Angalia sharubati ya komamanga ni nini, ni ya nini na ina faida gani, jinsi ya kuiongeza kwenye lishe yako na jinsi ya kujitengenezea nyumbani.

Pomegranate ni tunda jekundu lililojaa mbegu ambazo hutumika kama chanzo cha potasiamu, vitamini B9, vitamini C na vitamini K. Hakika umesikia habari zake. Lakini vipi kuhusu syrup ya komamanga? Unajua nini kumhusu? Hebu tupate maelezo kuhusu bidhaa hii ya matunda?

Baada ya kufahamu zaidi sharubati ya komamanga, chukua muda kujifunza zaidi kuhusu manufaa ya tunda la komamanga na sifa zake.

Sharubati ya komamanga ni nini na ni ya nini?

Sharubati ya komamanga ni bidhaa inayopatikana kwa kuchanganya maji ya matunda na sukari na maji ya limao. Kulingana na wataalamu, orodha ya faida za syrup ya makomamanga inaweza kujumuisha:

1. Shughuli ya antioxidant

Yote kwa sababu ya vioksidishaji vinavyopatikana katika utungaji wa sharubati ya komamanga, kikuu kikiwa vitamini C. Kulingana na MedlinePlus , lango la Taasisi za Kitaifa za Afya za Marekani , Antioxidants ni virutubishi ambavyo huzuia baadhi ya uharibifu unaosababishwa na viini huru.

Radikali huria ni vitu vinavyoundwa wakati mwili wa binadamu unapovunja chakula au kuathiriwa na moshi wa tumbaku au mionzi. Mkusanyiko wa misombo hii kwa muda unawajibika kwa kiasi kikubwamchakato wa kuzeeka.

Kama hiyo haitoshi, itikadi kali za bure pia zinaweza kuchukua jukumu katika ukuzaji wa matatizo makubwa ya kiafya kama vile saratani, ugonjwa wa moyo na arthritis.

2 . Kupambana na Cholesterol

Imeelezwa kuwa juisi ya komamanga - ambayo ni kiungo katika sharubati ya komamanga - inaweza kuzuia au kupunguza kasi ya mkusanyiko wa cholesterol katika mishipa. Maelezo yaliyotolewa ni kwamba komamanga ni mojawapo ya matunda yenye maudhui ya juu zaidi ya polyphenol antioxidants, ambayo tayari yamehusishwa na athari ya kupunguza lipoproteini za chini ambazo husababisha mkusanyiko wa cholesterol.

Hata hivyo, utumiaji wa komamanga kwa viwango vya juu vya kolesteroli huainishwa kuwa Huna ufanisi, kwani tunda hilo halionekani kupunguza kolesteroli kwa watu walio na au wasio na kolesteroli nyingi.

Kwa hivyo ikiwa umegunduliwa na matatizo ya kolesteroli, endelea kufuata matibabu uliyoagizwa na daktari wako na ongeza tu maji ya komamanga kwa matibabu haya ikiwa na kama daktari wako atakavyoidhinisha.

3. Pomegranate kikohozi syrup

Pomegranate syrup inaweza kutumika katika dawa za kiasili kama dawa ya kukabiliana na kikohozi. Hata hivyo, kabla ya kutumia bidhaa hiyo ili kukabiliana na kikohozi, ni muhimu kujua kwamba ushahidi kuhusu matumizi ya matunda ili kukabiliana na koo au koo huainishwa kama ifuatavyo.haitoshi.

Lakini hii ina uhusiano gani na kikohozi? Naam, inaweza kuwa moja ya dalili za maambukizi ambayo husababisha koo au koo.

Kwa maneno mengine, hakuna ushahidi wa kutosha kusema kwamba sharubati ya komamanga itafanya kazi kukabiliana na aina zote za kikohozi. dalili ambayo inaweza kuwa na asili tofauti. Kwa hivyo, ikiwa kikohozi chako ni kikubwa na kinaendelea kwa siku nyingi, tafuta matibabu ili kutambua tatizo na kujua ni matibabu gani hasa yanaonyeshwa kwa kesi yako. 3>

Viungo:

• vikombe 4 vya maji ya komamanga;
• vikombe 2 ½ vya sukari;
• 1 kijiko kidogo cha limau juisi.

Njia ya kutayarisha:

Ongeza juisi ya komamanga, sukari na maji ya limau kwenye sufuria na uweke moto wa wastani. Koroga hadi sukari itafutwa kabisa; Pika kwa joto la wastani hadi la juu kwa dakika 20 hadi dakika 25 au hadi juisi iwe na uthabiti wa shayiri.

Zima moto na uruhusu sharubati ya komamanga ipoe. Kisha, uihifadhi kwenye chombo cha kioo kilichofungwa vizuri. Hifadhi kwenye jokofu, ambapo sharubati hudumu kwa hadi wiki mbili.

Jua kuhusu bidhaa nyingine za matunda, kama vile mafuta ya komamanga na chai ya komamanga.

Jinsi ya kutunza na kutunza.na sharubati ya komamanga

Kwa watu wenye afya nzuri, ambao hawahitaji kuzuia matumizi ya sukari, sharubati ya komamanga inaweza kuliwa kwa dozi ndogo. Hata hivyo, inahitaji uangalifu kwa upande wa wagonjwa wa kisukari na watu wengine ambao wanahitaji kupunguza ulaji wao wa kalori na sukari, hasa katika kesi ya fetma.

Kipande cha komamanga kinaundwa na takriban gramu 26.45 ya sukari. Ikiwa tunafikiri kwamba kichocheo cha juisi ya makomamanga kinaweza tayari kuwa na sukari katika orodha ya viungo na kwamba syrup ya makomamanga inapokea sukari zaidi ya kutayarishwa, kile tunacho kama matokeo ni bidhaa yenye sukari nyingi. Kwa hivyo syrup ya komamanga kweli inahitaji kiasi kikubwa katika matumizi yake na mtu yeyote.

Inafaa pia kuzingatia kwamba baadhi ya watu wanaweza kuathiriwa na komamanga - wagonjwa ambao wana mizio ya mimea wana uwezekano mkubwa wa kuteseka kutokana na athari ya tunda.

Kama juisi ya komamanga. komamanga inaweza kupunguza shinikizo la damu kidogo, kuna hatari kwamba kinywaji - ambacho ni mojawapo ya viungo katika sharubati ya komamanga - kinaweza kuongeza uwezekano wa shinikizo la damu kushuka sana kwa watu ambao tayari wana shinikizo la chini la damu.

Iwapo utapata aina yoyote ya athari mbaya unapotumia sharubati ya komamanga kwa madhumuni yoyote, tafuta usaidizi wa kimatibabu haraka, hata kama hufikirii kuwa ni tatizo kubwa hivyo, kukufahamisha kuwa umetumia dawa ya nyumbani.

Hii ni muhimu ili kuthibitisha uzito halisi wa athari inayohusika, kupokea matibabu yanayofaa na kujua kama unaweza kuendelea kutumia sharubati ya komamanga au la.

Marejeleo ya Ziada:

• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate
• //medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
• //www.mayoclinic.com/health/pomegranate-juice/AN01227
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635