सामग्री सारणी
डाळिंबाचे सरबत काय आहे, ते कशासाठी आहे आणि त्याचे फायदे, ते तुमच्या आहारात कसे घालायचे आणि घरी स्वतःचे कसे बनवायचे ते पहा.
डाळिंब हे बियांनी भरलेले लाल फळ आहे. पोटॅशियम, व्हिटॅमिन बी 9, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन केचा स्रोत. तुम्ही त्याबद्दल नक्कीच ऐकले असेल. पण डाळिंबाच्या सरबताचे काय? तुम्हाला त्याच्याबद्दल काय माहिती आहे? चला या फळ उत्पादनाविषयी तपशील जाणून घेऊया?
जाहिरातीनंतर पुढेएकदा तुम्ही डाळिंब सरबत अधिक परिचित झाल्यावर, डाळिंबाच्या फळाचे फायदे आणि त्याचे गुणधर्म याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी थोडा वेळ घ्या.
डाळिंब सरबत म्हणजे काय आणि ते कशासाठी आहे?
डाळिंब सरबत हे फळांचा रस साखर आणि लिंबाचा रस एकत्र करून मिळविलेले उत्पादन आहे. तज्ञांच्या मते, डाळिंब सरबत फायद्यांच्या यादीमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:
1. अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलाप
डाळिंबाच्या सरबतातील अँटिऑक्सिडंट्समुळे, मुख्य म्हणजे व्हिटॅमिन सी. युनायटेड स्टेट्सच्या नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थच्या पोर्टल मेडलाइनप्लस नुसार, अँटिऑक्सिडंट्स हे पोषक घटक आहेत जे मुक्त रॅडिकल्समुळे होणारे काही नुकसान रोखतात.
मुक्त रॅडिकल्स हे पदार्थ तयार होतात जेव्हा मानवी शरीर अन्न तोडते किंवा तंबाखूच्या धूर किंवा रेडिएशनच्या संपर्कात येते. कालांतराने या संयुगे जमा होण्याला मुख्यत्वे जबाबदार आहेवृद्धत्वाची प्रक्रिया.
जसे की ते पुरेसे नव्हते, मुक्त रॅडिकल्स देखील कर्करोग, हृदयरोग आणि संधिवात यासारख्या गंभीर आरोग्य समस्यांच्या विकासात भूमिका बजावू शकतात.
जाहिरातीनंतर सुरू2 . कोलेस्टेरॉलशी लढा
असे निदर्शनास आले आहे की डाळिंबाचा रस – जो डाळिंबाच्या सरबतातील घटक आहे – रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल जमा होण्यास प्रतिबंध किंवा कमी करू शकतो. दिलेले स्पष्टीकरण असे आहे की डाळिंब हे पॉलीफेनॉल अँटिऑक्सिडंट्सचे सर्वाधिक प्रमाण असलेल्या फळांपैकी एक आहे, जे कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन कमी करण्याच्या परिणामाशी संबंधित आहे ज्यामुळे कोलेस्ट्रॉल जमा होते.
तथापि, उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळीसाठी डाळिंबाचा वापर शक्यतो कुचकामी म्हणून वर्गीकृत आहे, कारण उच्च कोलेस्टेरॉल असलेल्या किंवा नसलेल्या लोकांमध्ये हे फळ कोलेस्टेरॉल कमी करते असे दिसत नाही.
म्हणून जर तुम्हाला कोलेस्टेरॉलच्या समस्या असल्याचे निदान झाले असेल, तर अनुसरण करणे सुरू ठेवा तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेले उपचार आणि तुमच्या डॉक्टरांनी परवानगी दिल्यासच या उपचारात डाळिंबाचे सरबत घाला.
3. डाळिंब कफ सिरप
लोक औषधांमध्ये डाळिंबाचे सरबत खोकल्याचा उपाय म्हणून वापर केला जाऊ शकतो. तथापि, खोकल्याचा सामना करण्यासाठी उत्पादनाचा अवलंब करण्यापूर्वी, हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की घसा खवखवणे किंवा घसा खवखवणे हाताळण्यासाठी फळाच्या वापरासंबंधीचे पुरावे खालीलप्रमाणे आहेत.अपुरा.
पण याचा खोकल्याशी काय संबंध? बरं, घसा खवखवणे किंवा घसा खवखवणे हे संसर्गाच्या लक्षणांपैकी एक असू शकते.
दुसर्‍या शब्दात, डाळिंबाचे सरबत सर्व प्रकारच्या खोकल्यांवर काम करेल असे सांगण्यासाठी पुरेसा पुरावा नाही, एक लक्षण ज्याची उत्पत्ती भिन्न असू शकते. म्हणून, जर तुमचा खोकला तीव्र असेल आणि बरेच दिवस टिकून असेल, तर समस्येचे निदान करण्यासाठी वैद्यकीय मदत घ्या आणि तुमच्या विशिष्ट केससाठी कोणते उपचार सूचित केले आहेत हे जाणून घ्या.
