Buah pala ialah benih dan rempah ratus yang tiba di Barat dari Indonesia dan India menggunakan kapal dagang Muslim.

Ditumbuk atau diparut, ia boleh digunakan sebagai perasa untuk menyerlahkan rasa ayam, ditambah kepada puri sayuran dan resipi yang terdiri daripada keju dan susu dan untuk digunakan dalam penyediaan jem dan kolak buah-buahan.

Walau bagaimanapun, mari kita bincangkan di bawah tentang satu lagi penggunaan rempah ini dan kesannya pada tubuh kita.

Adakah teh pala membuatkan anda menurunkan berat badan?

Buah pala dikelaskan sebagai bahan soporifik, iaitu, yang mendorong tidur. Oleh itu, orang yang mengalami masalah tidur boleh mendapat manfaat daripada meminum rempah melalui teh sebelum tidur.

Tetapi apakah kaitannya dengan penurunan berat badan? Salah satu kehilangan yang berkaitan dengan kualiti tidur yang buruk adalah peningkatan berat badan. Sekolah Kesihatan Awam di Universiti Harvard menjelaskan bahawa kurang tidur juga dikaitkan dengan peningkatan saiz pinggang.

Menurut penerbitan, wanita yang tidur kurang daripada tujuh jam semalam mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menderita dengan pertambahan berat badan yang ketara berbanding mereka yang tidur sekurang-kurangnya tujuh jam setiap malam.

Ini dipercayai disebabkan oleh fakta bahawa kekurangan tidur menyebabkan orang itu keletihan, menyebabkan merekatidak bersemangat untuk makan dengan cara yang sihat dan mengamalkan senaman fizikal, atau kerana kurang tidur boleh melambatkan metabolisme dan, akibatnya, juga melambatkan proses pembakaran kalori dan lemak dalam badan.

Tambahan pula, pakar pemakanan Jill Corleone memberi amaran bahawa tidur malam yang buruk mengganggu hormon yang mengawal selera makan, yang boleh menyebabkan orang lebih lapar.

Satu lagi perkara yang menyokong dakwaan bahawa penurunan berat badan kacang walnut adalah fakta bahawa, terutamanya dalam India, rempah itu dikenali untuk melawan kebimbangan.

Penyelidik dari Universiti Stanford, di Amerika Syarikat, menyatakan bahawa pengambilan 1/3 sudu besar kacang -peg setiap hari akan membantu mengurangkan gejala kemurungan , walaupun kesannya tidak 100% terbukti.

Ini boleh berguna untuk mereka yang mempunyai tabiat makan kalori tambahan daripada gula-gula sebagai cara untuk melegakan saat-saat di mana gejala kebimbangan dan kemurungan muncul. Jadi, sebaik sahaja dia berjaya mengawal selera makan untuk makanan ini, dia mendapat sekutu dalam tugas melawan penambahan berat badan.

Perhatikan bahawa kami tidak mengatakan bahawa teh pala menyembuhkan kebimbangan atau kemurungan, jika anda tahu anda menderita daripada salah satu masalah ini, segera dapatkan bantuan doktor khusus.

Walau bagaimanapun, ini tidak menunjukkanbahawa teh pala adalah pelangsingan dalam semua kes atau ia secara ajaib menggalakkan pelangsingan. Kesannya menunjukkan bahawa terdapat kemungkinan minuman itu boleh bekerjasama secara tidak langsung dengan proses tersebut, namun, tiada jaminan bahawa ini benar-benar berlaku.

Untuk memastikan anda berjaya dalam proses penurunan berat badan Ia adalah penting untuk mengikuti diet terkawal, seimbang, sihat dan berkhasiat. Mengamalkan aktiviti fizikal dengan kerap juga boleh berguna dalam pengertian ini, memandangkan ia memaksimumkan pembakaran kalori.

Selain itu, semua ini menjadi berkesan dan selamat apabila anda mendapat susulan daripada profesional seperti pakar pemakanan dan pendidik jasmani.

Cara membuat – Resipi teh pala

Sekarang kita telah melihat jika teh pala sedang melangsingkan badan, mari belajar cara minum yang boleh disediakan . Lihat sahaja:

Bahan-bahan:

• ½ buah pala;
• 1 l air;
• Madu secukup rasa.

Kaedah penyediaan:

1. Parut buah pala;
2. Letakkan air dalam kuali dan biarkan mendidih di atas dapur;
3. Kemudian matikan api dan masukkan biji pala parut;
4. Tutup dan biarkan adunan selama tiga minit ;
5. Seterusnya, tapis teh menggunakan ayak yang sangat halus dan hidangkan segera.

Sebaik-baiknya adalah untuk meminum tehteh sejurus selepas penyediaannya (tidak semestinya mengambil semua kandungan yang disediakan sekaligus), sebelum oksigen di udara memusnahkan sebatian aktifnya. Teh biasanya mengekalkan bahan-bahan penting sehingga 24 jam selepas penyediaan, namun, selepas tempoh ini, kerugian adalah besar.

Pastikan buah pala yang anda gunakan dalam penyediaan teh anda adalah baik. berkualiti, asal yang baik, organik, dibersihkan dan disanitasi dengan baik serta tidak mempunyai tambahan bahan atau produk yang boleh membahayakan kesihatan anda.

Jaga teh pala

Had pengambilan maksimum yang disyorkan untuk buah pala ialah dua sudu teh untuk orang dewasa, tahap yang sukar dicapai dalam resipi yang menggunakan bahan tersebut.

Walaupun begitu, perlu diketahui bahawa pengambilan buah pala dalam jumlah yang tinggi boleh menyebabkan mabuk, halusinasi, loya, pening, berdebar-debar, berpeluh dan koma, dalam kes yang teruk.

Makan satu unit keseluruhan atau 5 g bahan boleh menyebabkan masalah seperti kekurangan kawalan motor, depersonalisasi dan visual dan halusinasi pendengaran.

Dos enam hingga lapan sudu teh buah pala menyebabkan vertigo, mulut kering dan degupan jantung yang tidak teratur manakala pengambilan lebih 12 sudu besar buah pala dalam bentuk serbuk atau minyak boleh menyebabkanmabuk.

Teh pala tidak boleh dimakan oleh wanita yang mengandung atau menyusukan bayi mereka dan oleh kanak-kanak di bawah umur dua tahun.

Sebelum menggunakan teh pala untuk membantu merawat sebarang penyakit atau keadaan kesihatan , berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu untuk mengetahui sama ada ini benar-benar selamat dan berkesan dan pastikan anda mengikuti garis panduan lain yang telah diluluskan olehnya berhubung dengan masalah yang dipersoalkan.

Malah bagi mereka yang tidak akan gunakan minuman tersebut untuk membantu merawat sebarang penyakit, adalah wajar berunding dengan doktor sebelum mula meminumnya untuk memastikan ia tidak boleh mendatangkan kemudaratan kepada badan . Nasihat ini terpakai kepada semua orang, terutamanya remaja, orang tua dan orang yang menghidapi sebarang jenis penyakit atau keadaan kesihatan.

Perlu berbincang dengan doktor jika anda menggunakan apa-apa jenis ubat untuk memastikan bahawa dia tidak boleh berinteraksi dengan teh pala.

Video:

Jadi, adakah anda menyukai petua itu?

Adakah anda mengenali seseorang yang kerap mengambilnya dan mendakwa bahawa pengambilan pala teh benar-benar menurunkan berat badan? Adakah anda ingin mencubanya? Komen di bawah!