สารบัญ
ใครก็ตามที่คิดว่าหัวนมแตกมีเฉพาะในสตรีที่ให้นมบุตรเท่านั้นที่คิดผิด ความไวของหัวนมอาจส่งผลต่อผู้ชายเช่นกัน ดังนั้นการรักษาความชุ่มชื้นและการปกป้องบริเวณนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญ
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าอกแตกได้ก็คือการใช้เสื้อท่อนบนหรือเสื้อพละบางรุ่น มีเนื้อผ้าบางประเภทที่สามารถทำให้เกิดการเสียดสีในบริเวณนี้ระหว่างการออกกำลังกาย ทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บบริเวณนี้
ดำเนินการต่อหลังการโฆษณารอยแยกสามารถเกิดขึ้นได้ที่หัวนมเพียงข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง และมีโอกาสเกิดขึ้นได้ เพื่ออำนวยความสะดวกในการเข้ามาของจุลินทรีย์และทำให้เกิดการติดเชื้อ และด้วยเหตุนี้ การรักษาผิวที่แตกจึงเป็นสิ่งสำคัญ
อาการที่พบบ่อยที่สุดของหัวนมแตกคืออาการเจ็บที่หัวนมหรือลานนม อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณอื่นๆ เช่น รอยแดง ผิวแห้งและแตก เปลือกหรือเกล็ดบนผิวหนัง และรอยแตกเปิดที่มีหนองหรือเลือดไหลออกมา
การแตกของหัวนมที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดการอักเสบหรือติดเชื้อในทรวงอกได้ ฝีหรือทำให้เกิดแผลที่นอกจากจะทำให้เจ็บปวดและไม่สบายมากแล้ว ยังต้องใช้ยาปฏิชีวนะหรือการระบายออกอีกด้วย
สาเหตุของหัวนมแตก
ตรวจสอบสาเหตุหลักของหัวนมแตกด้านล่าง สิ่งที่ต้องทำเพื่อปรับปรุง และค้นหาว่าครีมชนิดใดสามารถช่วยคุณได้SciELO – Scientific Electronic Library Online
การตั้งครรภ์
หนึ่งในอาการแรกของการตั้งครรภ์คืออาการเจ็บเต้านมที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในเต้านมและหัวนม
ดำเนินการต่อหลังจากโฆษณาหัวนมแตกขณะตั้งครรภ์ อาจเกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้เต้านมขยายใหญ่ขึ้น ซึ่งจะทำให้ผิวหนังยืดออกมากขึ้น ทำให้เกิดการระคายเคืองบริเวณลานนมและหัวนม ทำให้เกิดรอยแยกที่บริเวณนั้น
การให้นมบุตร
ใน การให้นมบุตร สาเหตุของหัวนมแตกมักเกิดจากการจับที่ไม่ถูกต้องหรือท่าที่ไม่ถูกต้องของทารกเมื่อให้นมบุตร
ในช่วงแรก เป็นเรื่องปกติที่ผิวของหัวนมจะบอบบางและระคายเคือง แต่โดยทั่วไปแล้วอาการจะดีขึ้นเมื่อแม่และทารกปรับตัวเข้ากับการดูดนมได้
ดูสิ่งนี้ด้วย: กวาวเครือขาวได้ผลจริงหรือ? ก่อนและหลังและผลประโยชน์เมื่อทารกเริ่มกินนมแม่ ควรอมหัวนมทั้งหมดและบางส่วนของลานนมไว้ในปาก การติดแบบนี้จะทำให้หัวนมสัมผัสกับเพดานอ่อนซึ่งเป็นพื้นที่อ่อนนุ่มด้านหลังปากของทารกและไม่ทำให้หัวนมระคายเคือง
อย่างไรก็ตาม หากทารกดูดนมอย่างไม่ถูกต้อง หัวนมอาจสัมผัสกับเพดานแข็ง ซึ่งเป็นบริเวณที่มีโอกาสเกิดการเสียดสีและทำให้เกิดรอยแตกในหัวนมได้
นอกจาก ปัญหานี้ ตามสถาบัน La Leche League International มีกรณีที่ทารกเจ็บหัวนมของแม่เนื่องจากลักษณะเฉพาะลักษณะทางกายวิภาคที่อาจรวมถึงปากเล็ก เพดานปากสูง ลิ้นเป็นปม คางถอยร่น และลูกคอสั้น
ต่อหลังการโฆษณาสำหรับการวางท่าที่ไม่ถูกต้องของทารก เคล็ดลับการปฏิบัติบางอย่างสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหานี้ได้ :
