Melon របស់ São Caetano ស្រកចុះ? តើវាសម្រាប់អ្វី, contraindications និងរបៀបប្រើវា។

Rose Gardner 31-05-2023
Rose Gardner

តើអ្នកធ្លាប់លឺពី São Caetano Melon ទេ? នេះគឺជារុក្ខជាតិដែលមានឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រ Momordica charantia ដែលអាចត្រូវបានគេហៅថាស្មៅនៃ Saint-caetano ស្មៅ washerwort ផ្លែពស់ ឬផ្លែឪឡឹក។

វាមកពីភាគខាងកើត។ ប្រទេសឥណ្ឌា និងភាគខាងត្បូងប្រទេសចិន ប៉ុន្តែក៏អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងតំបន់ត្រូពិចនៃ Amazon, ការ៉ាប៊ីន, អាស៊ី និងអាហ្រ្វិក បន្ថែមពីលើវត្តមាននៅទូទាំងប្រទេសប្រេស៊ីល។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ផ្លែឪឡឹកស្រកទម្ងន់មែនទេ?

ការបោះពុម្ភផ្សាយឆ្នាំ 2017 ដោយ Cure Joy បានការពារគំនិតដែលថា são caetano Melon ធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ ហើយបាននាំយកហេតុផលមួយចំនួនថាហេតុអ្វីបានជាទឹកផ្លែឈើរបស់ são caetano Melon caetano អាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន។

ដំបូងបង្អស់គឺទឹកផ្លែ Melon de são caetano មានអង់ស៊ីមដែលបំបែកខ្លាញ់ បំប្លែងវាទៅជាអាស៊ីតខ្លាញ់សេរី ហើយជាលទ្ធផលកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃកម្រិតអង់ស៊ីមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលបង្កើតការផលិតជាតិខ្លាញ់ទាប។

មូលហេតុទីពីរដែលផ្តល់ឱ្យគឺ ឪឡឹក São Caetano ស្រកចុះដោយការពារអ្វីដែលគេហៅថា កោសិកាបេតាពីលំពែង ដែលផ្ទុក និងបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះគឺសំខាន់ណាស់ ព្រោះនៅពេលដែលអ្នកមានអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេក វាអាចកើតមានភាពអត់ឃ្លានភ្លាមៗ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការទទួលទានអាហារ។ដែលជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការធាត់។

ចំណុចទីបីដែលបានបង្ហាញគឺទឹក Melon ជំរុញថ្លើមឱ្យបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ ដែលជាដំណើរការដែលជាធម្មតាត្រូវបានចុះខ្សោយចំពោះមនុស្សធាត់ ឬលើសទម្ងន់។ .

ទឡ្ហីករណ៍មួយទៀតដែលត្រូវបានលើកឡើងគឺថា Melon de são caetano ក៏ស្រកទម្ងន់ផងដែរ ព្រោះវាផ្សំឡើងពីទឹក 90% ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារបាន។ ទឹកក៏ជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយផងដែរ ដែលជាកត្តាមួយដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

លើសពីនេះទៀត ផ្លែឪឡឹកត្រូវបានគេជឿថាមានផ្ទុកសារធាតុ Lectin នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ដែលជាសារធាតុដែលគេស្គាល់ថាជួយទប់ស្កាត់។ ចំណង់អាហារ។

សូម្បីតែនៅចំពោះមុខអ្វីៗទាំងអស់នេះក៏ដោយ វាគួរអោយចងចាំថាមិនមានផ្លែឈើ រុក្ខជាតិ ទឹកផ្លែឈើ តែ ឬប្រភេទផលិតផល និងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមានសមត្ថភាពជំរុញការសម្រកទម្ងន់ដោយវេទមន្ត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាមិនមែនជាការពិតទេដែលថា Melon de são caetano ធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ដូចវេទមន្ត ទោះបីជាវាអាចជួយបាន។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ ឬត្រូវការសម្រកទម្ងន់ ដំបូន្មានរបស់យើងគឺត្រូវរកមើល អ្នកផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភល្អដើម្បីកំណត់របបអាហារសមស្រប សុខភាព និងសុវត្ថិភាព ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។ និយាយជាមួយគាត់ផងដែរអំពីរបៀប និងប្រសិនបើអ្នកអាចប្រើ São Caetano Melon នៅក្នុងដំណើរការរបស់អ្នក។ការសម្រកទម្ងន់។

វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើនការចំណាយកាឡូរី និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដោយតែងតែពឹងផ្អែកលើជំនួយពីអ្នកអប់រំកាយដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាល។

តើវាប្រើសម្រាប់អ្វី – អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែ Melon São Caetano

– ប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹម

ទឹកដែលរៀបចំពីផ្លែ Melon São Caetano បម្រើជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ដូចជាប៉ូតាស្យូម វីតាមីន B9 វីតាមីន C និងវីតាមីន K សម្រាប់រាងកាយ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

– ទ្រីគ្លីសេរីត និងកូលេស្តេរ៉ុល

ការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងដោយនាយកដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្រជីវសាស្រ្តពី សាកលវិទ្យាល័យ Botswana បានបង្ហាញថា ផ្លែ Melon មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីត កាត់បន្ថយអត្រាកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) និងបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL)។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីបញ្ហា triglyceride ឬ cholesterol អ្នកគួរ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើ Melon de são caetano ក្នុងន័យនេះផងដែរ ព្រោះវាមិនគួរប្រើក្នុងពេលតែមួយជាមួយថ្នាំដែលកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលទេ។

- ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

តែ São caetano Melon មានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលបំផ្លាញការផលិតកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។

រ៉ាឌីកាល់សេរីក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយ និងជំងឺដែលចូលចិត្តដូចជាមហារីក និងជំងឺរលាកសន្លាក់។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

– ការលាងសម្អាតសម្លៀកបំពាក់

ឈ្មោះមួយក្នុងចំណោមឈ្មោះដែល រុក្ខជាតិអាចត្រូវបានគេហៅថាដូចដែលយើងបានឃើញខាងលើវាគឺជា "ស្មៅនៃស្ត្រីបោកគក់" ។ ផ្លែឪឡឹក São Caetano ត្រូវបានគេស្គាល់តាមវិធីនេះ ព្រោះវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់ស និងបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់។

របៀបប្រើផ្លែ Melon នៃ são caetano អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃទឹក pulp ឬផ្តោតអារម្មណ៍។ ស្លឹករបស់វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការរៀបចំតែ ឬក្នុងការបង្ហាប់ដើម្បីលាបលើស្បែក។

លើសពីនេះ វាក៏អាចរកឃើញផ្លែឪឡឹក São Caetano ក្នុងទម្រង់ជាអាហារបំប៉នផងដែរ។

រូបមន្តជាមួយតែ São Caetano Melon

– São Caetano Melon Tea

គ្រឿងផ្សំ៖

សូម​មើល​ផង​ដែរ: វិធីដាំដើមត្របែកនៅផ្ទះ - មួយជំហានម្តងៗ និងការថែទាំ
  • ទឹក 1 លីត្រ;
  • 2 ស្លាបព្រានៃឱសថ Melon de são caetano ។

វិធីរៀបចំ៖

ដាក់ទឹកក្នុងធុងសមស្របមួយ រួចយកវាទៅស្ងោរ។ បន្ថែមឱសថ Melon ហើយទុកឱ្យវាឆ្អិន; ដរាបណាឆ្អិនចាប់ផ្តើមបិទកំដៅហើយគ្របធុង។ ទុកឱ្យនៅសល់តែ muffled សម្រាប់ប្រហែល 10 នាទី; ប៉ះពាល់ និងបម្រើភ្លាមៗ។

ល្អបំផុតគឺផឹកតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានរៀបចំ (មិនមែនធុងទាំងមូលទេ តែងតែគោរពកម្រិតកម្រិតប្រចាំថ្ងៃ) មុនពេលអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់បំផ្លាញសមាសធាតុរបស់វា។សកម្ម។ តែជាធម្មតារក្សាសារធាតុសំខាន់ៗរហូតដល់ 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការរៀបចំ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរយៈពេលនោះ ការខាតបង់គឺមានច្រើនណាស់។

លើសពីនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាគ្រឿងផ្សំដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់តែត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ប្រយ័ត្ន មានប្រភពដើមល្អ មានគុណភាពល្អ និងមិនមានមេរោគ ឬខូច។

– ទឹក Melon São Caetano

គ្រឿងផ្សំ៖

  • ផ្លែឪឡឹក Sao caetano គឺរឹងមាំ និងគ្មានស្នាមជាំ មានពណ៌បៃតងខ្ចី ដោយគ្មានពណ៌លឿង ឬពណ៌ទឹកក្រូចឡើយ។
  • Gaue។

វិធីសាស្រ្តរៀបចំ៖

បើកផ្លែឪឡឹក ហើយយកគ្រាប់ពូជចេញ។ កាត់ផ្លែឪឡឹកជាមួយស្បែកចូលទៅក្នុងគូប 2 សង់ទីម៉ែត្រ; យកគូបទៅ processor ក្នុងមុខងារ pulsar រហូតទាល់តែ São Caetano Melon ក្លាយជារាវ។ ប្រសិនបើឧបករណ៍របស់អ្នកមិនមានមុខងារនេះទេ សូមដំណើរការក្នុងល្បឿនអតិបរមារៀងរាល់ពីរបីវិនាទីម្តង។ ដាក់មារៈបង់រុំនៅក្នុងចានមួយហើយហុចទឹកតាមរយៈវាដើម្បីឱ្យផ្នែករឹងរបស់វាត្រូវបានបំបែកដោយច្របាច់រហូតដល់អ្នកទទួលបានទឹកច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បម្រើភ្លាមៗ ហើយទុកទឹកដែលនៅសេសសល់ក្នុងធុងប្លាស្ទិក ឬកែវបិទជិតក្នុងទូទឹកកក ដែលវានឹងមានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

យកចិត្តទុកដាក់៖ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកផ្លែឈើនេះ។ ផ្លែឪឡឹក São Caetano ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំរបស់វា ព្រោះភេសជ្ជៈអាចឆាប់បាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា ហើយដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ដំណើរការអុកស៊ីតកម្មដែលកើតឡើងតាមរយៈកំដៅ និងការប៉ះពាល់នឹងអុកស៊ីសែន និងពន្លឺអាចបណ្តាលឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលវាមិនអាចផឹកទឹកនៅពេលផលិតបាន ការណែនាំគឺត្រូវទុកវានៅក្នុងដបងងឹតបិទជិតយ៉ាងល្អ ដើម្បីជៀសវាង ឬពន្យារពេលដំណើរការ។

ការទប់ស្កាត់ ផលប៉ះពាល់ និងការថែទាំជាមួយ Melon de são caetano

មាន contraindications មួយចំនួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ Melon de são caetano - វាមិនអាចប្រើបានចំពោះកុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅកូនដោយទឹកដោះ សម្រាប់អ្នកដែលចង់មានកូន អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបុគ្គលដែលទទួលរងនូវជំងឺរាគរូសរ៉ាំរ៉ៃ។

អរគុណចំពោះការពិតដែលថាវារំខានដល់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេល និងក្រោយការវះកាត់ ការប្តេជ្ញាចិត្តមួយទៀតគឺថាបុគ្គលនោះឈប់ទទួលទានផ្លែឪឡឹកយ៉ាងតិចពីរសប្តាហ៍មុនពេល កាលបរិច្ឆេទនៃការវះកាត់ដែលបានគ្រោងទុក។

ការទទួលទានផ្លែឪឡឹក san caetano ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជារាគ មិនស្រួលក្រពះ ឬឈឺពោះ។ ការប្រើប្រាស់ឱសថ Blackberry Melon ក្នុងរយៈពេលយូរអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការរលាកនៅក្នុងថ្លើម។

វានៅតែអាចជួបប្រទះនូវប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែលហៅថា Favism នៅពេលប្រើ Blackberry Melon។ Favism អាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ និងបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ឬខ្នង។ទឹកនោមងងឹត ជម្ងឺខាន់លឿង (លឿង) ចង្អោរ ក្អួត ប្រកាច់ និងសន្លប់។

