జాజికాయ అనేది ఇండోనేషియా మరియు భారతదేశం నుండి ముస్లిం వ్యాపార నౌకలపై పశ్చిమ దేశాలకు వచ్చిన ఒక విత్తనం మరియు సుగంధం.

తరిగిన లేదా తురిమిన, దీనిని పౌల్ట్రీ రుచిని పెంచడానికి మసాలాగా ఉపయోగించవచ్చు, కూరగాయల ప్యూరీలకు జోడించబడుతుంది. మరియు జున్ను మరియు పాలతో కూడిన వంటకాలు మరియు జామ్‌లు మరియు ఫ్రూట్ కంపోట్‌ల తయారీలో ఉపయోగించబడతాయి.

అయితే, ఈ మసాలా యొక్క మరొక అప్లికేషన్ మరియు అది మన శరీరంపై చూపే ప్రభావాల గురించి క్రింద మాట్లాడుకుందాం.

జాజికాయ టీ మీ బరువు తగ్గేలా చేస్తుందా?

జాజికాయ నిరాడంబరమైన పదార్థంగా వర్గీకరించబడింది, అంటే నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది. అందువల్ల, నిద్రకు ఇబ్బంది ఉన్న వ్యక్తి నిద్రపోయే ముందు టీ ద్వారా మసాలాను తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

అయితే బరువు తగ్గడానికి దీనికీ సంబంధం ఏమిటి? పేద నిద్ర నాణ్యతతో సంబంధం ఉన్న నష్టాలలో ఒకటి ఖచ్చితంగా బరువు పెరుగుట. హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీలోని స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ పేలవంగా నిద్రపోవడం కూడా నడుము పరిమాణంలో పెరుగుదలతో ముడిపడి ఉందని వివరించింది.

ప్రచురణ ప్రకారం, రాత్రికి ఏడు గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే స్త్రీలు ఒక వ్యాధితో బాధపడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతి రాత్రి కనిష్టంగా ఏడు గంటలు నిద్రపోయే వారి కంటే గణనీయమైన బరువు పెరుగుట.

నిద్ర లేమి వ్యక్తిని అలసటకు గురిచేస్తుంది, దీని వలన ఇది సంభవిస్తుందని నమ్ముతారు.ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో తినడానికి మరియు శారీరక వ్యాయామాలు చేయడానికి ప్రేరేపించబడకుండా ఉండండి లేదా నిద్రలేమి జీవక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు తత్ఫలితంగా, శరీరంలో కేలరీలు మరియు కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

ఇంకా, పోషకాహార నిపుణుడు జిల్ కార్లియోన్, చెడు రాత్రి నిద్ర ఆకలిని నియంత్రించే హార్మోన్‌లకు అంతరాయం కలిగిస్తుందని హెచ్చరించాడు, ఇది ప్రజలను ఆకలితో అలమటించేలా చేస్తుంది.

వాల్‌నట్ టీ-జాజికాయ బరువు తగ్గడం అనే వాదనకు అనుకూలంగా ఉండే మరో అంశం ఏమిటంటే, ప్రధానంగా ఇందులో భారతదేశం, మసాలా ఆందోళనతో పోరాడటానికి ప్రసిద్ధి చెందింది.

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి పరిశోధకులు, ప్రతిరోజూ ఒక టేబుల్‌స్పూన్ నట్-పెగ్‌లో 1/3 తీసుకోవడం వల్ల డిప్రెషన్ లక్షణాలను తగ్గించుకోవచ్చు. , ప్రభావం 100% నిరూపించబడనప్పటికీ.

ఆందోళన మరియు నిరాశ లక్షణాలు కనిపించే క్షణాలను ఉపశమనానికి ఒక మార్గంగా స్వీట్ల నుండి అదనపు కేలరీలు తినే అలవాటు ఉన్నవారికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కాబట్టి, ఒకసారి ఆమె ఈ ఆహారాల పట్ల తన ఆకలిని నియంత్రించుకోగలిగితే, బరువు పెరుగుటతో పోరాడే పనిలో ఆమె ఒక మిత్రుడిని పొందుతుంది.

జాజికాయ టీ ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్‌ను నయం చేస్తుందని మేము చెప్పడం లేదని గమనించండి, మీరు బాధపడుతున్నారని మీకు తెలిస్తే ఈ సమస్యలలో ఒకదాని నుండి, త్వరగా ప్రత్యేక వైద్యుని సహాయం తీసుకోండి.

అయితే, ఇది సూచించదుజాజికాయ టీ అన్ని సందర్భాల్లోనూ సన్నబడుతుందని లేదా అది స్లిమ్మింగ్‌ని అద్భుతంగా ప్రోత్సహిస్తుంది. పానీయం ప్రక్రియతో పరోక్షంగా సహకరించే అవకాశం ఉందని ప్రభావాలు సూచిస్తున్నాయి, అయితే, ఇది వాస్తవానికి జరుగుతుందనే గ్యారెంటీ లేదు.

బరువు తగ్గించే ప్రక్రియలో మీరు విజయవంతమయ్యారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇది నియంత్రిత, సమతుల్య, ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం చాలా అవసరం. తరచుగా శారీరక శ్రమలను అభ్యసించడం కూడా ఈ కోణంలో ఉపయోగపడుతుంది, ఇది కేలరీల బర్నింగ్‌ను పెంచుతుందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

అంతేకాకుండా, మీరు పోషకాహార నిపుణుడు వంటి నిపుణులను అనుసరించినప్పుడు ఇవన్నీ ప్రభావవంతంగా మరియు సురక్షితంగా ఉంటాయి. మరియు ఫిజికల్ ఎడ్యుకేటర్.

