ય.
સાઓ કેટેનો તરબૂચ ખાધા પછી કોઈપણ આડઅસરનો અનુભવ થાય ત્યારે, ઝડપથી મદદ માટે જુઓ. ડૉક્ટરની.
કોઈપણ સ્વરૂપમાં તરબૂચ ડી સાઓ કેટેનોનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, તે જાણવા માટે કે તેનો ઉપયોગ ખરેખર તમારા કેસ માટે સૂચવવામાં આવ્યો છે કે કેમ અને તે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન તો નહીં કરે. . આ દરેક માટે છે, ખાસ કરીને કિશોરો, વૃદ્ધો અને કોઈપણ પ્રકારના રોગ અથવા આરોગ્યની સ્થિતિથી પીડાતા લોકો માટે.
અને કોઈપણ રોગ અથવા આરોગ્યની સ્થિતિની સારવારના વિકલ્પ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે કંઈ નથી કારણ કે તેતમારા સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.
તમે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તે કોઈપણ પ્રકારની દવા, પૂરક અથવા છોડ વિશે ડૉક્ટરને જાણ કરવી પણ જરૂરી છે જેથી તે ચકાસી શકે કે સાન કેટેનોના તરબૂચ વચ્ચે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનું કોઈ જોખમ નથી. અને પ્રશ્નમાંનો પદાર્થ.
ઉદાહરણ તરીકે, સાઓ કેટેનો તરબૂચનું સેવન પ્રજનનક્ષમતા દવાઓ, ક્લોરોપ્રોપામાઇડ (ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસના કિસ્સામાં બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા માટેની દવા), ડાયાબિટીસ વિરોધી દવાઓ અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી દવાઓ.
અહીં આપેલ ડેટા માત્ર માહિતીના હેતુ માટે છે અને ડૉક્ટરના અભિપ્રાયને બદલી શકતો નથી. વજન ઘટાડવા અથવા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કોઈપણ પદાર્થ અથવા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.