ប្រតិកម្មមិនល្អផ្សេងទៀតដែលអាចបង្កឡើងដោយការប្រើប្រាស់ផ្លែឪឡឹក São Caetano រួមមានៈ ដំបៅក្រពះ ការមករដូវ ចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់ ឈឺក្បាល ការថយចុះនៃការមានកូន។ ខ្សោយសាច់ដុំ និងស្រក់ទឹកមាត់។

គ្រាប់ពូជនៃផ្លែ Melon អាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងរាគចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ពួកវាមានសារធាតុពុលដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម បណ្តាលឱ្យរំលូតកូន និងមានសកម្មភាព teratogenic ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: លំហាត់ប្រាណ Smith Lunge, Dumbbells, ឥតគិតថ្លៃ - អត្ថប្រយោជន៍ និងរបៀបធ្វើវា

ភ្នាក់ងារ teratogenic គឺជាភ្នាក់ងារមួយដែលនៅពេលដែលមានវត្តមានក្នុងអំឡុងពេលនៃអំប្រ៊ីយ៉ុង ឬទារកអាចបង្កើតការផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធ ឬ មុខងាររបស់កូនចៅ យោងទៅតាមព័ត៌មានពីប្រព័ន្ធព័ត៌មានស្តីពីភ្នាក់ងារ Teratogenic (SIAT) នៃសាកលវិទ្យាល័យសហព័ន្ធ Bahia (UFBA)។

នៅពេលដែលមានផលប៉ះពាល់ណាមួយបន្ទាប់ពីទទួលទាន Melon São Caetano សូមប្រញាប់ស្វែងរកជំនួយ។ របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

មុននឹងប្រើប្រាស់ Melon de são caetano ក្នុងទម្រង់ណាមួយ វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីរកមើលថាតើការប្រើប្រាស់របស់វាពិតជាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ករណីរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ . នេះគឺសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសក្មេងជំទង់ មនុស្សចាស់ និងមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ ឬស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ។

ហើយគ្មានអ្វីដែលត្រូវប្រើវាជំនួសការព្យាបាលជម្ងឺ ឬស្ថានភាពសុខភាពណាមួយឡើយ ព្រោះគាត់អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

វាចាំបាច់ផងដែរក្នុងការជូនដំណឹងទៅវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីប្រភេទថ្នាំ អាហារបំប៉ន ឬរុក្ខជាតិណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើ ដូច្នេះគាត់អាចផ្ទៀងផ្ទាត់ថាមិនមានហានិភ័យនៃអន្តរកម្មរវាង Melon នៃ san caetano ទេ។ និងសារធាតុដែលចោទជាសំណួរ។

ឧទាហរណ៍៖ ផ្លែឪឡឹក São Caetano មិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើត chlorpropamide (ថ្នាំសម្រាប់គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2) ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង ថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ទិន្នន័យដែលបានផ្ដល់ជូននេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនអាចជំនួសការយល់ឃើញរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបានទេ។ មុនពេលប្រើសារធាតុ ឬផលិតផលណាមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ឬសុខភាពរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

តើអ្នកធ្លាប់លឺថាការទទួលទានផ្លែឪឡឹក São Caetano ធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ដែរឬទេ? តើ​អ្នក​បាន​សាកល្បង​ផ្លែ​ឈើ​នេះ​តាម​វិធី​ណា​មួយ​ហើយ​ឬ​នៅ? តើអ្នកចង់ដឹងទេ? Comment ខាងក្រោម!

Rose Gardner

Rose Gardner គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាងមួយទសវត្សរ៍នៃបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប្លក់របស់ Rose ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏ត្រចះត្រចង់ទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើកម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ការញ៉ាំស្អាត និងគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Rose មានគោលបំណងបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានរបស់នាងឱ្យប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទាំងរីករាយ និងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ Rose Gardner គឺជាអ្នកជំនាញដែលទៅរកអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភ។