Kyk wat is granaatstroop, waarvoor dit is en die voordele daarvan, hoe om dit by jou dieet te voeg en hoe om jou eie tuis te maak.

Granaat is 'n rooi vrug vol pitte wat dien as 'n bron van kalium, vitamien B9, vitamien C en vitamien K. Jy het seker daarvan gehoor. Maar wat van granaatstroop? Wat weet jy van hom? Kom ons leer besonderhede oor hierdie vrugteproduk ken?

Sodra jy meer vertroud geraak het met granaatstroop, neem 'n bietjie tyd om meer te wete te kom oor die voordele van granaatvrugte en sy eienskappe.

Wat is granaatstroop en waarvoor is dit?

Granaatstroop is 'n produk wat verkry word deur vrugtesap met suiker en suurlemoensap te kombineer. Volgens kenners kan die lys van voordele van granaatstroop die volgende insluit:

1. Antioksidantaktiwiteit

Alles as gevolg van die antioksidante wat in die samestelling van granaatstroop voorkom, waarvan die belangrikste vitamien C is. Volgens MedlinePlus , portaal van die National Institutes of Health van die Verenigde State, antioksidante is voedingstowwe wat sommige van die skade wat deur vrye radikale veroorsaak word blokkeer.

Vrye radikale is stowwe wat gevorm word wanneer die menslike liggaam voedsel afbreek of aan tabakrook of bestraling blootgestel word. Die ophoping van hierdie verbindings met verloop van tyd is grootliks verantwoordelik vir dieverouderingsproses.

Asof dit nie genoeg is nie, kan vrye radikale ook 'n rol speel in die ontwikkeling van ernstige gesondheidsprobleme soos kanker, hartsiektes en artritis.

2 . Bekamping van cholesterol

Daar is daarop gewys dat granaatsap – wat 'n bestanddeel in granaatstroop is – die opbou van cholesterol in die are kan voorkom of vertraag. Die verduideliking wat gegee word, is dat die granaat een van die vrugte is met die hoogste inhoud van polifenol antioksidante, wat reeds geassosieer is met die effek van die vermindering van lae-digtheid lipoproteïene wat lei tot die ophoping van cholesterol.

Maar, die gebruik van granaatjie vir hoë cholesterolvlakke word as moontlik ondoeltreffend geklassifiseer, aangesien dit nie lyk of die vrugte cholesterol verlaag by mense met of sonder hoë cholesterol nie.

So as jy met cholesterolkwessies gediagnoseer is, gaan voort om te volg die behandeling voorgeskryf deur jou dokter en voeg slegs granaatstroop by hierdie behandeling as en soos jou dokter dit magtig.

3. Granaathoesstroop

Granaatstroop kan in volksgeneeskunde gebruik word as 'n middel om hoes te hanteer. Voordat u egter na die produk gebruik om 'n hoes te hanteer, is dit belangrik om te weet dat die bewyse rakende die gebruik van die vrugte om 'n seer keel of seer keel te hanteer, geklassifiseer word asonvoldoende.

Maar wat het dit met die hoes te doen? Wel, dit kan een van die simptome wees van infeksies wat 'n seer keel of seer keel veroorsaak.

Met ander woorde, daar is nie genoeg bewyse om te sê dat granaatstroop sal werk om alle soorte hoes te hanteer nie, 'n simptoom wat verskillende oorsprong kan hê. As jou hoes dus intens is en vir baie dae aanhou, soek mediese hulp om die probleem te diagnoseer en weet presies watter behandeling vir jou spesifieke geval aangedui is.

Hoe om dit te doen – Granaatstroopresep

Bestanddele:

• 4 koppies granaatsap;
• 2 ½ koppies suiker;
• 1 teelepel suurlemoen sap.

Methode van voorbereiding:

Voeg die granaatsap, suiker en suurlemoensap suurlemoen in 'n pan en bring tot medium hitte. Roer totdat die suiker heeltemal oplos; Kook oor medium tot hoë hitte vir 20 minute tot 25 minute of totdat die sap 'n stroperige konsekwentheid het.

Skakel die hitte af en laat die granaatstroop afkoel. Bêre dit dan in 'n goed gesteriliseerde glas lugdigte houer. Bêre in die yskas, waar die stroop vir tot twee weke hou.

Vind meer uit oor ander vrugte-gebaseerde produkte, soos granaatolie en granaattee.

Hoe om te neem en te versorgmet granaatstroop

Vir gesonde mense wat nie suikerverbruik hoef te beperk nie, kan granaatstroop in klein dosisse verteer word. Dit verg egter sorg van diabete en ander individue wat hul inname van kalorieë en suiker moet beperk, veral in die geval van vetsug.

'n Granaateenheid bestaan ​​uit ongeveer 26,45 gram van suikers. As ons dink dat 'n resep vir granaatsap reeds suiker in die lys bestanddele kan hê en dat die granaatstroop 'n bietjie meer suiker ontvang om voorberei te word, is wat ons gevolglik 'n produk met baie suiker het. Granaatstroop vereis dus regtig baie matigheid in die gebruik daarvan deur enigiemand.

Dit is ook opmerklik dat sommige mense allergiese reaksies op granaatjie kan ervaar – pasiënte wat aan plantallergieë ly, is blykbaar meer geneig om aan 'n allergiese reaksie op die vrugte te ly.

Soos granaatsap granaatjie kan bloeddruk effens verlaag, daar is 'n risiko dat die drank – wat een van die bestanddele in granaatstroop is – die kanse verhoog dat bloeddruk te veel sal daal by individue wat reeds aan lae bloeddruk ly.

Juis as gevolg van hierdie moontlikheid om bloeddruk te beïnvloed en as gevolg van die feit dat dit kan inmeng met bloeddrukbeheer tydens en nana die uitvoering van 'n chirurgiese prosedure, word dit aanbeveel om ten minste twee weke voor die geskeduleerde datum vir 'n chirurgiese prosedure op te hou om granaatjie te gebruik.

As jy enige soort nadelige reaksie ervaar wanneer jy granaatstroop vir enige doel gebruik, soek gou mediese hulp, selfs al dink jy nie dit is so 'n ernstige probleem nie, en lig in dat jy die boererate gebruik het.

Dit is nodig om die werklike erns van die betrokke newe-effek te verifieer, die toepaslike behandeling te ontvang en te weet of jy kan voortgaan om granaatstroop te gebruik al dan nie.

Bykomende verwysings:

• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate
• //medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
• //www.mayoclinic.com/health/pomegranate-juice/AN01227
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635