مەزمۇن جەدۋىلى
ياڭيۇ مۇسۇلمان سودا پاراخوتىدا ھىندونېزىيە ۋە ھىندىستاندىن غەربكە كەلگەن ئۇرۇق ۋە تېتىتقۇ. ۋە پىشلاق ۋە سۈتتىن تەركىب تاپقان ۋە مۇراببا ۋە مېۋە بىرىكمىلىرىنى تەييارلاشتا ئىشلىتىلىدىغان رېتسېپلار.
ياڭاق چېيى سىزنى ئورۇقلىتامدۇ؟ شۇڭا ، ئۇخلاشتا قىينىلىدىغان ئادەم ئۇخلاشتىن بۇرۇن تېتىتقۇنى چاي ئارقىلىق ئىستېمال قىلسا بولىدۇ.
ئەمما بۇنىڭ ئورۇقلاش بىلەن نېمە مۇناسىۋىتى بار؟ ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ناچار بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك زىيانلارنىڭ بىرى دەل ئورۇقلاش. خارۋارد ئۇنۋېرسىتىتى ئاممىۋى سەھىيە مەكتىپى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: ياخشى ئۇخلاش بەلنىڭ چوڭ-كىچىكلىكى بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك. ھەر كۈنى كەچتە كەم دېگەندە يەتتە سائەت ئۇخلايدىغانلارغا قارىغاندا كۆرۈنەرلىك ئورۇقلاش.
بۇ ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق ئادەمنى چارچىتىپ ، ئۇلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ دەپ قارىلىدۇساغلام ئۇسۇلدا يېيىش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئويلاشماسلىق ، ياكى ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق مېتابولىزمنى ئاستىلىتىدۇ ۋە نەتىجىدە بەدەندىكى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ۋە ماينى كۆيدۈرۈش جەريانىنى ئاستىلىتىدۇ.
ئېلاندىن كېيىنمۇ داۋاملىشىدۇئۇنىڭدىن باشقا ، ئوزۇقلۇقشۇناس جىم كورلېئون ئاگاھلاندۇرۇپ مۇنداق دېدى: ناچار ئۇخلاش ئىشتىھانى كونترول قىلىدىغان ھورموننى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ ، بۇ كىشىلەرنى ئاچ قالدۇرىدۇ. ھىندىستان ، بۇ تېتىتقۇنىڭ تەشۋىشلىنىشكە قارشى تۇرىدىغانلىقى مەلۇم. گەرچە ئۈنۈمى 100% ئىسپاتلانمىغان بولسىمۇ. شۇڭا ، ئۇ بۇ يېمەكلىكلەرگە بولغان ئىشتىھانى كونترول قىلىشقا ئۈلگۈرگەندىن كېيىن ، ئۇ ئورۇقلاشقا قارشى تۇرۇش ۋەزىپىسىدە ئىتتىپاقدىشىغا ئېرىشىدۇ.
شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى ، بىز ياڭاق چېيى تەشۋىش ياكى چۈشكۈنلۈكنى ساقايتىدۇ دېمەيمىز بۇ مەسىلىلەرنىڭ بىرىدىن تېزدىن مەخسۇس دوختۇرنىڭ ياردىمىگە ئېرىشىڭ.
قاراڭ: ئاپېلسىن بىلەن ئاناناس شەربىتىنىڭ 10 خىل رېتسىپىئەمما ، بۇ كۆرسەتمەيدۇياڭاق چېيى ھەممە ئەھۋالدا ئورۇقلايدۇ ياكى سېھىرلىك ھالدا ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بۇنىڭ ئۈنۈمى شۇنى ئىسپاتلايدۇكى ، ئىچىملىكنىڭ بۇ جەرياندا ۋاسىتىلىك ھەمكارلىشىشى مۇمكىن ، ئەمما ، بۇنىڭ ئەمەلىيەتتە يۈز بېرىشىگە كاپالەتلىك قىلغىلى بولمايدۇ.
ئېلاندىن كېيىنمۇ داۋاملىشىدۇئورۇقلاش جەريانىدا مۇۋەپپەقىيەت قازانغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ كونترول قىلىنغان ، تەڭپۇڭ ، ساغلام ۋە ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى يېمەكلىكلەرگە ئەگىشىشتە ئىنتايىن مۇھىم. بەدەن چېنىقتۇرۇشنى دائىم مەشىق قىلىشمۇ بۇ مەنىدە پايدىلىق بولۇپ ، ئۇنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ خورىشىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرىدىغانلىقىنى ئويلاشقاندا.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئوزۇقلۇقشۇناس قاتارلىق كەسپىي خادىملارنىڭ ئىز قوغلىشىدا ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۈنۈملۈك ۋە بىخەتەر بولىدۇ. ۋە فىزىكا تەربىيىچىسى.
