Rožmarin je eno od najstarejših znanih zelišč, ki so ga našli v egipčanskih grobnicah, kar kaže na to, da so ga starodavna ljudstva nekoč pogosto uporabljala v tradicionalni medicini, njegove koristi pa se izkoriščajo še danes.

Rožmarin daje prijeten in pomirjujoč vonj, med drugim pa se uporablja tudi za izboljšanje kognitivnih težav, zdravljenje prebavnih motenj in vnetij v telesu.

Tako kot čaj se tudi rožmarinovo olje pogosto uporablja pri negi las, saj ima številne koristi za pramene. Redna uporaba rožmarina za lase pomaga stimulirati lasne mešičke, zaradi česar so lasje močnejši in bolj zdravi, preprečuje pa tudi poškodbe, kot sta izpadanje in lomljenje las.

V nadaljevanju si preberite možnosti uporabe rožmarina za lase in vse njegove prednosti za lase.

V spodnjem videoposnetku se seznanite z vsemi prednostmi rožmarina:

Rosemary

Rožmarin je rastlina, ki je znanstveno znana kot Rosmarinus officinalis Spada v družino met, kot so bazilika, sivka, mirta in žajbelj. Poleg blagodejnih učinkovin, ki jih ima na naše zdravje, ima rožmarin okusno aromo in je dober za lase zaradi visoke koncentracije fitonutrientov, med katerimi so snovi, kot so kofeinska kislina, kafra, rožmarinska kislina, ursolna kislina in druge učinkovine.

Prisotnost hranilnih in antioksidativnih snovi, kot so vitamini skupine B, vitamin A, vitamin C, minerali, kot so železo, cink, magnezij in kalcij, je prav tako zelo pomembna za nekatere od spodaj naštetih koristi.

Rožmarin se pogosto uporablja kot kulinarično zelišče v različnih receptih, v katerih se za pripravo jedi uporabljajo sveži listi ali rožmarinovo olje. Kot smo že omenili, se že od nekdaj uporablja tudi za različne namene, na primer kot kadilo pri verskih obredih in porokah, v kozmetiki in celo kot zdravilno zelišče za zdravljenje bolezni jeter, srca in možganov.

Če želite izkoristiti prednosti rožmarina za lase, morate iz rastline pridobiti hranilne snovi. To lahko storite tako, da pripravite rožmarinov čaj ali rožmarinovo olje. Kasneje vas bomo naučili, kako pripraviti oboje.

Koristi rožmarina za lase

Rožmarinovo olje ali čaj, če ga nanesete neposredno na pramene ali ga zaužijete v obliki čaja, lahko pramenom prinese naslednje koristi.

1. preprečevanje izpadanja las

Rožmarin lahko izboljša prekrvavitev lasišča in zmanjša vnetja. Poleg tega ima rožmarin pomirjujoč in protistresni učinek na lasišče, kar preprečuje izpadanje las, ki ga povzroča stres. Tako krepi pramene las in deluje proti izpadanju las.

Ljudem z znaki plešavosti svetujemo, da si lasišče namažejo z rožmarinovim oljem in tako upočasnijo izpadanje las.

2. preprečevanje prezgodnjega staranja las

V skladu z Medicinski center Univerze v Marylandu Rožmarin se ne uporablja le za spodbujanje rasti las, temveč tudi za upočasnitev naravnega procesa staranja.

Prisotnost antioksidantov se bori proti prostim radikalom in pomaga ščititi lasišče pred pretirano izpostavljenostjo soncu, kar upočasni prezgodnje staranje las. Rožmarin za lase ima tudi ta učinek, da potemni pramene in pomaga prikriti sive ali bele lase.

3. krepitev las

Uporaba sušilnikov za lase, ravnalnikov, kemičnih postopkov, barv za lase, pa tudi naravna izpostavljenost soncu in vetru poškodujejo lase, zato je pomembno, da jih ustrezno nahranimo. To lahko storimo z rožmarinom, ki je odličen vir antioksidantov, kot je vitamin C, ki pomaga ščititi lase pred prostimi radikali, ki nastanejo zaradi naravnih poškodb (prekomerno sončenje) aliPrav tako pomaga spodbujati proizvodnjo kolagena, ki ohranja lase močne in zdrave.

4. antioksidativni učinek

Prisotnost antioksidantov v rožmarinovem olju pomaga preprečevati poškodbe lasišča, ki jih povzročajo prosti radikali, in ščiti pred oksidativnimi učinki, ki jih povzroča prekomerna nezaščitena izpostavljenost soncu.

