Neutmuskaat is 'n saad en spesery wat vanaf Indonesië en Indië in die Weste aangekom het op Moslem-handelskepe.

Gemaal of gerasper, dit kan as 'n geurmiddel gebruik word om die pluimvee-geur te beklemtoon, wat by groentepurees gevoeg word en resepte wat uit kaas en melk bestaan ​​en wat gebruik moet word in die voorbereiding van konfyte en vrugtekompote.

Kom ons praat egter hieronder oor 'n ander aanwending van hierdie spesery en die uitwerking wat dit op ons liggaam kan hê.

Laat neutmuskaattee jou gewig verloor?

Nutmuskaat word geklassifiseer as 'n slaapmiddel, dit wil sê wat slaap veroorsaak. Die persoon wat sukkel om te slaap kan dus baat by die inname van die speserye deur tee voor slaaptyd.

Maar wat het dit met gewigsverlies te doen? Een van die verliese wat met swak slaapkwaliteit geassosieer word, is juis gewigstoename. Die Skool vir Openbare Gesondheid aan die Harvard Universiteit het verduidelik dat swak slaap ook geassosieer word met 'n toename in middellyf.

Volgens die publikasie het vroue wat minder as sewe uur per nag slaap 'n groter risiko om te ly met 'n beduidende gewigstoename as diegene wat 'n minimum van sewe uur elke nag slaap.

Dit is glo te wyte aan die feit dat slaapgebrek die persoon uitgeput laat, wat veroorsaak dat hulleongemotiveerd wees om op 'n gesonde manier te eet en fisiese oefeninge te beoefen, of omdat 'n gebrek aan slaap die metabolisme kan vertraag en gevolglik ook die proses van kalorieë en vet in die liggaam verbrand.

Verder het die voedingkundige Jill Corleone gewaarsku dat 'n slegte nag se slaap die hormone wat eetlus beheer, ontwrig, wat mense honger kan maak.

'n Ander punt wat die bewering bevoordeel dat okkerneuttee- neutmuskaat gewigsverlies is die feit dat, hoofsaaklik in Indië, dit is bekend dat die speserye angs beveg.

Navorsers van Stanford Universiteit, in die Verenigde State, het gesê dat die inname van 1/3 van 'n eetlepel neutpen elke dag sal help om die simptome van depressie te verlig , hoewel die effek nie 100% bewys is nie.

Dit kan nuttig wees vir diegene wat die gewoonte het om ekstra kalorieë van lekkers te eet as 'n manier om oomblikke te verlig waarin die simptome van angs en depressie voorkom. So, sodra sy dit regkry om haar aptyt vir hierdie kos te beheer, kry sy 'n bondgenoot in die taak om gewigstoename te beveg.

Neem kennis dat ons nie sê dat neutmuskaattee angs of depressie genees as jy weet jy ly nie. van een van hierdie probleme, soek vinnig die hulp van 'n gespesialiseerde dokter.

Dit dui egter nie opdat neutmuskaattee in alle gevalle verslankend is of dat dit op magiese wyse verslanking bevorder. Die effekte dui daarop dat daar 'n moontlikheid is dat die drank indirek met die proses kan saamwerk, maar daar is geen waarborg dat dit werklik gebeur nie.

Om seker te maak jy is suksesvol in die gewigsverliesproses. is noodsaaklik om 'n beheerde, gebalanseerde, gesonde en voedsame dieet te volg. Om gereeld fisieke aktiwiteite te beoefen, kan ook nuttig wees in hierdie sin, aangesien dit die verbranding van kalorieë maksimeer.

Daarbenewens word dit alles effektief en veilig wanneer jy die opvolg van professionele persone soos 'n voedingkundige het. en fisiese opvoeder.

Hoe om te maak – Neutmuskaatteeresep

Noudat ons gesien het of neutmuskaattee verslankend is, kom ons leer 'n manier om te drink kan voorberei word . Kyk net:

Bestanddele:

• ½ neutmuskaat;
• 1 l water;
• Heuning na smaak.

Bereidingsmetode:

1. Rasper die neutmuskaat;
2. Plaas die water in 'n pan en bring tot kookpunt op die stoof;
3. Skakel dan die hitte af en voeg die gerasperde neutmuskaatsaad by;
4. Bedek en laat die mengsel vir drie minute rus ;
5. Syg dan die tee deur 'n baie fyn sif en bedien dadelik.

Die ideaal is om dietee direk na die voorbereiding daarvan (nie noodwendig al die inhoud wat voorberei is op een slag neem nie), voordat die suurstof in die lug sy aktiewe verbindings vernietig. 'n Tee bewaar gewoonlik belangrike stowwe tot 24 uur na voorbereiding, maar na hierdie tydperk is die verliese aansienlik.

Maak seker dat die neutmuskaat wat jy gebruik in die voorbereiding van jou tee goed is kwaliteit, van goeie oorsprong, organies, is goed skoongemaak en ontsmet en het nie die byvoeging van enige stof of produk wat jou gesondheid kan benadeel nie.

Sorg vir neutmuskaattee

Die maksimum aanbevole innamelimiet vir neutmuskaat is twee teelepels vir 'n volwassene, 'n vlak wat moeilik bereikbaar is in resepte wat die bestanddeel gebruik.

Desondanks is dit die moeite werd om te weet dat die inname van neutmuskaat in hoë hoeveelhede kan dronkenskap, hallusinasies, naarheid, duiseligheid, hartkloppings, sweet en koma veroorsaak, in ernstige gevalle.

Eet 'n hele eenheid of 5 g van die bestanddeel kan probleme veroorsaak soos 'n gebrek aan motoriese beheer, depersonalisering en visuele en ouditiewe hallusinasies.

'n Dosis van ses tot agt teelepels neutmuskaat veroorsaak vertigo, droë mond en onreëlmatige hartklop terwyl die verbruik van meer 12 eetlepels neutmuskaat in poeier- of olievorm 'ndronkenskap.

Neutmuskaattee moet nie deur vroue wat swanger is of hul babas borsvoed en deur kinders jonger as twee jaar geëet word nie.

Voordat neutmuskaattee gebruik word om enige siekte of gesondheidstoestand te help behandel. , praat eers met jou dokter om uit te vind of dit regtig veilig en doeltreffend is en maak seker dat jy die ander riglyne volg wat reeds deur hom geslaag is met betrekking tot die betrokke probleem.

Selfs vir diegene wat dit nie gaan doen nie. gebruik die drank om enige siekte te help behandel, dit is die moeite werd om die dokter te raadpleeg voordat u dit begin drink om te verseker dat dit geen skade aan die liggaam kan veroorsaak nie. Die raad is van toepassing op almal, veral tieners, bejaardes en mense wat aan enige soort siekte of gesondheidstoestand ly.

Dit is ook nodig om met die dokter te praat as jy enige soort medikasie gebruik om seker te maak dat hy nie met neutmuskaattee kan omgaan nie.

Video:

So, het jy van die wenke gehou?

Ken jy iemand wat dit gereeld neem en beweer dat die verbruik van neutmuskaat Tee regtig gewig verloor? Is jy nuuskierig om dit te probeer? Lewer kommentaar hieronder!