- นั่งหรือนอนในท่าที่สบายและวางทารกไว้แนบอกของคุณโดยให้ปากและจมูกหันเข้าหาหัวนม
- ในท่านอนให้ แก้มของทารกแตะที่หน้าอก แต่ในท่านั่ง สิ่งสำคัญคือต้องยกเต้านมขึ้นเล็กน้อยเพื่อไม่ให้กดคางของทารก
- เมื่อช่วยให้ทารกจัดท่าได้ ขั้นแรกให้แตะคางกับลานนม จากนั้นให้หันศีรษะของทารกเข้าหาเต้านมของคุณ ไม่ใช่หันไปทางอื่น
- ตรวจสอบว่าไม่เพียงแต่หัวนมอยู่ในปากของทารกเท่านั้น แต่ยังต้องแน่ใจว่าลานหัวนมส่วนใหญ่อยู่ในปากของเด็กด้วย
อาการจุกนมสับสน
อาการจุกนมสับสนเกิดขึ้นเมื่อทารกกินนมแม่และใช้จุกนมหลอกหรือขวดนมควบคู่กันไป เนื่องจากเมื่อดูดนมจากเต้า ทารกจำเป็นต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อทั้งหมดในปากเพื่อดูดนม และเมื่อดูดจากขวดนม การเคลื่อนไหวที่ต้องใช้จะซับซ้อนน้อยกว่ามาก
ด้วยวิธีนี้ ทารกอาจสับสนและใช้เทคนิคที่ไม่ถูกต้องเมื่อให้นม ซึ่งนอกจากจะเป็นอันตรายต่อการให้นมแล้ว ยังทำให้เกิดรอยแตกในจุกนมเต้านมของแม่
นักร้องหญิงอาชีพ
เด็กแรกเกิดบางคนอาจเป็นโรคเชื้อราแคนดิไดอาซีส หรือที่เรียกว่า "นักร้องหญิงอาชีพ" Candidiasis คือการติดเชื้อราที่ส่งผลต่อช่องปาก การติดเชื้อนี้สามารถส่งต่อไปยังมารดาในระหว่างการให้นมบุตรและทำให้เกิดการระคายเคืองและความเจ็บปวดในหัวนม
ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและวิธีรักษาโรคเชื้อราเพื่อไม่ให้ยืดเยื้อ การติดเชื้อที่ติดต่อได้
การใช้ยาสูดพ่นอย่างไม่ถูกต้อง
เป็นเรื่องปกติมากที่จะต้องเอาน้ำนมแม่ส่วนเกินออก ไม่ว่าจะเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายในเต้านมหรือเพื่อเก็บน้ำนมแม่ไว้ เวลาที่แม่จะไม่ได้อยู่ใกล้ลูก
ดูสิ่งนี้ด้วย: ประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลต - ฟิตเนสและสุขภาพดำเนินการต่อหลังจากโฆษณาเครื่องปั๊มนมมีประโยชน์มาก แต่ถ้าระดับการดูดไม่ได้รับการควบคุมที่ดี หรือหากขนาดพอดีกับเต้านมไม่ถูกต้อง อุปกรณ์อาจทำให้หัวนมเจ็บและทำให้เกิดรอยแตกได้
ความชื้นที่มากเกินไป
แม้ว่ารอยแตกจะทำให้ผิวหนังรู้สึกว่าแห้ง แต่ความชื้นที่มากเกินไปก็สามารถเป็นสาเหตุของปัญหาได้เช่นกัน
การให้นมจากเต้านมข้างเดียวเป็นเวลานาน การทาครีมมากเกินไป หรือการสวมเสื้อชั้นในและเสื้อผ้าที่คับเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเปียกชื้นมากเกินไปและทำให้ผิวหนังแตกได้
เหงื่อออกมากเกินไปร่วมกับกางเกงรัดรูป เสื้อผ้าในระหว่างกิจกรรมออกกำลังกายยังสามารถระคายเคืองผิวหนังได้ ดังนั้น การสวมใส่เสื้อผ้าเนื้อบางเบาที่ช่วยให้หน้าอกได้หายใจจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการสะสมของความชื้นในพื้นที่
อาการแพ้หรือผื่นผิวหนังอักเสบ
ผลิตภัณฑ์บางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง ซึ่งทำให้หัวนมแตกและมีอาการอื่นๆ เช่น ลอกเป็นขุย คัน และระคายเคือง สารก่อภูมิแพ้ดังกล่าวสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น:
- สบู่หรือน้ำยาปรับผ้านุ่มสำหรับซักผ้า
- โลชั่นทาผิว น้ำหอม หรือมอยเจอร์ไรเซอร์
- สบู่หรือเจล
- แชมพูและครีมนวดผม
- เสื้อผ้าและผ้า