ఎలా తయారుచేయాలి – జాజికాయ టీ రెసిపీ

జాజికాయ టీ స్లిమ్మింగ్ అవుతుందో లేదో ఇప్పుడు మనం చూశాము, త్రాగడానికి ఎలా తయారుచేయాలో తెలుసుకుందాం . దీన్ని తనిఖీ చేయండి:

పదార్థాలు:

• ½ జాజికాయ;
• 1 లీటరు నీరు;
• రుచికి సరిపడా తేనె.

తయారీ విధానం:

1. జాజికాయ తురుము;
2. నీటిని ఒక పాత్రలో వేయండి పాన్ చేసి స్టవ్ మీద మరిగించండి;
3. తరువాత వేడిని ఆపివేసి, తురిమిన జాజికాయ గింజలను జోడించండి;
4. మూతపెట్టి మిశ్రమాన్ని మూడు నిమిషాలు ఉంచాలి ;
5. తర్వాత, చాలా చక్కటి జల్లెడను ఉపయోగించి టీని వడకట్టి వెంటనే సర్వ్ చేయండి.

ఆదర్శం ఏమిటంటేటీ తయారుచేసిన వెంటనే (తయారు చేసిన మొత్తం కంటెంట్‌ను ఒకేసారి తీసుకోనవసరం లేదు), గాలిలోని ఆక్సిజన్ దాని క్రియాశీల సమ్మేళనాలను నాశనం చేసే ముందు. టీ సాధారణంగా తయారుచేసిన 24 గంటల వరకు ముఖ్యమైన పదార్థాలను భద్రపరుస్తుంది, అయితే, ఈ వ్యవధి తర్వాత, నష్టాలు గణనీయంగా ఉంటాయి.

మీ టీ తయారీలో మీరు ఉపయోగించే జాజికాయ మంచిదని నిర్ధారించుకోండి. నాణ్యమైన, మంచి మూలం, సేంద్రీయ, బాగా శుభ్రం మరియు శుభ్రపరచబడింది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ఏ పదార్ధం లేదా ఉత్పత్తిని అదనంగా కలిగి ఉండదు.

జాజికాయ టీ కోసం జాగ్రత్త

అయినప్పటికీ, జాజికాయను అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం తెలుసుకోవడం విలువైనదే. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో మత్తు, భ్రాంతులు, వికారం, మైకము, దడ, చెమటలు మరియు కోమాకు కారణమవుతుంది.

మొత్తం యూనిట్ లేదా 5 గ్రా పదార్ధాన్ని తినడం వలన మోటారు నియంత్రణ లేకపోవడం, వ్యక్తిత్వం మరియు దృశ్యమానత వంటి సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు శ్రవణ భ్రాంతులు.

జాజికాయ యొక్క ఆరు నుండి ఎనిమిది టీస్పూన్ల మోతాదు వెర్టిగో, పొడి నోరు మరియు క్రమం లేని హృదయ స్పందనకు కారణమవుతుంది, అయితే 12 టేబుల్ స్పూన్ల జాజికాయను పొడి లేదా నూనె రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల ఒకమత్తు.

గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా వారి పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇస్తున్న మహిళలు మరియు రెండు సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు జాజికాయ టీని తీసుకోకూడదు.

ఏదైనా వ్యాధి లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి జాజికాయ టీని ఉపయోగించే ముందు , ఇది నిజంగా సురక్షితమైనది మరియు ప్రభావవంతంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ముందుగా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి మరియు సందేహాస్పద సమస్యకు సంబంధించి అతను ఇప్పటికే ఆమోదించిన ఇతర మార్గదర్శకాలను ఖచ్చితంగా అనుసరించండి.

వెళ్లని వారికి కూడా. ఏదైనా అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడంలో సహాయపడటానికి పానీయాన్ని ఉపయోగించండి, ఇది శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలిగించదని నిర్ధారించుకోవడానికి త్రాగడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం విలువ. ఈ సలహా ప్రతి ఒక్కరికీ వర్తిస్తుంది, ముఖ్యంగా యుక్తవయస్కులు, వృద్ధులు మరియు ఏదైనా రకమైన అనారోగ్యం లేదా ఆరోగ్య పరిస్థితితో బాధపడే వ్యక్తులకు వర్తిస్తుంది.

మీరు ఏ రకమైన మందులు వాడుతున్నారో నిర్ధారించుకోవడానికి డాక్టర్‌తో మాట్లాడటం కూడా అవసరం. అతను జాజికాయ టీతో సంభాషించలేడు.

వీడియో:

కాబట్టి, మీకు చిట్కాలు నచ్చిందా?

జాజికాయను తరచుగా తీసుకుంటూ, జాజికాయను వినియోగిస్తున్నట్లు చెప్పుకునే వ్యక్తి మీకు తెలుసా టీ నిజంగా బరువు తగ్గుతుందా? మీరు దీన్ని ప్రయత్నించడానికి ఆసక్తిగా ఉన్నారా? క్రింద వ్యాఖ్యానించండి!