Погледајте шта је сируп од нара, чему служи и његове предности, како да га додате својој исхрани и како да направите код куће.

Нар је црвено воће пуно семенки које служи као извор калијума, витамина Б9, витамина Ц и витамина К. Сигурно сте чули за њега. Али шта је са сирупом од нара? Шта знате о њему? Хајде да се упознамо са детаљима о овом воћном производу?

Када се боље упознате са сирупом од нара, одвојите мало времена да сазнате више о предностима воћа нара и његовим својствима.

Шта је сируп од нара и чему служи?

Сируп од нара је производ који се добија комбиновањем воћног сока са шећером и лимуновим соком. Према мишљењу стручњака, листа предности сирупа од нара може укључивати:

1. Антиоксидативна активност

Све због антиоксиданата који се налазе у саставу сирупа од нара, од којих је главни витамин Ц. Према МедлинеПлус , порталу Националног института за здравље Сједињених Држава, антиоксиданси су хранљиве материје које блокирају неке од оштећења изазваних слободним радикалима.

Слободни радикали су супстанце које настају када људско тело разграђује храну или је изложено дуванском диму или зрачењу. Акумулација ових једињења током времена је у великој мери одговорна запроцес старења.

Као да то није довољно, слободни радикали такође могу играти улогу у развоју озбиљних здравствених проблема као што су рак, срчана обољења и артритис.

2 . Борба против холестерола

Наглашено је да сок од нара – који је састојак сирупа од нара – може спречити или успорити накупљање холестерола у артеријама. Дато објашњење је да је шипак једно од воћа са највећим садржајем полифенолних антиоксиданата, који су већ доведени у везу са дејством смањења липопротеина ниске густине који резултирају нагомилавањем холестерола.

Међутим, употреба нара за висок ниво холестерола је класификована као могуће неефикасна, јер изгледа да воће не снижава холестерол код људи са или без високог холестерола.

Дакле, ако вам је дијагностикован проблем са холестеролом, наставите да пратите третман који вам је прописао Ваш лекар и додајте сируп од нара овом третману само ако и како Вам је то одобрио лекар.

3. Сируп од нара против кашља

Сируп од нара се може користити у народној медицини као лек за лечење кашља. Међутим, пре него што прибегнете производу за лечење кашља, важно је знати да су докази о употреби воћа за лечење упале грла или грла класификовани каонедовољно.

Али какве то везе има са кашљем? Па, то може бити један од симптома инфекција које изазивају бол у грлу или грлобољу.

Другим речима, нема довољно доказа да би се могло рећи да ће сируп од нара успети да се носи са свим врстама кашља, симптом који може имати различито порекло. Стога, ако је ваш кашаљ интензиван и траје много дана, потражите медицинску помоћ да бисте дијагностиковали проблем и знали тачно који третман је индициран у вашем конкретном случају.

Како то учинити – рецепт за сируп од нара

Састојци:

• 4 шоље сока од нара;
• 2 ½ шоље шећера;
• 1 кашичица лимуна сок.

Начин припреме:

У шерпу додати сок нара, шећер и лимунов сок лимуна и ставити на средњу ватру. Мешајте док се шећер потпуно не раствори; Кувајте на средњој до јакој ватри 20 минута до 25 минута или док сок не добије конзистенцију сирупа.

Искључите ватру и оставите да се сируп од нара охлади. Затим га чувајте у добро стерилисаној стакленој херметички затвореној посуди. Чувајте у фрижидеру, где сируп траје до две недеље.

Сазнајте више о другим производима на бази воћа, као што су уље од нара и чај од нара.

Како се чува и чуваса сирупом од нара

За здраве људе, који не морају да ограничавају потрошњу шећера, сируп од нара се може конзумирати у малим дозама. Међутим, то захтева пажњу од стране дијабетичара и других појединаца који морају да ограниче унос калорија и шећера, посебно у случају гојазности.

Јединица нара се састоји од приближно 26,45 грама шећера. Ако сматрамо да рецепт за сок од нара већ може да има шећер на листи састојака и да сируп од нара добија мало више шећера да би се припремио, оно што имамо као резултат је производ са пуно шећера. Дакле, сируп од нара заиста захтева много умерености у употреби од стране било кога.

Такође је вредно напоменути да неки људи могу искусити алергијске реакције на шипак – пацијенти који пате од алергија на биљку очигледно имају већу вероватноћу да пате од алергијске реакције на воће.

Попут сока од нара шипак може мало снизити крвни притисак, постоји ризик да пиће – које је један од састојака сирупа од нара – може повећати шансе да ће крвни притисак превише пасти код особа које већ пате од ниског крвног притиска.

Управо због ове могућности утицаја на крвни притисак и због чињенице да може ометати контролу крвног притиска током и посленакон обављања хируршке процедуре, препоручује се престанак употребе нара најмање две недеље пре заказаног термина за хируршки захват.

Ако осетите било какву нежељену реакцију када користите сируп од нара у било коју сврху, брзо потражите медицинску помоћ, чак и ако не мислите да је то тако озбиљан проблем, обавестивши да сте користили кућни лек.

Ово је неопходно да се потврди стварна озбиљност дотичног нежељеног ефекта, да добијете одговарајући третман и да знате да ли можете да наставите да користите сируп од нара или не.

Додатне референце:

• //ввв.вебмд.цом/витаминс/аи/ингредиентмоно-392/помегранате
• //медлинеплус.гов/енци/артицле/002404.хтм
• //ввв.маиоцлиниц.цом/хеалтх/помегранате-јуице/АН01227
• //ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/соре-тхроат/симптомс-цаусес/сиц-20351635