5. baktericidni učinek, fungicidno delovanje in delovanje proti prhljaju

Rožmarin ima protibakterijske, protiglivične in protivnetne lastnosti, ki povečujejo obrambo lasišča pred okužbami. Prhljaj je na primer zelo pogosta težava, ki jo povzroča vrsta kvasovk, ki povzročajo vnetje lasišča. Rožmarinska kislina, ena od aktivnih sestavin rožmarina, ima protivnetne in baktericidne lastnosti, ki pomagajopomirjajo lasišče, skrbijo za čistočo in zdravijo okužbe.

Pogosto masiranje lasišča z rožmarinovim oljem nahrani lasišče in odstrani prhljaj, ki se je nabral na tem območju.

Njegove analgetične lastnosti delujejo proti bolečinam tudi pri hujših vnetjih lasišča.

6. rast las

Prisotnost hranilnih snovi, kot sta železo in magnezij v rožmarinu, je bistvena za proizvodnjo hemoglobina, ki je molekula, odgovorna za prenos kisika in hranilnih snovi po krvi.

Tako rožmarin izboljša prekrvavitev, tako da v lasišče pride več hranilnih snovi, zaradi česar lasje hitreje rastejo ter so bolj hranljivi in zdravi. Rožmarinovo olje pomaga tudi spodbujati lasne mešičke, zaradi česar so lasje močnejši.

Obstaja več znanstvenih dokazov, ki potrjujejo koristnost rožmarina za lase. Študija na miših je na primer pokazala znatno povečanje rasti las pri živalih, pri katerih je bilo izpadanje las posledica hormonskih sprememb. Raziskovalci menijo, da aktivne sestavine v rožmarinu pomagajo preprečiti nekatere vzroke plešavosti.

7. boljša tekstura in manjša mastnost

Zlasti pri mastnih laseh lahko rožmarin pomaga izboljšati strukturo in naravni sijaj las ter preprečuje staranje pramenov. Poleg tega hranila spodbujajo poživljajoč učinek, ki zmanjšuje motnost in daje pramenom življenje.

8. zmanjšanje nakodranosti

Rožmarinovo olje prodre v lase in zapečati njihovo povrhnjico ter tako dlje časa zadržuje vlago. Tako lasje dlje časa ostanejo vlažni, kar zmanjša težave, kot je na primer nakodranost. Poleg tega spodbuja to vlaženje, ne da bi bili lasje videti težki.

Kako to storiti

- Rožmarinovo olje

Rožmarinovo olje lahko preprosto pripravite doma. Uporabite le liste rožmarina, po možnosti sveže, in jih zmešajte z nekaj olja, kot je na primer sončnično olje ali ekstra deviško oljčno olje. Postopek je sestavljen iz segrevanja izbranega olja na nizki temperaturi, nato dodajte rožmarin in mešajte, dokler listi ne ovenijo. Pustite, da se na visoki temperaturi kuha še minuto inDobljeno olje nato shranite v posodi s pokrovom. Olje z listi rožmarina lahko hranite v posodi, ne da bi vam bilo treba mešanico precediti.

Če želite, lahko kupite že pripravljeno olje, ki ga zlahka najdete v trgovinah z zdravo prehrano ali na spletnih straneh.

Olje lahko na zračnem mestu hranite do enega tedna. Rožmarinovega olja nikoli ne smete jemati peroralno, za to je namenjen le čaj.

- Rožmarinov čaj

Rožmarinov čaj je pripravljen iz posušenih ali svežih listov zelišča in ga je treba zaužiti takoj po pripravi, da se kar najbolje izkoristijo njegove hranilne snovi. Pripravite ga tako, da približno eno skodelico listov rožmarina prelijete s prekuhano vodo in pustite stati približno 10 minut. Nato mešanico precedite in pijte do trikrat na dan.

Čeprav je čaj najbolje zaužiti takoj po kuhanju, ga lahko čez noč shranite v hladilniku.

Za posebne koristi rožmarina za lase je najbolje izbrati rožmarinovo olje, saj je lokalna uporaba neposredno na pramene učinkovitejša kot jemanje čaja. Čaj bo koristil celotnemu telesu, koristi za lase pa morda niso tako opazne. Nič vam ne preprečuje, da bi si za boljše rezultate čaj spustili skozi lase, vendar bi bilo olje učinkovitejše, saj vsebujevečjo koncentracijo hranilnih snovi.

Kako uporabljati

Rožmarin lahko na lase nanesete na več načinov: lahko ga uporabite kot sestavino izdelka, ki se že prodaja na trgu, lahko ga uporabite v obliki rožmarinovega olja, ki ga nanesete neposredno na lase, in celo kot čaj, ki ga lahko jemljete trikrat na dan ali ga nanesete neposredno na lase.

