Задь бол Индонез, Энэтхэгээс лалын шашны худалдааны хөлөг онгоцоор баруун зүгт ирсэн үр, амтлагч юм.

Буталсан эсвэл үрж жижиглэсэн, шувууны махны амтыг тодотгох амтлагч болгон ашиглаж, хүнсний ногооны нухашанд нэмдэг. болон бяслаг, сүүнээс бүрдсэн, чанамал, жимсний компот бэлтгэхэд хэрэглэх жор.

Гэхдээ энэ амтлагчийн өөр нэг хэрэглээ болон бидний биед үзүүлэх нөлөөний талаар доор ярья.

Задьтай цай жингээ хасдаг уу?

Задь нь нойрсуулдаг, нойр хүргэдэг бодис гэж ангилдаг. Тиймээс нойр нь муудсан хүн унтахынхаа өмнө халуун ногоотой цайгаар ууж болно.

Гэхдээ энэ нь турахтай ямар холбоотой вэ? Унтах чанар муутай холбоотой алдагдлын нэг бол жин нэмэх явдал юм. Харвардын их сургуулийн Нийгмийн эрүүл мэндийн сургууль муу унтах нь бүсэлхийн хэмжээ ихсэхтэй холбоотой гэж тайлбарлав.

Хэвлэлд бичсэнээр, өдөрт долоон цагаас бага унтдаг эмэгтэйчүүд нойрсох эрсдэл өндөр байдаг. Өдөр бүр дор хаяж долоон цаг унтдаг хүмүүстэй харьцуулахад жин их хэмжээгээр нэмэгддэг.

Энэ нь нойргүйдэл нь хүнийг ядрааж, улмаар нойргүйдэлд хүргэдэгтэй холбоотой гэж үздэг.Эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийх хүсэл эрмэлзэлгүй байх, эсвэл нойргүйдэл нь бодисын солилцоог удаашруулж, улмаар бие махбод дахь илчлэг, өөх тосыг шатаах үйл явцыг удаашруулдаг.

Цаашилбал, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Жилл Корлеоне шөнө муу унтах нь хоолны дуршилыг хянадаг дааврын үйл ажиллагааг тасалдуулж, улмаар хүмүүсийг өлсгөлөн болгодог гэдгийг анхааруулсан.

Хамга, самартай цайгаар турах нь гол төлөв Энэтхэгт энэ амтлагч нь сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцдэг гэдгээрээ алдартай.

АНУ-ын Стэнфордын их сургуулийн судлаачид өдөр бүр нэг халбага самрын 1/3-ийг залгих нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэж мэдэгджээ. , хэдийгээр үр нөлөө нь 100% нотлогдоогүй ч гэсэн.

Энэ нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илрэх мөчүүдийг тайлах арга болгон амттангаас илүү илчлэг авч идэх зуршилтай хүмүүст хэрэгтэй. Тиймээс, тэр эдгээр хоолонд дурлахаа больсоны дараа жин нэмэхтэй тэмцэх ажилд холбоотон болж чадна.

Хэрэв та зовж шаналж байгаагаа мэдэж байгаа бол самартай цай сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг эдгээдэг гэж хэлээгүй гэдгийг анхаарна уу. Эдгээр асуудлуудын аль нэгнийх нь хувьд нарийн мэргэжлийн эмчээс яаралтай тусламж хүсэх хэрэгтэй.

Гэхдээ энэ нь тийм биш юм.самартай цай нь ямар ч тохиолдолд турах эсвэл турах ид шидтэй байдаг. Үр нөлөө нь ундаа нь үйл явцтай шууд бусаар хамтран ажиллах боломжтой гэдгийг харуулж байгаа боловч энэ нь үнэхээр тохиолддог гэсэн баталгаа байхгүй.

Та жингээ хасах үйл явцад амжилттай оролцож байгаа эсэхийг шалгахын тулд хяналттай, тэнцвэртэй, эрүүл, тэжээллэг хооллолтыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг ойр ойрхон хийх нь илчлэгийг хамгийн ихээр шатаахад тустай.

Үүнээс гадна хоол тэжээлийн мэргэжилтэн зэрэг мэргэжлийн эмч нарын хяналтанд байх үед энэ бүхэн үр дүнтэй, аюулгүй болно. болон биеийн тамирын багш.

