Ruzmarin je jedna od najstarijih poznatih biljaka. Pronađen je u egipatskim grobnicama, što ukazuje da su ga drevni narodi naširoko koristili u tradicionalnoj medicini, a njegove se dobrobiti i danas istražuju.

Ruzmarin pruža ugodnu i umirujuću aromu, osim što se koristi za poboljšati kognitivne probleme, liječiti probavne smetnje i upale u tijelu, između ostalog.

Poput čaja, ulje ruzmarina se široko koristi u njezi kose jer nudi mnoge prednosti pramenovima. Redovna upotreba ružmarina za kosu pomaže u stimulaciji folikula dlake, čineći kosu jačom i zdravijom, uz sprječavanje oštećenja poput gubitka i lomljenja kose.

Nastavite čitati kako biste saznali koje su mogućnosti upotrebe ruzmarina za kosu i sve njegove prednosti za niti.

Iskoristite priliku da otkrijete sve prednosti ružmarina u videu ispod:

Ruzmarin

O ruzmarin je biljka znanstveno poznata kao Rosmarinus officinalis . Pripada porodici mente poput bosiljka, lavande, mirte i žalfije. Osim blagotvornih svojstava biljke u odnosu na naše zdravlje, ružmarin ima ukusnu aromu i dobar je za kosu zbog visoke koncentracije fitonutrijenata koji uključuju supstance kao što su kafeinska kiselina, kamfor, ružmarinska kiselina,lijekova i suplemenata. Stoga, ako koristite bilo koju vrstu lijeka, razgovarajte sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe biljke.

Dodatni izvori i reference:

• //www.medicalnewstoday.com /articles /319444.php
• //www.organicfacts.net/rosemary-oil-hair.html
• //www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits -of-rosemary-oil.html
• //www.goodhealthacademy.com/beauty-tips/rosemary-oil-for-hair/
• //www.cir-safety.org/ sites/default/files/rosmar122013TR.pdf
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22517595
• //www.tandfonline.com/doi/abs/ 10.1080/ 10412905.2003.9712248
• //europepmc.org/abstract/med/25842469
• //www.medicalnewstoday.com/articles/319444.php

Jeste li već znate prednosti ruzmarina za kosu? Jeste li probali nanijeti bilo koji proizvod s biljkom ili vlastitim uljem ili čajem? Komentirajte ispod!

Prisustvo nutrijenata i antioksidativnih supstanci kao što su vitamini B kompleksa, vitamin A, vitamin C, minerali kao što su gvožđe, cink, magnezijum i kalcijum takođe je veoma važno za neke od navedenih prednosti ispod .

Ruzmarin se široko koristi kao kulinarska biljka u mnogim receptima koji koriste svježe lišće ili ulje ruzmarina za kuhanje hrane. Kao što je već spomenuto, od antike se također koristio u najrazličitije svrhe, kao što su tamjan u vjerskim obredima i vjenčanjima, u kozmetici, pa čak i kao ljekoviti biljni lijek za liječenje zdravstvenih stanja jetre, srca i mozga.

Da biste uživali u blagodatima ruzmarina za kosu, potrebno je izdvojiti hranjive tvari iz biljke. To se može učiniti kuhanjem čaja ili ulja od ruzmarina. Kasnije ćemo vas naučiti kako da pripremite oboje.

Koristi ruzmarina za kosu

Kada se nanese direktno na pramenove ili uzme kao čaj, ulje od ruzmarina ili čaj mogu donijeti sljedeće pogodnosti za istaknute.

1. Prevencija opadanja kose

Ruzmarin može poboljšati cirkulaciju krvi u području vlasišta, osim što smanjuje upalu. Osim toga, ruzmarin djeluje umirujuće i antistresno na vlasište koje sprječava gubitak kose izazvan stresom.Na taj način jača pramenove i djeluje protiv opadanja kose.

Ljudima koji pokazuju znakove ćelavosti savjetuje se da koriste ulje ruzmarina na vlasištu kako bi pokušali odgoditi gubitak pramenova.

2. Prevencija preranog sijedenja kose

Prema Medicinskom centru Univerziteta Maryland , ruzmarin se ne koristi samo za stimulaciju rasta kose, već i za usporavanje prirodnog procesa starenja .

Prisustvo antioksidanata bore se protiv slobodnih radikala i pomažu u zaštiti vlasišta od pretjeranog izlaganja suncu, odgađajući prerano starenje kose. Još jedan efekat ruzmarina na kosu je da potamni pramenove, pomažući prikrivanju sijede ili bijele kose.

