目次
ローズマリーは、人類が知る最も古いハーブのひとつで、エジプトの墓からも発見されるなど、かつて古代人の伝統医療に広く利用され、その効能は現在も活用されています。
ローズマリーは、心地よい癒しの香りを提供し、認知問題の改善、消化不良や体内の炎症の治療などにも使用されています。
パブリシティ後も継続ローズマリーオイルは、紅茶と同じようにヘアケアに広く使われています。 ローズマリーを髪に定期的に使用すると、毛包を刺激して髪を強く健康にし、抜け毛や切れ毛などのダメージを防ぐことができます。
ローズマリーを髪に使うことの可能性と、髪にもたらすあらゆる効果について、お読みください。
以下の動画で、ローズマリーのあらゆる効能を楽しく学んでください：
ローズマリー
ローズマリーは、科学的に知られている植物で オウゴン バジル、ラベンダー、マートル、セージなどと同じミント科に属し、健康に役立つだけでなく、香りもよく、カフェ酸、カンファー、ロスマリン酸、ウルソール酸などの植物性栄養素を多く含むため、髪にもよいハーブです。
また、ビタミンB群、ビタミンA、ビタミンC、鉄、亜鉛、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルなどの栄養素や抗酸化物質が含まれていることは、以下に挙げるいくつかの効果に非常に重要です。
パブリシティ後も継続ローズマリーは、料理用ハーブとして、生の葉やローズマリーオイルを使って料理を作る様々なレシピに広く使われています。 また、前述のように、古くから宗教儀式や結婚式でのお香、化粧品、さらには肝臓や心臓、脳などの健康状態を治療する薬用漢方薬として、様々な用途に使われています。
ローズマリー茶やローズマリーオイルの作り方は、後ほどご紹介します。
ローズマリーの髪への効果
ローズマリーのオイルやお茶は、直接髪に塗ったり、お茶の形で飲んだりすると、髪に次のような効果をもたらします。
1. 抜け毛の予防
関連項目: スティッフ・エクササイズ - やり方、目的、トレーニング、コツなどローズマリーには、頭皮の血行を良くし、炎症を抑える作用があります。 さらに、頭皮の鎮静作用や抗ストレス作用があり、ストレスによる抜け毛を防ぎます。 このように、毛束を強くして、抜け毛を防ぐ効果があります。
ハゲの兆候がある人は、ローズマリーオイルを頭皮に塗って、髪の減少を遅らせるようにすることをお勧めします。
パブリシティ後も継続2.髪の早期老化を防ぐ
によると、この メリーランド大学メディカルセンター ローズマリーは、髪の成長を促すだけでなく、自然な老化のプロセスを遅らせるためにも使われています。
また、ローズマリーには、髪を黒くし、白髪を目立たなくさせる効果もあります。
3.毛髪強化
ドライヤー、ストレートパーマ、ケミカルトリートメント、染毛剤などの使用や、日光や風による自然なダメージから、髪に十分な栄養を与えることが大切です。 そのためには、ビタミンCなどの抗酸化物質を含むローズマリーが、自然のダメージ（過度の日光）によってできたフリーラジカルから髪を保護するのに役立ちます。また、髪を強く健康に保つコラーゲンの生成を促進する働きもあります。
4.抗酸化作用
パブリシティ後も継続ローズマリーオイルに含まれる抗酸化化合物は、フリーラジカルによる頭皮のダメージを防ぐとともに、無防備な過度の日焼けによる酸化作用から保護する働きがあります。
5. 殺菌作用、殺菌作用、抗フケ作用
ローズマリーには、抗菌、抗真菌、抗炎症作用があり、頭皮の感染症に対する防御力を高めます。 例えば、フケは、酵母の一種が頭皮に炎症を起こすことで起こる非常に多い問題です。 ローズマリーの有効成分の一つであるロスマリン酸は、抗炎症、殺菌作用があるため、次のような効果があります。頭皮を落ち着かせ、患部を清潔に保ち、感染症を治療する。
ローズマリーオイルで頭皮をよくマッサージすると、頭皮に栄養が行き渡り、その部分に溜まったフケも取り除くことができます。
また、鎮痛作用があるため、より深刻な頭皮の炎症の場合の痛みにも作用します。
6. 育毛
ローズマリーに含まれる鉄やマグネシウムなどの栄養素は、血液中で酸素や栄養を運ぶ役割を持つ分子であるヘモグロビンの生成に不可欠です。
ローズマリーには、血行を良くして頭皮に栄養を行き渡らせ、髪の成長を早める効果があります。 また、ローズマリーオイルは毛包を刺激し、髪を強く成長させる効果があります。
例えば、マウスを使った研究では、ホルモンの変化により脱毛した動物の毛髪の成長が著しく増加したことが示されています。 研究者は、ローズマリーの有効成分がハゲの原因のいくつかをブロックするのに役立つと考えています。
7.キメが整い、油っぽさが軽減される
特にオイリーヘアの場合、ローズマリーは髪の質感と自然な輝きを向上させ、ストランドの老化を防ぐ効果があります。 さらに、栄養素がくすみを抑え、ストランドに生命力を与える活性化効果を促進します。
8. 縮毛矯正
ローズマリーオイルは、髪に浸透してキューティクルを密閉し、湿度を長時間保持することができます。 そのため、髪が長時間潤い、縮れ毛などのトラブルを軽減します。 また、髪を重く見せずに潤いを促進することができます。
方法について
- ローズマリー油
関連項目: オレガノ茶は本当に痩せるのか？ローズマリーオイルは、家庭でも簡単に作ることができます。 ローズマリーの葉（できれば生）を使い、ひまわり油やエクストラバージンオリーブ油などの油と混ぜるだけです。 手順としては、選んだ油を弱火で加熱し、ローズマリーを加えて葉がしんなりするまで混ぜます。 強火でさらに1分加熱しその後、得られたオイルを蓋付きの容器に保存します。 容器の中にローズマリーの葉が入ったオイルを保存することで、濾す必要がありません。
