Muskatnuss ist ein Samen und Gewürz, das über muslimische Handelsschiffe aus Indonesien und Indien in den Westen kam.

Zerkleinert oder gerieben kann er als Gewürz verwendet werden, um den Geschmack von Geflügel zu betonen, zu Gemüsepürees und Rezepten mit Käse und Milch hinzugefügt werden und bei der Zubereitung von Konfitüren und Obstkompotten verwendet werden.

Im Folgenden wollen wir uns jedoch mit einer anderen Anwendung dieses Gewürzes und den Wirkungen, die es auf unseren Körper haben kann, befassen.

Kann man mit Muskatnusstee abnehmen?

Muskatnuss wird als einschläfernde Substanz eingestuft, d. h. sie wirkt schlaffördernd. Wer also Schlafstörungen hat, kann von der Einnahme des Gewürzes in Form von Tee vor dem Schlafengehen profitieren.

Aber was hat das mit dem Abnehmen zu tun? Die Harvard University School of Public Health erklärte, dass schlechtes Schlafen auch mit einer Zunahme des Taillenumfangs verbunden ist.

Der Veröffentlichung zufolge haben Frauen, die weniger als sieben Stunden pro Nacht schlafen, ein höheres Risiko für eine deutliche Gewichtszunahme als Frauen, die mindestens sieben Stunden pro Nacht schlafen.

Es wird vermutet, dass dies daran liegt, dass Schlafmangel die Person erschöpft und unmotiviert macht, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben, oder daran, dass Schlafmangel den Stoffwechsel verlangsamt und folglich die Verbrennung von Kalorien und Körperfett verlangsamt.

Darüber hinaus warnte die Ernährungswissenschaftlerin Jill Corleone, dass ein schlechter Schlaf die Hormone stört, die den Appetit steuern, was den Menschen hungriger machen kann.

Ein weiterer Punkt, der für die Behauptung spricht, dass Muskatnusstee schlank macht, ist die Tatsache, dass das Gewürz vor allem in Indien dafür bekannt ist, Angstzustände zu bekämpfen.

Forscher der Stanford University in den Vereinigten Staaten haben behauptet, dass die tägliche Einnahme von 1/3 Esslöffel Muskatnuss zur Linderung der Symptome von Depressionen beitragen würde, obwohl die Wirkung nicht zu 100 % bewiesen ist.

Dies kann für diejenigen nützlich sein, die die Angewohnheit haben, zusätzliche Kalorien aus Süßigkeiten zu sich zu nehmen, um in Momenten, in denen Symptome von Angst und Depression auftreten, Erleichterung zu finden. Sobald sie in der Lage ist, ihren Appetit auf diese Lebensmittel zu kontrollieren, hat sie einen Verbündeten im Kampf gegen die Gewichtszunahme.

Beachten Sie, dass wir damit nicht sagen, dass Muskatnusstee Angstzustände oder Depressionen heilt. Wenn Sie wissen, dass Sie an einem dieser Probleme leiden, suchen Sie schnell die Hilfe eines spezialisierten Arztes.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Muskatnusstee in allen Fällen abnimmt oder auf magische Weise die Gewichtsabnahme fördert. Die Wirkungen deuten darauf hin, dass die Möglichkeit besteht, dass das Getränk indirekt an diesem Prozess mitwirkt, aber es gibt keine Garantie, dass dies wirklich geschieht.

Für einen erfolgreichen Abnehmprozess ist eine kontrollierte, ausgewogene, gesunde und nahrhafte Ernährung von grundlegender Bedeutung. Häufige körperliche Betätigung kann in diesem Sinne ebenfalls hilfreich sein, da sie die Kalorienverbrennung maximiert.

Außerdem wird all dies wirksam und sicher, wenn es von Fachleuten wie Ernährungsberatern und Sportlehrern begleitet wird.

Gewusst wie - Rezept für Muskatnusstee

Nachdem wir nun gesehen haben, ob Muskatnuss-Tee zum Abnehmen geeignet ist, wollen wir erfahren, wie er zubereitet werden kann. Probieren Sie es aus:

Zutaten:

• ½ Muskatnuss;
• 1 Liter Wasser;
• Honig nach Geschmack.

Wegbeschreibung:

1. Die Muskatnuss reiben;
2. Das Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen;
3. Dann den Herd ausschalten und die geriebene Muskatnuss hinzufügen;
4. Die Mischung drei Minuten lang zugedeckt ruhen lassen;
5. Anschließend den Tee durch ein feines Sieb abseihen und sofort servieren.

Ideal ist es, den Tee sofort nach der Zubereitung zu trinken (nicht unbedingt den gesamten zubereiteten Inhalt auf einmal), bevor der Luftsauerstoff die Wirkstoffe zerstört. Ein Tee bewahrt normalerweise wichtige Substanzen bis zu 24 Stunden nach der Zubereitung, aber nach diesem Zeitraum sind die Verluste beträchtlich.

Vergewissern Sie sich auch, dass die Muskatnuss, die Sie für die Zubereitung Ihres Tees verwenden, von guter Qualität, guter Herkunft, aus biologischem Anbau, gut gereinigt und desinfiziert ist und keinen Zusatz von Stoffen oder Produkten enthält, die Ihre Gesundheit schädigen könnten.

Vorsichtsmaßnahmen bei Muskatnusstee

Die empfohlene Höchstmenge an Muskatnuss für einen Erwachsenen liegt bei zwei Teelöffeln, was bei Rezepten, die diese Zutat enthalten, schwer zu erreichen ist.

Dennoch sollte man wissen, dass die Einnahme großer Mengen Muskatnuss zu Rauschzuständen, Halluzinationen, Übelkeit, Schwindel, Herzklopfen, Schweißausbrüchen und in schweren Fällen zum Koma führen kann.

Der Verzehr einer ganzen Einheit oder von 5 g des Inhaltsstoffs kann zu Problemen wie motorischen Kontrollstörungen, Depersonalisation sowie visuellen und auditiven Halluzinationen führen.

Eine Dosis von sechs bis acht Teelöffeln Muskatnuss verursacht Schwindel, Mundtrockenheit und Herzrhythmusstörungen, während der Verzehr von mehr als 12 Esslöffeln Muskatnuss in Pulver- oder Ölform zu Vergiftungen führen kann.

Muskatnusstee sollte nicht von schwangeren Frauen, stillenden Müttern und Kindern unter zwei Jahren getrunken werden.

Bevor Sie Muskatnusstee zur Behandlung einer Krankheit oder eines Gesundheitszustands verwenden, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt sprechen, um herauszufinden, ob dies wirklich sicher und wirksam ist, und beachten Sie unbedingt die anderen von ihm/ihr bereits weitergegebenen Richtlinien für das betreffende Problem.

Auch für diejenigen, die das Getränk nicht zur Behandlung von Krankheiten verwenden, lohnt es sich, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es dem Körper nicht schadet. Dieser Rat gilt für alle, insbesondere für Jugendliche, ältere Menschen und Personen, die an einer Krankheit oder einem Gesundheitszustand leiden.

Sie müssen auch mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen, um sicherzustellen, dass diese nicht mit Muskatnusstee interagieren können.

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Kennen Sie jemanden, der häufig Muskatnusstee trinkt und behauptet, dass er wirklich schlank macht? Sind Sie neugierig, ihn zu probieren?