Хэрэв та нүүрс ус багатай хоолны дэглэм барьж, хоол хүнсэндээ уураг дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай бол уураг агуулсан амттангийн жор зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь хэцүү ажил мэт санагдаж байгаа ч энэ нь харагдаж байгаагаас хамаагүй хялбар гэдгийг та харах болно. Амттан идэх цаг болсон ч хоолны дэглэмээсээ зугтахгүйн тулд доороос та амттай уургийн амттантай жор сурах болно.

Чанартай уураг шингээх хамгийн сайн аргуудын нэг бол шар сүүний уураг хэрэглэх явдал юм. Хэрэв та шар сүүг өдрийн хамгийн тохиромжтой цагт буюу амттангийн цагт оруулбал энэ нь илүү сайжирна. Шар сүүний уураг агуулсан амттангийн 28 жорыг доороос үзнэ үү.

• Шар сүүний уурагтай бялуу хийх 10 жор
• 10 шар сүүний уураг мусс жор
• 8 шар сүүний уураг brigadeiro жор

Хамгийн бага Нүүрс устай амттан нь хэт их хэмжээний уураг агуулдаггүй боловч ерөнхийдөө маш бага нүүрс ус агуулдаг нь чухал юм. Үүний дагуу тэдгээрийг ихэвчлэн нүүрс ус багатай хоолны дэглэмд зориулж гаргадаг. Нүүрс ус багатай чихэрлэг 10 шилдэг жорыг сур.

Уургийн амттан нь таны эрчимтэй дасгал хийхэд илүү их энерги авчирч, зорилгодоо хурдан хүрэхэд тусална. Ихэнх нь шар сүүний уураг эсвэл бусад хосолсон уургийн нунтаг, нүүрс ус багатай, эсвэл огт нүүрс ус нэмдэггүй.

Тиймээс доорх жоруудаас та олохгүйболовсруулсан гурил. Мөн нүүрсустөрөгчийн өндөр индекстэй элсэн чихрийн оронд хоолны амтлагч хэрэглэхийг урьтал болгох нь чухал.

Нүүрс усны хэрэглээгээ багасгахаас илүү чухал зүйл бол таны биед шингэж буй уургийн хэмжээг нэмэгдүүлэх явдал байдаг тул жорууд нь эрүүл уураг, таны биеийг бэхжүүлж, биеийн байдлыг сайжруулах бэлдмэлүүдийг агуулсан байдаг.

Тиймээс та энэ амттандаа хүрэх үедээ эдгээр уургийн амттангийн жоруудаас нэгийг нь бэлдэж, хоолны дуршил сайтай байгаарай!

1. Уурагтай амттан хийх жор – зайрмаг

Орц:

• 40гр нунтаг уураг;
• 200гр жижиглэсэн, нухсан улаан жимс;
• 50-100мл тослоггүй сүү;
• амтлах амтлагч.

Бэлтгэх арга:

Бүх орцоо холино. аяга болон холигчоор хамгийн их хүчээр 10 минутын турш цохино. Хөлдөөгчиндөө хагас цаг байлгаад үйлчилнэ.

2. Уурагтай амттангийн жор – гүзээлзгэнэтэй дурдан

Орц:

• Шар сүүний уургийн хэмжээсийн 2/3/3;
• 3 өндөгний цагаан;
• 1 хайрцаг жижиглэсэн гүзээлзгэнэ.

Бэлтгэх арга:

Бүх орцоо холигчоор хутгана. Нөөц. Наалддаггүй хайруулын тавагыг урьдчилан халаагаад ургамлын тосоор бага зэрэг тосолно. Зуурсан гурилын 1/3-ийг хайруулын тавган дээр асгаж, диск үүсгэнэ. Үүнийг 2-ын турш жигнэх хэрэгтэйминут эсвэл ирмэгийг сулруулах хүртэл. Зуурсан гурилыг хусуураар эргүүл. Дахин 1 минут шарж, жижиглэсэн гүзээлзгэнэээр үйлчил.

3. Уурагтай амттангийн жор – аягатай бялуу

Орц:

• 1 өндөг;
• ½ халбага цөцгийн тос;
• 1 хоолны халбага ус;
• 1 хэмжсэн шар сүүний уураг шоколадны амт.