ในกรณีเหล่านี้ ทางที่ดีควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์อื่นที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้แบบเดียวกันหรือ เป็นสารป้องกันการแพ้
ผลไม้
ผลไม้อาจทำให้บริเวณหัวนมระคายเคืองได้ ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่วิ่งระยะไกลอาจประสบกับอาการหัวนมแตกเนื่องจากการเสียดสีกับเนื้อผ้าของเสื้อผ้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผ้านั้นประกอบด้วยเส้นใยสังเคราะห์ เช่น ไนลอน
นักเล่นกระดานโต้คลื่นและนักกีฬาคนอื่นๆ สามารถสัมผัสกับรอยแตกประเภทนี้ได้เนื่องจากการเสียดสีของกระดานโต้คลื่นหรือน้ำทะเลกับหัวนม
เสื้อที่หลวมเกินไปหรือเสื้อที่ไม่พอดีตัวอาจทำให้เกิด การเสียดสีอย่างต่อเนื่องระหว่างการออกกำลังกายและทำให้เกิดการระคายเคือง แตก และแม้กระทั่งมีเลือดออกที่หัวนม
การติดเชื้อหรือการบาดเจ็บ
การติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราที่เกิดจากเชื้อ Staph หรือยีสต์ อาจทำให้หัวนมเจ็บได้ และแตก นอกจากนี้ การบาดเจ็บที่ไซต์ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตามก็สามารถทำให้เกิดได้ปัญหาเดียวกัน. ตัวอย่างเช่น การเจาะหัวนมที่ทำให้เกิดการระคายเคืองที่บริเวณนั้น
โรคพาเก็ท
นี่เป็นภาวะที่พบได้ยากซึ่งเป็นผลมาจากมะเร็งเต้านมที่แพร่กระจายหรือไม่แพร่กระจาย โรคนี้ส่งผลต่อผิวหนังรอบ ๆ หัวนมและอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ รวมถึงอาการคัน รอยแตก และของเหลวสีเหลืองหรือเลือดออก
สิ่งที่ควรถูบนหัวนมที่แตก
ครีมที่มีลาโนลินช่วยในการรักษารอยแตกของหัวนม
ครีมหรือขี้ผึ้งที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อคือพันธมิตรที่ดีในการรักษารอยแตกและป้องกันการติดเชื้อในบริเวณหัวนมที่แตก
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2558 ใน Journal of Caring Sciences ยืนยันว่าครีมที่มีลาโนลิน น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ หรือเด็กซ์แพนทีนอลช่วยรักษาหัวนมแตกได้
แต่ตรงกันข้ามกับที่หลายคนคิดว่า ไม่ เป็นความคิดที่ดี ให้ทาน้ำมันหรือมอยส์เจอไรเซอร์ตลอดเวลาที่หัวนม เนื่องจากความชื้นที่มากเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลงได้
คำแนะนำเฉพาะ
คำแนะนำด้านล่างอ้างอิงถึงกรณีที่พบบ่อยที่สุดของหัวนมแตกซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจาก การตั้งครรภ์ การให้นมบุตร หรือการเสียดสี
คำแนะนำสำหรับหญิงตั้งครรภ์
ต่อมที่อยู่บริเวณหัวนมจะหลั่งน้ำมันตามธรรมชาติในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งทำหน้าที่หล่อลื่นบริเวณนั้นและปัดเป่าแบคทีเรีย
ดังนั้น เมื่อล้างบริเวณนั้น จึงไม่แนะนำให้ถูหัวนมเพื่อไม่ให้การปกป้องตามธรรมชาตินี้หายไป
เคล็ดลับสำหรับสตรีให้นมบุตร
การรักษาหัวนมแตกขณะให้นมบุตรต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ เนื่องจากทารกดูดอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของชีวิต อาจทำให้การรักษาเป็นไปได้ยาก
เพื่อบรรเทาอาการและจัดการการรักษาโดยไม่ให้นมบุตร ควรลองใช้คำแนะนำด้านล่าง:
