ក្បាលសុដន់ប្រេះ - មូលហេតុ, អ្វីដែលត្រូវធ្វើ, មួន

Rose Gardner 01-06-2023
Rose Gardner

តារាង​មាតិកា

អ្នក​ណា​ដែល​គិត​ថា​មាន​ក្បាល​សុដន់​ប្រេះ​គឺ​សម្រាប់​តែ​ស្ត្រី​ដែល​បៅ​ដោះ​គឺ​ខុស។ ភាពរសើបនៃក្បាលសុដន់ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់បុរសផងដែរ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការរក្សាតំបន់នេះឱ្យមានសំណើម និងការពារបានល្អ។

ហេតុផលមួយទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងទ្រូងគឺការប្រើអាវធំ ឬអាវហាត់ប្រាណមួយចំនួន។ មានប្រភេទក្រណាត់មួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការកកិតនៅក្នុងតំបន់នេះ អំឡុងពេលអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួន ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់តំបន់នេះ។

បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ការប្រេះអាចកើតឡើងនៅក្បាលសុដន់តែមួយ ឬទាំងពីរ និងមានសក្តានុពល ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការចូលនៃអតិសុខុមប្រាណ និងបង្កឱ្យមានការឆ្លង ហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលស្បែកប្រេះ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: របបអាហាររបស់ Eva Andressa - ម៉ឺនុយនិងព័ត៌មានជំនួយ

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃក្បាលសុដន់ដែលប្រេះគឺការឈឺចាប់នៅក្បាលសុដន់ ឬអារីយ៉ូឡា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ក្រហម ស្បែកស្ងួត និងប្រេះ សំបក ឬជញ្ជីងនៅលើស្បែក និងស្នាមប្រេះដែលហូរខ្ទុះ ឬហូរឈាម។

ស្នាមប្រេះក្បាលសុដន់ដែលមិនបានព្យាបាលអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ឬឆ្លងមេរោគនៅក្នុងសុដន់ បង្កើតបានជា អាប់សឬបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះដែលបន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់និងភាពមិនស្រួលច្រើនតម្រូវឱ្យមានការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចឬបង្ហូរទឹក។

មូលហេតុនៃក្បាលសុដន់ប្រេះ

សូមពិនិត្យមើលខាងក្រោម មូលហេតុចម្បងនៃក្បាលសុដន់ដែលប្រេះ អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកែលម្អ និងស្វែងយល់ថាតើប្រភេទក្រែមណាមួយអាចជួយអ្នកក្នុងការSciELO – បណ្ណាល័យអេឡិចត្រូនិកបែបវិទ្យាសាស្ត្រតាមអ៊ីនធឺណិត

  • ការការពារ និងការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺចាប់ក្បាលដោះ៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាប្រព័ន្ធ JOGNN
  • ផ្តល់សំណើមដល់ក្បាលសុដន់ និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលបង្កឡើង។

    ការមានគភ៌

    រោគសញ្ញាដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះគឺភាពទន់ភ្លន់នៃសុដន់ ដែលត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗនៃសុដន់ និងក្បាលសុដន់។

    បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

    ក្បាលសុដន់ដែលប្រេះនៅលើការមានផ្ទៃពោះ អាចកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យមានការរីកធំនៃសុដន់ ដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែលាតសន្ធឹង ធ្វើឱ្យមានការរលាកនៃអារីយ៉ូឡា និងក្បាលសុដន់ បណ្តាលឱ្យមានការប្រេះស្រាំនៅកន្លែងនោះ។

    សូម​មើល​ផង​ដែរ: Contraceptive Micropil 20 តើអ្នកឡើងទម្ងន់ឬស្រកទេ?

