Nutmuskaat is in sied en krûd dat yn it Westen oankaam út Yndoneezje en Yndia op moslim keapfardijskippen.

Verpletterd of grate, it kin brûkt wurde as smaakmiddel om de smaak fan pluimvee te aksintuearjen, tafoege oan grientepurees en resepten besteande út tsiis en molke en te brûken by de tarieding fan jams en fruit compotes.

Litte wy lykwols hjirûnder prate oer in oare tapassing fan dit krûd en de effekten dy't it kin hawwe op ús lichem.

Maakt nutmuskaattee jo gewicht te ferliezen?

Nutmuskaat wurdt klassifisearre as in soporifyske stof, dat wol sizze, dy't sliep stimulearret. Sa kin de persoan dy't sliepproblemen hat profitearje fan it ynnimmen fan it krûd troch tee foar bêdtiid.

Mar wat hat dit te krijen mei gewichtsverlies? Ien fan 'e ferliezen ferbûn mei minne sliepkwaliteit is krekt gewichtswinning. De Skoalle foar Folkssûnens oan 'e Harvard University ferklearre dat it sliepen min is ek assosjearre mei in tanimming fan' e taille.

Neffens de publikaasje hawwe froulju dy't minder as sân oeren sliepe in nacht in hegere risiko fan lijen mei in signifikante gewichtswinst as dejingen dy't elke nacht minimaal sân oeren sliepe.

Dit wurdt leaud dat it komt troch it feit dat slieptekoart de persoan útputt, wêrtroch't sewês ûnmotivearre om op in sûne manier te iten en fysike oefeningen te oefenjen, of om't gebrek oan sliep it metabolisme fertrage kin en dêrtroch ek it proses fan it ferbaarnen fan calorieën en fet yn it lichem fertrage.

Fierder warskôge fiedingsdeskundige Jill Corleone dat in minne nachtsliep de hormoanen fersteurt dy't de appetit kontrolearje, wat minsken hongeriger meitsje kinne.

In oar punt dat de bewearing dat walnoot tee- nutmuskaat gewichtsverlies befoarderet, is it feit dat, benammen yn Yndia, it krûd is bekend om eangst te bestriden.

Undersikers fan 'e Stanford University, yn' e Feriene Steaten, stelden dat it ynnimmen fan 1/3 fan in eetlepel nut-peg elke dei soe helpe om de symptomen fan depresje te ferleegjen , hoewol it effekt net 100% bewiisd is.

Dit kin nuttich wêze foar dyjingen dy't de gewoante hawwe om ekstra kaloaren te iten fan sûkelade as in manier om mominten te ûntlêsten wêryn de symptomen fan eangst en depresje ferskine. Dus, as se ienris slagget om har appetit foar dizze fiedings te kontrolearjen, krijt se in bûnsgenoat yn 'e taak om gewichtswinning te bestriden.

Tink derom dat wy net sizze dat nutmuskaattee eangst of depresje genêzen, as jo witte dat jo lije fan ien fan dizze problemen, sykje gau de help fan in spesjalisearre dokter.

Dit jout lykwols net oandat nootmuskaattee yn alle gefallen ôfslankend is of dat it op magyske wize it afslanken befoarderet. De effekten jouwe oan dat der in mooglikheid is dat de drank yndirekt mei it proses gearwurkje kin, lykwols is d'r gjin garânsje dat dit eins bart.

Om derfoar te soargjen dat jo suksesfol binne yn it gewichtsverliesproses It is essensjeel om in kontrolearre, lykwichtich, sûn en fiedend dieet te folgjen. It faak oefenjen fan fysike aktiviteiten kin ek nuttich wêze yn dizze sin, yn betinken nommen dat it it ferbaarnen fan calorieën maksimalisearret.

Dêrneist wurdt dit alles effektyf en feilich as jo de opfolging hawwe fan professionals lykas in nutritionist en fysike oplieder.

Hoe te meitsjen - Nutmeg-tee-resepsje

No't wy sjoen hawwe as nutmuskaattee ôfslanket, litte wy leare hoe't jo kinne drinke kinne wurde taret . Kontrolearje it gewoan:

Yngrediïnten:

• ½ nootmuskaat;
• 1 l wetter;
• Huning nei smaak.

Triedingsmetoade:

1. Reisje de nootmuskaat;
2. Set it wetter yn in panne en bring it oan 'e kachel;
3. Danje de waarmte út en heakje it geraspte nootmuskaat sied ta;
4. Dekke en lit it mingsel trije minuten rêste ;
5. Folgje dan de tee mei in hiel fyn syf en tsjinje daliks op.

It ideaal is om de te drinkentee direkt nei syn tarieding (net needsaaklik nimme alle ynhâld taret yn ien kear), foardat de soerstof yn 'e loft ferneatiget syn aktive ferbiningen. In tee behâldt normaal wichtige stoffen oant 24 oeren nei tarieding, lykwols, nei dizze perioade, binne de ferliezen oansjenlik.

Soargje derfoar dat de nootmuskaat dy't jo brûke yn 'e tarieding fan jo tee fan goed is kwaliteit, fan goede komôf, biologysk, is goed skjinmakke en desinfektearre en hat gjin tafoeging fan in stof of produkt dat skea kin foar jo sûnens.

Soarch foar nutmuskaattee

De maksimale oanbefellende limyt foar nootmuskaat is twa theelepels foar in folwoeksene, in nivo dat dreech te berikken is yn resepten dy't it yngrediïnt brûke. kin fergiftiging, hallusinaasjes, misselijkheid, duizeligheid, hartkloppingen, sweatsjen en koma, yn slimme gefallen feroarsaakje.

Eat in hiele ienheid of 5 g fan it yngrediïnt kin problemen feroarsaakje lykas gebrek oan motor kontrôle, depersonalization en fisuele en auditive hallusinaasjes.

In dosaasje fan seis oant acht teelepels nootmuskaat feroarsaket vertigo, droege mûle en ûnregelmjittige hertslach, wylst it konsumpsje fan mear 12 tablespoons fan nootmuskaat yn poeder- of oaljefoarm inroes.

Nutmuskaattee moat net konsumearre wurde troch froulju dy't swier binne of har poppen jouwe en troch bern ûnder twa jier âld.

Foardat nutmuskaattee brûkt wurdt om elke sykte of sûnensstân te behanneljen , praat earst mei jo dokter om út te finen oft dit echt feilich en effektyf is en wês wis dat jo de oare rjochtlinen folgje dy't al troch him binne trochjûn yn relaasje ta it probleem yn kwestje.

Sels foar dyjingen dy't net sille brûk de drank om te helpen by it behanneljen fan elke sykte, it is de muoite wurdich om de dokter te rieplachtsjen foardat jo begjinne te drinken om te soargjen dat it gjin skea oan it lichem kin feroarsaakje. It advys jildt foar elkenien, benammen foar jongerein, âlderein en minsken dy't lêst hawwe fan hokker soarte fan sykte of sûnensstân.

It is ek nedich om mei de dokter te praten as jo in soarte fan medisinen brûke om der wis fan te wêzen. dat hy kin net ynteraksje mei nootmuskaattee.

Fideo:

Dus, fûnen jo de tips leuk?

Kinne jo ien dy't it faak nimt en beweart dat konsumpsje fan nutmuskaat tee echt gewicht te ferliezen? Binne jo nijsgjirrich om it út te probearjen? Kommentaar hjirûnder!