តារាងមាតិកា
Nutmeg គឺជាគ្រាប់ពូជ និងគ្រឿងទេសដែលបានមកដល់ភាគខាងលិចពីប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី និងឥណ្ឌានៅលើកប៉ាល់ពាណិជ្ជករមូស្លីម។
កំទេច ឬកិន វាអាចត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងទេសដើម្បីបញ្ជាក់ពីរសជាតិសាច់សត្វ ដោយបន្ថែមទៅបន្លែសុទ្ធ។ និងរូបមន្តដែលមានឈីស និងទឹកដោះគោ ហើយត្រូវប្រើក្នុងការរៀបចំយៈសាពូនមី និងផ្លែឈើចំរុះ។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមនិយាយខាងក្រោមអំពីកម្មវិធីផ្សេងទៀតនៃគ្រឿងទេសនេះ និងផលប៉ះពាល់ដែលវាអាចមានលើរាងកាយរបស់យើង។
តើតែ nutmeg ធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ទេ? ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងការគេងអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការទទួលទានគ្រឿងទេសតាមរយៈតែមុនពេលចូលគេង។
ប៉ុន្តែតើការសម្រកទម្ងន់នេះទាក់ទងនឹងអ្វី? ការបាត់បង់មួយក្នុងចំណោមការបាត់បង់ដែលទាក់ទងនឹងគុណភាពនៃការគេងមិនល្អគឺការឡើងទម្ងន់យ៉ាងជាក់លាក់។ សាលាសុខភាពសាធារណៈនៅសកលវិទ្យាល័យ Harvard បានពន្យល់ថា ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃទំហំចង្កេះផងដែរ។
យោងតាមការបោះពុម្ពផ្សាយ ស្ត្រីដែលគេងតិចជាងប្រាំពីរម៉ោងក្នុងមួយយប់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងទុក្ខ។ ការឡើងទម្ងន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាងអ្នកដែលគេងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំពីរម៉ោងរៀងរាល់យប់។
នេះត្រូវបានគេជឿថាដោយសារតែការគេងមិនលក់ធ្វើឱ្យមនុស្សអស់កម្លាំង ដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេអស់កម្លាំង។មិនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យញ៉ាំតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ និងអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ ឬដោយសារតែការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់អាចធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសយឺត ហើយជាហេតុធ្វើឱ្យដំណើរការដុតកាឡូរី និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយថយចុះផងដែរ។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិភោគដំឡូងបានទេ? បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មលើសពីនេះ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Jill Corleone បានព្រមានថា ការគេងយប់អាក្រក់រំខានដល់អ័រម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ ដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សឃ្លាន។
ចំណុចមួយទៀតដែលពេញចិត្តនឹងការអះអាងដែលថា Walnut tea-nutmeg ស្រកទម្ងន់ គឺជាការពិតដែលថាភាគច្រើននៅក្នុង ប្រទេសឥណ្ឌា គ្រឿងទេសត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ។
អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យស្ទែនហ្វដ សហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា ការទទួលទាន 1/3 នៃគ្រាប់ផ្លែឈើ 1 ស្លាបព្រាបាយជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទោះបីជាប្រសិទ្ធភាពមិនត្រូវបានបញ្ជាក់ 100% ក៏ដោយ។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថប្រយោជន៍ 4 យ៉ាងនៃ Countess Fruit - តើវាមានសម្រាប់អ្វី និងលក្ខណៈសម្បត្តិនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានទម្លាប់ទទួលទានកាឡូរីបន្ថែមពីផ្អែម ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីបន្ធូរបន្ថយគ្រាដែលរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តលេចឡើង។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលនាងគ្រប់គ្រងចំណង់អាហាររបស់នាងសម្រាប់អាហារទាំងនេះ នាងទទួលបានសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឡើងទម្ងន់។
ចំណាំថាយើងមិនមែននិយាយថាតែ nutmeg ព្យាបាលការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នករងទុក្ខ។ ពីបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទាំងនេះ ប្រញាប់ស្វែងរកជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនបង្ហាញថាថា nutmeg តែ slimming ក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ ឬថាវាជួយជំរុញការ slimming អស្ចារ្យ។ ផលប៉ះពាល់បង្ហាញថាមានលទ្ធភាពដែលភេសជ្ជៈអាចសហការដោយប្រយោលជាមួយនឹងដំណើរការនេះ ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី វាមិនមានការធានាថាវាពិតជាកើតឡើងនោះទេ។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកទទួលបានជោគជ័យក្នុងដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានការគ្រប់គ្រង មានតុល្យភាព មានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិ។ ការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយឱ្យបានញឹកញាប់ក៏អាចមានប្រយោជន៍ក្នុងន័យនេះផងដែរ ដោយពិចារណាថាវាបង្កើនការដុតកាឡូរីជាអតិបរមា។