3. Jačanje kose

Korišćenje fena, pegle, hemijskih tretmana, boja, pored prirodnog izlaganja suncu i vetru oštećuje kosu. Stoga je važno ponuditi odgovarajuću ishranu kosi. To se može učiniti pomoću ruzmarina, koji je odličan izvor antioksidansa poput vitamina C, koji pomaže u zaštiti kose od slobodnih radikala nastalih prirodnim (pretjerano sunce) ili hemijskim oštećenjem. Osim toga, pomaže u stimulaciji proizvodnje kolagena koji kosu održava jakom i zdravom.

4. Antioksidativni efekat

Prisustvo antioksidativnih spojeva u ulju ruzmarina pomaže u sprječavanju oštećenja vlasišta uzrokovanih slobodnim radikalima, osim što štiti od oksidativnih efekata uzrokovanih pretjeranim izlaganjem suncu bez zaštite.

5 . Baktericidno, fungicidno i djelovanje protiv peruti

Ruzmarin ima antibakterijska, antifungalna i protuupalna svojstva koja povećavaju odbranu našeg vlasišta od infekcija. Na primjer, perut je vrlo čest problem uzrokovan vrstom kvasca koji dovodi do upale vlasišta. Rozmarinska kiselina, jedan od aktivnih sastojaka ružmarina, ima protuupalna i baktericidna svojstva koja pomažu u smirivanju vlasišta, održavanju područja čistim i liječenju infekcija.

Kao takav, ružmarin je odlično sredstvo u borbi protiv mikroorganizmi kao što su perut i uši. Učestalim izvođenjem masaža uljem ružmarina na vlasištu se hrani područje, pa čak i uklanja nagomilana perut u regiji.

Njegova analgetička svojstva djeluju i protiv bolova u slučajevima jače upale vlasišta.

6. Rast kose

Prisustvo hranljivih sastojaka kao što su gvožđe i magnezijum u ruzmarinu su neophodni za proizvodnju hemoglobina, koji je molekul odgovoran za transport kiseonika i hranljivih materija kroz krv.

Na taj način ruzmarin poboljšava cirkulacijukrv uzrokujući da više hranljivih materija stigne do regije vlasišta. Time kosa brže raste, osim što je nahranjenija i zdravija. Ulje ruzmarina također pomaže u stimulaciji folikula dlake, što čini kosu jačom.

Postoji mnogo naučnih dokaza koji podržavaju ovu dobrobit ruzmarina za kosu. Studija rađena na miševima, na primjer, pokazala je značajno povećanje rasta dlake kod životinja koje su imale gubitak dlake uzrokovan hormonskim promjenama. Istraživači vjeruju da aktivni sastojci u ruzmarinu pomažu u blokiranju nekih od uzroka ćelavosti.

7. Poboljšana tekstura i smanjena masnoća

Posebno kod masne kose, ruzmarin može pomoći u poboljšanju teksture i prirodnog sjaja kose, osim što sprječava starenje kose. Osim toga, hranjive tvari podstiču revitalizirajući efekat koji smanjuje neprozirnost i daje život nitima.

8. Smanjenje kovrdžanja

Ulje ruzmarina može prodrijeti u kosu i zatvoriti kutikule, zadržavajući vlagu duže. To čini kosu duže hidratiziranom, smanjujući probleme poput kovrčanja. Osim toga, potiče ovu hidrataciju bez da kosa izgleda teško.

Kako to učiniti

– Ulje ruzmarina

Ulje ruzmarinalako se može napraviti kod kuće. Samo koristite listove ruzmarina, po mogućnosti svježe, i pomiješajte ih s malo ulja, kao što je suncokretovo ili ekstra djevičansko maslinovo ulje, na primjer. Postupak se sastoji od zagrijavanja odabranog ulja na laganoj vatri, a zatim dodavanja ruzmarina, miješanja dok listovi ne uvenu. Ostavite da kuha još minut na jakoj vatri i isključite vatru. Nakon toga dobijeno ulje čuvajte u posudi sa poklopcem. Ulje s listovima ružmarina možete čuvati unutar posude bez potrebe da smjesu procijedite.

Ako želite, kupite ulje već gotovo, koje se lako može pronaći u trgovinama zdrave hrane ili na web stranicama.

Ovo ulje može se čuvati do nedelju dana na dobro provetrenom mestu. Ulje ruzmarina nikada ne treba uzimati oralno. Za ovu namenu je namenjen samo čaj.

– Čaj od ruzmarina

Čaj od ruzmarina se pravi od osušenih ili svežih listova biljke i uzima se odmah nakon pripreme za pripremu većinu svojih hranljivih materija. Za pripremu stavite otprilike šolju listova ruzmarina u prokuvanu vodu i ostavite da odstoji oko 10 minuta. Nakon toga smjesu procijediti i piti do 3 puta dnevno.