    ការបំបៅដោះកូន

    នៅក្នុង ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ មូលហេតុនៃការប្រេះក្បាលសុដន់ជាធម្មតាគឺជាការក្តាប់មិនត្រឹមត្រូវ ឬទីតាំងមិនគ្រប់គ្រាន់របស់ទារកនៅពេលបំបៅដោះ។

    ដំបូងឡើយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលស្បែកក្បាលសុដន់មានភាពរសើប និងរលាក ប៉ុន្តែជាទូទៅស្ថានភាពនឹងប្រសើរឡើងនៅពេលដែលម្តាយ និងទារកសម្របខ្លួនទៅនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ។

    នៅពេលដែលទារកចាប់ផ្តើមបៅដោះ។ តាមឧត្ដមគតិ គាត់គួរតែដាក់ក្បាលសុដន់ទាំងមូល និងផ្នែកមួយនៃ areola នៅក្នុងមាត់របស់គាត់។ ប្រភេទនៃការភ្ជាប់នេះនាំឱ្យក្បាលសុដន់មានទំនាក់ទំនងជាមួយក្រអូមមាត់ទន់ ដែលជាតំបន់ទន់នៅខាងក្រោយមាត់របស់ទារក ហើយមិនធ្វើឱ្យក្បាលសុដន់រលាកឡើយ។

    ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើទារកត្រូវបានចាក់សោមិនត្រឹមត្រូវ ក្បាលសុដន់អាចប៉ះនឹងក្រអូមមាត់រឹង ដែលជាតំបន់ទំនងជាបង្កើតការកកិត និងបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងក្បាលសុដន់។

    បន្ថែមពីលើ បញ្ហានេះ យោងតាមស្ថាប័ន La Leche League International មានករណីដែលទារកឈឺចាប់ក្បាលសុដន់របស់ម្តាយដោយសារតែលក្ខណៈលក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រ ដែលអាចរួមមានមាត់តូច ក្រអូមមាត់ខ្ពស់ អណ្តាតអណ្តាត ចង្កាធ្លាក់ចុះ និង frenulum ខ្លី។

    បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

    ទាក់ទងនឹងទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវរបស់ទារក គន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួនអាចជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន :

    • អង្គុយ ឬដេកក្នុងទីតាំងស្រួល ហើយដាក់ទារកឱ្យទល់នឹងទ្រូងរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យគាត់មានមាត់ និងច្រមុះរបស់គាត់បែរមុខទៅក្បាលសុដន់។ ថ្ពាល់របស់ទារកប៉ះទ្រូង ប៉ុន្តែនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយ វាចាំបាច់ក្នុងការលើកសុដន់បន្តិច ដើម្បីកុំឱ្យចុចចង្ការបស់ទារក។
    • នៅពេលជួយទារកឱ្យដាក់ទីតាំងខ្លួនឯង ដំបូងត្រូវប៉ះចង្ការបស់គាត់ទៅអារីឡា ហើយបន្ទាប់មកនាំក្បាលទារកឆ្ពោះទៅកាន់សុដន់របស់អ្នក មិនមែនមធ្យោបាយផ្សេងទៀតទេ
    • ពិនិត្យមើលមិនត្រឹមតែថាក្បាលសុដន់នៅក្នុងមាត់របស់ទារកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថា ភាគច្រើននៃ areola ស្ថិតនៅក្នុងមាត់របស់កុមារផងដែរ។

    ការច្របូកច្របល់ក្បាលសុដន់

    ការភាន់ច្រលំក្បាលសុដន់កើតឡើងនៅពេលដែលទារកត្រូវបានបៅដោយទឹកដោះម្តាយ និងប្រើប្រាស់ស្នប់ ឬដបជាមួយគ្នា។ នេះដោយសារតែនៅពេលបឺតចេញពីសុដន់ ទារកត្រូវផ្លាស់ទីសាច់ដុំទាំងអស់នៅក្នុងមាត់ដើម្បីបឺតទឹកដោះគោ ហើយនៅពេលបឺតចេញពីដប ចលនាដែលត្រូវការគឺមិនសូវស្មុគស្មាញទេ។

    តាមវិធីនេះ ទារកអាចយល់ច្រលំ និងប្រើបច្ចេកទេសខុសនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ដែលបន្ថែមពីលើការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះនៅក្នុងសុដន់។សុដន់របស់ម្តាយ។

