Muskatnød er et frø og krydderi, der kom til Vesten fra Indonesien og Indien via muslimske handelsskibe.

Knust eller revet kan den bruges som krydderi til at fremhæve smagen af fjerkræ, tilsættes grøntsagspure og opskrifter med ost og mælk og anvendes til fremstilling af syltetøj og frugtkompot.

Men lad os nedenfor tale om en anden anvendelse af dette krydderi og de virkninger, det kan have på vores krop.

Taber muskatnød te vægt?

Muskatnød er klassificeret som et søvndyssende stof, hvilket betyder at det fremkalder søvn, så en person, der har problemer med at sove, kan have gavn af at indtage krydderiet i te før sengetid.

Men hvad har det at gøre med vægttab? Harvard University School of Public Health forklarede, at dårlig søvn også er forbundet med en stigning i taljestørrelsen.

Ifølge publikationen har kvinder, der sover mindre end syv timer om natten, en større risiko for at få en betydelig vægtøgning end kvinder, der sover mindst syv timer hver nat.

Det menes, at dette kan ske, fordi søvnmangel gør personen udmattet og umotiveret til at spise sundt og dyrke motion, eller fordi søvnmangel kan bremse stofskiftet og dermed sænke forbrændingen af kalorier og kropsfedt.

Ernæringsekspert Jill Corleone advarede desuden om, at en dårlig nattesøvn forstyrrer de hormoner, der styrer appetitten, hvilket kan gøre en person mere sulten.

Et andet punkt, der støtter påstanden om, at muskatnødde te er slankende, er det faktum, at krydderiet, især i Indien, er kendt for at bekæmpe angst.

Forskere fra Stanford University i USA har hævdet, at indtagelse af 1/3 spiseskefuld muskatnød hver dag ville hjælpe med at lindre symptomerne på depression, selv om effekten ikke er 100 % bevist.

Dette kan være nyttigt for dem, der har for vane at spise ekstra kalorier fra slik som en måde at lindre øjeblikke, hvor symptomer på angst og depression dukker op. Når hun så er i stand til at kontrollere sin appetit på disse fødevarer, får hun en allieret i kampen mod vægtøgning.

Bemærk, at vi hermed ikke siger, at muskatnødde te helbreder angst eller depression, hvis du ved, at du lider af et af disse problemer, skal du hurtigt søge hjælp hos en specialiseret læge.

Det tyder dog ikke på, at muskatnøddete slanker i alle tilfælde, eller at den på magisk vis fremmer vægttab. Virkningerne tyder på, at der er en mulighed for, at drikken indirekte kan samarbejde med processen, men der er ingen garanti for, at det virkelig sker.

For at sikre, at du får succes med dit vægttab, er det vigtigt at følge en kontrolleret, afbalanceret, sund og nærende kost. Det kan også være nyttigt at dyrke fysisk aktivitet ofte, da det maksimerer forbrændingen af kalorier.

Desuden bliver alt dette effektivt og sikkert, når det ledsages af fagfolk som f.eks. ernæringseksperter og fysiske undervisere.

Sådan - Muskatnød te opskrift

Nu hvor vi har set, om muskatnødde te kan hjælpe dig med at tabe dig, så lad os lære, hvordan den kan tilberedes. Tjek det ud:

Ingredienser:

• ½ muskatnød;
• 1 liter vand;
• Honning efter smag.

Tilberedningsmetode:

1. Riv muskatnødden;
2. Kom vandet i en gryde, og bring det i kog;
3. Sluk derefter for varmen, og tilsæt det revet muskatnøddefrø;
4. Dæk til og lad blandingen hvile i tre minutter;
5. Si teen gennem en fin sigte, og server straks.

Det ideelle er at drikke teen straks efter tilberedningen (ikke nødvendigvis at drikke hele indholdet på én gang), før luftens ilt ødelægger de aktive stoffer. Te bevarer normalt vigtige stoffer i op til 24 timer efter tilberedningen, men efter denne periode er tabet betydeligt.

Sørg også for, at den muskatnød, du bruger til tilberedning af din te, er af god kvalitet, af god oprindelse, økologisk, velrenset og renset og renset og ikke tilsat stoffer eller produkter, der kan skade dit helbred.

Forsigtighed med muskatnød te

Det maksimale anbefalede indtag af muskatnød er to teskefulde for en voksen, hvilket er svært at opnå i opskrifter, der indeholder denne ingrediens.

Alligevel er det værd at vide, at indtagelse af store mængder muskatnød kan forårsage forgiftning, hallucinationer, kvalme, svimmelhed, hjertebanken, sved og koma i alvorlige tilfælde.

Hvis man spiser en hel enhed eller 5 g af ingrediensen, kan det medføre problemer som motorisk dysfunktion, depersonalisering og visuelle og auditive hallucinationer.

En dosis på seks til otte teskefulde muskatnødder forårsager svimmelhed, mundtørhed og uregelmæssig hjerterytme, mens indtagelse af mere end 12 spiseskefulde muskatnødder i pulver- eller olieform kan forårsage forgiftning.

Muskatnøddete bør ikke indtages af gravide kvinder, ammende kvinder og børn under to år.

Før du bruger muskatnødde te til behandling af en sygdom eller helbredstilstand, skal du først tale med din læge for at finde ud af, om det virkelig er sikkert og effektivt, og sørg for at følge de andre retningslinjer, som han/hun allerede har videregivet vedrørende det pågældende problem.

Selv for dem, der ikke har til hensigt at bruge drikken til at behandle en sygdom, er det værd at konsultere en læge, før de begynder at drikke den, for at sikre, at den ikke kan skade kroppen. Rådet gælder for alle, især teenagere, ældre og personer, der lider af en sygdom eller helbredstilstand.

Du skal også tale med din læge, hvis du bruger nogen form for medicin, for at sikre dig, at den ikke kan interagere med muskatnøddethe.

Video:

Kunne du lide disse tips?

Kender du nogen, der ofte drikker muskatnødde te og hævder, at det virkelig slanker? Er du nysgerrig efter at prøve det? Kommentér nedenfor!