Nootmuskaat is een zaad en specerij die vanuit Indonesië en India via islamitische handelsschepen naar het Westen kwam.

Geplet of geraspt kan het worden gebruikt als smaakmaker bij gevogelte, toegevoegd aan groentepuree en recepten met kaas en melk en gebruikt bij de bereiding van jam en vruchtencompote.

Laten we het hieronder echter hebben over een andere toepassing van deze specerij en de effecten ervan op ons lichaam.

Verliest nootmuskaatthee gewicht?

Nootmuskaat is geclassificeerd als een slaapmiddel, wat betekent dat het de slaap bevordert, dus iemand die moeite heeft met slapen kan baat hebben bij inname van de specerij via thee voor het slapen gaan.

Maar wat heeft dit te maken met afvallen? De Harvard University School of Public Health legt uit dat slecht slapen ook in verband wordt gebracht met een toename van de tailleomvang.

Volgens de publicatie hebben vrouwen die minder dan zeven uur per nacht slapen een groter risico op een aanzienlijke gewichtstoename dan vrouwen die minstens zeven uur per nacht slapen.

Er wordt aangenomen dat dit kan gebeuren omdat slaaptekort de persoon uitgeput maakt, waardoor hij ongemotiveerd is om gezond te eten en te sporten, of omdat het gebrek aan slaap de stofwisseling kan vertragen en daardoor het proces van verbranding van calorieën en lichaamsvet vertraagt.

Bovendien waarschuwde voedingsdeskundige Jill Corleone dat een slechte nachtrust de hormonen verstoort die de eetlust regelen, waardoor iemand meer honger kan krijgen.

Een ander punt dat de bewering ondersteunt dat nootmuskaatthee afslankt, is het feit dat de specerij, vooral in India, bekend staat om de bestrijding van angst.

Onderzoekers van de Stanford Universiteit in de Verenigde Staten hebben beweerd dat het dagelijks innemen van 1/3 eetlepel nootmuskaat de symptomen van depressie zou helpen verlichten, hoewel het effect niet 100% bewezen is.

Dit kan nuttig zijn voor degenen die de gewoonte hebben om extra calorieën uit zoetigheid te eten als een manier om de momenten te verlichten waarop symptomen van angst en depressie optreden. Als zij dan eenmaal in staat is om haar trek in deze voedingsmiddelen te beheersen, krijgt zij een bondgenoot in de strijd tegen gewichtstoename.

Merk op dat we hiermee niet zeggen dat nootmuskaatthee angst of depressie geneest, als u weet dat u aan een van deze problemen lijdt, zoek dan snel de hulp van een gespecialiseerde arts.

Dit wijst er echter niet op dat nootmuskaatthee in alle gevallen afslankt of dat het op magische wijze gewichtsverlies bevordert. De effecten wijzen erop dat er een mogelijkheid bestaat dat de drank indirect meewerkt aan het proces, maar er is geen garantie dat dit ook werkelijk gebeurt.

Voor een succesvol afslankproces is het van fundamenteel belang om een gecontroleerd, evenwichtig, gezond en voedzaam dieet te volgen. Het regelmatig beoefenen van fysieke activiteiten kan in die zin ook nuttig zijn, omdat het de verbranding van calorieën maximaliseert.

Bovendien wordt dit alles doeltreffend en veilig wanneer het wordt begeleid door professionals zoals voedingsdeskundigen en lichamelijke opvoeders.

Hoe - Nootmuskaat thee recept

Nu we gezien hebben of nootmuskaatthee je kan helpen bij het afvallen, laten we eens leren hoe het bereid kan worden. Kijk maar:

Ingrediënten:

• ½ nootmuskaat;
• 1 liter water;
• Honing naar smaak.

Routebeschrijving:

1. Rasp de nootmuskaat;
2. Doe het water in een pan en breng het aan de kook;
3. Zet dan het vuur uit en voeg het geraspte nootmuskaatzaad toe;
4. Dek af en laat het mengsel drie minuten rusten;
5. Zeef de thee vervolgens door een fijne zeef en dien onmiddellijk op.

Het ideale is om de thee onmiddellijk na de bereiding te drinken (niet noodzakelijk de hele inhoud in één keer op te drinken), voordat de zuurstof in de lucht de actieve bestanddelen ervan vernietigt. Een thee bewaart belangrijke stoffen gewoonlijk tot 24 uur na de bereiding, maar daarna zijn de verliezen aanzienlijk.

Zorg er ook voor dat de nootmuskaat die u gebruikt bij de bereiding van uw thee van goede kwaliteit is, van goede herkomst, biologisch, goed gereinigd en gezuiverd en dat er geen stoffen of producten aan zijn toegevoegd die uw gezondheid kunnen schaden.

Waarschuwingen voor nootmuskaatthee

De maximale aanbevolen inname van nootmuskaat is twee theelepels voor een volwassene, wat moeilijk te bereiken is in recepten die het ingrediënt bevatten.

Toch is het goed te weten dat inname van grote hoeveelheden nootmuskaat vergiftiging, hallucinaties, misselijkheid, duizeligheid, hartkloppingen, zweten en in ernstige gevallen coma kan veroorzaken.

Het eten van een hele eenheid of 5 g van het ingrediënt kan problemen veroorzaken zoals motorische dyscontrole, depersonalisatie en visuele en auditieve hallucinaties.

Een dosis van zes tot acht theelepels nootmuskaat veroorzaakt duizeligheid, een droge mond en een onregelmatige hartslag, terwijl de consumptie van meer dan 12 eetlepels nootmuskaat in poeder- of olievorm vergiftiging kan veroorzaken.

Nootmuskaatthee mag niet worden gedronken door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven en door kinderen jonger dan twee jaar.

Voordat u nootmuskaatthee gebruikt voor de behandeling van een ziekte of gezondheidstoestand, dient u eerst met uw arts te overleggen of dit werkelijk veilig en effectief is en dient u de andere richtlijnen te volgen die hij/zij reeds heeft doorgegeven met betrekking tot het probleem in kwestie.

Zelfs voor degenen die het drankje niet gaan gebruiken om een ziekte te helpen behandelen, is het de moeite waard om een arts te raadplegen voordat men het gaat drinken, om er zeker van te zijn dat het geen schade aan het lichaam kan toebrengen. Het advies geldt voor iedereen, vooral voor tieners, ouderen en mensen die lijden aan een of andere ziekte of gezondheidstoestand.

U moet ook met uw arts overleggen als u medicijnen gebruikt om er zeker van te zijn dat deze geen wisselwerking hebben met nootmuskaatthee.

Video:

Vond je deze tips leuk?

Kent u iemand die regelmatig nootmuskaatthee drinkt en beweert dat het echt afslankt? Bent u nieuwsgierig om het te proberen? Reageer hieronder!