நொறுக்கப்பட்ட அல்லது துருவிய, இது கோழியின் சுவையை அதிகரிக்க, காய்கறி ப்யூரிகளில் சேர்க்கப்படும் ஒரு சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தலாம். மற்றும் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பால் கொண்ட சமையல் வகைகள் மற்றும் ஜாம் மற்றும் பழ கலவைகள் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும்.

இருப்பினும், இந்த மசாலாவின் மற்றொரு பயன்பாடு மற்றும் அது நம் உடலில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் பற்றி கீழே பேசுவோம்.

ஜாதிக்காய் தேநீர் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்குமா?

ஜாதிக்காய் ஒரு சோபோரிஃபிக் பொருளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, அதாவது தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. இதனால், தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர், படுக்கைக்கு முன் தேநீர் மூலம் மசாலாவை உட்கொள்வதன் மூலம் பயனடையலாம்.

ஆனால் எடை இழப்புக்கும் இதற்கும் என்ன சம்பந்தம்? மோசமான தூக்கத்தின் தரத்துடன் தொடர்புடைய இழப்புகளில் ஒன்று துல்லியமாக எடை அதிகரிப்பு ஆகும். ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள பொது சுகாதாரப் பள்ளி, மோசமாக தூங்குவதும் இடுப்பு அளவு அதிகரிப்பதோடு தொடர்புடையது என்று விளக்கியது.

வெளியீட்டின் படி, இரவில் ஏழு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கும் பெண்களுக்கு ஒரு நோயால் பாதிக்கப்படும் ஆபத்து அதிகம். ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தபட்சம் ஏழு மணிநேரம் தூங்குபவர்களைக் காட்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பு.

இது தூக்கமின்மை நபரை சோர்வடையச் செய்வதன் காரணமாக இருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது.ஆரோக்கியமான முறையில் சாப்பிடுவதற்கும் உடல் பயிற்சிகளை செய்வதற்கும் ஊக்கமில்லாமல் இருங்கள், அல்லது தூக்கமின்மை வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கும், அதன் விளைவாக, உடலில் உள்ள கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

மேலும், ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஜில் கோர்லியோன், மோசமான இரவு தூக்கம் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை சீர்குலைக்கிறது, இது மக்களை பசியடையச் செய்யும் என்று எச்சரித்தார்.

வால்நட் டீ- ஜாதிக்காய் எடை இழப்பு என்ற கூற்றை ஆதரிக்கும் மற்றொரு அம்சம், முக்கியமாக இந்தியா, மசாலா பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடும் என்று அறியப்படுகிறது.

அமெரிக்காவில் உள்ள ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தேக்கரண்டி நட்-பெக் சாப்பிடுவது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று கூறினார். , விளைவு 100% நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும்.

பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் தோன்றும் தருணங்களில் இருந்து விடுபட, இனிப்புகளில் இருந்து கூடுதல் கலோரிகளை சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, இந்த உணவுகளின் மீதான தனது பசியைக் கட்டுப்படுத்த முடிந்தவுடன், எடை அதிகரிப்புக்கு எதிராகப் போராடும் பணியில் அவள் ஒரு கூட்டாளியைப் பெறுகிறாள்.

ஜாதிக்காய் தேநீர் கவலை அல்லது மனச்சோர்வைக் குணப்படுத்தும் என்று நாங்கள் கூறவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க. இந்த பிரச்சனைகளில் ஒன்றிலிருந்து, விரைவில் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரின் உதவியை நாடுங்கள்.

இருப்பினும், இது குறிப்பிடவில்லைஜாதிக்காய் தேநீர் எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் மெலிதாக இருக்கிறது அல்லது அது மாயமாக உடல் மெலிவதை ஊக்குவிக்கிறது. பானம் இந்த செயல்முறையுடன் மறைமுகமாக ஒத்துழைக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகள் இருப்பதாக விளைவுகள் குறிப்பிடுகின்றன, இருப்பினும், இது உண்மையில் நடக்கும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

எடை குறைப்பு செயல்பாட்டில் நீங்கள் வெற்றிபெறுவதை உறுதிசெய்ய இது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, சீரான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம். உடல் செயல்பாடுகளை அடிக்கடி பயிற்சி செய்வது இந்த அர்த்தத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது கலோரிகளை எரிப்பதை அதிகப்படுத்துகிறது என்று கருதுகிறது.

கூடுதலாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் போன்ற நிபுணர்களின் பின்தொடர்தல் இருந்தால் இவை அனைத்தும் பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் மாறும். மற்றும் உடற்கல்வியாளர்.

எப்படி செய்வது – ஜாதிக்காய் டீ செய்முறை

இப்போது ஜாதிக்காய் டீ மெலிதாக இருக்கிறதா என்று பார்த்தோம், எப்படி குடிக்கலாம் என்று கற்றுக்கொள்வோம் . இதைப் பாருங்கள்:

தேவையான பொருட்கள்:

• ½ ஜாதிக்காய்;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்; <8
• சுவைக்குத் தேன்.

தயாரிக்கும் முறை:

1. ஜாதிக்காயைத் துருவி;
2. தண்ணீரை ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும். வாணலியை அடுப்பில் வைத்து ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள்;
3. பின் அடுப்பை அணைத்துவிட்டு துருவிய ஜாதிக்காய் விதையை சேர்க்கவும்;
4. மூடி மூன்று நிமிடம் கலவையை அப்படியே விடவும் ;
5. அடுத்து, தேநீரை மிக நுண்ணிய சல்லடையைப் பயன்படுத்தி வடிகட்டி, உடனடியாகப் பரிமாறவும்.

இதைக் குடிப்பதே சிறந்தது.தேநீர் தயாரித்த உடனேயே (தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து உள்ளடக்கத்தையும் ஒரே நேரத்தில் எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை), காற்றில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் அதன் செயலில் உள்ள சேர்மங்களை அழிக்கும் முன். ஒரு தேநீர் பொதுவாக தயாரிக்கப்பட்ட 24 மணிநேரம் வரை முக்கியமான பொருட்களைப் பாதுகாக்கும், இருப்பினும், இந்த காலத்திற்குப் பிறகு, இழப்புகள் கணிசமானவை.

உங்கள் தேநீர் தயாரிப்பில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஜாதிக்காய் நல்லதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தரம், நல்ல தோற்றம், ஆர்கானிக், நன்கு சுத்தம் செய்யப்பட்டு சுத்திகரிக்கப்பட்டது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எந்த பொருளும் அல்லது தயாரிப்பும் சேர்க்கப்படவில்லை.

ஜாதிக்காய் தேநீரை கவனியுங்கள்

அப்படியிருந்தும், ஜாதிக்காயை அதிக அளவில் உட்கொள்வது அவசியம் என்பதை அறிவது மதிப்பு. போதை, மாயத்தோற்றம், குமட்டல், தலைச்சுற்றல், படபடப்பு, வியர்வை மற்றும் கோமா போன்றவற்றை உண்டாக்கலாம். செவிப்புல மாயத்தோற்றங்கள்.

ஆறு முதல் எட்டு டீஸ்பூன் ஜாதிக்காயின் அளவு வெர்டிகோ, வறண்ட வாய் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.போதை , இது உண்மையில் பாதுகாப்பானதா மற்றும் பயனுள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மேலும் கேள்விக்குரிய பிரச்சனை தொடர்பாக அவர் ஏற்கனவே வழங்கிய பிற வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

போகாதவர்களுக்கும் கூட எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சையளிக்க உதவும் பானத்தைப் பயன்படுத்தவும், உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது மதிப்பு. அறிவுரை அனைவருக்கும் பொருந்தும், குறிப்பாக டீனேஜர்கள், முதியவர்கள் மற்றும் எந்த வகையான நோய் அல்லது உடல்நிலையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் பொருந்தும்.

நீங்கள் எந்த வகையான மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள மருத்துவரிடம் பேசுவதும் அவசியம். ஜாதிக்காய் தேநீருடன் அவரால் தொடர்பு கொள்ள முடியாது என்று.

வீடியோ:

அப்படியானால், குறிப்புகள் உங்களுக்கு பிடித்திருந்ததா?

அடிக்கடி எடுத்து ஜாதிக்காயை உட்கொள்வதாகக் கூறும் ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரியுமா? தேநீர் உண்மையில் எடை குறைக்குமா? நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? கீழே கருத்துரை!