    ផ្ចិត

    ទារកទើបនឹងកើតខ្លះអាចទទួលរងពីជំងឺ candidiasis ដែលជា "thrush" ដ៏ល្បីល្បាញ។ Candidiasis គឺជាការឆ្លងមេរោគផ្សិតដែលប៉ះពាល់ដល់មាត់។ ការឆ្លងមេរោគនេះអាចឆ្លងទៅម្តាយក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងបណ្តាលឱ្យរលាក និងឈឺចាប់នៅក្បាលសុដន់។

    ប្រសិនបើករណីនេះ ចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរោគសញ្ញា និងវិធីព្យាបាលជម្ងឺ candidiasis ដើម្បីកុំឱ្យអូសបន្លាយ ការឆ្លងមេរោគដែលឆ្លង។

    ការប្រើប្រដាប់ហឺតមិនត្រឹមត្រូវ

    វាជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងការយកទឹកដោះម្តាយដែលលើសចេញ ដើម្បីបំបាត់ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសុដន់ ឬទុកទឹកដោះម្តាយសម្រាប់ ពេលវេលាដែលម្តាយនឹងមិននៅជិតទារក។

    បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

    ម៉ាស៊ីនបូមទឹកដោះគឺប្រើប្រាស់បានច្រើន ប៉ុន្តែប្រសិនបើកម្រិតនៃការបឺតមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ ឬប្រសិនបើការសមនៅលើសុដន់មិនត្រឹមត្រូវ ឧបករណ៍នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ក្បាលសុដន់ និងបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ។

    សំណើមលើស

    ទោះបីជាស្នាមប្រេះផ្តល់ឱ្យស្បែកមានអារម្មណ៍ថាស្ងួតក៏ដោយ សំណើមលើសក៏អាចជាមូលហេតុនៃបញ្ហាដែរ។

    ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរយៈពេលយូរលើសុដន់ម្ខាង ការលាបក្រែមច្រើនពេក ឬការពាក់អាវទ្រនាប់ និងសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹងពេកអាចធ្វើឱ្យស្បែកសើមពេក និងបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ។

    ការបែកញើសច្រើនពេក រួមផ្សំជាមួយនឹងការតឹង។ សម្លៀក​បំពាក់​អំឡុង​ពេល​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ក៏​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​រលាក​ស្បែក​ផង​ដែរ ដូច្នេះ​ការ​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​សាច់​ក្រណាត់​ស្រាល​ដែល​អាច​ឱ្យ​សុដន់​ដកដង្ហើម​បាន​គឺ​ជា​ការ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ការពារ​ការ​កកកុញ​នៃសំណើមក្នុងតំបន់។

    ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬជម្ងឺត្រអក

    ផលិតផលមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីលើស្បែក ដែលបណ្តាលឱ្យក្បាលសុដន់ប្រេះ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ការឡើងក្រហម រមាស់ និងរលាក។ សារធាតុអាលែហ្សីបែបនេះអាចជាសារធាតុដែលមាននៅក្នុងផលិតផលដូចជា៖

    • សាប៊ូ ឬក្រណាត់បន្ទន់សម្រាប់បោកខោអាវ;
    • ឡេលាបខ្លួន ទឹកអប់ ឬជាតិសំណើម;
    • សាប៊ូ ឬជែល
    • សាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់;
    • ក្រណាត់សំលៀកបំពាក់។

    ក្នុងករណីទាំងនេះ ល្អបំផុតគឺត្រូវជំនួសផលិតផលទាំងនេះជាមួយនឹងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មដូចគ្នា មានថ្នាំប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ី។

    ផ្លែឈើ

    ផ្លែឈើអាចធ្វើឲ្យរលាកតំបន់ក្បាលសុដន់។ ជាឧទាហរណ៍ អត្តពលិកដែលរត់ចម្ងាយឆ្ងាយអាចទទួលរងការប្រេះក្បាលសុដន់ដោយសារតែការកកិតជាមួយនឹងក្រណាត់សម្លៀកបំពាក់ ជាពិសេសនៅពេលដែលក្រណាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសរសៃសំយោគដូចជានីឡុង។