Iako je najbolje uzimati odmah nakon kuvanja, čaj možete čuvati tokom dana u frižideru.

Za ruzmarin specifične pogodnostiza kosu je najbolje da se odlučite za ulje ruzmarina, jer je lokalna primena direktno na pramenove efikasnija od ispijanja čaja. Čaj će imati koristi za cijeli organizam, a možda i za kosu neće biti toliko primjetne. Ništa vas ne sprečava da čaj nanesete na kosu za bolje rezultate, ali ulje bi bilo efikasnije jer sadrži veću koncentraciju nutrijenata.

Kako ga koristiti

Postoji nekoliko načina nanošenja ruzmarina na kosu. Može se koristiti kao sastojak nekog proizvoda koji se već prodaje na tržištu, može se koristiti u obliku ulja ruzmarina koji se nanosi direktno na kosu pa čak i kao čaj koji se može uzimati 3 puta dnevno ili nanositi direktno na kosu .

Mnogi ljudi miješaju ulje ruzmarina sa proizvodima kao što su šamponi ili balzami, povećavajući njegove prednosti. Također možete pomiješati ulje ruzmarina s drugim eteričnim uljima kao što su lavanda, badem, kokos, menta ili maslinovo ulje.

Kada koristite ulje ruzmarina, prvo ga razrijedite vodom kako biste izbjegli iritaciju vlasišta. Možete upotrijebiti oko 20 do 30 kapi ulja u čaši vode i utrljati smjesu kroz kosu.

Primjeri kako koristiti ulje ruzmarina

1. Vruće ulje ruzmarina

Nanošenjem toplog ulja na pramenove moguće je postići efekat kondicioniranja. Ulje ruzmarina možete pomiješati sa nekim uljem poputkokosovo, bademovo ili maslinovo ulje kako biste poboljšali blagodati i olakšali nanošenje.

Zagrijte smjesu i nanesite toplo ulje na kosu, pazeći da se ne opečete. Masirajte vlasište oko 10 minuta. Možete zarolati topli peškir ili staviti termo kapu i ostaviti da mešavina deluje oko 30 minuta. Nakon toga kosu operite normalno. Ovaj tretman se može raditi do 2 puta sedmično kako bi se kosa održala hidratiziranom i stimulirala rast.

2. Krema za nestajanje

Ulje ruzmarina može biti zamjena za vaš neispirač . Pospješuje sjaj pramenovima, osim što ih ostavlja mekim i poboljšava cirkulaciju krvi u regiji vlasišta. Odličan je i za osobe koje pate od peruti koja se pogoršava upotrebom nekih krema dostupnih na tržištu.

Za pripremu koristite žlicu svježeg lista ruzmarina ili 15 kapi ruzmarinovog ulja i šolju vode. Prokuhajte vodu i dodajte ruzmarin po želji. Ostavite smjesu da odstoji oko 10 minuta za listove ruzmarina ili samo zagrijanu za eterično ulje. Dobijenu smjesu prelijte u bocu sa raspršivačem i koristite proizvod kad god vam je potrebno na vlažnoj ili suvoj kosi.

3. Dubinsko čišćenje ružmarinom i octom

Povremeno moramo napraviti dubinsko čišćenje kose kako bismo uklonili ostatkešampona i balzama. Za to je dobra taktika kombinirati svojstva sirćeta s ruzmarinom. Za ovo će vam trebati šolja jabukovog sirćeta, oko 4 grančice svežeg ruzmarina i 2 šolje vode.

Ruzmarin morate zdrobiti i staviti u jabukovo sirće. Ova mešavina treba da stoji na hladnom i tamnom mestu 2 nedelje. Nakon tog vremena koristite oko 4 kašike sirćeta sa ruzmarinom i razblažite ga u 2 šolje vode. Koristite ovu vodu za ispiranje kose nakon upotrebe šampona i regeneratora do jednom mjesečno. Proces oduzima malo vremena, ali rezultati su vrijedni toga.

Upozorenja

Ruzmarin može izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi. Stoga obratite pažnju i potražite medicinsku pomoć ako osjetite simptome alergije kao što su povraćanje, mučnina, proljev ili promjene na koži. Grčevi se također mogu primijetiti kada se koristi u prekomjernoj količini.

Ako ćete nanijeti ulje ruzmarina direktno na vlasište, preporučuje se da to područje operete toplom vodom kako biste uklonili ostatke, sprječavajući bilo koju vrstu alergijske reakcije ili iritacija u tom području.

Pretjerana upotreba ruzmarina povezana je s nekim slučajevima pobačaja ili oštećenja fetusa. Stoga se njegova česta upotreba ne preporučuje trudnicama ili dojiljama.

Interakcije lijekova mogu se javiti kod nekih vrsta