Muškátový oriešok je semeno a korenie, ktoré sa na Západ dostalo z Indonézie a Indie prostredníctvom moslimských obchodných lodí.

Rozdrvená alebo nastrúhaná sa môže použiť ako korenie na zvýraznenie chuti hydiny, pridáva sa do zeleninových pyré a receptov zo syra a mlieka a používa sa pri príprave džemov a ovocných kompótov.

Nižšie si však povieme o ďalšom použití tohto korenia a o účinkoch, ktoré môže mať na náš organizmus.

Chudne sa muškátovým čajom?

Muškátový oriešok je klasifikovaný ako uspávacia látka, čo znamená, že navodzuje spánok, takže človek, ktorý má problémy so spánkom, môže mať prospech z požitia tohto korenia prostredníctvom čaju pred spaním.

Čo to však má spoločné s chudnutím? Harvard University School of Public Health vysvetlila, že zlé spanie je spojené aj s nárastom obvodu pása.

Podľa publikácie je u žien, ktoré spia menej ako sedem hodín denne, vyššie riziko výrazného nárastu hmotnosti ako u tých, ktoré spia aspoň sedem hodín denne.

Predpokladá sa, že k tomu môže dôjsť preto, že človek je po nedostatku spánku vyčerpaný, takže nemá motiváciu zdravo sa stravovať a cvičiť, alebo preto, že nedostatok spánku môže spomaliť metabolizmus a následne spomaliť proces spaľovania kalórií a telesného tuku.

Odborníčka na výživu Jill Corleoneová okrem toho upozornila, že nedostatočný spánok narúša hormóny, ktoré riadia chuť do jedla, čo môže spôsobiť, že človek bude mať väčší hlad.

Ďalším bodom, ktorý podporuje tvrdenie, že muškátový čaj je zoštíhľujúci, je skutočnosť, že najmä v Indii je toto korenie známe ako prostriedok proti úzkosti.

Výskumníci zo Stanfordskej univerzity v USA tvrdia, že užívanie 1/3 polievkovej lyžice muškátového orieška každý deň by pomohlo zmierniť príznaky depresie, hoci tento účinok nie je stopercentne preukázaný.

To môže byť užitočné pre tých, ktorí majú vo zvyku jesť ďalšie kalórie zo sladkostí ako spôsob zmiernenia chvíľ, keď sa objavia príznaky úzkosti a depresie. Potom, keď dokáže kontrolovať svoju chuť na tieto potraviny, získa spojenca v úlohe boja proti priberaniu na váhe.

Všimnite si, že tým nechceme povedať, že muškátový čaj lieči úzkosť alebo depresiu, ak viete, že trpíte jedným z týchto problémov, rýchlo vyhľadajte pomoc špecializovaného lekára.

To však neznamená, že muškátový čaj zoštíhľuje vo všetkých prípadoch alebo že zázračne podporuje chudnutie. Účinky naznačujú, že existuje možnosť, že nápoj môže nepriamo spolupracovať s týmto procesom, neexistuje však žiadna záruka, že sa tak naozaj stane.

Aby ste boli v procese chudnutia úspešní, je nevyhnutné dodržiavať kontrolovanú, vyváženú, zdravú a výživnú stravu. V tomto zmysle môže byť užitočné aj časté vykonávanie fyzických aktivít, pretože maximalizuje spaľovanie kalórií.

Okrem toho sa to všetko stáva účinným a bezpečným, ak je sprevádzané odborníkmi, ako sú odborníci na výživu a telesná výchova.

Ako na to - Recept na muškátový oriešok

Teraz, keď sme sa presvedčili, či vám muškátový čaj môže pomôcť schudnúť, sa dozvieme, ako sa dá pripraviť. Pozrite si to:

Zloženie:

• ½ muškátového orieška;
• 1 liter vody;
• Med podľa chuti.

Smery:

1. Nastrúhajte muškátový oriešok;
2. Vodu dajte do hrnca a priveďte ju do varu;
3. Potom vypnite oheň a pridajte nastrúhané muškátové semienko;
4. Zmes prikryte a nechajte tri minúty odpočívať;
5. Potom čaj preceďte cez jemné sitko a ihneď podávajte.

Ideálne je vypiť čaj ihneď po príprave (nie nevyhnutne vypiť celý pripravený obsah naraz), skôr ako vzdušný kyslík zničí jeho účinné látky. Čaj si zvyčajne uchováva dôležité látky až 24 hodín po príprave, ale po tomto čase sú straty značné.

Uistite sa tiež, že muškátový oriešok, ktorý používate na prípravu čaju, je kvalitný, dobrého pôvodu, ekologický, dobre vyčistený a dezinfikovaný a neobsahuje žiadne látky alebo výrobky, ktoré by mohli poškodiť vaše zdravie.

Upozornenia pri muškátovom čaji

Maximálny odporúčaný príjem muškátového orieška sú dve čajové lyžičky pre dospelého človeka, čo je v receptoch, ktoré obsahujú túto zložku, ťažko dosiahnuteľné.

Napriek tomu je potrebné vedieť, že požitie veľkého množstva muškátového orieška môže spôsobiť intoxikáciu, halucinácie, nevoľnosť, závraty, búšenie srdca, potenie a v závažných prípadoch kómu.

Zjedenie celej jednotky alebo 5 g tejto zložky môže spôsobiť problémy, ako sú poruchy motorickej kontroly, depersonalizácia a zrakové a sluchové halucinácie.

Dávka šesť až osem čajových lyžičiek muškátového orieška spôsobuje závraty, sucho v ústach a nepravidelný srdcový tep, zatiaľ čo konzumácia viac ako 12 polievkových lyžíc muškátového orieška vo forme prášku alebo oleja môže spôsobiť intoxikáciu.

Muškátový čaj by nemali konzumovať tehotné ženy, dojčiace ženy a deti do dvoch rokov.

Pred použitím muškátového čaju na podporu liečby akejkoľvek choroby alebo zdravotného stavu sa najprv poraďte so svojím lekárom, aby ste zistili, či je to naozaj bezpečné a účinné, a nezabudnite dodržiavať ďalšie pokyny, ktoré vám už odovzdal v súvislosti s daným problémom.

Dokonca aj pre tých, ktorí sa nechystajú nápoj používať na liečbu nejakej choroby, je vhodné poradiť sa s lekárom predtým, ako ho začnú piť, aby sa uistili, že nemôže spôsobiť žiadne škody na tele. Táto rada platí pre všetkých, najmä pre dospievajúcich, starších ľudí a ľudí trpiacich nejakou chorobou alebo zdravotným stavom.

Ak užívate nejaký druh lieku, musíte sa tiež poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že sa nemôže vzájomne ovplyvňovať s muškátovým čajom.

Video:

Páčili sa vám tieto tipy?

Poznáte niekoho, kto často pije muškátový čaj a tvrdí, že naozaj zoštíhľuje? Ste zvedaví, či ho chcete vyskúšať? Napíšte komentár nižšie!