    អ្នកជិះទូកលេង និងអត្តពលិកផ្សេងទៀតក៏អាចជួបប្រទះនឹងការប្រេះស្រាំប្រភេទនេះផងដែរ ដោយសារតែការកកិតនៃក្តារ surf ឬទឹកសមុទ្រប្រឆាំងនឹងក្បាលសុដន់។

    អាវដែលរលុងពេក ឬផ្នែកខាងលើមិនសមអាចបណ្តាលឱ្យ រមួលក្រពើឥតឈប់ឈរអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ និងបណ្តាលឱ្យរលាក ប្រេះ និងសូម្បីតែហូរឈាមនៅក្បាលសុដន់។

    ការបង្ករោគ ឬរបួស

    ការបង្ករោគដោយបាក់តេរី ឬផ្សិតដែលបណ្តាលមកពី staph ឬផ្សិត អាចធ្វើឱ្យក្បាលសុដន់ឈឺ។ និងបំបែក។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត ការ​រង​របួស​នៅ​កន្លែង​កើត​ហេតុ មិន​ថា​ជា​គ្រោះ​ថ្នាក់ ឬ​មិន​អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​មាន​បាន​ឡើយ។បញ្ហាដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍មួយគឺការចោះក្បាលសុដន់ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកនៅកន្លែង។

    ជំងឺ Paget

    នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌដ៏កម្រដែលបណ្តាលមកពីជំងឺមហារីកសុដន់រាតត្បាតឬមិនរាតត្បាត។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ស្បែកជុំវិញក្បាលសុដន់ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អជាច្រើន រួមទាំងរមាស់ ប្រេះ និងទឹករំអិលពណ៌លឿង ឬចេញឈាម។

    អ្វីដែលត្រូវជូតលើក្បាលសុដន់ដែលប្រេះ

    ក្រែមដែលមានសារធាតុ lanolin ជួយក្នុងការព្យាបាលក្បាលសុដន់ប្រេះ

    ក្រែម ឬកមួនដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ គឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាលស្នាមប្រេះ និងការពារការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងតំបន់នៃក្បាលសុដន់ដែលប្រេះ។

    ការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2015 នៅក្នុង Journal of Caring Sciences បានបញ្ជាក់ថា ក្រែមដែលមានផ្ទុកនូវ lanolin, peppermint Essential oil ឬ dexpanthenol ជួយក្នុងការព្យាបាលក្បាលសុដន់ដែលប្រេះ។

    ប៉ុន្តែផ្ទុយពីអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនគិត មិនមែនជាគំនិតល្អទេ លាបប្រេង ឬជាតិសំណើមគ្រប់ពេលវេលាទៅក្បាលសុដន់ ព្រោះសំណើមលើសអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់។ មានផ្ទៃពោះ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ឬការកកិត។

    គន្លឹះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

    ក្រពេញដែលមានទីតាំងនៅជុំវិញក្បាលសុដន់បញ្ចេញប្រេងធម្មជាតិអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដែលបម្រើឱ្យរំអិលតំបន់នោះ និងការពារបាក់តេរី។

    ដូច្នេះហើយ នៅពេលលាងសម្អាតកន្លែងនោះ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយជូតឡើយ។ក្បាលសុដន់ ដើម្បីកុំឱ្យដកចេញនូវការការពារធម្មជាតិនេះ។

    គន្លឹះសម្រាប់ស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូន

    ការព្យាបាលក្បាលសុដន់ដែលប្រេះនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ដោយសារការបឺតជាប់ជាប្រចាំរបស់ទារក ជាពិសេសក្នុងខែដំបូងនៃជីវិត។ អាចធ្វើឱ្យការព្យាបាលមានការលំបាក។

    ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា និងគ្រប់គ្រងការព្យាបាលដោយមិនបោះបង់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ វាគឺមានតម្លៃសាកល្បងគន្លឹះមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងក្រោម៖