លើសពីនេះទៅទៀត អ្វីៗទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៅពេលដែលអ្នកមានការតាមដានពីអ្នកជំនាញដូចជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជាដើម។ និងអ្នកអប់រំរាងកាយ។
របៀបធ្វើ – រូបមន្តតែ Nutmeg
ឥឡូវនេះ យើងបានឃើញហើយថា តើតែ nutmeg ស្រកទម្ងន់នោះ តោះរៀនពីរបៀបផឹកដែលអាចត្រូវបានរៀបចំ . គ្រាន់តែពិនិត្យមើលវា៖
គ្រឿងផ្សំ៖
- ½ nutmeg;
- ទឹក 1 លីត្រ;
- ទឹកឃ្មុំតាមរសជាតិ។
វិធីរៀបចំ៖
- កិនគ្រាប់ផ្លែឈើ
- ដាក់ទឹកចូល ខ្ទះហើយយកទៅស្ងោរលើចង្ក្រាន;
- បន្ទាប់មកបិទភ្លើងហើយបន្ថែមគ្រាប់ផ្លែល្មៀតចូល;
- គ្របហើយទុកឲ្យល្បាយនេះសម្រាកបីនាទី ;
- បន្ទាប់មក ច្របាច់ទឹកតែដោយប្រើ Sieve ល្អហើយបម្រើភ្លាមៗ។
ល្អបំផុតគឺផឹកតែបន្ទាប់ពីការរៀបចំរបស់វា (មិនចាំបាច់យកមាតិកាទាំងអស់ដែលបានរៀបចំក្នុងពេលតែមួយ) មុនពេលអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្យល់បំផ្លាញសមាសធាតុសកម្មរបស់វា។ តែជាធម្មតារក្សាទុកសារធាតុសំខាន់ៗរហូតដល់ 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការរៀបចំ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីរយៈពេលនេះ ការខាតបង់គឺមានច្រើនណាស់។
បន្តបន្ទាប់ពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មត្រូវប្រាកដថា nutmeg ដែលអ្នកប្រើក្នុងការរៀបចំតែរបស់អ្នកគឺល្អ គុណភាព មានប្រភពដើមល្អ សរីរាង្គត្រូវបានសម្អាត និងអនាម័យយ៉ាងល្អ ហើយមិនមានបន្ថែមសារធាតុ ឬផលិតផលដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
Care for nutmeg tea
កម្រិតការទទួលទានអតិបរមាដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ nutmeg គឺពីរស្លាបព្រាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ដែលជាកម្រិតមួយដែលពិបាកទៅដល់ក្នុងរូបមន្តដែលប្រើគ្រឿងផ្សំ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានតម្លៃក្នុងការដឹងថាការទទួលទាន nutmeg ក្នុងបរិមាណខ្ពស់ អាចបណ្តាលឱ្យមានការស្រវឹង ស្រវាំងភ្នែក ចង្អោរ វិលមុខ ញ័រទ្រូង បែកញើស និងសន្លប់ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ។
ការទទួលទានគ្រឿងទាំងមូល ឬ 5 ក្រាមនៃសារធាតុនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជា កង្វះការគ្រប់គ្រងម៉ូទ័រ ភាពវង្វេងស្មារតី និងការមើលឃើញ និង ភាពស្រវាំងភ្នែក។
កម្រិតប្រើពីប្រាំមួយទៅប្រាំបីស្លាបព្រានៃ nutmeg បណ្តាលឱ្យវិលមុខ មាត់ស្ងួត និងចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់ ខណៈពេលដែលការទទួលទាន nutmeg ច្រើនជាង 12 ស្លាបព្រាក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ ឬប្រេងអាចបណ្តាលឱ្យមានការស្រវឹង។
តែ Nutmeg មិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ និងដោយកុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំឡើយ។
មុនពេលប្រើតែ nutmeg ដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺ ឬស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ។ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាមុនសិន ដើម្បីរកមើលថាតើវាពិតជាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមការណែនាំផ្សេងទៀតដែលបានអនុម័តរួចហើយដោយគាត់ទាក់ទងនឹងបញ្ហានៅក្នុងសំណួរ។
សូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមិនទៅ ប្រើភេសជ្ជៈនេះដើម្បីជួយព្យាបាលជំងឺណាមួយ គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងចាប់ផ្តើមផឹកដើម្បីធានាថា វាមិនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយបាន។ ដំបូន្មាននេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេសក្មេងជំទង់ មនុស្សចាស់ និងមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ ឬស្ថានភាពសុខភាពណាមួយ។
វាចាំបាច់ផងដែរក្នុងការនិយាយជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រភេទណាមួយដើម្បីប្រាកដថា ថាគាត់មិនអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយតែ nutmeg បានទេ។
វីដេអូ៖
ដូច្នេះ តើអ្នកចូលចិត្តគន្លឹះទេ?