Muskaatpähkel on seeme ja vürts, mis jõudis läände Indoneesiast ja Indiast moslemite kaubalaevade kaudu.

Purustatuna või riivituna võib seda kasutada maitseainena kodulindude maitse rõhutamiseks, lisada köögiviljapüreedesse ja juustu- ja piimaretseptidesse ning kasutada mooside ja puuviljakompotite valmistamisel.

Räägime aga allpool selle vürtsi teisest rakendusest ja selle mõjust meie organismile.

Kas muskaatpähkli tee kaotab kaalu?

Muskaatpähkel on klassifitseeritud kui uinutav aine, mis tähendab, et see kutsub esile une, nii et inimene, kellel on unehäired, võib kasu saada selle vürtsi tarbimisest tee kaudu enne magamaminekut.

Aga mis on sellel pistmist kaalu langetamisega? Harvardi ülikooli rahvatervise teaduskond selgitas, et halb magamine on seotud ka vöökoha suurenemisega.

Väljaande kohaselt on naistel, kes magavad vähem kui seitse tundi ööpäevas, suurem risk märkimisväärse kehakaalu tõusu tekkeks kui neil, kes magavad igal öösel vähemalt seitse tundi.

Arvatakse, et see võib juhtuda seetõttu, et unepuudus muudab inimese kurnatuks, mistõttu ta ei ole motiveeritud tervislikult toituma ja treenima, või seetõttu, et unepuudus võib aeglustada ainevahetust ja seega aeglustada kalorite ja keharasva põletamise protsessi.

Lisaks hoiatas toitumisnõustaja Jill Corleone, et halb uni häirib söögiisu kontrollivaid hormoone, mis võivad muuta inimese näljasemaks.

Veel üks punkt, mis toetab väidet, et muskaatpähkli tee on salendav, on asjaolu, et eriti Indias on see vürts tuntud ärevuse vastu võitlemise vahendina.

Ameerika Ühendriikide Stanfordi ülikooli teadlased on väitnud, et 1/3 supilusikatäit muskaatpähklit iga päev aitab leevendada depressiooni sümptomeid, kuigi mõju ei ole 100% tõestatud.

See võib olla kasulik neile, kellel on harjumus süüa magusatest toiduainetest saadud lisakaloreid, et leevendada ärevuse ja depressiooni sümptomite ilmnemisel tekkivaid hetki. Siis, kui ta suudab kontrollida oma isu nende toitude järele, saab ta liitlase võitluses kehakaalu tõusu vastu.

Pange tähele, et sellega me ei ütle, et muskaatpähkli tee ravib ärevust või depressiooni, kui te teate, et kannatate mõne sellise probleemi all, pöörduge kiiresti spetsialiseerunud arsti poole.

See ei tähenda siiski, et muskaatpähkli tee igal juhul saledaks teeb või et see soodustab maagiliselt kaalulangust. Mõju näitab, et on olemas võimalus, et jook võib kaudselt protsessiga koostööd teha, kuid ei ole mingit garantiid, et see tõesti juhtub.

Selleks, et kaalulangus oleks edukas, on oluline järgida kontrollitud, tasakaalustatud, tervislikku ja toitvat dieeti. Ka kehaliste tegevuste sagedane harrastamine võib selles mõttes olla kasulik, sest see maksimeerib kalorite põletamist.

Lisaks muutub see kõik tõhusaks ja ohutuks, kui sellega kaasnevad spetsialistid, näiteks toitumisnõustajad ja kehalise kasvatuse õpetajad.

Kuidas - muskaatpähkli tee retsept

Nüüd, kui me nägime, kas muskaatpähkli tee võib kaalust alla võtta, õpime, kuidas seda saab valmistada. Vaadake seda:

Koostisained:

• ½ muskaatpähkel;
• 1 liiter vett;
• Mesi maitse järgi.

Suunad:

1. Riivi muskaatpähkel;
2. Asetage vesi pannile ja keetke see keemiseni;
3. Seejärel lülitage kuumus välja ja lisage riivitud muskaatpähkli seemned;
4. Kata ja lase segul kolm minutit puhata;
5. Seejärel sõeluge tee läbi peene sõela ja serveerige kohe.

Ideaalne on juua tee kohe pärast valmistamist (mitte tingimata kogu valmistunud sisu korraga), enne kui õhus olev hapnik hävitab selle aktiivsed ühendid. Tee säilitab tavaliselt olulisi aineid kuni 24 tundi pärast valmistamist, kuid pärast seda perioodi on kadu märkimisväärne.

Veenduge ka, et teie tee valmistamiseks kasutatav muskaatpähkel oleks kvaliteetne, hea päritoluga, mahepõllumajanduslik, hästi puhastatud ja desinfitseeritud ning et sellele ei oleks lisatud mingeid aineid või tooteid, mis võiksid teie tervist kahjustada.

Ettevaatusabinõud muskaatpähkli tee puhul

Maksimaalne soovitatav kogus muskaatpähklit on kaks teelusikatäit täiskasvanu jaoks, mida on raske saavutada seda koostisosa sisaldavates retseptides.

Siiski tasub teada, et muskaatpähkli suurtes kogustes sissevõtmine võib põhjustada mürgistuse, hallutsinatsioone, iiveldust, peapööritust, südamepekslemist, higistamist ja rasketel juhtudel koomat.

Terve ühiku või 5 g koostisosa söömine võib põhjustada selliseid probleeme nagu motoorne düskontroll, depersonalisatsioon ning nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid.

Kuue kuni kaheksa teelusikatäit muskaatpähklit põhjustab peapööritust, suukuivust ja südame rütmihäireid, samas kui üle 12 supilusikatäie muskaatpähklit pulbri või õli kujul võib põhjustada mürgistuse.

Muskaatpähkliteed ei tohiks tarbida rasedad või rinnaga toitvad naised ja alla kaheaastased lapsed.

Enne muskaatpähkli tee kasutamist mis tahes haiguse või tervisliku seisundi raviks rääkige kõigepealt oma arstiga, et teada saada, kas see on tõesti ohutu ja tõhus ning järgige kindlasti teisi tema poolt juba edastatud juhiseid seoses kõnealuse probleemiga.

Isegi neil, kes ei kavatse jooki kasutada mõne haiguse raviks, tasub enne selle joomisega alustamist konsulteerida arstiga, et see ei saaks organismile kahju tekitada. See soovitus kehtib kõigile, eriti teismelistele, eakatele ja inimestele, kes kannatavad mingi haiguse või tervisliku seisundi all.

Samuti peate rääkima oma arstiga, kui te kasutate mis tahes tüüpi ravimeid, et veenduda, et need ei saa suhelda muskaatpähkli teega.

Video:

Kas teile meeldisid need nõuanded?

Kas sa tead kedagi, kes joob tihti muskaatpähkli teed ja väidab, et see tõesti saledaks teeb? Kas oled uudishimulik seda proovida? Kommenteeri allpool!