    • លាងដៃរបស់អ្នកមុនពេលដោះស្រាយ។ សុដន់;
    • លាងសម្អាតក្បាលសុដន់ដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ឬលាបក្រណាត់ក្តៅដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ បន្ទាប់ពីទារកបៅរួច
    • បន្តក់ទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកពីរបីដំណក់លើក្បាលសុដន់នីមួយៗ ហើយទុកឱ្យវាស្ងួត។ តាមធម្មជាតិ ដោយសារទឹកដោះគោ វាផ្តល់សំណើមខ្លាំង និងមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលស្បែកត្រូវការដើម្បីព្យាបាលដោយខ្លួនឯង
    • លាបប្រេងម្ទេស (ឬល្បាយនៃប្រេងនេះក្នុងទឹក) ទៅក្បាលសុដន់រវាងការបំបៅ។
    • ប្រើដបបាញ់ ឬត្រាំក្បាលសុដន់ក្នុងទឹកអំបិលដែលផលិតនៅផ្ទះ (អំបិល ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទៅ 1 ពែងទឹកក្តៅ) ដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹក និងជំរុញការជាសះស្បើយ។
    • ជៀសវាងរបាំងក្បាលសុដន់សើមពេក មុនពេលផ្លាស់ប្តូរវា ដោយសារការរក្សាសំណើមអាច ធ្វើឱ្យការប្រេះកាន់តែអាក្រក់ឡើង;
    • ជំនួសសុដន់នៅពេលបំបៅម្តងៗ;
    • ជួយទារកឱ្យដោះក្បាលសុដន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ជៀសវាងការរងរបួសថ្មី។

    ស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅដោះកូនគួរតែ ក៏ជៀសវាងការពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមរយៈពេលយូរ ដូចនេះផងដែរ។វាអាចបង្កើនសំណើមក្នុងតំបន់។

    អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺ candidiasis គួរតែជៀសវាងការប្រើទឹកដោះម្តាយជាឱសថផ្ទះ ព្រោះផ្សិតលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលប៉ះទឹកដោះគោ។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យសម្អាតក្បាលសុដន់រវាងការបំបៅ ដើម្បីជៀសវាងការរីកសាយនៃមីក្រូសារពាង្គកាយទាំងនេះ។

    អាចប្រើមួនបាន ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវលាបវាតែក្រោយពេលបំបៅ និងសម្អាតកន្លែងមុនពេលទារកបៅ។ ម្តងទៀតដើម្បីការពារគាត់ពីការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ជាមួយផលិតផល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមួនត្រូវបានផលិតឡើងដោយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដូចជា lanolin វាមិនចាំបាច់ក្នុងការយកផលិតផលចេញមុនពេលបំបៅកូននោះទេ។

    ខែលការពារក្បាលសុដន់ដែលប្រើរវាងការបំបៅដើម្បីការពារការលេចធ្លាយទឹកដោះគួរតែធ្វើពីកប្បាស ដូច្នេះ ដែលស្បែកអាចដកដង្ហើមបាន។ វាក៏មានជម្រើសដែលអាចប្រើឡើងវិញបាន ដែលអាចលាងសម្អាត និងប្រើម្តងទៀត បង្កើតការសន្សំប្រាក់សម្រាប់ហោប៉ៅរបស់អ្នក និងកាកសំណល់តិចសម្រាប់បរិស្ថាន។

    គន្លឹះសម្រាប់អត្តពលិក ឬអ្នកហាត់កាយវិការ

    ដើម្បីជៀសវាង ស្នាមប្រេះដែលអាចកើតមាននៅក្នុងទ្រូង អត្តពលិក ឬអ្នកហាត់ប្រាណគួរតែគ្របក្បាលសុដន់ជាមួយនឹងមារៈបង់រុំទន់ ឬបង់រុំការពារទឹក ហើយជៀសវាងការប្រើអាវរលុងខ្លាំងដែលបង្កើតការកកិតលើក្បាលសុដន់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