- ล้างมือก่อนจับต้อง เต้านม
- ล้างหัวนมด้วยน้ำอุ่นหรือประคบอุ่นเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองหลังทารกกินนม
- หยดน้ำนมแม่ของคุณ 2-3 หยดลงบนหัวนมทุกข้างแล้วปล่อยให้แห้ง โดยธรรมชาติแล้ว เนื่องจากน้ำนมให้ความชุ่มชื้นสูงและมีทุกสิ่งที่ผิวต้องการในการรักษาด้วยตัวของมันเอง
- ทาน้ำมันเปปเปอร์มินต์เจือจาง (หรือส่วนผสมของน้ำมันนี้ในน้ำ) ที่หัวนมระหว่างการให้นม
- ใช้ขวดสเปรย์หรือแช่หัวนมในน้ำเกลือที่ทำเอง (เกลือ ½ ช้อนชาต่อน้ำอุ่น 1 ถ้วย) เพื่อให้ความชุ่มชื้นและส่งเสริมการรักษา
- หลีกเลี่ยงไม่ให้แผ่นป้องกันหัวนมเปียกเกินไปก่อนที่จะเปลี่ยน เนื่องจากการกักเก็บความชื้นสามารถ ทำให้รอยแตกแย่ลง
- สลับเต้านมในการให้นมแต่ละครั้ง
- ช่วยทารกดูดหัวนมที่ถูกต้อง หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บใหม่
สตรีที่ให้นมบุตรควร หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อชั้นในที่ไม่ปล่อยให้ผิวหนังได้หายใจเป็นเวลานานเช่นนี้ด้วยสามารถเพิ่มความชื้นในบริเวณนั้นได้
ผู้ที่เป็นโรคเชื้อราควรหลีกเลี่ยงการใช้นมแม่เป็นยาประจำบ้านเพราะเชื้อราจะเติบโตอย่างรวดเร็วเมื่อสัมผัสกับนม ในกรณีเหล่านี้ แนะนำให้ทำความสะอาดหัวนมระหว่างการให้นมเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของจุลินทรีย์เหล่านี้
สามารถใช้ขี้ผึ้งได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทาหลังจากให้นมแล้วเท่านั้น และทำความสะอาดบริเวณนั้นก่อนที่ทารกจะกินนม อีกครั้งเพื่อป้องกันไม่ให้เขาสัมผัสกับผลิตภัณฑ์โดยตรง อย่างไรก็ตาม หากครีมทาด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ลาโนลิน ก็ไม่จำเป็นต้องถอดผลิตภัณฑ์ออกก่อนป้อนนมเด็ก
จุกนมที่ใช้ระหว่างป้อนนมเพื่อป้องกันการรั่วไหลของน้ำนมควรทำจากผ้าฝ้าย ที่ผิวหายใจได้ นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่นำกลับมาใช้ใหม่ได้ซึ่งสามารถล้างและใช้ซ้ำได้ ทำให้ประหยัดเงินในกระเป๋าของคุณและลดขยะต่อสิ่งแวดล้อม
คำแนะนำสำหรับนักกีฬาหรือผู้ออกกำลังกาย
เพื่อหลีกเลี่ยง อาจเกิดรอยแตกที่หน้าอก นักกีฬาหรือผู้ออกกำลังกายควรปิดหัวนมด้วยผ้าก๊อซเนื้อนุ่มหรือผ้าพันแผลกันน้ำ และหลีกเลี่ยงการใช้เสื้อที่หลวมมากซึ่งทำให้เกิดการเสียดสีกับหัวนมระหว่างการออกกำลังกาย
ควรใช้เสื้อที่ทำจากผ้าที่อาจระคายเคืองต่อผิวหนังหลีกเลี่ยง
เวลาไปพบแพทย์
หากการระคายเคืองและความเจ็บปวดในหัวนมคงที่และทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง หรือในกรณีของผู้หญิง ความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ทำให้การให้นมบุตรเป็นเรื่องยากมาก สิ่งสำคัญคือ ไปพบแพทย์หรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
สัญญาณของการติดเชื้อ เช่น รอยแดง หัวนมไว บวม และรู้สึกร้อนในบริเวณนั้น ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ เนื่องจากในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ (หากมี การติดเชื้อแบคทีเรีย) หรือขี้ผึ้งต้านเชื้อรา (ในกรณีของ candidiasis)