ببینید که شربت انار چیست، برای چیست و فواید آن، چگونه آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و چگونه خودتان در خانه درست کنید.

انار یک میوه قرمز رنگ پر از دانه است که این کار را انجام می دهد. منبعی از پتاسیم، ویتامین B9، ویتامین C و ویتامین K. مطمئناً در مورد آن شنیده اید. اما شربت انار چطور؟ از او چه می دانید؟ بیایید با جزئیات این محصول میوه ای آشنا شویم؟

هنگامی که با شربت انار بیشتر آشنا شدید، کمی وقت بگذارید تا با فواید میوه انار و خواص آن بیشتر آشنا شوید.

شربت انار چیست و چه کاربردی دارد؟

شربت انار محصولی است که از ترکیب آب میوه با شکر و آب لیمو به دست می آید. به گفته متخصصان، فهرست فواید شربت انار می تواند شامل موارد زیر باشد:

1. فعالیت آنتی اکسیدانی

همه به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در ترکیب شربت انار است که اصلی ترین آن ویتامین C است. آنتی اکسیدان ها مواد مغذی هستند که برخی از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را مسدود می کنند.

رادیکال های آزاد موادی هستند که وقتی بدن انسان مواد غذایی را تجزیه می کند یا در معرض دود یا تشعشعات تنباکو قرار می گیرد، تشکیل می شوند. تجمع این ترکیبات در طول زمان تا حد زیادی مسئول این استروند پیری.

مثل اینکه این کافی نیست، رادیکال های آزاد نیز می توانند در ایجاد مشکلات جدی سلامتی مانند سرطان، بیماری قلبی و آرتریت نقش داشته باشند.

2 . مبارزه با کلسترول

به این نکته اشاره شده است که آب انار – که یکی از مواد تشکیل دهنده شربت انار است – می تواند از تجمع کلسترول در رگ ها جلوگیری کرده یا آن را کند کند. توضیح داده شده این است که انار یکی از میوه هایی است که دارای بالاترین میزان آنتی اکسیدان های پلی فنل است که قبلاً با اثر کاهش لیپوپروتئین های کم چگالی که منجر به تجمع کلسترول می شود، همراه بوده است.

اما، استفاده از انار برای سطوح بالای کلسترول به عنوان «احتمالاً بی‌اثر» طبقه‌بندی می‌شود، زیرا به نظر نمی‌رسد این میوه کلسترول را در افراد با کلسترول بالا یا بدون کلسترول پایین می‌آورد. درمان تجویز شده توسط پزشک را انجام دهید و فقط در صورتی که پزشک شما اجازه دهد شربت انار را به این درمان اضافه کنید.

3. شربت سرفه انار

از شربت انار می توان در طب عامیانه به عنوان دارویی برای مقابله با سرفه استفاده کرد. با این حال، قبل از استفاده از این محصول برای مقابله با سرفه، مهم است بدانید که شواهد مربوط به استفاده از این میوه برای مقابله با گلودرد یا گلودرد به عنوان دسته‌بندی می‌شوند.ناکافی است.

اما این چه ربطی به سرفه دارد؟ خوب، این می تواند یکی از علائم عفونت باشد که باعث گلودرد یا گلودرد می شود.

به عبارت دیگر، شواهد کافی وجود ندارد که بگوییم شربت انار برای مقابله با انواع سرفه ها موثر است. علامتی که می تواند منشأ متفاوتی داشته باشد. بنابراین، اگر سرفه‌های شما شدید است و روزهای زیادی ادامه دارد، برای تشخیص مشکل به پزشک مراجعه کنید و دقیقاً بدانید که چه درمانی برای مورد خاص شما تجویز می‌شود.

نحوه انجام آن – دستور العمل شربت انار

مواد لازم:

• 4 فنجان آب انار؛
• 2 ½ فنجان شکر؛ <12
• 1 قاشق چایخوری لیمو آبغوره.

طرز تهیه:

آب انار، شکر و آبلیمو لیمو را در تابه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. هم بزنید تا شکر کاملا حل شود؛ با حرارت متوسط ​​تا زیاد به مدت 20 دقیقه تا 25 دقیقه یا تا زمانی که آب آن حالت شربتی پیدا کند بپزید.

شعله را خاموش کنید و اجازه دهید شربت انار خنک شود. سپس، آن را در یک ظرف شیشه ای کاملاً استریل شده در بسته نگهداری کنید. در یخچال نگهداری شود، جایی که شربت تا دو هفته ماندگاری دارد.

درباره سایر محصولات میوه ای مانند روغن انار و چای انار اطلاعات کسب کنید.

نحوه مصرف و مراقبتبا شربت انار

برای افراد سالم که نیازی به محدودیت در مصرف شکر ندارند، شربت انار را می توان در مقادیر کم مصرف کرد. با این حال، این نیاز به مراقبت از جانب بیماران دیابتی و سایر افرادی دارد که نیاز به محدود کردن دریافت کالری و شکر دارند، به خصوص در مورد چاقی.

یک واحد انار تقریباً 26.45 گرم است. از قندها اگر فکر کنیم که یک دستور تهیه آب انار می تواند قبلاً شکر را در لیست مواد داشته باشد و شربت انار کمی شکر بیشتری برای تهیه دریافت کند، در نتیجه محصولی با شکر زیاد است. بنابراین شربت انار واقعاً نیاز به اعتدال زیادی در استفاده از آن توسط هر کسی دارد.

همچنین شایان ذکر است که برخی از افراد ممکن است واکنش‌های آلرژیک به انار تجربه کنند - بیمارانی که از آلرژی گیاهی رنج می‌برند ظاهراً احتمال بیشتری دارد که از واکنش آلرژیک به میوه رنج ببرند.

مثل آب انار. انار ممکن است کمی فشار خون را کاهش دهد، این خطر وجود دارد که نوشیدنی - که یکی از مواد تشکیل دهنده شربت انار است - احتمال کاهش بیش از حد فشار خون را در افرادی که قبلاً از فشار خون پایین رنج می‌برند، افزایش دهد.

دقیقاً به دلیل این احتمال تأثیر بر فشار خون و به دلیل این که می تواند در کنترل فشار خون در حین و بعد از آن اختلال ایجاد کند.پس از انجام یک عمل جراحی، توصیه می شود مصرف انار را حداقل دو هفته قبل از تاریخ تعیین شده برای عمل جراحی قطع کنید.

اگر هنگام استفاده از شربت انار برای هر منظوری، هر نوع واکنش نامطلوبی را تجربه کردید، سریعاً به دنبال کمک پزشکی باشید، حتی اگر فکر نمی‌کنید این مشکل جدی باشد، و اطلاع دهید که از داروی خانگی استفاده کرده‌اید.

این برای بررسی جدی بودن عارضه جانبی مورد نظر، دریافت درمان مناسب و دانستن اینکه آیا می‌توانید به استفاده از شربت انار ادامه دهید یا نه، ضروری است.

منابع اضافی:

• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate
• //medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
• //www.mayoclinic.com/health/pomegranate-juice/AN01227
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635