ザクロシロップとは何か、その用途や効果、食事での摂取方法、家庭での作り方などをご覧ください。

ザクロは赤い種を持つ果物で、カリウム、ビタミンB9、ビタミンC、ビタミンKなどを含んでいます。 確かに聞いたことがあると思いますが、ザクロシロップについてはどうでしょうか？ 何を知っているのでしょうか？

ザクロシロップに慣れてきたら、ザクロの果実が持つ効果や特性について、じっくりと学んでみてください。

ザクロシロップとはどのようなもので、どのような用途に使われるのでしょうか。

ザクロシロップは、ザクロの果汁に砂糖とレモン汁を加えたものです。 専門家によると、ザクロシロップの効能には、次のようなものがあります：

1. 抗酸化作用

すべてはザクロシロップの成分に含まれる抗酸化物質、その主なものがビタミンCだからです。 メドラインプラス 米国国立衛生研究所ポータルサイトによると、抗酸化物質とは、フリーラジカルによるダメージの一部をブロックする栄養素のことです。

また、フリーラジカルは、人体が食物を分解したり、タバコの煙や放射線を浴びたりすることで生成される物質で、これらの物質が長期的に蓄積されることで老化が進むと言われています。

また、フリーラジカルは、がん、心臓病、関節炎などの深刻な健康問題の発生にも関与しています。

2. コレステロール対策

ザクロシロップの原料であるザクロ果汁に、動脈へのコレステロールの蓄積を抑制する効果があることが指摘されていますが、これはザクロが果物の中でもポリフェノールの含有量が多く、コレステロールを蓄積する低密度リポ蛋白を低下させる効果があることがすでに知られているためと考えられます。

しかし、コレステロール値が高い人へのザクロの使用は、高コレステロールの有無にかかわらず、果実がコレステロールを下げるようには見えないことから、効果がない可能性があると分類されています。

したがって、コレステロールの問題があると診断された場合は、医師から処方された治療を続け、医師が許可した場合にのみ、ザクロシロップをその治療に組み込んでください。

3.ザクロの咳止めシロップ

ザクロシロップは、民間療法で咳止めとして用いられることがありますが、咳の症状に対して本製品を使用する前に、咽頭炎や喉の痛みに対する本製品の使用に関するエビデンスは不十分であると分類されていることを知っておくことが重要です。

しかし、これが咳とどう関係があるかというと、咽頭炎や喉の痛みを引き起こす感染症の症状の1つになることがあります。

つまり、ザクロシロップがすべてのタイプの咳に効くとは言い切れないのです。 したがって、咳が激しく、何日も続く場合は、医療機関を受診して問題を診断し、あなたの特定のケースに適応する治療法を正確に知ってください。

作り方 - ザクロのシロップの作り方

成分です：

• ザクロのジュース4杯分；
• 2 ½カップの砂糖；
• レモン汁小さじ1杯

調製方法：

鍋にザクロ果汁、砂糖、レモン汁を入れ、中火にかける。 砂糖が完全に溶けるまでかき混ぜ、中火から強火で20分から25分、または果汁がシロップのようになるまで煮る。

火を止めてザクロシロップを冷まし、よく殺菌した密閉できるガラス容器に入れて保存する。 冷蔵庫で保存すると、シロップは2週間ほど日持ちする。

その他、ザクロ油やザクロ茶など、果実をモチーフにした商品についてもご紹介します。

ザクロシロップの飲み方と注意点

ザクロシロップは、糖分の摂取を制限する必要のない健康な方であれば少量から摂取できますが、糖尿病患者などカロリーや糖分の摂取を制限する必要がある方、特に肥満の場合は注意が必要です。

ザクロ1個には約26.45gの糖分が含まれています。 ザクロジュースのレシピにはすでに糖分が含まれており、ザクロシロップの調製にはもう少し糖分が含まれていると考えると、結果的に糖分の多い製品になります。 したがって、ザクロシロップは、その使用において本当に多くの節度を必要とします、いかなる場合においても。の人です。

植物アレルギーの患者さんは、果実に対してアレルギー反応を起こす可能性が高いようです。

ザクロジュースには血圧をわずかに下げる作用があるため、すでに低血圧の方は、ザクロシロップの原料の一つであるザクロジュースを飲むと、血圧が下がりすぎる可能性があるとのことです。

正確には、このように血圧に影響を与える可能性があり、外科手術中および手術後の血圧コントロールを妨げる可能性があるため、外科手術の予定日の少なくとも2週間前にザクロの使用を中止することが推奨されます。

もし、ザクロシロップを使用した際に、何らかの副作用が発生した場合は、それほど深刻な問題でなくても、速やかに医療機関を受診し、家庭薬を使用したことを伝えてください。

これは、問題の副作用の本当の深刻さを確認し、適切な治療を受け、ザクロシロップを使用し続けることができるかどうかを知るために必要です。

その他の参考資料

• //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate
• //medlineplus.gov/ency/article/002404.htm
• //www.mayoclinic.com/health/pomegranate-juice/AN01227
• //www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/symptoms-causes/syc-20351635