قانداق ياساش - ياڭاق چاي رېتسىپى . تەكشۈرۈپ بېقىڭ:
تەركىبلەر:
- ½ ياڭيۇ ؛
- 1 لېتىر سۇ ؛
- ھەسەل تېتىپ بېقىش.
تەييارلىق ئۇسۇلى:
- قازاننى ئوچاقتا قاينىتىڭ ؛
- ئاندىن ئوتنى ئۆچۈرۈپ ، سوقۇلغان ياڭاق ئۇرۇقىنى سېلىڭ ؛ ئۇنىڭدىن كېيىن ، ناھايىتى ئېسىل ئەلگەكتىن پايدىلىنىپ چاينى سۈزۈپ دەرھال مۇلازىمەت قىلىڭ.
كۆڭۈلدىكىدەك ئىچىملىكچاي تەييارلانغاندىن كېيىنلا (بارلىق تەييارلانغان مەزمۇنلارنى بىراقلا ئىستېمال قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق) ، ھاۋادىكى ئوكسىگېن ئاكتىپ بىرىكمىلەرنى بۇزۇشتىن بۇرۇن. چاي ئادەتتە تەييارلىقتىن 24 سائەتكىچە مۇھىم ماددىلارنى ساقلايدۇ ، قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ مەزگىلدىن كېيىن زىيان بىر قەدەر كۆپ بولىدۇ.
قاراڭ: ھامىلىدارلىقتىن ساقلىنىش دورىسى 20 ئورۇقلاش ياكى ئورۇقلىتىش؟ ئېلاندىن كېيىنمۇ داۋاملىشىدۇچاي تەييارلاشتا ئىشلەتكەن ياڭاقنىڭ ياخشى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ سۈپىتى ياخشى ، ئورگانىك ، پاكىز تازىلىنىدۇ ۋە تازىلىنىدۇ ، سالامەتلىكىڭىزگە زىيان يەتكۈزىدىغان ھېچقانداق ماددا ياكى مەھسۇلات قوشۇلمايدۇ.
ياڭاق چېيىغا كۆڭۈل بۆلۈش
ياڭاقنىڭ ئەڭ يۇقىرى تەۋسىيە قىلىنغان قوبۇل قىلىش چېكى قۇرامىغا يەتكەنلەرگە ئىككى قوشۇق ، بۇ تەركىبنى ئىشلىتىدىغان رېتسېپلارغا يېتىش تەس.
شۇنداقتىمۇ ، ياڭاقنىڭ كۆپ مىقداردا قوبۇل قىلىنىدىغانلىقىنى بىلىشكە ئەرزىيدۇ. ئېغىر بولغاندا مەست بولۇش ، خىيالىي تۇيغۇ ، كۆڭلى ئاينىش ، باش قېيىش ، يۈرەك سېلىش ، تەرلەش ۋە ھوشسىزلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئاڭلاش سېزىمى تۆۋەنلەش.مەستلىك.
ياڭاق چاينى ھامىلىدار ياكى بالا ئېمىتىۋاتقان ئاياللار ۋە ئىككى ياشتىن تۆۋەن بالىلار ئىستېمال قىلماسلىقى كېرەك. ، ئالدى بىلەن دوختۇر بىلەن پاراڭلىشىپ ، بۇنىڭ ھەقىقەتەن بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئىكەنلىكىنى بىلىڭ ھەمدە بۇ مەسىلىگە قارىتا ئۇنىڭ ئاللىبۇرۇن ماقۇللىغان باشقا كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىڭ.
ھەتتا بارمايدىغانلار ئۈچۈنمۇ. ئىچىملىكنى ئىشلىتىپ ھەر قانداق كېسەلنى داۋالاشقا ياردەم قىلىڭ ، ئۇنى ئىچىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراشقا ئەرزىيدۇ ، ئۇنىڭ بەدەنگە ھېچقانداق زىيان كەلتۈرمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇ تەكلىپ ھەممەيلەنگە ، بولۇپمۇ ئۆسمۈرلەر ، ياشانغانلار ۋە ھەر خىل كېسەللىك ياكى ساغلاملىق كېسەللىكلىرىگە گىرىپتار بولغانلارغا ماس كېلىدۇ. ئۇ ياڭاق چېيى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلمەيدۇ.
سىن:
ئۇنداقتا ، سىز بۇ تەكلىپلەرنى ياقتۇرامسىز؟ چاي راستىنلا ئورۇقلامدۇ؟ سىناپ بېقىشقا قىزىقامسىز؟ تۆۋەندىكى باھا!