Muškátový oříšek je semeno a koření, které se na Západ dostalo z Indonésie a Indie prostřednictvím muslimských obchodních lodí.

Drcený nebo strouhaný se může používat jako koření pro zvýraznění chuti drůbeže, přidává se do zeleninových pyré a receptů ze sýrů a mléka a používá se při přípravě džemů a ovocných kompotů.

Níže si však povíme o dalším použití tohoto koření a o účincích, které může mít na naše tělo.

Hubne muškátový čaj?

Muškátový oříšek je klasifikován jako uspávací látka, což znamená, že navozuje spánek, takže pro člověka, který má potíže se spánkem, může být přínosem požití tohoto koření v podobě čaje před spaním.

Jak to ale souvisí s hubnutím? Harvard University School of Public Health vysvětlila, že špatný spánek je také spojen s nárůstem obvodu pasu.

Podle publikace je u žen, které spí méně než sedm hodin denně, vyšší riziko výrazného nárůstu hmotnosti než u těch, které spí alespoň sedm hodin denně.

Předpokládá se, že k tomu může dojít proto, že nedostatek spánku člověka vyčerpá, takže nemá motivaci zdravě jíst a cvičit, nebo proto, že nedostatek spánku může zpomalit metabolismus a následně zpomalit proces spalování kalorií a tělesného tuku.

Odbornice na výživu Jill Corleoneová navíc upozornila, že špatný spánek narušuje hormony, které řídí chuť k jídlu, a člověk tak může mít větší hlad.

Dalším bodem, který podporuje tvrzení, že muškátový čaj hubne, je skutečnost, že zejména v Indii je toto koření známé jako prostředek proti úzkosti.

Vědci ze Stanfordovy univerzity ve Spojených státech tvrdí, že každodenní užívání jedné třetiny polévkové lžíce muškátového oříšku pomáhá zmírnit příznaky deprese, i když tento účinek není stoprocentně prokázán.

To může být užitečné pro ty, kteří mají ve zvyku jíst kalorie navíc ze sladkostí jako způsob, jak si ulevit ve chvílích, kdy se objeví příznaky úzkosti a deprese. Jakmile pak dokáže kontrolovat svou chuť na tyto potraviny, získá spojence v úkolu bojovat s přibýváním na váze.

Všimněte si, že tím neříkáme, že muškátový čaj léčí úzkost nebo depresi, pokud víte, že trpíte jedním z těchto problémů, rychle vyhledejte pomoc odborného lékaře.

To však neznamená, že muškátový čaj zeštíhluje ve všech případech nebo že zázračně podporuje hubnutí. Účinky naznačují, že existuje možnost, že nápoj může s tímto procesem nepřímo spolupracovat, nicméně neexistuje žádná záruka, že se tak skutečně děje.

Abyste byli v procesu hubnutí úspěšní, je nezbytné dodržovat kontrolovanou, vyváženou, zdravou a výživnou stravu. V tomto smyslu může být užitečné i časté provozování fyzických aktivit, které maximalizují spalování kalorií.

To vše se navíc stává efektivním a bezpečným, pokud je doprovázeno odborníky, jako jsou odborníci na výživu a tělesnou výchovu.

Jak na to - Recept na muškátový čaj

Teď, když jsme se přesvědčili, zda vám muškátový čaj pomůže zhubnout, se dozvíme, jak ho lze připravit. Podívejte se na to:

Složení:

• ½ muškátového oříšku;
• 1 litr vody;
• Med podle chuti.

Instrukce:

1. Nastrouhejte muškátový oříšek;
2. Vodu dejte do hrnce a přiveďte ji k varu;
3. Poté vypněte oheň a přidejte nastrouhané muškátové semínko;
4. Směs přikryjte a nechte tři minuty odpočívat;
5. Poté čaj přeceďte přes jemné sítko a ihned podávejte.

Ideální je vypít čaj ihned po přípravě (ne nutně vypít celý připravený obsah najednou), než vzdušný kyslík zničí jeho účinné látky. Čaj si obvykle uchovává důležité látky až 24 hodin po přípravě, ale po této době jsou ztráty značné.

Dbejte také na to, aby muškátový oříšek, který používáte k přípravě čaje, byl kvalitní, dobrého původu, ekologický, dobře vyčištěný a dezinfikovaný a neobsahoval žádné látky nebo produkty, které by mohly poškodit vaše zdraví.

Upozornění k muškátovému čaji

Maximální doporučený příjem muškátového oříšku jsou dvě čajové lžičky pro dospělého člověka, což je v receptech, které tuto složku obsahují, obtížně dosažitelné.

Přesto je třeba vědět, že požití velkého množství muškátového oříšku může způsobit intoxikaci, halucinace, nevolnost, závratě, bušení srdce, pocení a v závažných případech i kóma.

Snědení celé jednotky nebo 5 g této složky může vyvolat problémy, jako jsou poruchy motoriky, depersonalizace a zrakové a sluchové halucinace.

Dávka šesti až osmi čajových lžiček muškátového oříšku způsobuje závratě, sucho v ústech a nepravidelný srdeční tep, zatímco konzumace více než 12 polévkových lžic muškátového oříšku ve formě prášku nebo oleje může způsobit intoxikaci.

Muškátový čaj by neměly pít těhotné ženy, kojící ženy a děti do dvou let.

Než začnete muškátový čaj používat k léčbě jakéhokoli onemocnění nebo zdravotního stavu, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste zjistili, zda je to skutečně bezpečné a účinné, a nezapomeňte dodržovat další pokyny, které vám již předal ohledně daného problému.

I pro ty, kteří nápoj nehodlají používat k léčbě nějaké nemoci, je vhodné se před zahájením pití poradit s lékařem, aby se ujistil, že nemůže tělu uškodit. Tato rada platí pro všechny, zejména pro dospívající, starší lidi a osoby trpící nějakou nemocí nebo zdravotním stavem.

Pokud užíváte nějaké léky, musíte se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že se s muškátovým čajem nemohou vzájemně ovlivňovat.

Video:

Líbily se vám tyto tipy?

Znáte někoho, kdo často pije muškátový čaj a tvrdí, že opravdu hubne? Jste zvědaví, zda ho vyzkoušíte? Komentujte níže!