Хэрхэн хийх вэ – Задьтай цайны жор

Одоо задийн цай турах эсэхийг олж харсан болохоор бэлдэж ууж болох аргыг сурцгаая. . Үүнийг шалгаад үзээрэй:

Орц:

• ½ самар;
• 1л ус;
• Зөгийн бал амсах болно.

Бэлтгэх арга:

1. Задыг сараалж,
2. Усаа саванд хийнэ. хайруулын тавган дээр тавиад буцалгана;
3. Дараа нь галаа унтрааж, үрж жижиглэсэн самар нэмнэ;
4. Тагийг нь таглаад гурван минут байлгана ;
5. Дараа нь маш нарийн шигшүүрээр цайгаа шүүж, шууд үйлчил.

Хамгийн тохиромжтой нь цай уух явдал юм.цай бэлтгэсний дараа шууд (бэлтгэсэн бүх агуулгыг нэг дор авах шаардлагагүй), агаар дахь хүчилтөрөгч нь түүний идэвхтэй нэгдлүүдийг устгахаас өмнө. Цай нь ихэвчлэн чухал бодисыг бэлтгэснээс хойш 24 цагийн дотор хадгалдаг боловч энэ хугацааны дараа их хэмжээний алдагдалд ордог.

Цайгаа бэлтгэхдээ хэрэглэдэг самар сайн эсэхийг шалгаарай. Чанартай, сайн гарал үүсэлтэй, органик, сайтар цэвэрлэж, ариутгасан бөгөөд таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх бодис, бүтээгдэхүүн агуулаагүй.

Задь цайг арчлах

Насанд хүрэгсдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг самарны дээд хэмжээ нь хоёр цайны халбага байдаг бөгөөд энэ нь найрлагыг ашигласан жороор үзэхэд хэцүү байдаг.

Гэсэн хэдий ч задийн самарыг их хэмжээгээр хэрэглэхийг мэдэх нь зүйтэй. Хүнд тохиолдолд хордлого, хий үзэгдэл, дотор муухайрах, толгой эргэх, зүрх дэлсэх, хөлрөх, ухаан алдах зэрэг болно.

Бүтэн нэгж эсвэл 5 г бүрэлдэхүүн хэсэг нь хөдөлгөөнийг хянах чадваргүй болох, хараа хяналтгүй болох, хараа хяналтгүй байх зэрэг асуудлуудыг үүсгэдэг. сонсголын хий үзэгдэл.

6-8 цайны халбага задийн самар нь толгой эргэх, ам хуурайших, зүрхний цохилт тогтворгүй болоход хүргэдэг бол 12 хоолны халбагыг нунтаг эсвэл тос хэлбэрээр хэрэглэхэд мууддаг.хордлого.

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд болон хоёр нас хүрээгүй хүүхдэд самартай цай хэрэглэхийг хориглоно.

Ямар нэгэн өвчин, эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэхийн тулд самартай цай хэрэглэхээс өмнө , энэ нь үнэхээр аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй эсэхийг мэдэхийн тулд эхлээд эмчтэйгээ ярилцаж, тухайн асуудалтай холбоотой түүний өмнө баталсан бусад удирдамжийг дагаж мөрдөхөө мартуузай.

Тэр ч байтугай эмчлэгдэхгүй байгаа хүмүүс ч гэсэн. Энэ ундааг аливаа өвчнийг эмчлэхийн тулд хэрэглээрэй, энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд ууж эхлэхээсээ өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Зөвлөмж нь хүн бүрт, ялангуяа өсвөр насныхан, өндөр настан, аливаа өвчин, эрүүл мэндийн байдлаас болж зовж шаналж буй хүмүүст хамаатай.

Мөн ямар нэгэн эм хэрэглэж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцах шаардлагатай. тэр задийн цайтай харьцаж чадахгүй байна.

Видео:

Тэгвэл танд зөвлөгөө таалагдсан уу?

Та үүнийг байнга ууж, задийн самар хэрэглэдэг гэж хэлдэг хүнийг мэдэх үү? цай үнэхээр жин хасдаг уу? Та үүнийг туршиж үзэх сонирхолтой байна уу? Доор сэтгэгдэл бичээрэй!