Se vad granatäpplesirap är, vad den används till, vilka fördelar den har, hur du kan ta in den i din kost och hur du kan göra din egen hemma.

Granatäpplet är en röd frukt med frön som är en källa till kalium, vitamin B9, vitamin C och vitamin K. Du har säkert hört talas om den, men hur är det med granatäpplesirapen? Vad vet du om den?

När du väl har bekantat dig med granatäpplesirapen kan du ta dig tid att lära dig mer om fördelarna med granatäpplefrukten och dess egenskaper.

Vad är granatäpplesirap och vad används den till?

Granatäpplesirap är en produkt som framställs genom att fruktjuice kombineras med socker och citronsaft. Enligt experter kan listan över fördelarna med granatäpplesirap inkludera:

1. antioxidativ aktivitet

Allt på grund av de antioxidanter som finns i granatäpplesirapen, varav den viktigaste är C-vitamin. MedlinePlus Enligt portalen för US National Institutes of Health är antioxidanter näringsämnen som blockerar en del av de skador som orsakas av fria radikaler.

Fria radikaler i sin tur är ämnen som bildas när människokroppen bryter ner mat eller utsätts för tobaksrök eller strålning. Ansamlingen av dessa föreningar över tid är till stor del ansvarig för åldrandeprocessen.

Som om det inte vore nog kan fria radikaler också spela en roll i utvecklingen av allvarliga hälsoproblem som cancer, hjärtsjukdomar och artrit.

2. bekämpa kolesterol

Det har påpekats att granatäpplejuice - som är en ingrediens i granatäpplesirapen - kan förhindra eller bromsa ackumuleringen av kolesterol i artärerna. Förklaringen är att granatäpple är en av de frukter som har det högsta innehållet av antioxidanter i form av polyfenoler, som redan har förknippats med effekten av att sänka lipoproteiner med låg densitet som leder till ackumulering av kolesterol.

Användningen av granatäpple vid höga kolesterolnivåer klassificeras dock som möjligen ineffektiv, eftersom frukten inte verkar sänka kolesterolet hos personer med eller utan högt kolesterol.

Om du har fått diagnosen kolesterolproblem ska du därför fortsätta att följa den behandling som din läkare har ordinerat och endast integrera granatäpplesirap i behandlingen om läkaren godkänner det.

3. granatäpple hostmedicin.

Granatäpplesirap kan användas inom folkmedicinen som ett botemedel mot hosta. Innan man tar till produkten för att hantera ett hosttillstånd är det dock viktigt att veta att bevisen för användningen av frukten för att hantera halsont eller halsont klassificeras som otillräckliga.

Men vad har detta med hosta att göra? Det kan vara ett av symtomen på infektioner som orsakar halsont eller ont i halsen.

Det finns med andra ord inte tillräckligt med bevis för att säga att granatäpplesirap fungerar för alla typer av hosta, ett symptom som kan ha olika ursprung. Om din hosta är intensiv och kvarstår i många dagar bör du därför söka läkarvård för att diagnostisera problemet och veta exakt vilken behandling som är lämplig i ditt fall.

Hur man - Granatäpple sirap recept

Ingredienser:

• 4 koppar granatäpplejuice;
• 2 ½ kopp socker;
• 1 tesked citronsaft.

Vägbeskrivning:

Blanda granatäpplejuice, socker och citronsaft i en kastrull på medelvärme, rör om tills sockret är helt upplöst och låt det sjuda på medelhög till hög värme i 20-25 minuter eller tills saften får konsistens som en sirap.

Stäng av värmen och låt granatäpplesirapen svalna, förvara den sedan i en lufttät, väl steriliserad glasbehållare. Förvara den i kylskåpet, där sirapen håller i upp till två veckor.

Lär dig mer om andra produkter baserade på frukten, till exempel granatäppleolja och granatäpple-te.

Hur man tar och tar hand om granatäpple sirap

För friska personer som inte behöver begränsa sitt sockerintag kan granatäpple sirap konsumeras i små doser, men den kräver försiktighet av diabetiker och andra personer som behöver begränsa sitt kalori- och sockerintag, särskilt vid fetma.

En enhet granatäpple består av cirka 26,45 gram socker. Om vi tänker oss att ett recept på granatäpplejuice redan kan ha socker i ingrediensförteckningen och att granatäpplesirapen får lite mer socker för att framställas, är resultatet en produkt med mycket socker. Därför kräver granatäpplesirap verkligen mycket måttlighet i sin användning, oavsett om den ärperson.

Det är också värt att notera att vissa människor kan få allergiska reaktioner mot granatäpple - patienter som lider av växtallergier är tydligen mer benägna att drabbas av en allergisk reaktion mot frukten.

Eftersom granatäpplejuice kan sänka blodtrycket något finns det en risk att drycken - som är en av ingredienserna i granatäpplesirap - kan öka risken för att trycket sjunker för mycket hos personer som redan lider av lågt blodtryck.

Just på grund av denna möjlighet att påverka blodtrycket och eftersom det kan störa blodtryckskontrollen under och efter ett kirurgiskt ingrepp, rekommenderas att man slutar använda granatäpple minst två veckor före det datum som planeras för ett kirurgiskt ingrepp.

Om du upplever någon typ av biverkning när du använder granatäpplesirapen i något syfte, sök snabbt läkarhjälp, även om du inte tror att det är ett så allvarligt problem, och informera om att du har använt huskuret.

Detta är nödvändigt för att kontrollera hur allvarlig biverkningen i fråga verkligen är, få lämplig behandling och veta om du kan fortsätta använda granatäpplesirap eller inte.

Ytterligare referenser:

• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate
• //medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
• //www.mayoclinic.com/health/pomegranate-juice/AN01227
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635