जाहिरातीनंतर सुरू ठेवाते कसे करावे – डाळिंब सरबत कृती
साहित्य:
हे देखील पहा: अधूनमधून उपवास कशामुळे मोडतो?- 4 कप डाळिंबाचा रस;
- 2 ½ कप साखर;
- 1 टीस्पून लिंबू रस.
तयार करण्याची पद्धत:
डाळिंबाचा रस, साखर आणि लिंबाचा रस एका पातेल्यात घालून मध्यम आचेवर आणा. साखर पूर्णपणे विरघळत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे; मध्यम ते उच्च आचेवर 20 मिनिटे ते 25 मिनिटे किंवा रसामध्ये सरबत होईपर्यंत शिजवा.
गॅच बंद करा आणि डाळिंब सरबत थंड होऊ द्या. नंतर, ते चांगल्या निर्जंतुकीकरण केलेल्या काचेच्या हवाबंद कंटेनरमध्ये ठेवा. रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा, जेथे सिरप दोन आठवड्यांपर्यंत टिकतो.
अन्य फळांवर आधारित उत्पादनांबद्दल जाणून घ्या, जसे की डाळिंबाचे तेल आणि डाळिंबाचा चहा.
घ्या आणि काळजी कशी घ्यावीडाळिंब सरबत सह
निरोगी लोकांसाठी, ज्यांना साखरेचा वापर मर्यादित करण्याची गरज नाही, डाळिंब सरबत लहान डोसमध्ये सेवन केले जाऊ शकते. तथापि, मधुमेही आणि इतर व्यक्तींनी काळजी घेणे आवश्यक आहे ज्यांना त्यांच्या कॅलरी आणि साखरेचे सेवन मर्यादित करणे आवश्यक आहे, विशेषत: लठ्ठपणाच्या बाबतीत.
जाहिरातीनंतर सुरू ठेवाडाळिंबाचे एक युनिट अंदाजे 26.45 ग्रॅम बनलेले असते. साखरेचे. जर आपल्याला असे वाटत असेल की डाळिंबाच्या रसाच्या रेसिपीमध्ये घटकांच्या यादीमध्ये आधीपासूनच साखर असू शकते आणि डाळिंब सरबत तयार करण्यासाठी थोडी जास्त साखर मिळते, तर परिणामी आपल्याकडे भरपूर साखर असलेले उत्पादन आहे. त्यामुळे डाळिंब सरबत खरोखरच कोणाला वापरताना खूप संयम आवश्यक आहे.
हे देखील लक्षात घेण्यासारखे आहे की काही लोकांना डाळिंबावर ऍलर्जीची प्रतिक्रिया येऊ शकते - ज्या रुग्णांना वनस्पतींच्या ऍलर्जीचा त्रास होतो त्यांना फळांवर ऍलर्जीची प्रतिक्रिया होण्याची शक्यता जास्त असते.
डाळिंबाच्या रसाप्रमाणे डाळिंबामुळे रक्तदाब किंचित कमी होऊ शकतो, असा धोका आहे - जे डाळिंबाच्या सरबतातील घटकांपैकी एक आहे - हे पेय आधीच कमी रक्तदाब असलेल्या व्यक्तींमध्ये रक्तदाब खूप कमी होण्याची शक्यता वाढवू शकते.
रक्तदाबावर परिणाम होण्याच्या या शक्यतेमुळे आणि ते दरम्यान आणि नंतर रक्तदाब नियंत्रणात व्यत्यय आणू शकतात या वस्तुस्थितीमुळे.शस्त्रक्रिया केल्यानंतर, शस्त्रक्रियेच्या नियोजित तारखेच्या किमान दोन आठवडे आधी डाळिंब वापरणे थांबविण्याची शिफारस केली जाते.
कोणत्याही उद्देशाने डाळिंब सरबत वापरताना तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची प्रतिकूल प्रतिक्रिया जाणवत असेल तर, तुम्ही घरगुती उपाय वापरल्याची माहिती देऊन, ही इतकी गंभीर समस्या वाटत नसली तरीही, त्वरीत वैद्यकीय मदत घ्या.
प्रश्नामधील साइड इफेक्टचे खरे गांभीर्य पडताळून पाहण्यासाठी, योग्य उपचार घेण्यासाठी आणि तुम्ही डाळिंब सरबत वापरणे सुरू ठेवू शकता की नाही हे जाणून घेण्यासाठी हे आवश्यक आहे.
अतिरिक्त संदर्भ:
हे देखील पहा: L-Alanine - ते काय आहे, ते कशासाठी आहे, प्रभाव आणि अन्न- //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate
- //medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
- //www.mayoclinic.com/health/pomegranate-juice/AN01227
- //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635 13>