    ការប្រើអាវដែលផលិតដោយក្រណាត់ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកឆាប់រលាកក៏គួរប្រើជៀសវាង។

    ដល់ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ

    ប្រសិនបើការរមាស់ និងការឈឺចាប់នៅក្បាលសុដន់ថេរ និងធ្វើឱ្យខូចគុណភាពនៃជីវិត ឬក្នុងករណីស្ត្រី ភាពមិនស្រួលទាំងនេះធ្វើឱ្យការបំបៅកូនដោយទឹកដោះមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ វាជារឿងសំខាន់ ស្វែងរកគ្រូពេទ្យ ឬជំនួយពីអ្នកឯកទេសបំបៅដោះកូន។

    សញ្ញាណាមួយនៃការឆ្លងមេរោគដូចជា ក្រហម រមាស់ ក្បាលសុដន់ ហើម និងអារម្មណ៍ក្តៅក្នុងតំបន់ វាត្រូវបានណែនាំអោយស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ព្រោះក្នុងករណីខ្លះ វាអាចចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច (ប្រសិនបើមាន ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី) ឬមួនប្រឆាំងនឹងផ្សិត (ក្នុងករណីជំងឺ candidiasis) ។

    ប្រភព និងឯកសារយោងបន្ថែម
    • ក្បាលសុដន់ឈឺ ប្រេះ ឬហូរឈាម ការមានផ្ទៃពោះ កំណើត និងទារក
    • ក្បាលសុដន់ឈឺ/ប្រេះ សមាគមបំបៅកូនដោយទឹកដោះរបស់អូស្ត្រាលី
    • ក្បាលសុដន់ឈឺ ឬប្រេះនៅពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ NHS
    • ការប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាពនៃក្រែម Lanolin, Peppermint និង Dexpanthenol លើការព្យាបាលក្បាលសុដន់ដែលមានរបួសក្នុងម្តាយបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ J Caring Sci ។ ខែធ្នូ 2015; 4(4): 297–307.បោះពុម្ភផ្សាយតាមអ៊ិនធរណេត ថ្ងៃទី 1 ខែធ្នូ ឆ្នាំ 2015។
    • ឥទ្ធិពលនៃសារធាតុ menthol និងទឹកដោះម្តាយ លើការកែលម្អការប្រេះក្បាលសុដន់ចំពោះស្ត្រីបំបៅដោះកូន J Res Med Sci ។ ខែកក្កដា 2014; 19(7): 629–633។
    • ការព្យាបាលតាមបែបដែលបានប្រើដោយស្ត្រីបំបៅដោះកូនដើម្បីព្យាបាលក្បាលសុដន់ដែលឈឺ និងខូច សមាគមអ្នកប្រឹក្សាការបំបៅដោះកូនរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក 5
    • ជំងឺស្បែកដែលទាក់ទងនឹងកីឡាក្នុងចំណោមអ្នករត់ផ្លូវនៅ Southern BraziL ,

    Rose Gardner

    Rose Gardner គឺជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានការបញ្ជាក់ និងជាអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តជាងមួយទសវត្សរ៍នៃបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យសុខភាព និងសុខភាព។ នាងគឺជាអ្នកសរសេរប្លុកដែលខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់នាងក្នុងការជួយមនុស្សឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់ពួកគេ និងរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ប្លក់របស់ Rose ផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏ត្រចះត្រចង់ទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារ ដោយសង្កត់ធ្ងន់ជាពិសេសលើកម្មវិធីសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន ការញ៉ាំស្អាត និងគន្លឹះក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។ តាមរយៈប្លក់របស់នាង Rose មានគោលបំណងបំផុសគំនិត និងលើកទឹកចិត្តអ្នកអានរបស់នាងឱ្យប្រកាន់យកនូវអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត និងទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទាំងរីករាយ និងនិរន្តរភាព។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ កសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកទេ Rose Gardner គឺជាអ្នកជំនាញដែលទៅរកអ្នកសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារូបត្ថម្ភ។