Տեսեք, թե ինչ է նռան օշարակը, ինչի համար է այն և օգուտները, ինչպես այն ավելացնել ձեր սննդակարգին և ինչպես պատրաստել ձեր սեփականը տանը:

Նուռը սերմերով լի կարմիր միրգ է, որը ծառայում է որպես կալիումի, վիտամին B9-ի, վիտամին C-ի և վիտամին K-ի աղբյուր: Դուք, անշուշտ, լսել եք դրա մասին: Իսկ ի՞նչ կասեք նռան օշարակի մասին։ Ի՞նչ գիտեք նրա մասին։ Եկեք ծանոթանանք այս մրգային արտադրանքի մասին մանրամասներին:

Հենց որ ավելի լավ ծանոթանաք նռան օշարակին, որոշ ժամանակ տրամադրեք՝ ավելին իմանալու նռան մրգի օգտակարության և դրա հատկությունների մասին:

Ի՞նչ է նռան օշարակը և ինչի՞ համար է այն:

Նռան օշարակն այն արտադրանքն է, որը ստացվում է մրգահյութը շաքարավազի և կիտրոնի հյութի հետ համադրելով: Մասնագետների կարծիքով՝ նռան օշարակի օգտակարության ցանկը կարող է ներառել՝

1. Հակաօքսիդիչ ակտիվություն

Այս ամենը պայմանավորված է նռան օշարակի բաղադրության մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտներով, որոնցից գլխավորը վիտամին C-ն է: Համաձայն MedlinePlus , Միացյալ Նահանգների Առողջապահության ազգային ինստիտուտի պորտալի, հակաօքսիդանտները սննդանյութեր են, որոնք արգելափակում են ազատ ռադիկալների պատճառած վնասի մի մասը:

Ազատ ռադիկալները նյութեր են, որոնք ձևավորվում են, երբ մարդու մարմինը քայքայում է սնունդը կամ ենթարկվում է ծխախոտի ծխի կամ ճառագայթման: Ժամանակի ընթացքում այս միացությունների կուտակումը մեծապես պատասխանատու էծերացման գործընթացը:

Կարծես դա բավարար չլիներ, ազատ ռադիկալները կարող են նաև դեր խաղալ այնպիսի լուրջ առողջական խնդիրների առաջացման մեջ, ինչպիսիք են քաղցկեղը, սրտի հիվանդությունը և արթրիտը:

2 . Պայքար խոլեստերինի դեմ

Նշվել է, որ նռան հյութը, որը նռան օշարակի բաղադրիչն է, կարող է կանխել կամ դանդաղեցնել խոլեստերինի կուտակումը զարկերակներում: Տրված բացատրությունն այն է, որ նուռը պոլիֆենոլային հակաօքսիդանտների ամենաբարձր պարունակությամբ մրգերից է, որն արդեն կապված է ցածր խտության լիպոպրոտեինների նվազեցման ազդեցության հետ, որոնք հանգեցնում են խոլեստերինի կուտակմանը։

Սակայն. նռան օգտագործումը խոլեստերինի բարձր մակարդակի համար դասակարգվում է որպես «Հնարավոր անարդյունավետ», քանի որ պտուղը, ըստ երևույթին, չի նվազեցնում խոլեստերինը բարձր խոլեստերինով կամ առանց խոլեստերինի մարդկանց մոտ: ձեր բժշկի կողմից նշանակված բուժումը և միայն նռան օշարակ ավելացրեք այս բուժմանը, եթե և ինչպես ձեր բժիշկը թույլ է տալիս դա:

3. Նռան հազի օշարակ

Նռան օշարակը կարելի է օգտագործել ժողովրդական բժշկության մեջ՝ որպես հազի դեմ պայքարի միջոց։ Այնուամենայնիվ, նախքան հազի դեմ պայքարելու համար ապրանքին դիմելը, կարևոր է իմանալ, որ կոկորդի կամ կոկորդի ցավի դեմ մրգերի օգտագործման ապացույցները դասակարգվում են որպես.անբավարար:

Բայց սա ի՞նչ կապ ունի հազի հետ: Դե, դա կարող է լինել վարակների ախտանիշներից մեկը, որն առաջացնում է կոկորդի ցավ կամ կոկորդի ցավ:

Այսինքն, բավարար ապացույցներ չկան ասելու, որ նռան օշարակը կաշխատի բոլոր տեսակի հազի դեմ պայքարելու համար, ախտանիշ, որը կարող է տարբեր ծագում ունենալ: Հետևաբար, եթե ձեր հազը ինտենսիվ է և շարունակվում է երկար օրեր, ապա դիմեք բժշկի՝ խնդիրը ախտորոշելու և հստակ իմանալու համար, թե ինչ բուժում է նախատեսված ձեր կոնկրետ դեպքի համար:

Ինչպես անել դա – Նռան օշարակի բաղադրատոմսը

Բաղադրությունը՝

• 4 բաժակ նռան հյութ;
• 2 ½ բաժակ շաքարավազ;
• 1 թեյի գդալ կիտրոն հյութ.

