Vidu, kio estas granata siropo, por kio ĝi estas kaj ĝiaj avantaĝoj, kiel aldoni ĝin al via dieto kaj kiel fari vian propran hejme.

Granato estas ruĝa frukto plena de semoj, kiu funkcias kiel fonto de kalio, vitamino B9, vitamino C kaj vitamino K. Vi certe aŭdis pri ĝi. Sed kio pri granata siropo? Kion vi scias pri li? Ni ekkonu detalojn pri ĉi tiu fruktoprodukto?

Kiam vi pli alkutimiĝis al granata siropo, prenu iom da tempo por lerni pli pri la avantaĝoj de granata frukto kaj ĝiaj propraĵoj.

Kio estas granata siropo kaj por kio ĝi estas?

Granada siropo estas produkto akirita kombinante fruktosukon kun sukero kaj citronsuko. Laŭ spertuloj, la listo de avantaĝoj de granata siropo povas inkluzivi:

1. Antioksidanta aktiveco

Ĉio pro la antioksidantoj trovitaj en la konsisto de granata siropo, la ĉefa estas vitamino C. Laŭ MedlinePlus , portalo de la Naciaj Institutoj pri Sano de Usono , antioksidantoj estas nutraĵoj kiuj blokas iujn el la damaĝoj kaŭzitaj de liberaj radikaloj.

Liberradikaloj estas substancoj formitaj kiam la homa korpo malkonstruas manĝaĵojn aŭ estas elmontrita al tabaka fumo aŭ radiado. La amasiĝo de ĉi tiuj kunmetaĵoj laŭlonge de la tempo respondecas plejparte pri laprocezo de maljuniĝo.

Kvazaŭ tio ne sufiĉus, liberaj radikaluloj ankaŭ povas ludi rolon en la disvolviĝo de gravaj sanproblemoj kiel kancero, kormalsano kaj artrito.

2 . Batalante Kolesterolon

Oni atentigis, ke granata suko - kiu estas ingredienco en granata siropo - povas malhelpi aŭ malrapidigi la amasiĝon de kolesterolo en la arterioj. La ekspliko donita estas, ke la granato estas unu el la fruktoj kun la plej alta enhavo de polifenolaj antioksidantoj, kiuj jam estis asociitaj kun la efiko de reduktado de malaltaj densecaj lipoproteinoj, kiuj rezultigas la amasiĝon de kolesterolo.

Tamen, la uzo de granato por altaj kolesterolo-niveloj estas klasita kiel Eble Neefika, ĉar la frukto ŝajnas ne malaltigi kolesterolon en homoj kun aŭ sen alta kolesterolo.

Do se vi estis diagnozita kun kolesterolo-problemoj, daŭre sekvu. la traktadon preskribita de via kuracisto kaj nur aldonu granatsiropon al ĉi tiu kuracado se kaj kiel via kuracisto rajtigas ĝin.

3. Granata tussiropo

Granada siropo povas esti uzata en popola medicino kiel rimedo por trakti tusojn. Tamen, antaŭ ol uzi la produkton por trakti tuson, estas grave scii, ke la evidenteco pri la uzo de la frukto por trakti doloran aŭ gorĝon estas klasifikitaj kielnesufiĉa.

Sed kion ĉi tio rilatas al la tuso? Nu, ĝi povas esti unu el la simptomoj de infektoj, kiuj kaŭzas gorĝodoloron aŭ gorĝodoloron.

En aliaj vortoj, ne ekzistas sufiĉe da indico por diri, ke granata siropo funkcios por trakti ĉiajn tusojn, simptomo kiu povas havi malsamajn originojn. Sekve, se via tuso estas intensa kaj daŭras dum multaj tagoj, serĉu medicinan atenton por diagnozi la problemon kaj scii precize, kia traktado estas indikita por via aparta kazo.

Kiel fari ĝin – Recepto de granada siropo

Ingrediencoj:

• 4 tasoj da granata suko;
• 2 ½ tasoj da sukero;
• 1 kulero da citrono suko.

Prepara metodo:

Aldonu la granan sukon, sukeron kaj citronsukon en pato kaj alportu al meza varmo. Movu ĝis la sukero tute solvas; Kuiri meze al alta varmego dum 20 minutoj ĝis 25 minutoj aŭ ĝis la suko havas siropan konsiston.

Malŝaltu la varmegon kaj lasu la granata siropo malvarmigi. Poste, konservu ĝin en bone steriligita vitra hermetika ujo. Konservu en la fridujo, kie la siropo daŭras ĝis du semajnoj.

Informu pri aliaj frukto-bazitaj produktoj, kiel granata oleo kaj granata teo.

Kiel preni kaj prizorgikun granata siropo

Por sanaj homoj, kiuj ne bezonas limigi konsumon de sukero, granata siropo povas esti konsumita en malgrandaj dozoj. Tamen, ĝi postulas zorgon de diabetoj kaj aliaj individuoj, kiuj bezonas limigi sian konsumon de kalorioj kaj sukero, precipe en la kazo de obezeco.

Granada unuo konsistas el proksimume 26,45 gramoj. de sukeroj. Se ni pensas, ke recepto de granata suko jam povas havi sukeron en la listo de ingrediencoj kaj ke la granata siropo ricevas iom pli da sukero por esti preparita, tio, kion ni havas kiel rezulto, estas produkto kun multe da sukero. Do granata siropo vere postulas multan moderecon en ĝia uzo de iu ajn.

Indas ankaŭ rimarki, ke iuj homoj povas sperti alergiajn reagojn al granato - pacientoj, kiuj suferas plantajn alergiojn, ŝajne pli verŝajne suferas alergiajn reagojn al la frukto.

Kiel granata suko. granato povas iomete malaltigi sangopremon, ekzistas risko, ke la trinkaĵo – kiu estas unu el la ingrediencoj en granata siropo – povas pliigi la ŝancojn, ke sangopremo tro malaltiĝos ĉe individuoj kiuj jam suferas de malalta sangopremo.

Ĝuste pro ĉi tiu ebleco influi sangopremon kaj pro tio, ke ĝi povas malhelpi la kontrolon de sangopremo dum kaj postpost plenumi kirurgian proceduron, oni rekomendas ĉesi uzi granaton almenaŭ du semajnojn antaŭ la planita dato por kirurgia proceduro.

Se vi spertas ian malfavoran reagon kiam vi uzas granatsiropon por iu ajn celo, rapide serĉu medicinan helpon, eĉ se vi ne opinias, ke ĝi estas tiom grava problemo, informante, ke vi uzis la hejman rimedon.

Ĉi tio estas necesa por kontroli la realan gravecon de la koncerna kromefiko, ricevi la taŭgan traktadon kaj scii ĉu vi povas aŭ ne daŭrigi uzi granatsiropon.

Pliaj Referencoj:

• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate
• //medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
• //www.mayoclinic.com/health/pomegranate-juice/AN01227
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635