Veliko ljudi rožmarinovo olje meša z izdelki, kot so šamponi in balzami, da bi povečali njegove koristi, ali pa ga mešajo z drugimi eteričnimi olji, kot so sivkino, mandljevo, kokosovo, metino ali oljčno olje.

Pri uporabi rožmarinovega olja ga najprej razredčite v vodi, da se izognete draženju lasišča. V kozarec vode lahko kanete približno 20 do 30 kapljic olja in mešanico prelijete skozi pramene.

Primeri uporabe rožmarinovega olja

1. vroče rožmarinovo olje

Z nanosom toplega olja na lase lahko dosežemo učinek nege. Rožmarinovo olje lahko zmešamo z nekaterimi olji, kot so kokosovo, mandljevo ali olivno, da povečamo koristi in olajšamo uporabo.

Mešanico segrejte in toplo olje nanesite na lase, pri čemer pazite, da se ne opečete. Lasišče masirajte približno 10 minut. Lahko se ovijete s toplo brisačo ali si nadenete termo kapo in pustite mešanico delovati približno 30 minut. Nato lase operite kot običajno. Ta postopek lahko izvajate do dvakrat na teden, da ohranite lase navlažene in spodbuditerast.

2. krema za nego

Rožmarinovo olje je lahko nadomestek za vaše pusti v Lasje postanejo sijoči, mehki, izboljša se prekrvavitev lasišča, odličen pa je tudi za ljudi, ki trpijo za prhljajem, ki se ob uporabi nekaterih krem, ki so na voljo na trgu, še poslabša.

Za pripravo uporabite eno žlico svežih listov rožmarina ali 15 kapljic rožmarinovega olja in eno skodelico vode. Vodo zavrite in dodajte rožmarin na želeni način. Mešanico pustite stati približno 10 minut v primeru listov rožmarina ali samo segreti v primeru eteričnega olja. Dobljeno mešanico prelijte v stekleničko z razpršilom in izdelek uporabite, kadar koli želite, na vlažnih laseh.ali suho.

3. globinsko čiščenje z rožmarinom in kisom

Od časa do časa moramo lase temeljito očistiti, da odstranimo ostanke šamponov in balzamov. Za to je dobra taktika združevanje lastnosti kisa in rožmarina. Za to potrebujete eno skodelico jabolčnega kisa, približno 4 vejice svežega rožmarina in 2 skodelici vode.

Rožmarin zdrobite in ga dajte v jabolčni kis. 2 tedna naj ta mešanica stoji v hladnem in temnem prostoru. Po tem času uporabite približno 4 žlice kisa z rožmarinom in ga razredčite v 2 skodelicah vode. To vodo uporabite za izpiranje las po uporabi šampona in balzama do enkrat na mesec. Postopek je nekoliko zamuden, vendar so rezultati vredni.škoda.

Skrb

Rožmarin lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijske reakcije, zato bodite pozorni in poiščite zdravniško pomoč, če se pojavijo alergijski simptomi, kot so bruhanje, slabost, driska ali kožne spremembe. Pri prekomerni uporabi lahko opazimo tudi krče.

Če boste rožmarinovo olje nanesli neposredno na lasišče, je priporočljivo, da območje sperete s toplo vodo, da odstranite ostanke in preprečite kakršno koli alergijsko reakcijo ali draženje na tem območju.

Prekomerna uporaba rožmarina je bila v nekaterih primerih povezana s splavom ali poškodbami ploda, zato njegova pogosta uporaba ni priporočljiva za nosečnice ali doječe matere.

Pri nekaterih vrstah zdravil in dodatkov lahko pride do medsebojnega delovanja zdravil, zato se pred uporabo zelišča posvetujte z zdravstvenim delavcem, če uporabljate katero koli vrsto zdravil.

Viri in dodatna literatura:

• //www.medicalnewstoday.com/articles/319444.php
• //www.organicfacts.net/rosemary-oil-hair.html
• //www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-rosemary-oil.html
• //www.goodhealthacademy.com/beauty-tips/rosemary-oil-for-hair/
• //www.cir-safety.org/sites/default/files/rosmar122013TR.pdf
• //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22517595
• //www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10412905.2003.9712248
• //europepmc.org/abstract/med/25842469
• //www.medicalnewstoday.com/articles/319444.php

Ste že poznali prednosti rožmarina za lase? Ste že poskusili uporabiti kakšen izdelek z zelišči ali svoje olje ali čaj? Komentirajte spodaj!