Muskatrieksts ir sēkla un garšviela, kas uz Rietumiem nonāca no Indonēzijas un Indijas ar musulmaņu tirgotāju kuģiem.

Sasmalcinātu vai rīvētu to var izmantot kā garšvielu mājputnu gaļas garšas paspilgtināšanai, pievienot dārzeņu biezeņiem, siera un piena receptēm, kā arī izmantot ievārījumu un augļu kompotu pagatavošanā.

Tomēr turpmāk runāsim par citu šīs garšvielas pielietojumu un tās ietekmi uz mūsu organismu.

Vai muskatriekstu tēja palīdz zaudēt svaru?

Muskatrieksts tiek klasificēts kā miegaino viela, kas nozīmē, ka tas veicina miegu, tāpēc cilvēks, kuram ir problēmas ar miegu, var gūt labumu, pirms gulētiešanas iedzerot šo garšvielu tējas veidā.

Bet kāds tam sakars ar svara zaudēšanu? Hārvarda Universitātes Sabiedrības veselības skolā paskaidroja, ka slikts miegs ir saistīts arī ar vidukļa apkārtmēra palielināšanos.

Saskaņā ar publikācijas datiem sievietēm, kas naktī guļ mazāk nekā septiņas stundas, ir lielāks risks ievērojami palielināt svaru nekā tām, kas katru nakti guļ vismaz septiņas stundas.

Tiek uzskatīts, ka tas var notikt tāpēc, ka miega trūkuma dēļ cilvēks ir noguris, tāpēc nav motivēts veselīgi ēst un sportot, vai arī tāpēc, ka miega trūkums var palēnināt vielmaiņu un līdz ar to palēnināt kaloriju un ķermeņa tauku dedzināšanas procesu.

Turklāt uztura speciāliste Džila Korleone (Jill Corleone) brīdināja, ka slikts nakts miegs izjauc hormonus, kas kontrolē apetīti, un tāpēc cilvēks var kļūt vēl izsalcis.

Vēl viens aspekts, kas pamato apgalvojumu, ka muskatriekstu tēja palīdz novājēt, ir tas, ka, īpaši Indijā, šī garšviela ir pazīstama kā līdzeklis pret trauksmi.

Stenfordas Universitātes (ASV) pētnieki apgalvo, ka 1/3 ēdamkarotes muskatrieksta lietošana katru dienu palīdzētu mazināt depresijas simptomus, lai gan šis efekts nav 100% pierādīts.

Tas var būt noderīgi tiem, kam ir ieradums ēst papildu kalorijas no saldumiem kā veids, kā atvieglot brīžus, kad parādās trauksmes un depresijas simptomi. Tad, kad viņa spēj kontrolēt savu apetīti pēc šiem pārtikas produktiem, viņa iegūst sabiedroto cīņā ar svara pieaugumu.

Ņemiet vērā, ka ar to mēs negribam teikt, ka muskatriekstu tēja ārstē trauksmi vai depresiju, ja zināt, ka ciešat no kādas no šīm problēmām, ātri meklējiet specializēta ārsta palīdzību.

Tomēr tas nenozīmē, ka muskatriekstu tēja visos gadījumos slaidina vai ka tā maģiski veicina svara zudumu. Ietekme norāda, ka pastāv iespēja, ka dzēriens var netieši sadarboties ar šo procesu, tomēr nav garantijas, ka tas patiešām notiek.

Lai svara samazināšanas process būtu veiksmīgs, ir svarīgi ievērot kontrolētu, sabalansētu, veselīgu un pilnvērtīgu uzturu. Šajā ziņā noderīga var būt arī bieža fizisku aktivitāšu praktizēšana, jo tā maksimāli palielina kaloriju sadedzināšanu.

Turklāt tas viss kļūst efektīvs un drošs, ja to dara profesionāļi, piemēram, uztura speciālisti un fiziskās audzināšanas speciālisti.

Kā - Muskatriekstu tējas recepte

Tagad, kad esam pārliecinājušies, vai muskatriekstu tēja var palīdzēt zaudēt svaru, uzzināsim, kā to var pagatavot. Pārbaudiet:

Sastāvdaļas:

• ½ muskatrieksts;
• 1 litrs ūdens;
• Medus pēc garšas.

Virzieni:

1. Sarīvējiet muskatriekstu;
2. Ielej ūdeni katliņā un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai;
3. Tad izslēdziet karstumu un pievienojiet rīvētu muskatrieksta sēklu;
4. Pārklājiet un atstājiet maisījumu trīs minūtes atpūsties;
5. Pēc tam tēju caur smalku sietu izkāš un uzreiz pasniedz.

Ideāli ir dzert tēju uzreiz pēc pagatavošanas (ne vienmēr uzreiz izdzert visu sagatavoto saturu), pirms gaisā esošais skābeklis iznīcina tās aktīvos savienojumus. Tēja parasti saglabā svarīgās vielas līdz 24 stundām pēc pagatavošanas, bet pēc šī laika zudumi ir ievērojami.

Pārliecinieties arī, ka tējas pagatavošanai izmantotais muskatrieksts ir kvalitatīvs, labas izcelsmes, bioloģisks, labi attīrīts un dezinficēts un tam nav pievienotas nekādas vielas vai produkti, kas varētu kaitēt jūsu veselībai.

Piesardzība ar muskatriekstu tēju

Maksimāli ieteicamā muskatrieksta deva pieaugušajam ir divas tējkarotes, un to ir grūti sasniegt receptēs, kas satur šo sastāvdaļu.

Tomēr ir vērts zināt, ka muskatrieksta uzņemšana lielos daudzumos var izraisīt intoksikāciju, halucinācijas, sliktu dūšu, reiboni, sirdsklauves, svīšanu un smagos gadījumos - komu.

Apēdot veselu vienību vai 5 g sastāvdaļas, var rasties tādas problēmas kā kustību kontroles traucējumi, depersonalizācija un vizuālas un dzirdes halucinācijas.

Sešas līdz astoņas tējkarotes muskatrieksta izraisa reiboni, sausumu mutē un neregulāru sirdsdarbību, savukārt vairāk nekā 12 ēdamkarotes muskatrieksta pulvera vai eļļas veidā var izraisīt intoksikāciju.

Muskatriekstu tēju nedrīkst lietot grūtnieces, sievietes, kas baro bērnu ar krūti, un bērni līdz divu gadu vecumam.

Pirms muskatriekstu tējas lietošanas jebkuras slimības vai veselības stāvokļa ārstēšanai vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai tas patiešām ir droši un efektīvi, un noteikti ievērojiet citas viņa/viņas jau sniegtās norādes attiecībā uz konkrēto problēmu.

Pat tiem, kuri dzērienu negrasās lietot, lai palīdzētu ārstēt kādu slimību, pirms tā lietošanas ir vērts konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nevar kaitēt organismam. Ieteikums attiecas uz visiem, īpaši pusaudžiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem, kuri cieš no kādas slimības vai veselības stāvokļa.

Ja lietojat kādu medikamentu, konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas nevar mijiedarboties ar muskatriekstu tēju.

Video:

Vai jums patika šie padomi?

Vai jūs pazīstat kādu, kurš bieži dzer muskatriekstu tēju un apgalvo, ka tā patiešām novājina? Vai jums ir interesanti to izmēģināt? Komentējiet zemāk!