Бэлтгэх арга:

Бүх найрлагыг тосолсон аяганд хийж, цөцгийтэй масс үүсгэх хүртэл сэрээтэй холино. Богино долгионы зууханд 1 минут орчим байлгаад үйлчилнэ!

4. Уурагтай амттангийн жор – гадил жимсний пудинг

Орц:

• 4 боловсорсон банана;
• 1 боодол ванилийн амттай диет пудинг;
• 1 хэмжүүр шар сүүний уураг ванилийн амт;
• 3 өндөгний цагаан;
• 2 ½ аяга тослоггүй сүү;
• 1 амттан халбага нунтаг амтлагч;
• шанцай амтлах.

Бэлтгэх арга:

Гадил жимсний хальсыг хальсалж хэрчинэ. Богино долгионы зууханд 1 минутын турш аваачиж, дараа нь шанцай нунтаг цацаж, хүүхдийн хоол үүсгэхийн тулд сайтар зуурна. Тэдгээрийг тосолсон хэвэнд хийнэ. Нөөц. Хайруулын тавган дээр идээ, шар сүүний уураг, сүүг хийж, тууштай болтол бүгдийг нь холино. Бананагаа идээгээр таглаад хойш тавь. Холигчинд өндөгний цагааныг нунтаг амтлагчаар цохиж, дээрээс нь хийнэ. Бага температурт 10 минутын турш зууханд хийнэминут эсвэл алтан болтол. Хөргөж, хөргөөд үйлчилнэ үү!

5. Уургийн амттантай жор – кокада

Орц:

• ус;
• 50 гр шар сүүний уураг ванилийн амт;
• Дунд зэргийн ширхэгтэй 50 гр эсвэл 4 хоолны халбага овъёос;
• 1 боодол 50 гр элсэн чихэргүй үрж жижиглэсэн нарийн ширхэгтэй кокосын ширхэгүүд;
• 1 багц 50 гр элсэн чихэргүй сараалжтай наргил модны том ширхэгтэй ширхэгүүд.

Бэлтгэх арга:

Саванд овъёос хийж усаар таглана. Хүүхдийн хоол хүнсний бүтэц дэх ус нь бараг хатах хүртэл овъёос хоол хийх галд ав. Галаас аваад шар сүү, хоёр төрлийн кокосын самар нэмнэ. Гөлгөр болтол сайтар холино. Бөмбөлөгүүдийг хоёр халбагаар загварчилж, тосолсон хэлбэртэй болго. Урьдчилан халаасан зууханд алтан болтол хийнэ. Үйлчлэх.

6. Уурагтай амттангийн жор – brigadeiro

Орц:

• 2 хоолны халбага какао нунтаг;
• 1 түвшний кокосын тос;
• ½ аяга ус;
• ½ аяга хуурай тосгүй сүү;
• ½ аяга хоолны амтлагч;
• 2 халбага шар сүүний уураг ванилийн амт;
• өнхрөх зориулалттай нунтаг какао.

Бэлтгэх арга:

Какао нунтагаа кокосын тостой холиод цөцгийтэй холино. Усыг буцалгаж, амтлагч, хуурай сүү, шар сүүний уурагтай холигчинд хийнэ. 5 минутын турш цохино. Холимог таваг руу хийнэ,таглаад 2 цагийн турш хөргөгчинд хийнэ. Үүний дараа хайруулын тавган дээр тавьж, какао хольц, кокосын тос нэмнэ. Бага дулаан дээр өтгөрүүлэх хүртэл хутгана. Галыг унтрааж, хөргөөд хөргөгчинд хэдэн минут байлгана. Хөргөгчнөөс гаргаж, бөмбөлөг хийж, какао нунтаг болгон өнхрүүлээрэй. Үйлчлэх! Тогоонд идмээр байвал.

7. Уурагтай амттангийн жор – жимсний тос

Орц:

• 1 хөлдөөсөн банана;
• 1 хэмжигдэхүүн уургийн холимог гүзээлзгэнэ;
• 50гр лактоз агуулаагүй тараг;
• 2 жижиглэсэн гүзээлзгэнэ;
• 1 өндөгний цагаан;
• 1 уурагтай шоколадны амт;
• стевиа амтлагч амтална.