Պատրաստման եղանակը.

Թավայի մեջ ավելացնել նռան հյութը, շաքարավազը և կիտրոնի հյութ լիմոնը և հասցնել միջին ջերմության։ Խառնել այնքան, մինչև շաքարավազը լիովին լուծարվի; Եփել միջին և բարձր ջերմության վրա 20 րոպեից մինչև 25 րոպե կամ մինչև հյութը դառնա օշարակի խտություն:

Անջատեք կրակը և թողեք, որ նռան օշարակը սառչի: Այնուհետև պահեք այն լավ ստերիլիզացված ապակե հերմետիկ տարայի մեջ: Պահպանեք սառնարանում, որտեղ օշարակը պահպանվում է մինչև երկու շաբաթ:

Իմացեք մրգերի վրա հիմնված այլ ապրանքների մասին, ինչպիսիք են նռան յուղը և նռան թեյը:

Ինչպես խնամել և խնամել:նռան օշարակով

Առողջ մարդկանց համար, ովքեր կարիք չունեն սահմանափակելու շաքարի օգտագործումը, նռան օշարակը կարելի է օգտագործել փոքր չափաբաժիններով: Այնուամենայնիվ, դա պահանջում է խնամք շաքարախտով հիվանդների և այլ անհատների կողմից, ովքեր պետք է սահմանափակեն կալորիաների և շաքարի ընդունումը, հատկապես գիրության դեպքում:

Նռան միավորը կազմված է մոտավորապես 26,45 գրամից: շաքարների. Եթե ​​կարծում ենք, որ նռան հյութի բաղադրատոմսում արդեն կարելի է շաքարավազ ունենալ բաղադրիչների ցանկում, և որ նռան օշարակը պատրաստման համար ստանում է մի քիչ ավելի շատ շաքար, ապա արդյունքում ստացվում է շատ շաքար պարունակող մթերք։ Այսպիսով, նռան օշարակն իսկապես պահանջում է մեծ չափավորություն ցանկացած մեկի կողմից դրա օգտագործման մեջ:

Հարկ է նաև նշել, որ որոշ մարդիկ կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ զգալ նռան նկատմամբ. այն հիվանդները, ովքեր տառապում են բույսերի ալերգիաներից, ըստ երևույթին, ավելի հավանական է, որ տառապեն մրգի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիայից:

Ինչպես նռան հյութը: Նուռը կարող է մի փոքր իջեցնել արյան ճնշումը, վտանգ կա, որ ըմպելիքը, որը նռան օշարակի բաղադրիչներից մեկն է, կարող է մեծացնել արյան ճնշման չափից շատ նվազման հավանականությունը այն մարդկանց մոտ, ովքեր արդեն տառապում են արյան ցածր ճնշումից:

Հենց արյան ճնշման վրա ազդելու այս հնարավորության պատճառով և այն պատճառով, որ այն կարող է խանգարել արյան ճնշման վերահսկմանը ընթացքում և հետոՎիրահատական ​​միջամտությունից հետո խորհուրդ է տրվում դադարեցնել նռան օգտագործումը վիրահատության համար նախատեսված ժամկետից առնվազն երկու շաբաթ առաջ:

Եթե նռան օշարակ օգտագործելիս ինչ-որ անբարենպաստ ռեակցիա եք ունենում, շտապ դիմեք բժշկի օգնությանը, նույնիսկ եթե չեք կարծում, որ դա այդքան լուրջ խնդիր է՝ տեղեկացնելով, որ օգտագործել եք տնային միջոցը:

Սա անհրաժեշտ է խնդրո առարկա կողմնակի ազդեցության իրական լրջությունը ստուգելու, համապատասխան բուժում ստանալու և իմանալու համար, թե արդյոք կարող եք շարունակել նռան օշարակի օգտագործումը, թե ոչ:

Լրացուցիչ հղումներ.

• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate
• //medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
• //www.mayoclinic.com/health/pomegranate-juice/AN01227
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635