お好みで、健康食品店やインターネットサイトで簡単に手に入る既製品のオイルを購入するのもよいでしょう。
ローズマリーオイルは経口摂取を避け、お茶として飲むことをお勧めします。
- ローズマリーティー
ローズマリーティーは、ハーブの乾燥葉または生葉から作られ、その栄養素を最大限に生かすために、準備後すぐに飲む必要があります。 作り方は、沸騰したお湯にローズマリーの葉を約1カップ入れ、約10分間放置します。 その後、漉して1日3回まで飲むことができます。
抽出後すぐに飲むのがベストですが、冷蔵庫で一晩保存することも可能です。
ローズマリーの髪への効果については、お茶を飲むよりも、直接髪に塗る外用剤の方が効果的です。 お茶は全身に効くので、髪への効果はあまり感じられないかもしれません。 お茶を髪に塗ることで、より効果が期待できますが、オイルには次の成分が含まれているので、より効果的です。栄養素の濃度が高くなります。
使用方法
ローズマリーには、すでに販売されている製品の成分として使用する方法、ローズマリーオイルとして髪に直接塗る方法、1日3回飲むお茶として使用する方法、髪に直接塗る方法など、いくつかの方法があります。
ローズマリーオイルをシャンプーやコンディショナーなどの製品に混ぜて効果を高めたり、ラベンダー、アーモンド、ココナッツ、ミント、オリーブオイルなど他の精油と混ぜて使う人も多いようです。
ローズマリーオイルを使うときは、頭皮への刺激を避けるため、まず水で薄めます。 コップ1杯の水にオイルを20～30滴ほど入れ、その混合液を毛束に流すとよいでしょう。
ローズマリーオイルの使用例
1.ホットローズマリーオイル
ローズマリーオイルにココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイルなどを混ぜると、より効果的で、塗りやすくなります。
を温め、やけどに注意しながら髪に塗布します。 10分ほど頭皮をマッサージします。 温かいタオルを巻くか、保温キャップをかぶって30分ほど放置します。 その後、いつも通り洗髪します。 このトリートメントは週に2回まで行うことができ、髪の保湿と刺激になります。の成長を実現します。
2.リーブインクリーム
ローズマリーオイルは、あなたの代用品になります。 軟膏 髪にツヤが出て、柔らかくなり、頭皮部分の血行が良くなるので、市販の一部のクリームを使うと悪化するフケでお悩みの方にもおすすめです。
作り方は、ローズマリーの葉大さじ1杯、またはローズマリーオイル15滴と水1カップ。 お湯を沸かし、お好みの方法でローズマリーを加えます。 ローズマリーの葉の場合は10分ほど、エッセンシャルオイルの場合は温めるだけ。 出来上がった混合物をスプレーボトルに注ぎ、湿った髪に必要なだけ使用します。または乾燥させる。
3.ローズマリーとビネガーを使ったディープクレンジング
時々、シャンプーやコンディショナーの残留物を取り除くために、髪のディープクリーニングをする必要があります。 この場合、酢とローズマリーの特性を組み合わせるのがよい方法です。 このためには、1カップのリンゴ酢、約4本の生のローズマリー、2カップの水を必要とします。
ローズマリーをつぶしてリンゴ酢の中に入れ、冷暗所で2週間寝かせます。 その後、大さじ4杯のローズマリー入り酢を2カップの水で薄めて使います。 この水でシャンプーとコンディショナーを使った後のリンスに月1回まで使います。 少し時間がかかりますが、その分、効果があります。を憐れむ。
ケア
ローズマリーは人によってはアレルギー反応を起こすことがあるので、嘔吐、吐き気、下痢、皮膚の変化などのアレルギー症状が出た場合は注意し、医療機関を受診してください。 また、過剰に使用すると痙攣が見られることがあります。
ローズマリーオイルを頭皮に直接塗布する場合は、ぬるま湯で洗って残留物を取り除き、その部分のアレルギー反応や刺激を防ぐことが推奨されます。
ローズマリーの過剰な使用は、流産や胎児へのダメージにつながるケースもあるため、妊娠中や授乳中の女性には頻繁な使用はお勧めできません。
薬とサプリメントの種類によっては、薬物相互作用が起こることがあるので、何らかの薬を使用している場合は、ハーブを使用する前に医療専門家に相談してください。
出典とその他の参考文献：
- //www.medicalnewstoday.com/articles/319444.php
- //www.organicfacts.net/rosemary-oil-hair.html
- //www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-rosemary-oil.html
- //www.goodhealthacademy.com/beauty-tips/rosemary-oil-for-hair/
- //www.cir-safety.org/sites/default/files/rosmar122013TR.pdf
- //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22517595
- //www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10412905.2003.9712248
- //europepmc.org/abstract/med/25842469
- //www.medicalnewstoday.com/articles/319444.php