Бэлтгэх арга:

Гадил жимсийг хэрчиж, хөлдөөнө. Дараа нь хөлдөөсөн банана, тараг, гүзээлзгэний амттай уургийн холимогийг хутгагчаар цөцгийтэй болтол нь хутгана. Саванд цөцгий тавьж, гүзээлзгэнэ цавчих. Өндөгний цагааныг амтлагчаар цохиж, дээр нь тавь. Хэрэв та хүсвэл гаагаар чимэглээрэй. Үйлчлүүл!

8. Уурагтай амттангийн жор – тирамису хуушуур

Орц:

Хуушуур

• 2 халбага шар сүүний уураг;
• 8 хоолны халбага маалинган үр;
• 4 аяга бүйлсний сүү;
• 2 хоолны халбага румын ханд;
• 2 аяга гурил;
• 4 хоолны халбага какао;
• 1 хоолны халбага нунтаг уусдаг кофе;
• 4 хоолны халбага жигд нунтагнунтаг.

Цөцгий

• 2 аяга кокосын тараг;
• 2 халбага стевийн ханд;
• чимэглэсэн гүзээлзгэнэ. .

Бэлтгэх арга:

Маалингын үр, бүйлсний сүү, ромны хандыг саванд хийж хутгагчаар хэдэн минут хутгана. Хуурай орцуудаа тавиад аяганд хийнэ. Цөцгийтэй хуурай орцуудаа халбагаар хольж, цөцгий болтол нь холино.

Наалддаггүй хайруулын тавгийг дунд зэргийн халуунд халаана. Тослохын тулд бага зэрэг цөцгийн тос хийнэ. Зуурсан гурилаа нэг удаад 1/3 аяга нэмнэ. Хайруулын тавган дээр тагийг нь таглаад хэдэн минут хүлээнэ үү. Хуушуур хатуу болмогц эргүүлээд дахиад хэдэн минут байлгана. Зуурсан гурилаа дуустал нь давтан хийнэ.

Холигчдоо тараг stevia-тай хамт цохиж, хуушуур дээр хийнэ. Гүзээлзгэнэ нэмээд үйлчил.

9. Уурагтай амттангийн жор – брони

Орц:

Зуурмаг

• 2 боловсорсон банана;
• 80 мл чихэргүй алимны нухаш шүүс;
• 60 грамм нунтаг шоколад;
• 40 грамм шоколадны амттай уургийн нунтаг;
• 30 грамм жижиглэсэн хар шоколад.

Бэлтгэх арга:

Шууханд 180 градус хүртэл халаана. Банана, алимны нухаш, нунтаг шоколад, уураг зэргийг хутгагчинд хийж жигд болтол нь хутгана.

Тэгш өнцөгт наалддаггүй хэвийг цөцгийн тосоор тосолно. хийнэтос түрхсэн цөцгий болон халбагаар тараана. Шоколадны хэсгүүдийг дээр нь тавиад зууханд хийнэ. Хэдэн минутын дараа хайлсан шоколадаа аваад тараана. Дахин 20 минутын турш зууханд буцаана. Хөргөж, хэсэг хэсгээр нь хувааж, үйлчилнэ.

10. Уурагтай амттан хийх жор – кекс

Орц:

• 3 хоолны халбага нунтаг чихэр;
• 3 хоолны халбага какао нунтаг;
• 3 хоолны халбага овъёосны гурил;
• ½ халбага жигд нунтаг;
• 1 өндөгний цагаан;
• 50 мл шар буурцгийн сүү;
• 30 гр шар сүү уураг шоколадны амт.

Бэлтгэх арга:

Саванд сүүнээс бусад бүх зүйлийг холино. Масс нь нэгэн төрлийн болтол хутгана. Дараа нь сүүгээ аажмаар нэмээд зуурсан гурил зуурах хүртэл холино. Зуурсан гурилаа силикон аяганд хийнэ. 200°С-ийн температурт 6 минутын турш зууханд хийнэ. Хөргөхийг хүлээгээд хэвийг нь задалж, өөрийн хүссэн амтлагчаар үйлчил.

Урамшууллын видео:

Эдгээр зөвлөгөөнд лайк дарна уу. ?

Бидний дээр дурдсан уургийн амттантай жоруудын талаар та юу гэж бодож байсан бэ? Та нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээр таны анхаарлыг татсан зүйлийг туршиж үзэх бодолтой байна уу? Доор сэтгэгдэл бичээрэй!